這個夏天瘦了多少希遊記 Silvia the traveler 在Facebook 的評價

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#產後瘦身 #這個夏天瘦了多少？？？艾立克7個月了沒錯！也正式邁入產後7個月的日子靠Ｘ！怎麼瘦回從前那麼難啊？！🤬🤬🤬我知道瘦身是女人一輩子的課題～但過去我真很放任自己，對自己容忍度頗高的直到真的生了小孩、真的中年代謝緩慢、真的體力全失、真的產後肥胖的時候，我才真是感受到瘦不下來的沮喪啊.......😭😭😭😭😭.吃就是最大的享受！我真的很討厭要節食又遇上疫情無法出門去運動最後一擊是腳踢到嬰兒床殘廢了一個月這是表示叫我要放棄了嗎？哪有這種事！夏日增肌減脂計畫還是要給他執行下去！.#這篇是運動篇！💪💪💪#順便也看看這個夏日健身的成果啦～👉https://silviathetraveler.com/oyo-fitness-gym/.即使遇上疫情、不能出門也還是要運動！把我真的持續使用、覺得好用的居家運動器材分享給你 💪💪💪#別再買一堆器材卻不用#運用零碎時間#小空間都好用的器材這篇必看！..希遊記 Silvia the traveler🚩來追蹤希遊記IG吧 👉https://www.instagram.com/silviathetraveler/🚩喜歡各國好物的立馬加入『希遊記旅行選物』社團😍👉https://www.facebook.com/groups/silviashop

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這個夏天瘦了多少在希遊記 Silvia the traveler Facebook 的最佳貼文

By 希遊記 Silvia the traveler

2021-08-27 08:31:44 有 94 人按讚

#產後瘦身 #這個夏天瘦了多少？？？

艾立克7個月了
沒錯！也正式邁入產後7個月的日子
靠Ｘ！怎麼瘦回從前那麼難啊？！🤬🤬🤬

我知道瘦身是女人一輩子的課題～
但過去我真很放任自己，對自己容忍度頗高的
直到真的生了小孩、真的中年代謝緩慢、真的體力全失、真的產後肥胖的時候，我才真是感受到瘦不下來的沮喪啊.......😭😭😭😭😭
.
吃就是最大的享受！
我真的很討厭要節食
又遇上疫情無法出門去運動
最後一擊是腳踢到嬰兒床殘廢了一個月
這是表示叫我要放棄了嗎？
哪有這種事！
夏日增肌減脂計畫還是要給他執行下去！
.
#這篇是運動篇！💪💪💪
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希遊記 Silvia the traveler

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Travel, exercise, reading, art and life. Enjoying the wonderful world with me! 朋友叫我Silvia、小希、ㄚ羞、小黃......好多暱稱， "Silvia"意為來自森林的少女，"希"有渴望、仰慕之意，希遊記正是這個來自森林的少女對認識這個世界的渴望與仰慕。曾經立志當個優雅的拉(旅行)箱客，卻莫名其妙變成個背包旅行控，又不小心愛上登山、路跑、攀岩...等各種戶外運動，變成個超~~豪邁~的背包控，明明倫家是個有氣質的美術老師來著~怎麼就沒人猜中過~(순◞౪◟순‵) 不知不覺走過40國，最後還忍不住跑去德國旅居2年，正因為太熱愛深入而緩慢的旅行。我不是個冒險家，更不是個流浪者，我是個跟大家一樣過平凡生活的平凡女子，堅信生活就是一場旅行，就算人生有無數的框框限制，我們還是能找到最大的變化，一起上路吧！ I've got a lot of nicknames in my life which Silvia is included. The name, Silvia, gets the meaning of the girl comes from the forest. This page also get its spirit on the desire of understanding the world from the forest girl. I am neither an adventurer or a roamer but a normal girl like anyone else. Yet I do believe that we can find all the possibilities in the conventions of life. Let's hit the road together!

