昨天是我的放風日,煮好晚餐吃飽飯後,七點半準備出門去小七放空。結果這時某孩不小心尿濕褲子,等處理完到小七坐定時,已經快八點了。
翻開這本朋友介紹的書,看了將近20分鐘,發現自己好累好想睡,直覺最近身體不太對勁,明明每天都有跟著歐蕾午睡,怎麼還是每天都好累好累好累好累?
第六感告訴我不太對,於是上網查了一下資料,發現做過放療的自己可能是甲狀腺低下,便秘、不知道為什麼體重一直變重、容易怕冷、皮膚變乾、肌肉無力、月經週期改變、記憶力不佳、感到憂傷,幾乎是百發百中呀!
敵不過睡意的我,就這樣趴在小七的桌上睡了將近40分鐘,還睡到流口水直流。醒來後,我再次回到手機上,查詢甲狀下低下會怎麼樣?該怎麼檢查?
就這樣,放風時間就來到尾聲,東西收一收,準備出發去載九點上完鋼琴課的瑪奇朵回家。
#連放風都這麼不容易
#我想我需要一天四小時的放風時間
-
昨天看了《藍,或另一種藍》這本文學小說,覺得彭蕙仙老師幫這本書寫的導讀很到位,跟大家分享打中我心部分——
你沒有做的那個選擇,果真會比較好嗎?
不論你做了什麼樣的選擇,生命中有許多無奈甚至於後悔,人的性格也常有不能自拔的自私,乃至於放縱自己沈溺於某種愚昧的遐思之中,誰都很難例外。其實,#沒有所謂「#更好的選擇」,#現在這個狀況就是最好的結果,#當年你放棄的,#肯定就是你消受不起的。
變成什麼不是重點,重點是:你是否體會到什麼是真正的愛、是否已經找到自己真正要的是什麼?「選擇」只是一個機會,「身分」只是一扇窗戶,#你要看到什麼樣的自己、#什麼樣的世界,#重點是你用什麼眼光檢視自己的人生劇本。
祝福大家跟自己❤️
#連續100天發文Day1
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien,也在其Youtube影片中提到,#育嬰小撇步 #正確拍嗝 #新手爸媽 之前分享了8招育嬰的小撇步,沒想到大家對人夫謙這麼讚賞,不得不說人夫謙在育兒路上真的是超強神隊友💕還沒看過影片的趕快點選下面連結。 新手爸媽必學|8種育嬰祕技|包尿布不漏屎|洗澡餵奶好Easy:https://ababa.tw/69tq4/yt210326 ...
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連放風都這麼不容易 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳貼文
#育嬰小撇步 #正確拍嗝 #新手爸媽
之前分享了8招育嬰的小撇步,沒想到大家對人夫謙這麼讚賞,不得不說人夫謙在育兒路上真的是超強神隊友💕還沒看過影片的趕快點選下面連結。
新手爸媽必學|8種育嬰祕技|包尿布不漏屎|洗澡餵奶好Easy:https://ababa.tw/69tq4/yt210326
教會大家8個育嬰技巧以後,人夫謙今天要和大家分享8個NG的育嬰方式。
相信很多新手爸媽都把奶瓶當作Shake杯在搖,讓奶水產生過多的空氣,或是在照顧寶寶的時候容易緊張而產生過多的擔心,讓寶寶也跟著情緒波動,不過不意外,茜茜與人夫謙也都是從新手爸媽開始,也都經歷過這種不知所措的時候,不過不擔心,看過這支影片再來修正也不遲💪
🔻8個NG的育嬰方式快速連結🔻
0:35 寶寶哭了就馬上把寶寶抱起來
2:28 每天都幫新生兒洗澡
4:28 太愛寶寶了,想跟寶寶一起同床睡覺
6:20 大力搖晃寶寶
7:03 買太大的衣服給寶寶穿
8:21 怕寶寶冷,給寶寶穿太多衣服
10:01 把奶瓶當Shake在搖,拍嗝不確實
12:31 爸媽過度緊張讓寶寶情緒有跟著波動
#以上超貼心快速連結❗
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#育嬰方式 #照顧小孩 #新生兒照護 #神隊友 #爸媽觀念 #親子教養
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【人夫謙Vlog.2】2歲學做檸檬餅乾|5歲就會做草莓泡芙|烘培小日子|神隊友日常
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【人夫謙Vlog.3】超人力霸王皂飛車|純手工滑草車|大都會公園|神隊友日常
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【人夫謙Vlog.4】新手爸媽必學|8種育嬰祕技|包尿布不漏屎|洗澡餵奶Easy
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面對婚姻失和|如何調整自己的情緒|孩子的心情怎麼照顧?Fean.Nina 劉佳怜
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連放風都這麼不容易 在 啾c物理治療師 Youtube 的精選貼文
0:00 前情提要
1:42 脊椎旋轉
3:07 眼鏡蛇與貓背式
4:48 腰方肌放鬆
6:19 脊椎運動
我們上半身重量全部都壓在了脊椎上,
但別忘了,
脊椎原本的作用只是連接和保護上下半身相連的神經,
並不是用來承重的,
這就導致了我們脊椎在演化成直立之後,容易產生壓迫的問題,
常見的脊椎病就是這樣產生的,
經常做脊椎運動,就能好好的保護我們的脊椎,
讓他能再健康的工作長長久久。
LINE@:https://lin.ee/cnTFuVt
FB:https://www.facebook.com/JuicePT
下方是推薦影片
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訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
連放風都這麼不容易 在 Lee蓓蓓 Youtube 的最佳貼文
常常有媽媽問我來拓樸吃完飯可以帶小朋友去哪玩?
