既然因為疫情不能常去健身房,那就把家裡打造成小小健身房,今天採購了一些訓練小器材,來開箱一下。
1. 三公斤啞鈴一組
2. 一點五公斤啞鈴一組
3. 我不確定名稱該怎麼說,總之就是要練捲腹時 可以用來輔助護頸的東西。 最近剛好需要,竟然就看到有人(迪卡儂)開發這種器具。
4. 伸展用的繩子(家梵推薦說她的健身老師就是用這個)
5. 皮拉提司訓練軟墊
以上,報告完畢~ 歡迎分享如何打造小空間的居家健身房。(拜託,讓我參考一下)
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅NanaQ,也在其Youtube影片中提到,00:15 禮拜二:居家運動、收到廠商寄的書、彆拗的胃 02:15 禮拜三:吹風機壞掉了、簡單煮晚餐、寫腳本 06:07 禮拜四:開箱生日禮物🎁 14:05 禮拜五:幫衣櫃換季、學習使用相機、去碧潭散步 18:02 禮拜六:拍影片、回粉絲的留言、吃西瓜消暑 21:47 禮拜日:...
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從500克到3公斤,根據自己的節奏來健身!PVC材質能夠減少碰撞時產生的噪音。(另有1kg,1.5kg,2kg,3kg)
迪卡儂啞鈴推薦 在 NanaQ Youtube 的最佳貼文
00:15 禮拜二:居家運動、收到廠商寄的書、彆拗的胃
02:15 禮拜三:吹風機壞掉了、簡單煮晚餐、寫腳本
06:07 禮拜四:開箱生日禮物🎁
14:05 禮拜五:幫衣櫃換季、學習使用相機、去碧潭散步
18:02 禮拜六:拍影片、回粉絲的留言、吃西瓜消暑
21:47 禮拜日:過敏人的例行打掃、更新爛臉動態
24:29 禮拜一:工作、練琴、寫歌
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目前在考慮電鍍20kg 1499還是自己組包膠的,發現組起來價格沒差多少,槓心有兩種,
比較推薦螺紋鎖的還是光滑面用夾的?店員跟我說螺紋比較穩,頂多每做2~3組會鬆動就
要再鎖一下,我以後可能會加重到單邊20kg練胸腿(槓心極限就20),還有店員跟我說28mm
是國際標準?外面大部分都用28?怎麼跟我爬文說外面槓片跟迪卡農不合有出入?
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