我前幾天新買了一隻,這輩子買過最貴的鞋。
(只有一隻唷,不是一雙。)
乍看一下,不知情者還以為我買了新的滑雪雪鞋.....
這幾天就在為了出門穿這雙鞋,要怎麼穿搭會比較時尚而煩惱😫
事情是這樣的,這星期五晚上回娘家,大家在討論下星期媽媽要開刀的事情,我想說小朋友剛好放寒假,我就回娘家跟爸爸輪流去醫院照顧媽媽。
後來和弟妹聊得很開心,站起來的時候~因為冬天太冷沒發現自己腳麻,走了兩步發現自己的腳沒有感覺,明明在走,但是沒有踩到地板的實感,接著就失去平衡,雙腳凹著腳趾頭以腳背著和膝蓋著地,超級神奇+奇怪的姿勢跌倒了。
左腳腳背、右腳大拇指節當下就腫起來,當時有冰敷,睡到凌晨四點多時後痛醒,又去冰敷才舒緩疼痛,當時左腳背已經像面估一樣腫,整片黑青,走路都掰咖,查了一下娘家附近的骨科要八點多開門,也只能忍了。
我媽說:「扭到用左手香敷一下就好了,幹嘛看醫生。」
龔少說:「她就是一定要看到醫生的人。」
(聽到我真想翻白眼)
我拿著雨傘當拐杖,一拐一拐進骨科,醫生親自幫我雙腳拍X光片。
然後在診療室看片,我看到左腳蹠骨上超完美的一條斜切線,就像被利刃輕劃過,或是無意間被白紙割傷那般,是一條超完美的骨裂線。
我心裡想:挖~我又骨裂了,龔少等一下看到我不知道會是什麼表情?
當我穿著這雙復健鞋,走出診療室看到龔少在椅子上打電動,跟他說:「老公,我又骨折了~哈哈哈哈」
他一副生無可戀的樣子,「還笑,一點都不好笑。」
他覺得因為前陣子我開刀,臥床一個月,好不容易熬到偽單親生活終於要看到盡頭,我居然又骨折了!
「你這樣還想要去醫院照顧你媽???」
回到娘家。
我媽拿出當初買給我奶奶要使用的四腳助行器給我說:「派上用場了。」
本來想說已經有復健鞋,就不需要四腳助行器,後來小孩子在客廳玩起來,我兩歲小姪女就直接從我受傷的大拇指踩過去,我才又把四腳助行器拿出來,幫自己圍著四方的安全範圍,這個世界真的是太危險了!!!!
我妹說:「你這樣去醫院,人家還以為是媽媽在照顧你。」
我爸說:「乾脆預約雙人房,我兩個一起顧。」
我媽說:「這雙鞋這麼貴,千萬不要丟,以後看誰有機會用得著。」
我說:「不是想穿就可以穿的,好嗎?,我這雙是S號!!!!!」
我媽就開始說誰才能穿得下🤣🤣
龔少說:「這個寒假只能在家了,你這樣怎麼帶孩子去花東玩?!」
我說:「我只是掰咖,又不是不能走,還是可以出去啊~不然就租輪椅給雙圓推,以後孝不孝順就看這一次了!!!!」
龔少說:「我才不要,你在家裡都這麼危險,還是不要出去外面了!!!!」
隔天晚上才發現,這一跌全身上下、膝蓋、手肘、手掌,總共六處撞傷、黑青,隔了一天才跑出來。
天啊~我不要整個寒假都跟雙圓在家裡啊!!!!!😭😭
現在去報名參加寒假輔導還來的及嗎??
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Ottawa Rules
關於第五趾骨基部撕裂性骨折(上)
哈囉各位看官大家好,我是魍魅物理治療師Amber~
週末魍魅我要來分享一個親身經歷的故事。
btw這個腳真的是我的。
在2019年新年新希望能夠大轉運發大財運勢快快來的1/1晚上,小妹一個不小心扭到了腳。
還正在慶幸自己的本體感覺好得不得了準備來個腳踝大翻正,結果當下就聽到一聲喀喀的聲音,於是就去了急診室報到了。
2019年一開始發大財沒有卻得到一個大禮物,小妹我竟然第五趾骨基部撕裂性骨折。
❓什麼是第五趾骨基部撕裂性骨折?