被自由綁架的世界旅人，分享一個女生的質感冒險和那些旅行教我的事，背起背包，我們一起環遊世界去→ silviathetraveler.com �合作邀稿請來信：[email protected]

這個夏天瘦了多少在 A力地方媽媽 Youtube 的精選貼文

By A力地方媽媽

2020-06-22 21:00:08 有 288,435 人看過有 1,773 人喜歡

每到夏天我要去海邊～
海邊有好多漂亮高雄妹！！
真的好想去海邊，結果只能看自己改編，
也不錯，看看今年的自己，
比去年的自己強壯多少～

當年我膝蓋孱弱的時候，
別說深蹲跳的衝擊了，
稍微施壓的動作都要避開，
腿肌成長需要時間，
屁股也不是一兩天就失憶的，
失去的力量要找回來，需要多一點耐心！

大家在看電視時，我在一邊靠牆坐隱形的椅子，
不用多久，前大腿會開始炸，
不自覺會把後大腿與屁股繃緊，
覺得可以進階，就開始抬單腳，
慢慢的，離開牆壁蹲還可以加上兩側阻力～～

就是這樣慢慢練習臀腿肌耐力，
在腿肌成長的過程中，
我還是有在持續訓練核心力量，
居家徒手的強度一開始我就是這樣，
用比較簡單的動作，
花長一點的時間累積，
就像一項新工作，上手了就不累一樣，
臀腿慢慢適應自己給的強度，
以前被迫要放棄的一些速效動作，
慢慢的也發現自己可以負荷了，
感覺非常好，
希望大家趕快找到滿血的力量～
我用腋下跟大家應援了！！！

這個做三組我也會冒汗～
一起來清涼一下～～

菜單：夏日模式start
轉體暖身
前踢後踢腿
蛙式抬腿
臥姿踢腿
坐姿抬腿
側趴抬腿
靠牆深蹲
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影-我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-苔苔我/彭佳琳
音樂資訊-
Popping | Freestyle | 2018 | Dance | Billionare muzic
https://www.youtube.com/watch?v=cWSrl9OTtMQ&list=RDsfRoFSQgSw0&index=4

DJ Quads- It's True (Vlog Music)
https://www.youtube.com/watch?v=RPtWXx5rP8w&list=RDsfRoFSQgSw0&index=6
MEMEhttps://www.youtube.com/watch?v=7W13ENGo7Hk

嗚咦嗚啊啊 Witch Doctor
https://www.youtube.com/watch?v=S_zDFyx_U2g&t=75s

A力地方媽媽

About author

關於一個少婦的覺醒，關於一個地方媽媽的生活體驗，我健身，我努力生活，我記錄自己，透過我老公的鏡頭！我的日常生活，也許跟妳們都一樣，也不一樣！我曾經歷一些傷痛，也曾經不愛自己，但現在，我透過分享自己的生活體驗，希望給偶爾感到無力的人妻一點力量，也讓自己，有持續堅持生活下去的動力！好吧！我就是需要地方媽媽們的同溫層取暖(抱!) FB:地方媽媽健身筆記 https://www.facebook.com/ellielocalmom/?modal=admin_todo_tour

