【南瓜燉鳳梨、豆漿可顧膝蓋?專家曝更好的方法 2件事才是「護膝關鍵」】
曾經網傳將南瓜與豆漿或鳳梨蒸煮後食用,可預防退化性膝關節炎、緩解膝蓋疼痛,甚至傳言有人膝蓋骨疼痛原本需要開刀,在吃了南瓜燉鳳梨後不藥而癒…南瓜真的有這麼神奇嗎?
專家告訴你,護膝更好的2個方法,如果真的想要靠飲食或營養素減緩關節發炎、疼痛與退化,建議多吃「這類食材」效果更明顯⬇⬇
-------------------------------------------
📍追蹤康健IG,看更多健康飲食、醫療資訊與心靈雞湯>>https://bit.ly/3C63oAu
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過6,240的網紅健美人生K教練,也在其Youtube影片中提到,新的一年,你準備好了嗎~ https://linkby.tw/k_baby666 今天是2021年的第一天~ K教練想帶大家到蔦屋書店,開箱我個人2021年的書單 👉手刀加入開箱書讀書會社團:https://www.facebook.com/groups/208823847460779/ 1. ...
退化性膝關節炎 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文
#精選熱文【腳出問題小心身體亮紅燈! 專家揭「足無力」4大主因、對策】
從「足」養生!其實腳出問題,就要當心身體亮紅燈,譬如常見的足弓塌陷的人因缺乏支撐力,造成足內側肌肉緊繃疲憊疼痛,長期不動血液循環變差,水腫、肥胖,焦慮、三高等慢性病問題接踵而至。
足無力,是現代人最大問題。為什麼腳會失去原有力量?專家歸結這4大原因,另外也告訴你對策怎麼做?⬇️⬇️⬇️閱讀全文
-------------------------------------------
🌿化疫情危機為轉機,啟動身體的自癒力>>https://bit.ly/3iaAXK8
退化性膝關節炎 在 吳思穎 中醫師。針心為你。運動§醫學§美容 Facebook 的最讚貼文
健康2.0 #奪牌神器 #雷射針灸
#Dr541 在節目上分享了四件事情
☝️雷射針灸 無痛 無刺激 無感染風險,除了可用在運動傷害,退化性膝關節炎、失眠、減重、經痛等也都適用~
✌️運動傷害後回到賽場可分為三期:急性、復原、功能階段;其中以「復原階段」最耗時,藉由維持關節活動度和保持肌力及心肺功能,才能即早回到賽場、回復表現!
🤟 新產品德國軟罐,和中醫傳統使用的塑膠罐或火罐不同,除了體積大小的差異,軟罐還可「跨關節」使用,透過筋膜原理達到放鬆的目的。
🖖最後,疫情期間,外出運動得戴好口罩,但別忘了注意自身狀況,發生頭暈、心悸、注意力不集中時,可能已處在 #低血氧 狀態,得趕緊降低運動負荷,避免憾事發生;此外,口罩遭汗水弄濕,就喪失保護力囉,運動時得多帶幾個口罩備用💦
節目的完整連結在這 ⬇️ 歡迎收看 😁
https://www.youtube.com/watch?v=E_NYbcu1cMw
初體驗,謝謝貼心主持人 鄭凱云 的幫忙 🙏
#醫師學經歷詳見首頁「聯絡我們」☝️
#運動醫學 #醫學美容
#暖男中醫師 #美食中醫師
#高雄在地中醫師
退化性膝關節炎 在 健美人生K教練 Youtube 的最佳貼文
新的一年,你準備好了嗎~ https://linkby.tw/k_baby666
今天是2021年的第一天~ K教練想帶大家到蔦屋書店,開箱我個人2021年的書單
👉手刀加入開箱書讀書會社團:https://www.facebook.com/groups/208823847460779/
1. 《減肥我要飽飽的瘦下去》/仰望尾跡雲:一句口訣讓你記住食物的熱量
https://www.books.com.tw/products/0010878460
2. 《生活需要儀式感》/李思圓:生命需要儀式感,它提示著我們轉變已發生
https://www.books.com.tw/products/0010796460?sloc=main
3. 《儀式的力量》/Theresa Cheung:成功人士的日常──個個都有自己的一套標準動作
https://www.books.com.tw/products/0010767867?sloc=main
4. 《康普茶聖經》/Hannah Crum、Alex LaGory:如果你對康普茶有任何問題,這本書都有解答。
https://www.books.com.tw/products/0010863782?sloc=main
5. 《筋膜修復重塑徒手按摩全書》/Nancy J Johns:不僅傳授按摩「手法」,更提點常被忽略的「心法」
https://www.books.com.tw/products/0010867744?sloc=main
6. 《全身激痛點地圖》/侯鐘堡:你真的知道疼痛的根源嗎?
