【 換季保養～保濕+修護+舒緩 】
沒跟到前兩天直播的朋友，這篇老師把換季保養的重點整理起來，讓有換季困擾的你遇到不穩定的肌膚問題能有充分的知識來解決！
人人都知道要保濕，但你的保濕知識該與時俱進，膚況才能越來越進步！市面上保濕成分眼花撩亂怎麼選？除了用大家熟知的玻尿酸保濕打底外，現在更流行巧用各種新興保濕成分作Bonus混搭。 這種神級保養術，無論是繃繃肌、雪花肌或紅莓肌，從此都變保濕水亮肌擔當！
6大熱門保濕成分大盤點！對症下藥根治乾肌！
◾超高吸水力！玻尿酸、南極冰河醣蛋白
大分子玻尿酸可以抓水，在肌膚形成一道鎖水膜；小分子玻尿酸則能深入肌底補水保濕。優質玻尿酸更能幫助肌膚直接活水造水，有效的保濕精華就可以混和搭配，幫助肌膚形成自主水循環。 另外南極冰河醣蛋白這個酷東西來自南極酷寒極地，是探險隊真的從千年冰河沉積物發現的特殊醣蛋白。像酷寒戰士一樣，在嚴寒環境中也能保護肌膚不受傷害。 集抗乾燥、保水與防禦功能於一身！ 同時還能幫助肌膚由内向外健康生長，是開外掛等級的珍稀成分！
◾健康保濕屏障兩大關鍵！神經醯胺、角鯊烷
你常聽到醫生和保養品勸說大家要「修護皮脂膜」、「強化皮膚屏障」，就是在說這兩位啦！ 近期火紅的神經醯胺，也常被稱為分子釘或賽洛美，同樣是人體自有成分，占角質層細胞間脂質約50%，能形成一道封水膜。 而角鯊烯是人體可自行合成的天然油脂，主要功能為保護肌膚、鎖水，是堅實的防禦屏障。 可惜的是這道天然城牆會隨著年齡增長而減少，而角鯊烯轉化成的角鯊烷，親膚性高，滲透力好，添加在保濕品中能形成天然保護膜防止水份流失，並改善乾紋、粗糙，長效保濕及潤澤修復的效果都很優！
◾乾敏肌的寶藏成分！ 菸鹼醯胺(B3)、泛醇(B5)
菸鹼醯胺其實就是維他命B3衍生物，也是修護肌膚屏障大軍之一。 除了可以快速舒緩肌膚不適感，也可以修復肌膚屏障，進而提升保濕力、防護力，對抗外界刺激。 除此之外還身兼多職，舒緩、亮白、調理皮脂、撫紋都難不倒，超級萬用！ B5(維他命原B5)也是一名保濕天才，又稱為泛醇，可以吸引水分提升肌膚表層保濕度，並快速滲透有效補水，同時改善乾燥緊繃、讓肌膚柔軟滑嫩又Q彈～而且也有舒緩、修復等多種功效，根本保養界學霸來著！
🆘️ 巧用花式保養，輕鬆度過惱人換季！
肌膚一缺水，乾燥、脫屑、敏感搔癢等各種麻煩傾巢而出，只針對一種成分加強是不夠的，補錯保濕成分更是“抹菜工”！ 懂得靈活運用「混搭保養」才能萬無一失！
◾繃繃肌（乾繃）：玻尿酸保濕精華(主治乾繃)＋冰河醣蛋白賦活精華 （撫紋抗老）
對於終其一生都需要加強的保濕課題，玻尿酸必不可少！而且別以為油性肌膚就不需要保濕，因為不論是什麼膚質、膚齡幾歲，都需要玻尿酸！ 面對缺水膚況最常出現的乾燥緊繃、缺乏彈性，玻尿酸保濕精華液立即補水造水，一掃乾荒！
而為了預防缺水造成的皺紋、粗大毛孔等老化症出現，加上冰河醣蛋白賦活精華就能撫平細紋，提升肌膚緊緻度，直接將肌膚維持在青春狀態，打造最完美的水嫩膨潤肌組合！
◾雪花肌（脫屑）：神經醯胺保濕精華(主治脫屑)＋玻尿酸保濕精華液(主治補水)
如果角質層不完整而出現脫屑狀況，臉上一片片白白雪花，這時一味補水也不夠，應該先趕快補充神經醯胺，修護角質層！透過神經醯胺保濕精華修補角質層屏障，幫助肌膚築起一道健康防禦力，再加入玻尿酸保濕精華液補水、深入滋潤，好好將水分留住，兩者混搭保濕鎖水效果最完整！
◾紅莓肌（敏弱）：菸鹼醯胺B5舒緩精華(主治舒緩)＋神經醯胺保濕精華(主治修復) ＋玻尿酸保濕精華液(主治保濕)
而若是嚴重到泛紅敏弱，這時擦什麼都不對勁，建議先用菸鹼醯胺B5舒緩精華舒緩不適膚況，等膚況穩定下來之後，再以神經醯胺保濕精華修護屏障、加強角質層鎖水力，並且加上玻尿酸保濕精華液全力補水保濕！ 基礎保養和進階保養同時加強，才能讓肌膚重回漂亮水嫩！ 有泛紅困擾的紅莓肌就可以使用這種混搭保濕法，膚況回復穩定就比較不會鬧脾氣了~
記得最後都還是需要乳液、乳霜或精華油這類含油脂的產品來鎖住保濕成分才有效，同時能加強肌膚表皮層的滋潤度及防禦能力，抵抗外界環境的傷害，增強肌膚的免疫力讓肌膚更強韌喔！