這個夏天瘦了多少在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答

By Ashlee xiu

2019-12-15 19:30:00 有 34,522 人看過有 530 人喜歡

下面留言告訴我
我這次買的哪個比較燒🔥
還有今年妳雙11在淘寶買了哪些好物 💕
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原文字幕
嗨大家好我是ashlee
歡迎來到我的頻道
看到我旁邊這一大箱這麼大的炸彈就知道
這個是從大陸集運過來的包裹
那今天呢剛好想說
拆個包裹就隨便來錄一支
我在淘寶買什麼
現在是剛過完雙11
不過很遺憾的
我這並不是跟到雙11的單
我今年雙11在家裡睡覺
因為雙11前11月10號一直到11月11號的白天
我就是忙著在幫贊助商推廣一些他們相關的產品
所以等到我自己自由的時間呢我就在休息
完全沒有上去淘寶上面看有什麼好搶的
不過雙11真的是一個很厲害的節日
都會非常的便宜
之前呢我有拍過一集
在淘寶買什麼
然後那個時候就有分享過說我用的集運
其實我是另外自己外面找的集運公司
並非淘寶他們有配合的
原因是因為淘寶他們有配合的
我覺得很複雜
他那個系統變成是你要把每一個包裹單號輸入
然後他幫你寄過去
然後就變成什麼東西都要綁在一起
那對來說很麻煩
所以我就找了一個我以往習慣合作的集運廠商
然後我只要在淘寶上面買什麼
我都請他寄過去
然後他那邊會主動跟我說
林小姐我收到了什麼包裹多少件
你需要發回台灣了嗎
我就會自己看一下情況
因為他其實你越重然後一起發的話會便宜一點
那也就一點
沒有差太多
然後因為像我這些購買的東西我都是已經累積了很久
所以其實我不太記得我裡面買了些什麼
現在就讓我們來一一開箱
這個是衣服
你看這個是
這個是夏天的衣服
現在我才收到
現在已經算是剛進入秋冬
因為我等一下還要去吃飯
有點趕
所以我今天就不試穿給大家看
就先給大家看一下我大概買了些什麼東西
其實我覺得在淘寶買東西雖然很便宜
然後也很方便
不過像你們剛才看到我才拆沒幾個東西
就非常多的垃圾袋其實是蠻不環保的
但暫時也想不到什麼其他的方法
可以改善這些狀況
你看這麼小一個東西
要用這麼大的盒子裝
如果你有追蹤我的ig
你有你會看到我之前買了一個這樣的花瓶
它是一個西班牙的設計師品牌
我覺得非常的酷
而且跟我們Ashlee的logo很像
所以我就買了它
結果才剛收到打開就破掉
所以我這邊又在購入了一個
很酷吧
然後這邊它其實是花瓶
然後他這個是亞洲人的手
他有黑人
還有白人
那會因為想說我們是亞洲人
所以就買了這個
他是專門貼牆壁或是貼地板的
算是貼紙
當時我其實收到這個的時候
這是我第2次買了
我第1次買的時候收到我就覺得
哇靠這看起來質感太差
怎麼可能把他貼在家裡
但是後來我想說買都已經買了
然後我就把上次買的那一些呢大概五六十片
然後貼在我家有一面牆
他是有點壁癌的狀況
他就是會一直脫漆
然後就變得很斑駁這樣
貼上去之後沒想到效果超好的
不過我的數量算錯了
所以我這一次又加買了一些
再來是兩雙球鞋
然後這個是我幫我媽買的
上次我們去沖繩家族旅游的時候
我媽就看到一些鞋子就想買
我媽就指定說他一定要穿
因為他覺得很舒服
於是我就立馬上了淘寶
然後幫他選了一個應該蠻適合她應該會喜歡的款式
超好穿跟我現在穿的是一樣的底
有發現嗎
這個你連走個三天三夜腳都不會不舒服
然後再來這雙是我自己的
這一看就是我的鞋子
適合我嗎
我等下出去就可以直接換這一雙
因為我現在這鞋好髒喔
而且我等一下要練腿硬一點的底
雖然這雙鞋拿來蹲舉不是很及格的
畢竟他有點高
但總比這個好
因為我現在穿的是極軟的
最後一個包裹
這次買的東西沒有很多
只是體積比較大
巨型砧板
沒有
他其實是腳踏墊他這種
我不知道他算什麼材質
它上面寫
我覺得它就有點像是一種水泥的感覺
然後它是放在浴室
我覺得它很好用的地方
就是你只要洗完澡
腳濕濕的一踩上去
它會立刻把你腳上的水吸乾
我剛才發現它裡面有送這個
就說明書跟送一張砂紙
然後我剛才看他這上面說
如果有髒污的話可以用砂紙去磨一下
好酷
所以我打算回家來試一下
好
我們剛剛把這個巨型墊打開之後
發現它上面有一些髒污
所以我們現在就直接用它附上的砂紙來測試一下
他是不是可以把這個髒東西去掉
欸可以欸
它會磨出粉狀的東西
它有點真的就像水泥之類
只是比較漂亮的水泥
然後你看人家磨一磨就可以把這些髒東西磨掉
我會買這個是因為朋友去我家覺得很好用
請我幫他買一個很漂亮吧
大理石的
而且這一個好像才台幣兩三百塊而已
我覺得我最喜歡淘寶的地方就是
你可以用很便宜的價格淘到一些好物
然後它又有很方便的比價功能跟評價
你可以看過去的買家秀
就可以從買家非專業的拍攝那邊可以看得出來
這個產品它的實品大概是長什麼樣子
你們應該有看過那種網拍上面的照片
跟你實際買回來穿的照片
像買家秀就是一個很好參考的功能
你就可以看到到底賣家是把圖片塑造得這麼好看
還是說產品真的好
那這些衣服呢我先拆個兩件給你們看好了
我們來看這個好了
你們應該知道這個牌子吧
這是一個國外的網美
他自己的自創品牌它很厲害
然後買了他的帽T這個帽T其實也沒什麼特別的
就是很適合冬天的時候舒服的穿
然後背後一個很可愛它的主logo
帥嗎
幹嘛有什麼靈感了嗎
布厚嗎
你可以摸一下我現在跟taiger的設計師講話
然後還買了我給你看一下
這個也是一個大牌子的
我手髒不拿出來
他就是一個襯衫那種絲質的
為什麼會買這種
因為平常你們都可以看到我都穿的很運動很休閒
但有的時候呢像比如說你去銀行辦事
或者你去一些比較正式的場合
你穿這種運動裝
大家會覺得你很不重視這個場合
你不尊重這個場合
我覺得你不專業
你年紀很小就是小妹妹
所以我的衣櫃裡還是會準備一些比較專業
然後看起來比較像女老闆的穿著
這個是應該是帽T啦
這個牌子大家應該知道
而且還是毛毛的
很舒服很可愛
你不管是淘寶還是哪裡
其實通常我衣服買到我不會直接穿
我會至少先
好吧那今天的影片就到這邊
歡迎你在下面跟我分享
你在雙11淘到了什麼好貨
然後之後如果我還有再買淘寶的東西的話
我也會盡量的記得的話就會跟你們分享
那看到這邊別忘了
我會把這些我買的東西我還找得到連接的
放在影片的下方
所以如果你想要買的話呢
請直接看影片下面
我們下次見
Peace
#淘寶 #開箱 #天貓

