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GABA又稱「y-胺基丁酸」,為大腦內重要神經傳導物質之一,主要功能為放鬆神經,就像神經系統的風紀股長一樣維持秩序!
一般其實一些蔬菜、水果還有發酵食品當中都含有微量的GABA,但是含量非常的低,以糙米來說,如果要達到攝取50mg的GABA需要吃38碗才可以!
PharmaGABA是日本知名上市企業PFl,為了守護大家的營養健康,率領研發團隊全心投入,經過多年累積研發與生產,至今已超過十年,只為尋覓最適合的發酵菌株!
最後總算從泡菜當中,找到一株最好的乳酸菌!並在日本榮獲專利肯定!
採用乳酸菌特殊發酵技術,將L. hilgardiiK-3乳酸菌將麩胺酸鈉進行發酵,並以專利製成生產!
透過乳酸菌特殊發酵技術將木薯、甘蔗、甜菜等進發酵後,可以萃取出20%以上濃度的GABA!
且為了確保原料的安全、品質與效果,與日本GABA壓力研究中心攜手合作,就是為了讓大家可以安心、放心使用!
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他會幫助我們安然渡過各種外界壓力,就像暖男一樣,保護我們不受傷害,使我們身體的不爽快得到一絲放松~
一般在泡溫泉時最容易產生熱休克蛋白,因此泡完之後會有通體舒暢的快感!
日本株式會社從北海道國產天然蘆筍當中,經熱水抽出、酵素處理等製程萃取活性成分!
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米糠(米麩)是在碾米過程中被刨去,卻是最重要的營養成分!
因此一般除非特別找來攝取,否則我們日常吃的精緻白米當中,最具營養價值的部位其實早就不存在了!
採用米糠大豆經納豆菌所發酵所得榮獲日本專利~
植物天然原料來源!透過專利發酵技術將單純的原料轉變成高附加價值的原料,無論是機能性、安全性及獨創性,都在日本國內外得到極高的評價!並榮獲日本二項功效專利!
專利米糠大豆萃取物調節身體機能,支援活力充沛!
讓我們更有活力充沛!
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活力UP!氣色UP!
更重要的是,因為米糠當中富含維生素E,具有抗氧化作用、可以增進皮膚與血球的健康、有助於維持細胞膜的完整性,也可以滅少自由基的產生,活力充沛的同時還能達到養顏美容、維持青春美麗!
一兼二顧,摸蜊仔兼洗褲啊!
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色胺酸是我們人體必需胺基酸的一種,也是合成蛋白質必需胺基酸之一!
一般在我們體內,胺基酸主要的功能是輸送到腦部成為血清素的原料,而血清素在調節睡眠上扮演著重大的角色!
也就是說,色胺酸是維持健康不可或缺的營養!
但是色胺酸無法透過我們人體形成
一般只能透過小魚乾、牛奶、優酪乳、大豆、核桃、海藻、香蕉、柳丁等食材攝取!
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吃了雖然當下可以入睡,起床只有累、精神差!別說睡眠,醒來後才是另一大考驗!
而且藥吃久了,肝臟即便代謝有負擔也是有苦也說不出!
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過7,090的網紅同居男友 iShun & Hsin,也在其Youtube影片中提到,去荷蘭之前,西班牙前男友特別交代一定要去吃蘑X。 「蘑菇??你是說料理嗎?荷蘭蘑菇料理很厲害嗎??」 「還是你是雙關說男生的...菇??哈哈哈哈XD!」 「不是啦!迷幻蘑X!你沒聽過嗎?你一定會很愛!」 其實我去荷蘭前本來想說連草都不要碰,畢竟一個人去旅行那時候也還很青澀。(菸 但平常做事很謹...
