#超香的豆腐飯便當🍱你吃過嗎⁉ 不一樣的健康餐盒 #艾波廚房 #巨蛋 近20種主菜搭配🔥人氣 #韓式泡菜牛 #蔥油雞 #泰式打拋豬 🍳再加顆 #小農紅卵荷包蛋 簡直療癒版減醣餐‼
這家近 #瑞豐夜市 的健康餐有夠特別的!主食竟然是用板豆腐做成的 #豆腐飯!
非基改板豆腐經過費時費工手法製成顆粒狀、加入蔬菜以橄欖油拌炒😆口感整個有吃了健康版炒飯的fu~~
無飯不歡的朋友也可以搭配五穀飯、白飯 #無意中就減醣多蛋白了
#主菜選擇將近20種
養生族、健身族可以吃到不同一般健康餐的主菜,例如 #北歐羅勒奶醬雞胸 #油蔥雞
比較喜歡涮嘴口味的可試 #柴魚醬燒牛丼 #泡菜牛肉 等、也有 #熱炒類主菜 例如 #蔥爆牛肉 #泰式打拋豬 ..等。
🔺點餐方式:主餐搭配4選1➕主菜(不同價格) #圖5有菜單
我們今天是這樣選的👇
A餐 白飯+綜合蔬菜豆腐飯 $60 +小農紅卵蛋 $15 #輕食族很適合
B餐 綜合蔬菜豆腐飯 $60 +泡菜牛肉 $100
C餐 五穀飯+綜合蔬菜豆腐飯 $60 +油蔥雞 $60
D餐 爆量蔬菜豆腐飯 $90 +柴魚醬燒牛丼 $80
🚩建議先訂餐再取餐少等待
🚩可電話或line訂餐 https://lin.ee/qc2wMIi
🚩營業時間:午11:00-13:30 晚17:00-19:00 (週末也正常營業喔!)
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🌿艾波廚房
地址:高雄市左營區南屏路250-1號
電話:07-5557688
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅iYA運動營養,也在其Youtube影片中提到,LUUMI團購網址 https://bit.ly/2Y81MVB 折扣碼:natalie15 【抽獎活動】 連結►https://www.instagram.com/p/B_heQdKHs1Y/?igshid=1o8ppn5wqexs0 內容►小食帶*1、珍奶密封蓋吸管組*1、密封蓋吸管組*1 資...
輕食族很適合 在 iYA運動營養 Youtube 的最讚貼文
LUUMI團購網址
https://bit.ly/2Y81MVB
折扣碼:natalie15
【抽獎活動】
連結►https://www.instagram.com/p/B_heQdKHs1Y/?igshid=1o8ppn5wqexs0
內容►小食帶*1、珍奶密封蓋吸管組*1、密封蓋吸管組*1
資格►Tag標記兩個極懶的朋友再打一句你想說的話
抽獎時間►4/28-5/3
得獎公布►5/4 連假完開獎 讓你Monday不blue
(Follow @luumi_taiwan了解更多詳細資訊)
菜單
[鮭魚佐食蔬 總熱量460大卡]
step1. 將花椰菜、彩椒、杏鮑菇、玉米筍切一切,噴少許油,丟到氣炸鍋【180℃ 5mins】
step 2. 另外準備小鍋子煮水,等水滾的時候將木耳、青江菜、豆莢洗一洗,丟進去汆燙【小火 3mins】
step 3. 將鮭魚丟到氣炸鍋裡(不用再噴油,鮭魚本身油脂較多)【180℃ 8mins(跟汆燙同時)】
step 4. 趁空檔換衣服準備出門的物品
step 5. 將氣炸鍋裡及汆燙後的食物倒進LUUMI外食帶及輕食帶【3mins】
蔬菜總熱量:73大卡 (醣類:15g、蛋白質3g、脂肪忽略不計)
鮭魚總熱量:387大卡 (醣類忽略不計、蛋白質37g、脂肪27g)
LUUMI是來自加拿大的風格餐具:
【外食帶】
適合較大容量,可以裝一些湯湯水水的食物,還可以裝生的食物再放微波爐加熱,做菜很方便。外食族也可以直接給店家裝外帶食物,別看矽膠製,他有很穩的底,不怕裝的時候歪七扭八
【輕食帶】
適合裝一些水果、吐司、鬆餅小點心之類的,影片中我都是拿外食帶的鋁合金密封條密封,防漏100%,可以直接丟進包包裡
【小食帶】
這是我最常使用的,因為我會額外把蛋、肉分開裝,適合小容量的餐點,用法跟外食帶一樣
【密封蓋吸管組】
外帶咖啡、沒喝完的飲料、開封過的瓶瓶罐罐或是切一半的蘋果之類的都可以使用
【珍奶密封蓋吸管組】
愛喝手搖杯的人必備(但很薄的紙杯就沒這麼好用)
LUUMI的產品是100%食品級白金矽膠做的
耐溫度:-40℃~175℃
可以直接放進烤箱、微波爐、電鍋、冰箱
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