其實天母好玩的地方真的不少
尤其是好玩的公園特別多
我自己在天母住了將近10年
為了帶兩寶曬曬太陽、放放電
家裡附近大大小小的公園我們幾乎都去過
天母的公園不只多
而且各個都非常有自己的特色
今天就和大家介紹幾個我們家喜歡的特色公園(#天母夢想樂園 #天和公園 #天壽公園 #天母秘境)
https://baibailee.com/tianmu/
前陣子天母商圈就推出了這個天母忠誠廊道、磺溪河岸公園攻略本 https://bit.ly/33XHWiG
這裡面的公園8成我都有去過
我住家跟店裡都位於中山北路七段
離天母公園/天和公園/東和公園 都是走路就會到
所以這三個公園也是我們最常去的公園
#天和公園 是一座結合了生態以及玩樂的好玩公園
它可是全台北市首座以木屑鋪面的特色公園
可以讓小朋友在玩樂時多一分安全保護
這個公園占地面積不小
有大型的攀爬設施、特色不鏽鋼溜滑梯、溜冰場
大量的樹蔭和座位區
讓小朋友不會玩到被太陽曬昏頭
也提供爸爸媽媽們在一旁陪伴時休息的空間
我覺得天和公園最厲害的是它有一條清澈的 人造溪
天氣熱時還可以讓小朋友下去踩踩水
清涼又消暑
在台北市裡要找到有小溪可以採水的公園
真的不是一件容易的事情!!!
但要記得帶件換洗的衣服來
不然溼答答吹風會容易著涼喔
接下來介紹的是天母最近很火紅的 #天母夢想樂園
這座樂園就在天母運動公園裡面
是以座落在隔壁的天母棒球場作為發想
一共分成四個不同的遊樂設施區域
分別是棒球主題區、親子玩沙區、地景滑梯區還有溜索旋轉區
裡面有個3樓高的超高溜滑梯
保證讓小朋友玩到瘋掉
天母運動公園本身佔地就不小
除了遊樂設施之外可以打球/踢球/騎腳踏車
甚至還有超大草皮可以野餐
要玩上3小時絕對沒問題!!!
除了這兩個大公園
我們家有時還會去比較小的 #天壽公園 玩耍
天壽公園位在磺溪步道旁
也是一個擁有大量樹蔭遮蔽的社區公園
它保留了天母現今僅存的磨石子溜滑梯
新舊設施融合在一起也別有一番趣味
這裡的設施比起前兩個大公園
設施的難度低也比較不刺激
比較適合年紀較小的小朋友
我覺得這個公園最棒的地方是幾乎整個外圍的一半都有座位
爸媽可以坐著看小朋友自己玩
加上旁邊有又高又大的樹蔭
不怕太陽太大
完全不用怕在豔陽底下會曬到頭昏腦脹喔~
非常適合放風小孩
最後要介紹的是連常駐天母的在地人
都不一定知道的私房景點— #天母秘境
看到秘境兩個字就知道他真的很隱密了吧~
我當時會知道也是看到朋友去拍照打卡
看著照片裡綠意盎然的老樹一把撐起整片天空
陽光從樹葉縫隙若隱若現的透進來真的是美呆了!!!
