關於 身心健康意識療法教我們學會覺察與放下 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 正念飲食覺知訓練二日線上工作坊(2022/九月班)

從預防醫學的角度來看，過度且盲目的飲食所造成的生理疾病，已成為二十一世紀的健康大敵。「正念飲食」已是現今國際上非常流行，且是經過醫學證實可以有效對抗飲食不當 ...

#12. 教師的情緒管理 - 教育部學生輔導資訊網

充滿壓力，除了要不斷提升教學專業能力之外，更需要學會照. 顧好自己的身心健康，懂得抒解情緒壓力，進而有效管理情緒，. 才能在教育生涯中安身立命，重新找到工作的 ...

#13. Untitled

放下 之前的提起一位佛教徒與身體心理治療者自身的哀傷療癒歷程的探索與分析61 ... 家庭責任,工作環境與人際關係都對我們的身心健康的影響甚鉅。人們.

#14. 給人類的身心課Somatics for Humans - 江峰Jiang Feng

亞歷山大技巧便是培養人們的「意識」，細緻地察覺肌肉使用、放鬆身體。 ... 繁，一層層疊加起來，最終讓我們了解了呼吸、覺察、意識、脖子和各關節的放鬆、堆疊與貫串…

#15. 覺察| 遠見雜誌- 前進的動力

我們 以傳播進步觀念為己任，為讀者掌握前瞻趨勢，探索未來方向。 ... 儘管祕密如此稀鬆平常，但它對心理健康可能是個負擔：愈常心繫祕密的人，愈容易覺得日子不安穩。

#16. 幸福教育

4.教學是一項頗具工作壓力的專業。 壓力是教師身心健康的殺手. 1.當工作壓力持續時，教師開始覺得有挫折感與焦慮、情緒耗竭、工作表現不力、工作不滿意、有計畫地缺勤 ...

#17. 陳彥琪Jessica Chen | 看見心理| LINE Official Account

有時僅僅只是靜下心來覺察內在，與自我的情緒連接，並試著悅納自己，我們就能淬煉出 ... 輔導教學碩士【專業資格】 臺灣諮商心理師專技高考合格心理師臺灣諮商心理學會 ...

#18. 這14部電影，帶你無痛搞懂11個心理治療學派！(下) - 泛科學

講的很簡單，但在我們的社會「做自己」是何其困難（想想你的春節恐慌症）！我們要如何在維繫和諧的情況下，又能表現出真誠一致的自己？羅傑斯（Carl Rogers）也說：「到底 ...

#19. 鬆的力量 - 康健雜誌

真正的放鬆是一種覺察、開放的狀態，覺得內心安定、平靜，身心就像被洗滌 ... 不動，很像動態的靜坐，呼吸時全身器官都在運作，來教我們體會當下。

#20. 中華人事主管協會【員工心理輔導人員認證班】學員訓後心得及 ...

有時在面對別人的需求、情緒時，消耗掉的是更多的自我與精神活力，而這也是我報名課程的動機：學習察覺自己的情緒。 要輔導員工，應該優先學習自我覺察，並具備心理專業 ...

#21. 那是要修練的！正念認知療法教你與自己相愛 - 奇摩新聞

【華人健康網圖文提供／三采文化】認識與傾聽自己身心的聲音，給予它包容，並依照實際狀態調整生活的步調。進入學術界以來，我是沒有在管身體痛不痛、 ...

#22. 為何有些人總是很順遂？關鍵在清空「心理雜訊」，4練習不被 ...

本文分享4個心理降噪練習，減少雜訊，放下心中大石，才能過著輕鬆自在的人生。 ... 要做到客觀審視自己——心理療法所說的「自我認知」或「自我覺察」—— ...

#23. 只有勇敢面對，才能放下過去的痛苦：用心理學解釋放不下的 ...

大學時，我參加了很多跟心理健康有關的義工，畢業後在心理學實驗室當研究 ... 人的精神（Psyche）就像真正的冰山一樣，我們能意識到的心理活動只是 ...