淘寶開箱天貓

Ashlee xiu

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Fitness・Lifestyle・分享生活大小事

這個夏天瘦了多少在關韶文關關 Youtube 的最佳貼文

By 關韶文關關

2019-12-12 18:00:01 有 21,311 人看過有 523 人喜歡

「夢想，不分高矮胖瘦！」還記得第一次看《聲林之王》時，就聽到許莉潔講了這句這麼動人的話。-
每一次看到許莉潔的時候，他總是熱情跟我揮手，我們總是互相打氣，問彼此瘦了多少？減肥這條路上就是這樣，為自己設定目標，然後努力前進，就可以變成「另外一個自己。」
-
有時候覺得自己跟許莉潔很像，畢竟我們身體沒有什麼疾病，單純是自己「愛吃」，有時候就是不小心對自己太好了。
-
這次邀請許莉潔我們一起聊聊瘦身的過程，沒想到他也在短短一年內瘦了將近20公斤，也是因為錄了這集，讓我再次找到「繼續減肥的決心」，冬天熱量其實消耗速度比夏天快，所以如果我們可以「少吃一點」，今年冬天，一定會變瘦！
-
#真的想減肥 #從今天開始 #不要再喝含糖飲料了
_________________________________________________________
#我是關韶文
#我喜歡大笑和唱歌
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【不是人生勝利組，要當人生努力組！📣】
分享生活、吃喝玩樂、美妝保養、減肥瘦身、聰明消費
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真的想減肥從今天開始不要再喝含糖飲料了我是關韶文我喜歡大笑和唱歌

關韶文關關

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大家好，我是關韶文，這是我的個人小天地，我是一名記者、主持人、藝人、KOL、YouTuber，而頻道的主題則以減肥健身、理財省錢、聰明消費、職人生活、美妝保養、旅遊開箱為主，歡迎你們加入我的頻道，跟我一起分享不同的故事，朝著自己夢想前進：）

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