https://www.books.com.tw/products/0010854568?sloc=main
7. 《疼痛、復健與肌力訓練全書》/Mitchell Yass:一次只鍛鍊一塊肌肉,才是真正零代償、零風險的肌力訓練
https://www.books.com.tw/products/0010873575?sloc=main
8. 《走路的科學》/Shane O’mara:走路背後不可不知的大腦機制,讓都會人更有創意、更會社交
https://www.books.com.tw/products/0010832311?sloc=main
9. 《田安石的碳水循環飲食法》/田安石:寫給因為生酮、減醣、瘦身而心累的你
https://www.books.com.tw/products/0010855813?sloc=main
10. 《脂肪的療癒力》/Dr. Anne Fleck:從預防到治療,全面對抗疾病、老化、情緒的革命性營養新知
https://www.books.com.tw/products/0010855978?sloc=main
11. 《擁有好膝力,逆轉退化性膝關節炎》/磐田振一郎:最強膝蓋診治保健法,告別疼痛、找回蹲坐行走自如的雙腿
https://www.books.com.tw/products/0010861927?sloc=main
12. 《體能!技術!肌力!心志!》/徐國峰、羅譽寅:所有跑者都想問:如何才能跑好馬拉松?
https://www.books.com.tw/products/0010672564?sloc=main
如果有其他想要詢問我的問題,或是對其影片有任何意見的朋友,也歡迎在下方留言給我!如果有資訊錯誤的部分,拜託放上連結給我,可以一起討論!謝謝大家支持!
—
📢記得訂閱我▻▻ https://www.youtube.com/channel/UCItF_TlJcNl7q8vGL4Hic_w
關於我|More About Me
Facebook ▻▻ https://www.facebook.com/kbaby6666
Instagram ▻▻ https://instagram.com/k_baby666
E-mail ▻▻ kathy@kcheckgp.com
我的愛喵 ▻▻ https://www.instagram.com/oppa_710/
—
☑不可錯過的其它精彩影片推薦®
聖誕特別企劃下集|交換禮物大公開!
https://youtu.be/dvasVfgw5-A
聖誕特別企劃上集|正妹閨蜜們來交換禮物啦!
https://youtu.be/1XJ51V_8M2U
聖誕派對穿搭推薦|健身完跑聖誕趴免煩惱
https://youtu.be/COHBRSJ0UuE
徒手保健|整脊、整骨看過來
https://youtu.be/44C5eBN6oPc
開箱書Ep5 教練脊力推薦
https://youtu.be/caGIS-qQoMg
台日健身產業大公開
https://youtu.be/jmZyHMIbLzU
拍攝幕後秘辛 Ft.亞里沙 Alisa
https://youtu.be/9Fc0FYQZGMo
疫情期間教你在家也不會變胖的小技巧
https://youtu.be/dWZFJysCgDA
四大連鎖咖啡品牌燕麥奶拿鐵大評比
https://youtu.be/_BtJVs7Jb5w
早起快速出門減肥餐|超水嫩雞胸肉沙拉|挑戰完妝+備餐
https://youtu.be/ql66Cp699V8
開箱書EP4|健腦時間|中軸穩定的關鍵,脊力推薦!