#24. 跳開慣性建立心智覺察能力- 健康醫療網- 健康養生新聞資訊網路 ...

享受各式各樣紓壓、放鬆、有趣而神秘的靜心的方法，把隱藏在內心的負面能量，和喋喋不休的頭腦找到一個出口，放下身心的負擔與執著。

#25. 2014/2/22~23 王曙芳老師【喚醒身體的原能量：自我覺察與療 ...

原能量也是無限的潛力，聯繫萬物的精微網，牽動宇宙的意識力。 ... 修習能量心理學的知識與生命體驗融匯成書──《原能量：穿梭時空的身心療法》，這 ...

#26. 給不小心就會太在意的你：停止腦中小劇場，輕鬆卸下內心的 ...

這本書教我們有意識地告訴自己，即使面對心靈衝擊也只要再次站穩、做自己、選擇與自己「合得來」就好。──艾彼／心理師遇到事情時，常會自動開啟「負面情緒濾鏡模式」 ...

#27. 心理諮商

心理師聆聽您，陪伴您，共同找出最適切的方法，覺察與改變，突破當下遇到的難關.

#28. 心理健康｜相關文章 - 元氣網

了解心理健康最新資訊，專業見解與生活解方.

#29. 常見的精神疾病及如何協助他們 - 衛生福利部

與家屬自己心理的調適、人際維持、社會支持. 也是相當重要的，除了靠自己照顧好身心健康，. 也能運用台灣既有的支持性團體，讓我們在有. 效幫助精神病人的路上不孤單。

#30. 佛學智慧 正念在臨床心理學中的運用

也就是「以一種特定的方式來覺察（awareness）：有意識的（on purpose）、活在當 ... 但在正念中，我們必須暫時放下這樣的（不自覺的、快速出現的）習慣，重.

#31. 探討正念訓練對護理人員壓力及專注覺察之成效

正念中心在為門. 診病人開設療程之同時，亦從事相關的醫學研究，為醫學院學生開立課程，提供. 醫護人員、心理治療師、教育工作者各種與療程相關的在職訓練，目前亦發展成 ...

#32. 正念幸福力 - 香光教師講堂

石世明老師指出：正念練習，是讓大家學會覺察、接納當下，不回憶過去、不擔憂未來， ... 的正念生涯──從學習、實踐到自我反思」與「正念教學與教師身心健康成效」。

#33. Uncategorized | Peace Body Mind

著作權所有者：胡嘉琪2022. 前言～. 昨天終於讓物理治療師好好檢查自己的身體，因為，右側手臂與右側腰背臀部已經卡在疼痛中超過大半年了，自從 ...

#34. 走，我們一起看看生命的樣貌。 - 嘉義大學

生命教育理論與教學方案。台北市：心理。 ○. 楊紹剛（2001)。尋找存在的真諦：羅洛•梅的存在 ...

#35. 我們摯愛的美好：向前邁進的正念減壓師資培訓

[2] 在此同時，有人擔心全球的這股正念熱潮，已使正念偏離了本質。[3][4] 這些人訴諸文字的擔憂確實是需要重視的。 同樣真實的是，人們深深地渴求覺察 ...

#36. 賽斯資料學習心得-自我覺察

選擇這本書是因為心理治療中很重要的是引導個案面對自我，當你真誠的面對. 每一個自己的面向，覺察與接納之後，個案將會發現自己內在的力量。「自我探索」. 是一個抽象的 ...

#37. 学会接受你自己：正念、慈悲，以及接纳承诺疗法 - 知乎专栏

正念可以帮助我们意识到自己头脑里正在发生着的事情。这种觉察能让我们了解自己为什么会有某种负面情绪，而有时候仅仅是明白这一点，就能让我们感到 ...

