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感謝昨日前來參與工作坊《動中見禪—身體律動覺察》的學員們，因為有你們的參與讓活動圓滿落幕🎉
這次活動結合了芳療、呼吸法練習、瑜珈、步禪、與身體律動練習，最後並給予新年牌卡祝福，很多同學表示抽中的牌卡十分響應目前的狀態，作為對現況的提醒與祝福💕
很開心再度啟程、分享自己熱愛的事
很開心活動中同學的投入練習
很開心課程結束後同學持續的心得分享與提問
很開心有小幫手協助
很開心一起走向自我療癒的路
謝謝所有促成的一切因緣
感謝所有的來到面前的體驗
關於同學的提問…「下次的課什麼時候呢?」
恩，那個嚮往自由的自己、請讓我繼續隨心所欲吧! 😛
#學員回饋
#動禪
#舞蹈靜心
#身心不二
#靈悅謐境
#安然空間
《吸引力法則》
你相信頻率會交互影響嗎？小王子中的一段話耳熟能詳:「真心渴望的事、整個世界都會支持你完成。」那是否我們都能心想事成了？可是現實中你說「才不是這樣呢！」如果真是如此，你也不會發現這個網站然後來看我的文字了。你困惑著。
前提是，你是不是「真心」想到達那個目標？其實我們很常「心口不一」。比如說你不停抱怨一個處境，可能是工作可能是家庭關係可能是其他，但其實你是透過「抱怨」來讓心中的不適感得到「釋放」，同時從別人那得到「討拍」，因此可以短暫地覺得自己可以再忍讓下去，而且還可以作為不用改變自己的好理由，改變或踏出舒適圈是不容易的事，害怕是常情，也因此更容易陷入在一個困境中掙扎不前的狀況，你為你自己創造「心口不一」的實相，就是這麼來的，整個世界不知道要去怎麼回應你的渴求，因為看起來你不是真的很渴求。🤷♂️
那要怎麼讓自己能順利吸引到我們想要的呢？我的經驗是，先做到「不抱怨」，也就是在抱怨說出口的那刻認知到自己有這個傾向，然后告訴自己「我發現我有想抱怨的感覺，但是我選擇先不說出口，為什麼我會想抱怨呢？是不是我覺得....。」透過這樣，漸漸釐清抱怨背後的成因與根源。進一步再問自己「我真實想到達的目標是什麼呢？」然后再看距離達成目標有哪些根源是可以被改善的，當我們越能 #放掉制約，我們越能吸引相應的事件來到身邊。這也是我目前的經驗體會。
想知道如何練習自我對話與培養覺察力，歡迎前來體驗最新一堂工作坊《身體律動覺察》在2021/1/3，今天是早鳥優惠的最後一天呦😊！
🌟報名表單：👇👇👇
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfQj10VC4XhSQg80C2Hy2Dn5LsRxv6lrLWHJh8F1upmQCtKmQ/viewform
*活動費用7%捐款至「忠義基金會」，共同關懷孤苦無依的兒少。
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#身心不二
《身心靈可以很落地》🌟
聽到「身心靈」這詞，第一印象是否有「很空靈、飄在空中不食人間煙火」的感覺？🤔
身體生病了我們曉得要看醫生、要找治療方法、要定時服藥；但當心裡覺得不舒服、甚至生病的時候，我們通常怎麼看待處理呢？不知道你有發現過自己在面對自身情緒反應時都怎麼處理的呀？ 例如：當你生氣時，你知道自己正在生氣嗎？還是你否認自己正在生氣？或者你知道但你在壓抑怒氣？
前幾天跟一個友人聊天，他跟我說：「咦？我覺得你跟我認識的台灣人不太一樣，你蠻懂得適時表達自己的情緒耶。」在跟他的互動過程中，也覺得表達自己的情緒感受是安全的一件事，也就是說，我們都了解「#不否認當下情緒」的重要，這大概是練習 #覺察（mindfulness)下逐漸培養出的心靈力量吧。
有了心靈力量可以做什麼？就是我們逐漸能懂自己、能了解自己、進階到能 #接納自己、愛自己。
當與自己內在情緒和平共處時，你也能逐漸培養與外界和平共處的能力。🤟
所以學習身心靈這件事是很空靈的嗎？它可以實質幫助我們好好過生活的呢！
培養心靈力量的方式千百種，而我所經驗到而深深受益的方式是動中禪💕
不分男女，歡迎你給自己一個機會嘗試體驗，最近一場次在2021/1/3，細節詳見：👇👇👇
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#身心不二
你聽過十日內觀（Vipassana）嗎？
內觀的意思是 #如實觀察，也就是觀察事物真正的面目
它是印度最古老的修行方法之一，在長久失傳之後
兩千五百多年前被釋迦牟尼佛重新發現
上個月，我去高雄六龜
正式體驗了「10日內觀」!!
