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- 關於迪奧斯乳膠枕 在 NanaQ Youtube 的最佳解答
- 關於迪奧斯乳膠枕 在 Dios 迪奧斯天然乳膠床墊 - Facebook 的評價
- 關於迪奧斯乳膠枕 在 [寢具] 床墊試躺簡易心得:Flotemp/Lunio/歐眠 - PTT推薦 的評價
迪奧斯乳膠枕 在 一二三宿 居家生活 Facebook 的最佳解答
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迪奧斯乳膠枕 在 整理師的極簡之路 Facebook 的最佳解答
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迪奧斯乳膠枕 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
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迪奧斯乳膠枕 在 末羊子 dontkjoanne Youtube 的精選貼文
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迪奧斯乳膠枕 在 NanaQ Youtube 的最佳解答
00:42 【 睡眠環境｜極簡主義者的房間 】
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03:08 【 10 個改善睡眠的方法｜斷捨離失眠 】
1. 隨性的寫日記：透過文字舒緩焦慮
2. 睡前不吃宵夜： 當人體在消化食物時，無法放鬆入睡
3. 養成睡前例行公事的習慣：連結動作可以更快的進入睡眠狀態
4. 捨棄睡眠監測器：只要感受身心是輕鬆愉悅的，其實不需要睡眠追蹤器
5. 舒服的空間：可以讓身體不被侷限
6. 厚棉被：如同抱娃娃睡覺，增加安心感
7. 香氛：營造睡眠的氣氛，薰衣草可以幫助降低心跳速度
8. 白噪音：低分貝的背景聲音可以幫助穩定大腦
9. 不燥鬱的鬧鐘：漸進式地清醒可以穩定神經，保持愉悅心情
10. 小午睡：下午維持好精神與注意力
👇【宅在家做什麼】 10 件不出門也不無聊的事
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👇【慢生活｜Vlog】 4:30 起床跟我過一天｜斷捨離繁忙
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迪奧斯乳膠枕 在 [寢具] 床墊試躺簡易心得:Flotemp/Lunio/歐眠 - PTT推薦 的推薦與評價
試躺的店面有：Flotemp福樂添(感溫棉)、Lunio(泰國乳膠床墊)、Omat歐眠(獨立筒+舒適層). 由於預算不是無上限，因此5萬應該就是極限了。 ... <看更多>
迪奧斯乳膠枕 在 Dios 迪奧斯天然乳膠床墊 - Facebook 的推薦與評價
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