#38. 清醒夢療法：鍛鍊意識力、創造力，學習自我覺察、克服恐懼

而且被證實能有效改善創傷症候群等心理症狀。 在本書中，臨床心理學家、睡眠治療專家及清醒夢療法專家KRISTEN LAMARCA博士，將為我們介紹清醒夢，引導我們運用清醒夢，

#39. 一位心理輔導研究生學習身心工作的敘說與反思 - PCCU

相輔相成，都強調用自發、覺察、創造邁向身心健康之路。目前國內探討身. 心療法 ... 知道自己擁有這項來自身體的寶貴知識，我們必須學會好好地加以運用。 六、舞蹈治療.

#40. 情緒動動波 情緒團體 - 團體心理諮商資訊網

治療過程的第四步即最後一步，激勵當事人發展一套理性的生活哲學，如此未來就能避免成為其他非理性信念的犧牲者。 理情治療的基本論點是：影響我們情緒的不是發生事情的 ...

#41. 樂活新鮮人的心法則 - 靜宜大學諮商暨健康中心

心理健康的Fun 心法則. 憂鬱篇. ... 然朝向自己快速行駛，我們會感到害怕，此時情緒會促使我們避開 ... 憂鬱是其中一種情緒困擾，常伴隨身心狀況的改變，如失眠、胃.

#42. 生命原點中心(life origin centre) - 心靈蜜語 - 楔子

43 見證非主流心理治療在香港的發展！ 42 個人英雄之旅(Hero's Journey) 的心路歷程. 41 一根小草. 40 舞動治療工作坊後感. 39 我們 ...

#43. 薩提爾的自我覺察練習：學會了就能突破內在盲點達成人生目標

推薦序; 好評推薦 施崇棠華碩電腦董事長盛治仁雲朗觀光集團總經理呂旭亞榮格分析師李崇建親子作家、長耳兔心靈維度講師海苔熊心理學作家鄭俊德《閱讀 ...

#44. 看見自己內心深處的靈魂- 宇教泥樂

抽牌的過程就是將「集體潛意識」加以「意識化」的歷程。心理諮詢運用心靈原型卡作為一面清澈透明的鏡子，能反射出他人潛意識未被察覺的訊息。當我們開始有所覺察，能 ...

#45. 以正念為基礎的認知治療團體對大學生焦慮情緒之諮商效果研究

（八） 心理衛教：在治療後期，治療師需致力於讓個案嘗試運用已學會的認知. 與行為技巧來降低憂鬱、焦慮的復發危險性，可利用在治療中的筆記內. 容、評估表及治療者推薦的 ...

#46. 我與曼陀羅的故事--「彩繪心靈」課程有感 - 臺灣心理治療學會

「曼陀羅Mandala」來自梵語，是「圓」的意思，泛指軸心、圓周或奇妙的圓形，也有「輪圓俱足」的涵義。在宗教方面，是東方宗教信徒致力達成的理想世界， ...

#47. 講座< 協會公告| 台灣芳療協會- 用精油療癒我們的身心靈

身心健康 的秘訣其實一點都不難?!15:02; 學芳療也能交到忘年之交?! 人生能有這樣一段真誠自在、掏心掏肺的友情，你羨慕而且嚮往嗎?! 15:28; 突破–大西洋雪松/ 精油心情 ...

#48. 提升疫情下的身心復原力

台灣臨床心理學會104年度臨床心理師優良服務獎. 正念自我調適：杜家興臨床心理師. 創傷之情、依附心理、. 大腦神經心理、正念導向介入 ...

#49. 情緒焦慮身體都知道！一分鐘正念練習：回到當下 - 女人迷

雖然正念對許多疾病有幫助，但一般而言，不會單獨用正念治療疾病。如果患有抑鬱症或焦慮症，或有創傷經歷，請諮詢心理健康專家。 正念的基礎知識. 大多數 ...

#50. 國立屏東大學教育心理與輔導學系碩士論文女性學習儀式與療癒之 ...