在那裡不能用手機、不能說話、不寫字
不閱讀、吃素，更是朝4晚9的修行人作息XD
基本上我對世上所有體驗，都抱持著全然開放的態度
除非會感到委屈，不然都是很興奮去參與的
不過自從報名內觀後，除了家人表示擔心外
自己心底也浮現好幾次OS：「嗚嗚我會不會撐不下去？」
差點讓我去不了
內觀是透過觀察自身，來淨化身心的過程
可謂做了一次深層的 #心靈開刀手術
你，好奇嗎？
今天就來分享「內觀」都在幹嘛？
以及內觀10大常見問題集！！
►台灣內觀中心：https://reurl.cc/a5mQN9
❗️影片目錄❗️
00:00 你要看下去的理由
00:33 內觀是什麼？
01:28 每天在做什麼？
02:11 10天感受如何？
05:32 有宗教色彩？要錢嗎？
07:17 優點及值得嗎？
10:14 關於食衣住行
11:06 會不會撐不下去？
11:42 適合誰去呢？
13:05 要準備什麼？
14:21 我的身心靈的轉變
立即分享給朋友，一起認識內觀，Be happy！
喜歡影片，別忘了幫我按讚/訂閱/開小鈴鐺～
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❗️上一部精彩影片❗️
‣‣高我連結心得：什麼是高我？「這3步」帶你找到神性自我
：https://reurl.cc/bz8Mno
‣‣我遇見靈魂伴侶了嗎？4個召喚真愛不可不知的方法
：https://reurl.cc/dVkR2g
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你知道嗎？
我們體內至少存在2種聲音
來自於自己的兩面性：小我及高我
-
高我是接近神性的「自己」
小我是低階版本的「自己」
你是否常覺得有個扯後腿
讓自己混亂無比的聲音呢？
喜歡贏、成功、掌控及更多欲求
總是鼓勵我們抱怨及對外攻擊
這是小我「基於保護」的特性
我們還有的選擇嗎？有的
那就是與高我，更高版本的自己連結
它接近神性、帶著愛、不強迫
待在內在，等著隨時幫助你
做出更高的抉擇的聲音
迫不急待帶你跳出自我限制的牢籠
今天就來與你分享人生開掛的秘密!!
高我連結心得及3大步驟
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00:00 你要看下去的理由
00:30 什麼是高我？
01:00 為什麼要接觸高我？
02:56 高我連結步驟1
05:56 高我連結步驟2
09:12 高我連結步驟3
11:24 喚醒內在大師，迎向開掛般生活
立即分享給朋友，一起連結高我，活出高等藍圖！
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‣‣如何成為自然自在的人？莊子教會我的4個逍遙哲學：https://reurl.cc/pmporb
‣‣內觀10大常見問題｜等同心靈開刀手術，都在做什麼？
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算牌前可先聊聊，討論問題設定喔：）
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本集主題：「塔羅攻略：從偉特系牌圖透析塔羅奧祕」新書介紹
專訪作者：星宿老師 Farris Lin
內容簡介：
超過25萬大作，完整呈現塔羅各個面向！
華人塔羅界無出其右的解密塔羅經典！
透過塔羅權威教學始祖的帶領，
透析塔羅的神祕意境，引發你獨特的直覺思維！
★西洋神祕學推廣先驅的權威作者！
早期塔羅牌在國內仍鮮為人知的時代，星宿老師就開始塔羅的教學，擔任各院校占星塔羅社團指導老師。學理豐富並重視實務，培育出如今許多知名塔羅占卜師和占星師。並為「占星協會」和「塔羅異次元」之創始和指導者。目前在各機構講授塔羅，亦自開深入課程。
★史上最普及的塔羅牌，神祕學領航大師的獨特意涵透析！
要學神祕學命理數術，先從塔羅牌開始；學習塔羅牌，要從〈偉特塔羅〉開始。無論是歷史源流，或是坊間研討的書籍，〈偉特塔羅〉都是公認的最佳教導入門經典，而本書專業的深度及廣度，及解析的精確度，可以說是華人塔羅界不可多得的參考經典。
星宿老師的神祕學、塔羅課程，向來被業界人士所推崇，往往受教學生多讚譽可以獲得許多別處無法得知的內容。而本書是星宿老師針對〈偉特塔羅〉，累積多年的研究所得，一次毫無保留地呈現出來，是參透塔羅神祕學的不二選擇。
★不論是新手或深入研究者，都是邁向塔羅占卜之路的絕佳參考經典！
這絕對是進入偉特塔羅牌的終極指南！
明白揭示了塔羅牌精神藝術上的事實、神話、歷史及神祕。無論你是想學習閱讀卡片，還是加深塔羅牌解讀技巧，本書都尊重塔羅牌的深厚傳統，更進一步指導你完成實用技術。
穿透塔羅神祕學，開發個人智慧與直覺，掌握現在，創造未來！
作者簡介：星宿老師 Farris Lin
西洋神祕學推廣先驅，教學經驗久遠，各式作品豐富。創立校園占星和塔羅社團，而後更創辦〈中華民國占星協會〉，皆為華人圈最早創舉。在這些機構中都是以導師身分統領西洋神祕學的學術內容架構，培育出如今許多知名占星師和塔羅占卜師。
就塔羅領域而言，他是最早塔羅牌教學之始祖，也是多年前著名的專項論壇【塔羅異次元】創建板主。他對於塔羅各個層面之見解和研究完整而獨到，在早期資訊不足的環境之下成為許多愛好者的啟蒙，而後他的教學講義甚至成為有識之士爭相蒐集之物，許多內容也廣佈大陸和網路世界，也使得國內西洋神祕學的領域不再只是被輸入，而有原創和輸出的地位，堪稱塔羅界教皇等級的人物。
星宿老師曾任各院校占星塔羅社團指導老師，以及青年服務社、文化大學推廣部身心靈中心塔羅牌占星學講師，也受邀各大機構講座。
近年出版塔羅書籍有：原創作品《塔羅解密》，翻譯作品《天使塔羅全書》。
