誰說營養師不食人間煙火~~想吃還是要吃,心情愉快才會身心美麗!但怎麼吃很重要!🥰
上班壓力大，我總是跟大家說要吃海鮮、要吃魚，因為裡面的w-3脂肪酸可以抑制發炎反應，讓你舒緩疲勞。
我知道大家很怕海鮮不新鮮或是沒有時間購買，去買的時候又怕不會挑，這次我幫大家選好囉，週末我在家都可以簡單烹調，哇！也太鮮太好吃了吧😋！
尤其是秋刀魚、母香魚整隻非常大隻肥美，吃起來很甜很鮮，讓人意猶未盡😘～蝦子、干貝更不用講，ㄧ拆開來，哇！大家可以直接看照片，比一般市售大很多😆😆
❤️海鮮營養價值高，好處多多：
1.高蛋白，適合想要控制體重的人
2.豐富的DHA幫助提升記憶力，非常適合有學童的家庭
3.裡面的EPA，可以維持血管健康，三高族群每天一定要有的食材
4.上班族熬夜加班，需要海鮮裡面的牛磺酸、鋅來增強免疫力。
5.如果想要偷吃宵夜，烤一條魚，也是非常好的選擇😝
📣注意海鮮類的食物，要確實冷凍完全，也不要在冰箱冷凍太久忘記吃，趁新鮮趕快吃，才能吃到美味跟健康。
還有還有….同場加映….給大家最熱門也最難訂到、秒殺的「佳德鳳梨酥」和「小潘鳳梨酥」，而且是優惠價喔！！！🤣🤣我知道家裡長輩一定有傳統在中秋節前後要吃點甜點，大家忙碌之餘，不用排隊，這裡直接購買，又有優惠價和小禮物。🤣🤣🤣
有人問我這熱量高你不怕啊😂⋯⋯營養師也是人，但營養師我是吃的聰明有智慧😎，如果你跟我一樣想吃怕胖，記得搭配綠茶，然後再去做有氧運動消耗掉💪！過節嘛😆總要讓自己身心愉快，但是不要過量就好。
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開團規格如下：
✅聖德科斯鮮選】東津-中秋豪華海鮮
✅小潘鳳凰酥(12入/盒)
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身心美 在 [心得] 台中不錯的身心科- 看板eat-disorder - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
昨天終於鼓起勇氣去看了醫生
心身美診所
在不起眼的小街道裡，找了一下才發現這間簡單裝潢卻讓人感覺很舒服的診所
到的時候是下午4點多..裡面已經有三四的正在等待的女生，有的體型非常纖細..
"究竟有幾個跟我一樣是暴食症的呢.."不禁會這樣想
桌上放滿了報紙，一旁的書櫃上也擺滿了熱門雜誌(x周刊我愛看- -+)
避免病人等太久的不耐煩。
醫生是李仁輝
他很溫柔，安靜的聽著我的訴求..怕人群..緊張..暴食
不疾不徐的和我溝通，好感動。
一直以來看過不少精神科...都是沒聽我說幾句就下定論，暴食症患者！
中x，中美街的，台中市全虹隔壁的...每次看診完開的藥都不約而同的同一種同劑量
只有他和我溝通到最後才發現是情緒壓力造成的暴食，和腸胃道不好..
一樣的藥，但又多了三劑控制情緒和腸胃道藥..
也說了拿這些藥的主要功效和副作用，真的很設身處地的對病人著想....
只開了五天，並約好下週一的複診。
重點是評估我適不適合這份處方..並看情況繼續調整...
好難得看到這麼細心的醫生，通常都是不知道在急什麼幾分鐘就開完藥請你走。
所以在這裡推薦一下...絕對不是打廣告，因為在此之前也有不少人說過心身美不錯了
附上他的網站
https://www.mindclinic.com.tw/
我這次一定要擺脫它~"~
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別人如果打你右臉，
你就要戴上手指虎把那個人的左臉打爆㊣
https://www.wretch.cc/blog/pwhss409
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