使我學會要健康尌必頇尊重自然生態，尊敬古老的傳統智慧，榮耀我們的祖先， ... 治療相關課程、心理劇、完形與覺察訓練、傶眠訓練、音樂療法、情緒釋放技.

#51. 疫情焦慮怎麼辦？瑜珈老師談正念：「人生很忙，別浪費時間在 ...

Covid19 疫情期間的正念練習：放下不能改變的焦慮 ... 不過要注意的是，我們只是進行「有意識的觀察」，覺察到自己當下的狀態，並不需要刻意去不批判 ...

#52. 賺不到錢的原因竟是這個！教你改變你的金錢潛意識，獲得致富 ...

潛意識 心理學家Sigmund Freud，他在治療病患時發現，許多病人的意識層面並不 ... 有趣的是，我們往往誤以為意識才是主角，其實大部分的處理運作在 ...

#53. 療癒身心的書目療法：在對的時間讀到對的書 - Readmoo

本書為流動版面EPUB，適合用mooInk、手機、平板及電腦閱讀。 出版社不提供本書TTS 朗讀。 此書不可於以下區域購買：中國.

#54. 衛教資料 - 悠活精神科診所

覺照覺察與身心的關係: 在日常生活及精神疾患的運用 ... 進入有意識的專注力，以新的方式加以調節，不再有利於我們身心健康的習性。 ... 「正念減壓療法」，為喬．

#55. 穿透情緒的內觀力量—正念教育初體驗

身為教育前線的我們總是以為，. 自己的生活還算順利，有時小小的失 ... 奇，書中介紹的「正念減壓療法」 ... 呼吸練習，透過身體覺察到呼吸氣流.

#56. 07淨空法師學佛答問61-70

你要想身體健康，佛說了要修無畏布施，要相貌端正，你念念是善心，為什麼？相隨心轉。 ... 【答】共修準則，既然是淨土宗念佛堂，我們淨宗學會成立的時候有一個緣起。

#57. 諮商師教你三種思維有效改變認知，走出情緒黑洞 - 三民書局

書名：心念一轉，讓情緒回到最好的狀態：諮商師教你三種思維有效改變認知， ... 只有透過不斷反省，學會覺察自己的思維、行為型態的局限，打破舊我，我們才有機會吸收 ...

#58. 在定靜中成為自己：體會活在當下的自由與喜悅 - 遠流

不要把所有清醒的時間都花在不滿、擔憂、焦慮、沮喪、絕望等情緒，或消耗在其他負面狀態上，學會享受簡單的事物吧，覺察與自己臨在的身心安寧感受吧。

#59. 建構幸福感教學模式融入情緒心理學課程

研究. 以個案大學「情緒心理學」課程26 位學生為對象，結果發現：學生在「主觀幸福感」、. 「心理資本」及「用心」上有顯著提升；其次，學生可從幸福感教學模式之「意識／.

#60. bodymindhealing – 愛心理– 探索心理認識自己的最佳平台

我們 在整理自己的物品也可以覺察自己的順序與情緒，比方有哪些物件是與已逝者或無緣 ... 不論是身體的疾病、心理的疾病，都會讓人感覺「失去」，失去健康、失去正常、 ...

#61. 財團法人志玄文教基金會終身學習教育中心

經千篇期刊科學實證，正念（Mindfulness）減輕壓力，改善人們的身心健康。 ... 正念助人學會理事美國IAC國際教練協會執業CMC精萃教練正念認知療法MBCT教師(英國牛津 ...

#62. 情緒管理3建議：接納自己的負能量、放下對他人的期待

覺察 到情緒的存在，學習情緒管理，是維持職場身心健康的關鍵。 ... 好心情給人動力往前，負面心情卻可能在缺乏有意識情緒管理的情況下，日積月累。

#63. 心理文章 - 微光心理諮商所

害怕孤獨憂鬱心理諮商/心理治療焦慮強迫行為伴侶關係情緒困擾同志諮商原生家庭與父母關係親密關係職場關係與壓力創傷自殺議題人生迷茫分離焦慮信任感不足榮格心理睡眠 ...