躁鬱症不吃藥會好嗎 在 Facebook 的最佳解答
。如何與之共處。
有網友私訊問我怎麼面對躁鬱症,當時怎麼確診,後來怎麼共處。最近身心問題,再度引起關注,我想就把這問題寫成一篇文章提供給有需要的人。
我的方法不是答案,但是我自己找到的模式。不代表我一定對,但有人需要求助,我會盡我所能分享,讓你們參考看看。
我想說,我的確診是不太光明的,是因為危害生命才知道的,我的共處,其實花了十幾年的時間。在這過程中,我傷害很多人,造成同事的困擾(一下人很好,一下上班愛去不去),讓我的母親擔憂,在感情上也一直處理得很差勁。
但我覺得接受是最重要的。
躁鬱症不是代表你壞掉,不是說你就是很糟糕。
這樣的原廠設定(如果你跟我一樣,是原廠設定系列),的確在面對的過程裡會很痛苦,因為找不出為什麼。
換過很多醫生,試過各種方法,你敢相信我曾經看過一本書,說吃素吃水果容易憂鬱症,因此曾經戒掉水果很多年嗎?
上過身心靈課程,還被爸媽帶去收驚過。
但最後我想說,其實那就是一趟認識自己的過程。
不管是不是躁鬱症患者,我相信只要是人,都一直在探索如何跟世界共處,跟自己相處。
其實,人生就是在求一個自在。
你或許會覺得我要吃藥我是異類,但不是,這往往就是一個協助。
這就像有些人吃花生芒果會過敏,所以要避開,或許,可以想像我們也就是某種情緒易敏。所以要提升很高的自我察覺。
現在的我,還是偶爾會借助身心藥物的協助,但就像我的醫生說,我們要與之共處,藥物是來幫忙的。跟我們打疫苗預防新冠一樣。
我會盡量讓自己生活規律,吃好睡好。認真觀察自己。
像是記帳、量體重,檢查家裡環境,之前還會養植物,因為我知道當我大量花費、體重忽上忽下、平常養活的植物都養死了,家裡像亂葬岡時,我就是有問題了。
我還是會說錯話,有懊悔的時候,但我會勇於跟朋友討論,最後發現,不管你身心健不健康,人往往都有說錯話,做錯事的時候。
我會讓親近的人知道我有這個狀況,不要去勉強跟不相信身心疾病的人相處,因為人生就是求舒適,到我這年紀就會知道,勉強沒有幸福。
你問我,家人不相信怎麼辦,家人真的很難相信啦。但沒關係,其實從小到大,家人不接受我們的事情可多的,可能從穿耳洞開始吧(笑),但不管怎樣,多數時候,大家還是一家人的,他們最終會用自己的方式去理解。
還有,不要把這當成一個理由不去改變。
也許躁鬱症會讓我們改變的比較慢,但每個人都有讓自己可以自在的權利。
我知道那條路很痛苦,我甚至想不起來何時開始,何時結束(其實也沒結束,就是比較不會造成困擾),但有時去想,每個人的人生都有自己的功課,也許我們的是躁鬱症,那麼,就去面對。
去試著喜歡這樣的自己,然後不要害怕,也會有人,喜歡這樣的我們,當然前提是,我們不要仗著這,去傷害愛我們的人,對,找到方法,不去傷害自己,跟別人。
希望我的答案,可以幫助到你,加油。
躁鬱症不吃藥會好嗎 在 April懶得說話 Facebook 的最佳貼文
看阿滴分享憂鬱症的模樣好理性,覺得好厲害,之前有網友邀請我去講 #精神疾病去污名化 的podcast,很抱歉的回覆他自己還沒有準備好,我可以輕易的自己談起,但當別人問起或是解讀我,就算說的是對的,我還是不太舒服。
我覺得阿滴分享的很好,精神疾病最大的障礙就是「無法控制自己」。
憂鬱症像是被困在一個沒有門的房間,沒有任何工具可以幫助你逃脫,但外面的人急喊著要妳快出來,這就是為何我之前說發病的當下,努力沒有用,在病裡與病外面的人所處在完全不同認知狀態,除非願意想像,不然再多的溝通只會更傷人。
但ㄧ個人要怎麼想像自己從未體驗的事?