第五趾骨基部撕裂性骨折是在足部骨折中最常見的其中一種,通常會發生在什麼樣的情況呢?
激烈打籃球搶籃板不管有沒有搶到、運動時、車禍、或者是跟我一樣墊腳尖跳來跳去,簡單來說,只要是有可能會翻船的動作,就會有機會發生。
❓什麼情況下會造成?
會導致撕裂性骨折的原因是,當你的腳踝在踮腳尖的時候,來了給你翻船一下,而我們的腓短肌肌腱會為了抵抗這種外力,一瞬間用盡了最大的力氣去拉扯,而產生了一個腳踝外翻的外力,於是腓短肌肌腱的接點,也就是在第五趾骨基部,就這樣扯下了一塊小骨頭下來。
❓要怎麼確診呢?
而扭傷的時候,我們要怎麼樣去判斷到底是不是要去拍x光片去確診有沒有骨折呢?
根據Ottawa Rules:
一、在受傷當下即無法承重
二、在脛骨或腓骨後緣六公分內有壓痛點
三、第五蹠骨基部及舟狀骨處有壓痛點
魍魅我那個時候在第五趾骨的上面有一個局部性腫脹以及瘀青、還有痛得受不了的壓痛感,而且真的沒辦法走路,因此才摸摸鼻子去醫院掛急診照x光,醫生還不小心開成 femur fracture (喂。
最後也花了約六週的時間休息加復健,才能在過年的時候出國旅遊行百里路大逛街。
❓那麼到底是做了哪些運動呢?
老話一句下集待續~
References:
1. Acute ankle sprain: an update. Ivins D. Am Fam Physician. 2006 Nov 15;74(10):1714-20.
2. Bachmann LM, et. al. Accuracy of Ottawa ankle rules to exclude fractures of the ankle and mid-foot: systematic review BMJ 2003;326:417. doi: http://dx.doi.org/10.1136/bmj.326.7386.417
3. The ottawa Rules developed by Dr. Ian Stiell
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btw這個腳真的是我的。
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還正在慶幸自己的本體感覺好得不得了準備來個腳踝大翻正,結果當下就聽到一聲喀喀的聲音,於是就去了急診室報到了。
2019年一開始發大財沒有卻得到一個大禮物,小妹我竟然第五趾骨基部撕裂性骨折。
❓什麼是第五趾骨基部撕裂性骨折?
第五趾骨基部撕裂性骨折是在足部骨折中最常見的其中一種,通常會發生在什麼樣的情況呢?
激烈打籃球搶籃板不管有沒有搶到、運動時、車禍、或者是跟我一樣墊腳尖跳來跳去,簡單來說,只要是有可能會翻船的動作,就會有機會發生。
❓什麼情況下會造成?
會導致撕裂性骨折的原因是,當你的腳踝在踮腳尖的時候,來了給你翻船一下,而我們的腓短肌肌腱會為了抵抗這種外力,一瞬間用盡了最大的力氣去拉扯,而產生了一個腳踝外翻的外力,於是腓短肌肌腱的接點,也就是在第五趾骨基部,就這樣扯下了一塊小骨頭下來。
❓要怎麼確診呢?
而扭傷的時候,我們要怎麼樣去判斷到底是不是要去拍x光片去確診有沒有骨折呢?
根據Ottawa Rules:
一、在受傷當下即無法承重
二、在脛骨或腓骨後緣六公分內有壓痛點
三、第五蹠骨基部及舟狀骨處有壓痛點
魍魅我那個時候在第五趾骨的上面有一個局部性腫脹以及瘀青、還有痛得受不了的壓痛感,而且真的沒辦法走路,因此才摸摸鼻子去醫院掛急診照x光,醫生還不小心開成 femur fracture (喂。
最後也花了約六週的時間休息加復健,才能在過年的時候出國旅遊行百里路大逛街。
❓那麼到底是做了哪些運動呢?
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References:
1. Acute ankle sprain: an update. Ivins D. Am Fam Physician. 2006 Nov 15;74(10):1714-20.
2. Bachmann LM, et. al. Accuracy of Ottawa ankle rules to exclude fractures of the ankle and mid-foot: systematic review BMJ 2003;326:417. doi: http://dx.doi.org/10.1136/bmj.326.7386.417
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