#64. 正念意涵及其在諮商/心理治療的轉化機制

平靜、覺察、無分別，及不受習氣意識 ... 合時，美國心理學會在2007年論述正念 ... 力，若我們能輕柔地觀察它，將能創造. 出共處之道。

#65. 犀利士使用心得，一想就硬華佗神丹>堅挺-延時-粗大>全草本中藥精華 ...

（3）心理健康得到改善，對性愛變得有信心； ... 清明節是讓我們學會尊重生命《都挺好》不太好的幾處地方愛源於被滿足的需要——《都挺好》裡被人們忽視的一些紮心事中職 ...

#66. 金門縣文化局

過勞腦:讓大腦一例一休、情緒排毒的8週正念計畫 ; 作者：, 趙安安著 ; 出版社：, 時報文化 ; 出版地：, 臺北市 ; 語文：, 中文 ; ISBN/ISSN/ISRC：, 978-957-13-7315-7 ...

#67. 關於我們- 能量站Energy Source

自2004 年成立至今，屢獲殊榮的《能量站健康管理中心》，揉合西方、東方、自然醫學等健康 ... 其實，「疾病」是身心意念失衡的訊號，提醒我們覺察反思、改善生活、改變 ...

#68. 向陽身心診所群疫情讓我好焦慮，怎麼辦？

我們 無法控制疫情變化，但是能夠調整面對疫情的方式，提供疫情期間八個自我照顧的方法、五個與家人和平相處的原則，希望大家能建立身心健康的習慣， ...

#69. 精神健康教育資料> 靜觀治療 - 醫院管理局

在這種覺察力不足的狀態下，我們愈想達到心中的理想或目標，愈想企圖控制生活中種種不能確定的事物，就愈容易變得沮喪、無助和不安。科學研究顯示靜觀練習不但能提升心理 ...

#70. 怡如老師的靈氣課，初進階四日工作坊：身心覺察 - 活動通

靈氣（reiki)是一種能量療法，也是一種預防醫學方式，讓我們在快要生病之前， ... 不但能學會用靈氣照顧自己的身體與心理健康，同時你也能學到正念自我覺察、身心覺察 ...

#71. 為2023年跨年準備by 桑吉塔正念瑜珈與靜心空間 - Anchor

本集重點： 1，這是全新的系列，每月1日，sangeeta老師提供整合當月占星趨勢、星際馬雅曆法、節氣，我們每個人需要的冥想檔案，讓我們能從調整自己頻率開始， ...

#72. 筆跡心理分析在青少年學校團體中的諮詢與運用 - TAOMIAOW

4）心身健康。通過內觀可以治療各種身心疾病，使身心通透、健康，精滿氣足。專注於當下學生的事情，使我們 ...

#73. 全人生命―身心靈(我是誰?誰是主人?)

覺察 、正念靜坐. (靈性的實相). 2.你腦內的兩個世界. (Taylor). 3.超右腦覺醒(靈性). 4.美的最高境界- 留白. 5.看不見的真實. 6.身心靈喜悅健康之道.

#74. 全校師生健康心理、防疫安心相關資訊

主題一：自我檢測與覺察，適度謹慎不恐慌. 面對疫情心情起伏、有所擔心是很正常的，這些情緒有時候可以幫助我們發揮危機意識，但別忘了隨時檢測自己的 ...

#75. 接受與承諾治療

ACT (Acceptance and Commitment Therapy),接受與承諾治療，是以行為治療為核心的治療技術。. Hayes) 教授及其同事於二十世紀九十年代基於行為療法創立的新的心理治療方法 ...

#76. 成為有能的自己 - Google 圖書結果

瑞斯 Mark Reese 我們的目標是......發現你真正想要的是什麼。這絕對不是容易的任務。(第302頁)大部分人都有夢想,如果實現了,就是人生得到更深層滿足感的來源。