這也是為什麼我開始ㄧ直書寫有關精神疾病的文章,在沒生病以前我就是在房間外的人,根本不知道房間裡有什麼可怕壓迫讓生病的人這麼辛苦,而我也清楚發現,目前大多數的人對於精神疾病還是處於同情,同理是目標,但就算用邏輯與知識去同理,未來精神疾病發生在妳身上妳還是會嚇一跳,因為妳會開始不太認識自己,所以自己的方法是想紮紮實實的和病站在一起,當一個坦白的實驗組不斷紀錄自己的情緒起伏,想讓大家知道時好時壞、外表看起來相當正常、不是所有的時間都在哭泣,也是憂鬱症患者可能的面貌、痛苦不只有一種模樣和姿態。
當然,我也很明白,這樣的紀錄我不只在說服大家,也同時在說服我自己,但目前為止蠻有用的,當走一步算一步。(沒用再說)
憂鬱症的病症是會失去所有對事物原有的熱情,只對死亡有興趣,而我在對死亡感興趣時想了很多,發現整個世界都是建立在「生存」之上:工作、賺錢、積極、生產力與資本主義;甚至健康、感情、婚姻,都是為了更好的未來而準備的,而以上所有社會教導你的正面知識都和「我追求死亡」相互違背,也難怪所有事情會感到格格不入,因自認解讀這段很合理,所以後來就不再責備自己為何對那些事物一點熱情都沒有。
在上述的狀態,我認為最好的方法就是按時服藥好好休息,不要因為自己連門都出不了而感到自我厭惡,照鏡子要一直提醒外表如常的自己:我並不是平白無故的休息,腦袋生病如同身體感冒發燒,無法動彈沒辦法洗澡吃飯是正常的。
就讓時間去跑,請妳耐心相信且等待會有一天,你會有「比較舒服一點點」的感覺,有人說是光,但我覺得沒那麼誇張。
當時因為自己的情緒麻木太久、難受久,所以當我開始有力氣可以正常生活後,我開始「刻意」的去做不我很不喜歡的事、去我很討厭的地方。
原因是我發現「另一種痛苦」也是需要適應的,而在適應的過程,你可以暫時脫離原本習慣的痛苦模式。
其實整體來說就是換一個環境。
這樣的刺激和體驗的結果也可以知道自己在發作時,真的不能夠做什麼事,我自己發病時完全不能出席大型場合、或是超過兩個人以上的聚會,我會明顯恐慌、全身發抖、不敢和任何人對到眼。
「不能和人對到眼」後來成為我快要爆掉的指標,當對人的防備心起來,也代表我開始不想被任何人了解,因怕別人知道我在看似沒事外表的底下,非常的糟糕。
這些事情當下覺得不可能有力氣紀錄,但相信我,發生過非常多次以後,你的病態自覺會越來越敏感,也可以在快要再次發病的時刻,提醒自己即將面臨什麼折磨,有預告絕對比沒預告好。
再來是老實話,有些文章會說你可以完全好起來,我覺得有點太夢幻,其實憂鬱症復發的機率很高,我比較悲觀現實,我想告訴你,不要追求變回和生病以前一模一樣的人,你絕對會不一樣,但這也沒關係,你可以成為很帥氣的憂鬱症患者,大方的走進身心科,可以點名自己需要什麼藥(當然是不換藥的情況才可以耍這種帥啦),但我覺得這和走進酒吧你指定要喝什麼酒一樣篤定和了解自己需要什麼,是一件酷的事吧。(像經歷過很多次bad trip你變成老司機?)