希望這些保養概念能幫助大家度過換季肌膚的不穩定，找回健康水潤的年輕肌質！
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身兼多職 在 [新聞] 科技公司CEO砲打「身兼多職」員工，結果- 看板Tech_Job 的推薦與評價
technews.tw/2022/10/24/tech-ceos-oppose-taking-multiple-jobs-at-the-same-time
2022年10月24日8︰15
科技公司CEO砲打「身兼多職」員工，結果被網友罵慘
還記得之前引起轟動的「做五份全職工」嗎？最近有科技公司對此行為宣戰。美國猶他州
科技公司Canopy的CEO Davis Bell，16日在LinkedIn發文，宣稱剛發現並開除兩名身兼多
職的正職員工。
他說得義正詞嚴，沒想到網友不買帳，直接罵翻。
Bell這篇頗具爭議性的文章批評「同時做一個以上全職」在社群媒體爆紅的全新工作模式
：對我而言，這根本不該成為有趣的社會趨勢。根本就是竊盜和詐欺。誠實有良心的人不
該參與這種行為。
沒想卻來大量批評，Bell已關閉評論區。
Reddit吐槽職場討論區，此文章也引發爭吵，有網友問：憑什麼科技公司高層身兼多職沒
事，普通員工任職多家公司就被開除？
向「職業多配偶制」宣戰
前情提要，最近大量討論的「一人多職」到底是怎麼回事。
約7月Reddit某網友分享經驗：他從窮小子變成「年入百萬工程師」，靠的不是努力工作
和去大公司熬幾年累積資歷，而是同時在5家公司（遠端）上班。且5個雇主有4個是全球
500強，加起來時薪達90美元，年薪估計達120萬美元。
這種玩法叫「身兼多（全）職」（overemployment），背景是經濟情況差、高通膨，越來
越多美國年輕人（特別是科技從業者或高技術白領）利用遠距上班的漏洞，同時在兩家甚
至更多公司上班──當然錢很重要，但有些人這樣做是為了興趣。
甚至有人稱為「職業多配偶制」 （Career Polygamy）。網路也有專門教學網站，教你如
何同時多家公司上班、更快實現財務自由，提供各種攻略小知識等，受不少人追捧。
Davis Bell就成為第一個反對的人。Bell是Canopy CEO，也是天使投資人，文章是這樣寫
的：
我們發現並開除兩名最近加入公司的工程師，這兩人來我們公司上班，卻沒有從前公司辭
職。他們實行的是最近流行趨勢：同時做兩份全職，且對兩家公司說謊。
這根本不是「副業」（side hustle）或「兼職」（moonlighting）等級。這就是邊說謊
邊做兩份全職，如同時開兩個會等。他們早期績效非常糟糕，幸運的是經理很快就嗅到問
題，抓到他們。
猶他州是美國新興科技業發展最快速區域之一。鹽湖城、普若佛等組成的城市群，因科技
業飛快發展，稱為「矽坡」（Silicon Slopes）。正因如此，許多「逃離矽谷／大城市」
的人，特別科技從業者眼中，猶他州／鹽湖城都市區儼然成為最佳目的地。自從新冠疫情
以來，越來越多人到這裡展開人生新章。
Bell公司Canopy創立於2014年，主營稅務／帳務管理相關SaaS軟體，規模不大，不到200
人，總部就設在鹽湖城和普若佛中間的Draper。他接受Business Insider採訪時表示，自
從遠距上班興起，親眼目睹越來越多科技從業者搬來猶他州定居工作──但難免會出現非
常無法接受的人。
他透露這兩人都在「大」科技公司上班，薪資已相當優渥，Canopy又開給他們13萬至14萬
美元年薪，認為他們只想增加收入，在Canopy根本沒做多少工作。還沒過三個月，兩人的
經理就因績效糟糕開始調查他們。與HR開會後，Canopy又寫信給他們前「大」公司詢問─
─果不其然，對方表示兩人是公司員工。
在大公司工作拿高薪的人，現在都跑來猶他了。這些人錄取我們公司卻不工作──這種事