我當時就決定一定要帶兩寶去尋找這個美麗的秘境
而當我找到它的所在地時
我真的驚訝到說不出話來
原來天母也藏著這麼一個漂亮好拍的私房小公園
而且離我家這麼近!!!
說自己在天母住了快10年真的是有點慚愧XD
天母秘境沒有浮誇的遊樂器材
簡簡單單的一座溜滑梯
一座繩索攀爬器材和一座鞦韆
就可以讓小朋友玩得不亦樂乎
也因為這個小公園比較少人知道
我們去的時候大部分都沒有其他人
不太需要排隊可以盡情放電
我很喜歡天母秘境的氛圍
因為有很高的老樹幫忙遮陽
加上人煙稀少
所以在那裡可以享受十足的隱密感和放鬆
還可以拍到不需修圖就超美的無敵網美照喔~
綜合以上四個我們家最喜歡的天母公園
前兩個大公園(天母夢想樂園/天和公園)
比較適合5-12歲年齡比較大的小朋友
而天壽公園和天母秘境
兩處的設施比較沒那麼刺激
適合5歲以下的小朋友
如果有來天母玩的朋友可以參考看看唷~
想知道更多天母公園樂趣還有週邊美食的朋友
可以點進我的部落格看詳細介紹唷~!!!
https://baibailee.com/tianmu/
另外現在天母還有許多振興券優惠
可以讓振興券發揮最大效果!
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天母忠誠廊道、磺溪河岸公園攻略本 https://bit.ly/33XHWiG
天母上城振興計畫 https://ppt.cc/fLhNjx
天母美食地圖 https://ppt.cc/fXntex
Perkd天母卡數位版 https://perkd.me/join/tianmu
連放風都這麼不容易 在 猜心泡芙- 週末🤘🤘🤘 適合外出放風的日子#快來ㄘ泡芙#這一位吃完 ... 的推薦與評價
欸,不可能這麼好用吧? 泡麵蓋,硬挺、夠厚又不容易凹折變形(打小孩可能會變形不 ... 連護照都沒有~~甚至連香港朋友都比自己還更像台灣人的我~別說台灣都還沒逛遍~ 連 ... ... <看更多>
連放風都這麼不容易 在 [媽媽的放風每秒都覺得感恩]... - 雙胞胎DoRe+Fa弟=三寶奴爸奴媽 的推薦與評價
超滿足的下午❤️ 每月一次的醫美約會hen可以 . 3 yrs. 1. 雙胞胎DoRe+Fa弟=三寶奴爸奴媽. 桃李漫天下 太美好的行程,放空到有點不習慣 . ... <看更多>
連放風都這麼不容易 在 Re: [討論] 艾士特怎麼從S級變成B級投手- 看板Baseball 的推薦與評價
※ 引述《momo28 (zz)》之銘言:
: 剛來時根本是屠殺各隊
: 連要上壘都很困難
: 怎麼突然變成一個很普通的投手
: 已經連三場投不滿6局
: 雖然WHIP還是低於1
: 但變成很容易失分
: 難道是?
中信兄弟球迷對這種光景肯定熟悉
就是前洋投 泰迪
原本也是S級洋投
結果在***教練調度下
一樣投一休四,狂操猛操
有一場熱投126球 完投完封後
就開始走下坡
被安打率大幅提高
局數越吃越少
跟今年的艾士特 還有德保拉 一模一樣
台灣的氣候濕熱 不像國外舒服
在投一休四的輪值下
又不好好控制球數
幾乎都是沒有好下場
在那邊狂操猛操
體力下滑 又加上熟悉度被逐漸摸透
當然壓制力只會越來越差
有必要投一休四???
一週兩場還不如乖乖用土投吃完
本土投手覺得不夠分擔嗎?
要不要看看自己外野手屯了幾個放在一軍?
七個。打三對三籃球都還有剩
放這麼多外野手,能打的沒幾個,調度還死板
還不如放土投幫忙吃掉比賽
鬥獸棋的策略很難懂?
該放的就放掉
明明有失敗範例在先
上半季大餅土投風火輪也示範如何成功
(艾里歐事件當然是另一回事)
結果還在那邊投一休四
搞得洋投戰力跟壓制力不上不下
恰瓜真的有夠瓜
再加上死屍打線
今年兄弟還是展望明年吧。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.198.201 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1696851671.A.90A.html
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