好了上面寫的這麼輕鬆,其實想和看到這裡的妳你你說聲辛苦了。
活著本身就是不容易的事,你已經很厲害了。
親自走過才知道有這樣的另個世界存在,不知道要替過去什麼都不懂的自己感到慶幸還是無知,也發現自己在描述書寫精神疾病時從「妳們」慢慢變成「我們」,一直都知道追蹤我帳號的很多小帳或是也是病友,想說或是再次強調,我們是一起的,別害怕妳一點都不奇怪,也謝謝妳們在我躁鬱症、憂鬱症、PTSD發作的階段吞了我這麼多篇超級負面的文章,一直都很感謝妳們對我比我對自己還有耐心,或是替我打氣加油這麼多次到不太會回覆訊息的我收訊息到不好意思而開始練習回應。
再來,是特別想給一些有PTSD的人:如果妳決定開始談自己的傷痛,請妳一定要找妳信任的人或是愛妳的人在身邊,重組和表達說出口的過程,很像是要換貼在結痂傷口上的ok蹦,在撕下的過程中妳一定會流血,原本的結痂會連同皮膚一起被黏起,妳會痛到懷疑自己為什麼要重新撕開、是否做錯了決定,好像連妳原本建立的堅強全面崩解,但其實這是一條辛苦且必經的復原過程,妳必須在每個時間點重新理解替「那件事」換上新的ok蹦,傷口才不至於一直腐爛下去,相信我妳只要不斷的先提醒自己會很不舒服,一定撐的過去。
最後的最後,真心的,希望妳一切平安自在,之前我寫說對憂鬱症患者最溫柔的一句問候是:「妳昨晚睡得好嗎?」,當時有人問我如果想對精神疾病患者表達自己的關心,有沒有一句話是我想聽到又不會抗拒的話?
我自己的答案是:我很希望妳能過得開心。
因為多數的憂鬱患者對「努力」或是「更好」會有點反感,而被一個人把「希望」放在妳「能夠開心」,代表他知道這件看似簡單的事對妳來說很難,所以其實是一件很感人又無害的事。
願我們都能離開心起來更近一點,沒有辦法也沒關係,至少能聽到一些在意,但也不算太討厭對吧?
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躁鬱症不吃藥會好嗎 在 同居男友 iShun & Hsin Youtube 的最讚貼文
去荷蘭之前,西班牙前男友特別交代一定要去吃蘑X。
「蘑菇??你是說料理嗎?荷蘭蘑菇料理很厲害嗎??」
「還是你是雙關說男生的...菇??哈哈哈哈XD!」
「不是啦!迷幻蘑X!你沒聽過嗎?你一定會很愛!」
其實我去荷蘭前本來想說連草都不要碰,畢竟一個人去旅行那時候也還很青澀。(菸
但平常做事很謹慎,不菸也不草的M先生竟然主動建議我做這件事,真的是大大地引發了我的好奇心!
出發前我還反覆問他不會很危險嗎?會不會看到幻覺?不是很多恐怖電影都有講蘑菇多恐怖的事嗎?
「沒那麼恐怖啦,只是我朋友差點跳到河裡面就是了~他以為那是巧克力河,另外一個朋友覺得他頭斷掉了所以一直扶著。哈哈哈超好笑的!」
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我只能跪著以一聲仰天長嘯:「大自然的恩典啊啊啊~~~~!」
來表達我對這一切的感謝。
【延伸參考】
>Netflix 《腦內解碼》迷幻
https://pse.is/va4sr
>BBC談迷幻藥、嬉皮士與西方文化:LSD帶來了什麼影響
https://pse.is/uxt58
>矽谷正在告訴全世界:LSD不是毒品,而是我們增進工作表現的「私房秘方」
https://pse.is/rq972
【Instagram】
>奕舜
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>何鋅
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躁鬱症不吃藥會好嗎 在 觀點 Youtube 的精選貼文
主持人:詩瑋
來賓:好心肝門診中心 身心科主治醫師 吳思穎醫師
主題:
李承翰警員的殉職,引起社會巨大悲痛,寶貴的年輕生命不會再回,但我們可以從中省思學習。
■ 遇到天災人禍如九二一地震或捷運無差別攻擊事件,遭逢變故或痛失親人時,我們該如何面對這樣的創傷和壓力?
■ 當社會似乎不如我們預期的善有善報、惡有惡報時,我們該如何自處和面對?
■ 當身心承受重大壓力出現失序時,那些跡象值得我們注意,或許要考慮就醫尋求專業協助?
■ 憂鬱症或躁鬱症患者容易出現暴力傾向?
■ 當情緒一時湧上時,如何處理面對以免造成更大傷害?
■ 家裡若有身心疾病患者時,如何有效地給予幫助?
■ 精神科用藥可以給予多大的幫助?一吃藥就不能輕易停嗎?會失去活力和精神嗎?未來會有失智嗎?
節目時間:週一至週日 11:00 am-12:00pm
本集播出日期:2019.07.24
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