到哪都很離譜，更別提對（我們這種）中小型公司來說，傷害特別大。
他對「職業多配偶制」徹底否定：「每當我聽到類似故事，特別是竟然沒人擔憂核心道德
問題時，我都十分驚訝。在我看來，同時去兩家公司上班就是偷竊，且伴隨大量謊言和欺
騙。」
為什麼同時做兩份工就是偷竊？Bell解釋：公司有兩種，一種由投資方（包括各種養老基
金和投資基金）擁有，另一種由員工擁有（Canopy就是這樣）。任何情況只要公司有人占
著茅坑不工作，就是竊取投資方和員工的合法權益，這也是為什麼他無法接受有人「
steal from his company」。
這不僅損害其他同事（大家都是相同工作量，同事卻被迫做更多）；對某個迫切需要這份
工作的人來說，更是偷竊。Bell也分享如何找出這種員工的方法：
1.上班後沒有更新LinkedIn，直接設為私密帳號。
2.未申請任何公司福利。
3.開會時預設關閉鏡頭。
4.Slack、信件回覆緩慢。
5.經常開會遲到且沒有合理原因。
6.曾在大公司工作，經歷容易被團隊成績掩蓋。
「並不是說有以上狀況就代表這員工有問題，但如果某員工有幾點同時符合，可能性就很
大了。」 Bell解釋。
網友回擊：大頭可以，我們不行？
看到Bell這篇「居高臨下」的文章，Reddit網友炸鍋了。
憑什麼科技大老還有公司高層和矽谷精英可身兼多職，不少人很驕傲說身兼XX基金投資人
，打工仔想多賺錢就要被說成「小偷」、「騙子」？網友HanzJWer mhat就指「貝佐斯、
祖克柏、馬斯克都同時管理多家公司。憑什麼我就不可以？」
另一位網友說：「是啊，終於被你們發現了。我同時做兩份工作就是為了偷你們公司的東
西，就像那些酷小子。」（酷小子cool kids指是像馬斯克、多西這種傳奇創辦人）。
世界首富馬斯克（Elon Musk）就是典型代表，一度身兼特斯拉、SolarCity（後被特斯拉
收購）、SpaceX、Boring Company、NeuraLink等多家公司CEO或高層。馬斯克好兄弟傑克
·多西（Jack Dorsey）也曾身兼Twitter和Square CEO（後被Twitter董事會踢出去）。
更別提Davis Bell也是身兼多職，既是Canopy的CEO，又是「天使投資人」。Bell只解釋
天使投資是「個人活動」，一個月只占他一點時間處理。
網友Rakshak-1總結頗準確：「（Bell的發言）就是典型的雙標。那些高層可自由用任何
方法追求利益，同時一般員工要是不能好好當個忠誠的僕人，他們就氣成那樣。」
很多上班族的認知，「身兼多職」不光是為了讓財務狀況好轉，也是對資本主義壓榨勞動
力價值的「聰明」反抗。一人做五份工的當然只是極端案例，不過過去兩年疫情肆虐期間
，至少在兩家公司都是全職，確實成為不少年輕人的選擇。
甚至有先行者成立組織教其他人怎麼做。Overemployed.com就是教學網站，首頁直接掛著
一行大字：歡迎來到財務自由的隱密大門。
Overemployed專門服務同時做多份全職的上班族，宣傳此工作方式的各項好處，不僅讓上
班族收入更高、更快財務自由，也不用關心辦公室鬥爭，甚至裁員。
但也不是說身兼多職真的讓你安坐家中數鈔票：其實需要費更多精力平衡兩份工作，要很
注意時間管理和保持注意力。如果管理不好，兩份工作會互相影響都做不好，導致惡性循
環。即便如此，Overemployed還是宣稱身兼多職將存活一段時間，不外乎「遠端上班成為
常態」、「通膨逼迫」等理由。
Overemployed也為想嘗試的人提供參考建議，如盡量別去新創公司、開會時關閉鏡頭、社
群媒體不要提到工作內容、LinkedIn封鎖老闆同事、無線連接快速切換多台電腦滑鼠和鍵
盤等。不過Overemployed建議採用的設備如對抗公司監控員工活動的「滑鼠抖動器」（
mouse jiggler）等，很多可遠距上班的大公司都算違反規定。
讀者對身兼多職這件事怎麼看？
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