關於 身體健康不是開玩笑的 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

我想重點是最後一句：「正在想嘗試斷食的民眾，請跟您的專業醫師討論，來評估身體狀況是否適合長期斷食，才不會得不償失。」

雖然飲食不能宣稱療效，但不論斷食也好、生酮也好、高蛋白質飲食也好，如果是期待達到某種 #一般飲食達不到 的對身體的好處，包括「肥胖症的改善」，本來就會相對應的可能風險要承擔，這就是「 #諮詢專業醫師」的重要性，因為醫師要對患者負責，對自己的每個建議負責。

每個醫師都會因為自己的所學所經歷，而有不同的理念或建議，若你的醫師評估你肌肉大於常人之上又能夠每天重訓，而且自律甚嚴有極低暴食機率，建議你斷食個幾天清腸胃那很好，不過如果你不是上述天選之人，來到我的門診或粉專，我就是會告訴你：

「我反對斷食，因為清淡健康定時定量的飲食也能達到一樣的身體好處，不會餓也沒有任何風險，燃脂有那麼多方式，斷食跟吃高飽和脂肪是最糟的兩種，有更好的方法不用，為何要讓患者承擔風險？我想不到能說服自己跟他人斷食或高飽和脂肪的任何理由，所以不會建議。」

所以斷食跟高飽和脂肪的執行者，你們可以去徵求同樣信念的專業醫師的建議並執行，畢竟有專業醫師的把關下執行，有問題或復胖也可以及時處理喔！😘

#但不用因為我跟你們理念不合就森七七啦
#尊重不同的理念
#但請不要在沒有專業把關下自己亂試
#身體健康不是開玩笑的

https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3657525

#謝和弦 #王士榛 #父親節 #馬槽音樂

詞曲：謝和弦/王士榛

寫一首歌 給親愛的爸爸
只是因為 父親節就要到啦
常抽的菸 最近少抽一點吧
我希望爸爸的身體 永遠健健康康
謝謝你一手扛起 我們整個家
賺的錢 省給我們花
在我的心中 你是最好的爸爸
我要快點長大 快點報答

祝你父親節快樂
爸爸辛苦了
你頭上的白髮 又多了
祝你 父親節快樂
我好久沒說了
I love you father

I love you father

爸爸辛苦了
爸爸辛苦了
爸爸辛苦了

長大以前 跟爸講話的時候總是微緊張
開玩笑要看情況
總有人說 你跟你爸一模一樣
我心想明明就不像 好啦 我也是隨便講講

成人了之後 慢慢開始了解
犯錯了以後 敢做敢當自己解決
不要俗辣 骨瘦如柴
推託謾罵 像個屁孩
高聲喧嘩 整天輸贏

我說爸爸他的關心 不比媽少
只是默默放心裡沒 讓你知道
大哥哥現在告訴你 那是 愛愛愛的解藥

因為總有一天 (你會明瞭把拔的好)
因為總有一天 (他會變老快對他好)

跟爸的感情開始校正回歸
想想以前也只能笑笑回味
如果我有翻頁時鐘
想回到過去 跟老爸微笑解封

在我心中 你是永遠 最好的爸爸
謝謝你一手扛起 我們整個家
賺的錢 省給我花
對你有很多話 但實在太尷尬
所以用唱的齁哩聽

祝你父親節快樂
爸爸辛苦了
你頭上的白髮 又多了
祝你 父親節快樂
我好久沒說了
I love you father

I love you father

爸爸辛苦了
爸爸辛苦了
爸爸辛苦了

唱一首歌 給親愛的爸爸
只是因為 父親節就要到啦
常抽的菸 最近少抽一點吧
我愛你 爸爸

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製作人Producer：王士榛 奇洱文創
編曲 Music Arranger：王士榛
配唱製作人 Vocal Producer：楊博涵、王士榛
電吉他 Electric Guitar：吳宗諺 95
鋼琴 Piano：楊博涵
和聲編寫 Chorus Arranger：楊博涵 奇洱文創
和聲 Background Vocals：楊博涵
人聲錄音師 Vocal Recording Engineer：王士榛、楊博涵
人聲錄音室 Vocal Recording Studios：上路錄音室 T.O.P Studio
混音工程師 Mixing Engineer：王士榛
混音工作室 Mixing Studio：上路錄音室 T.O.P Studio
母帶後期處理 Mastering：Wayson Hsu 奇洱文創

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*本片拍攝日期為3/26，近期疫情有新增本土案例，提醒大家到公共場所記得配戴口罩、多洗手留意防疫，一起照顧自己的身體健康！盡量減少群聚活動唷！
瑋瑋首次全創作單曲【世界再大你擁有我】👉https://youtu.be/PmZpf6a0gpw
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跟著大學長阿滴突襲他母校啦！
這個陣仗真的不是開玩笑，
哲：謝謝大家熱情包圍，好幸福~
瑋：下次要轉學去哪裡勒？

【一個人去湯姆熊，花1000元竟然賺到滿滿戰利品！】
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🔥我們的單曲/自創曲
【我的新座位】MV ： https://youtu.be/ZWYFHrJj4dI
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【專家模式】MV： https://youtu.be/x8AP-2aLEeE
【室友】MV：https://youtu.be/kaP4JUyI0uc
【光 Light】MV：https://youtu.be/VdULKZtwwH8
【世界再大你擁有我】MV：https://youtu.be/PmZpf6a0gpw

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#黃氏兄弟#轉學兄弟#阿滴#東山高中

請大家多注意自己的健康！我算一算每天喝的糖分比醫生建議的多很多倍才發現真的不是應該拿出來開玩笑的。還有，因為我不是醫生所以不要學我或覺得我提供的數字是可靠的，希望你飲食習慣改變之前可以跟醫生討論並且做自己的研究！
@黃氏兄弟 跟再睡5分鐘的飲料真的很好喝喔！你有機會就應該去喝喝看～

記得在下面留言跟我分享你最喜歡的飲料！不管是飲料店的或便利商店的，都好！我個人現在愛喝優多綠、黑松沙士、西瓜牛奶、木瓜牛奶，還有很多吧！

Please stay healthy! After calculating the amount of sugar I've ingested each day I realized how much more it is than the doctors' recommendation. I realize that I probably shouldn't be joking about this. Also, because I'm not a doctor please don't imitate my poor habits or rely on the numbers provided in the video. If you're going to make any dietary changes please consult a doctor and do your own research!
The drinks released in collaboration with 黃氏兄弟 the Huang Brothers are truly tasty! If you get the chance you ought to go try them out:)

Remember to share in the comments your own favorite drink! Whether it's a drink from a drink shop or a drink from the convenience store, I want to know! Right now I'm really into yogurt green tea, HeySong Sarsaparilla, watermelon milk, papaya milk, and many others!

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