https://youtu.be/jNOx8-YF9P0
開箱書EP3|健腦時間|和身體的鏈愛時間!
https://youtu.be/W-Bl75sCL0g
開箱書EP2|健腦時間|你的身體在抗議了嗎?
https://youtu.be/fruFMupe9GQ
開箱書EP1|健腦時間|在開始健身之前的人身大事!
https://youtu.be/AWE0rzapc34
2020健身必看,讀這一本就夠了
https://youtu.be/V-81wxP3ctk
—
📷 使用相機| Camera Canon G7X
✂ 剪輯軟體| Adobe Premiere
♫ 音樂|Music| by FB creatorstudio
⚠ 聲明|FTC| This video is NOT sponsored
謝謝你的收看💕
別忘記按下訂閱和喜歡💕! 並開啟小鈴鐺
歡迎留言來跟分享
#K教練 #蔦屋書店 #2021 #讀書計畫 #書單
#Thinker #Fitness #Health
退化性膝關節炎 在 香港花生 Youtube 的最讚貼文
FPS 轉數快: 94681803
Patreon賬戶:https://www.patreon.com/hkpeanut
HONG KONG INTERNET RADIO LIMITED
支票/銀行過數
轉賬至滙豐銀行 023-280233-838,抬頭 HONG KONG INTERNET RADIO LIMITED
花生網頁: www.hkpeanuts.com
PayPal 付款賬號: hkangrypeanut@gmail.com
FB專頁: https://www.facebook.com/hkpeanuts/
退化性膝關節炎 在 NTDHealth Youtube 的最讚貼文
節目表 https://goo.gl/7fN6pB
官網直播 http://www.ntdtv.com.tw/live
Youtube直播 http://bit.ly/33BnFgn
或是加入我們的 談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi 得到更多中醫調理的最新資訊。
----------------------
隨著生活型態的改變及醫學的進步,人類平均壽命逐年延長,老年病患也隨之逐年增多,各種老人疾病漸趨增加,退化性膝關節炎就是明顯的例子,根據統計,平均六十五歲以上的老人,每三人就有一人罹患膝關節炎的疾病。如何延緩膝關節老化,中醫有什麼方法呢?
今天很高興邀請到吳建東中醫師來到現場談談膝關節的保健。
本集內容主題如下:
1.何謂退化性關節炎?
2.退化性關節炎有哪些症狀?
3.針灸及按摩治療的穴位
4.退化性關節炎常用的方劑
5.藥浴(熱敷)
6.膝蓋保健操
7.日常生活之護理
8.葡萄糖胺對於退化性關節炎有幫助嗎?
9.介紹玻尿酸
10.吃魚油能保護關節嗎?
退化性膝關節炎 在 認識退化性膝關節炎| 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院 的相關結果
認識退化性膝關節炎 · 年齡:約20 歲以後關節開始退化,但到中年才較明顯,而以55 ~ 65 歲的人症狀最為顯著。 · 藥物治療:須接受醫師指示口服消炎止痛劑或注射玻尿酸到膝 ... ... <看更多>
退化性膝關節炎 在 膝蓋退化性關節炎,你可以不用開刀 - 臺北市立聯合醫院 的相關結果
退化性關節炎 是最常見及最重要的關節病,又叫做骨關節炎或變質性關節炎。這是一種因關節內軟骨磨損衰竭後,周邊骨不正常增生及關節腔變窄,加上關節外韌帶長久使用後 ... ... <看更多>
退化性膝關節炎 在 三、 臨床症狀: 四、 退化性關節炎的治療 的相關結果
一、 什麼是退化性關節炎:. 膝關節在長期受力下,關節軟骨退化磨損,可能形成骨刺、關節變形、. 失去彈性,而產生關節疼痛、僵硬、以致於影響活動功能。30 歲以上大約. ... <看更多>