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#來溜冰吧⛸
#真正結冰的戶外滑冰場
#無料體驗🆓
#連續參加第六年✌🏻
又到了溜冰的季節，南港中信金融園區每年造福民眾的無料體驗溜冰場又開始啦！還沒去的朋友趕快來玩！！！❄️
109/12/8 ~ 110/3/7（110/2/11除夕休館）
平日場次 15:30、17:30、19:30
假日場次 13:30、15:30、17:30、19:30
📍號碼牌發放地點：B棟一樓大廳 #中信兄弟商店旁
⏰號碼牌發放時間：該場次開場前60分鐘開放號碼牌取票（週末建議一定要提早）
📢號碼牌排隊須知：
🙋♂️每1人限領1張號碼牌🎫、🚫不可代排或佔位，以實際在場排隊人數發放，隨意離開排隊動線視同放棄排隊權利須重新排隊，發放號碼牌時如不在現場亦視同放棄。
✅詳細規定請上中國信託金融園區網站
https://www.ctbcfinancialpark.com/Activity/Detail/69?category=2
#南港中信冬天就是好玩🥳
#現在的季節剛好適合滑冰⛸
#KimberlyWalford #SBDTaiwan #她已經41歲
SBD Elite Athlete, Kimberly Walford, Women 72kg Class.
"The Greatest Deadlifter All Time, regardless divisions."
The Queen is Back!!
7 times world championships, 6 times back to back. Kimberly just missed last year (2018) since her federation change.
She came back this year, representing Virgin Islands (ISV), took her 7th world championship title!! We love Kimberly so much~~
(Women 72kg deadlift world record is still on Kimberly's 243kg.)
-Squat
175kg
185kg (X)
185kg (X)
-Benchpress (Bronze Medal)
105kg
110kg
112.5kg
-Deadlift (Gold Medal)
230kg
237.5kg
242.5kg - New M1 World Record
-Total (Gold Medal)
535kg - New M1 World Record.
SBD全球菁英運動員代表之一(SBD Elite Athlete)，已經41歲的健力傳奇，來自美國的Kimberly Walford，在今年2019世界盃健力經典錦賽，獲得了他生涯的第七次世界冠軍。
從第一屆IPF世界盃經典賽，連續六年世界冠軍，只有去年因為轉換國家代表聯盟缺席，今年是她參加的第七次世界大賽，強勢回歸，順利奪得冠軍！
他的強項硬舉，也打破了M1世界紀錄！242.5KG！！(世界紀錄則是她自己所締造的243KG)
誰說長青組(Master1)不能留在公開組破世界紀錄？Kimberly完美示範了健力跟年齡沒有關係，只差別在願不願意挑戰！😎實在太帥！
-蹲舉
175kg
185kg (X)
185kg (X)
-臥舉 (銅牌)
105kg
110kg
112.5kg
-硬舉 (金牌)
230kg
237.5kg
242.5kg - 新M1世界紀錄
-總和 (金牌)
535kg - 新M1世界紀錄
#SBDAPPAREL #SBDEliteAthlete #SBDTaiwan #為你撐腰 #Deadlift
#Powerlifting
📌 本集內容 📌
✭【 琪斐大放送 】委內瑞拉變天危機 狂人川普難得理性? (00:47)
✭【 動眼看熱鬧 】空姐哭哭幫擦屁股 以客為尊討誰歡心? (12:24)
✭【 世界都在看 】美國印州設置棄嬰箱 鼓勵拋棄或挽救生命? (17:40)
委內瑞拉總統弄雙包，很多朋友來信，要我們談談。我們最從善如流了，本周琪斐大放送，就談委內瑞拉。
最近相關委內瑞拉的報導很多，素材不是問題，但要從那個角度切入呢?我後來決定只講兩個重點，一個是美國軍事介入的可能性及其決策過程，另一個就委內瑞拉是怎麼搞到這地步的?
現在的委內瑞拉是很慘，但委內瑞拉不是一直都這麼慘的。
委內瑞拉曾經是世界上最富有的國家之一，它在五零年代平均個人所得跟西德差不多，在全球排名第四。在六零年代開始便成為民主國家，經濟一直到九零年代都穩定成長。一位中國網友講得非常好，他說：“委內瑞拉的石油貯量全球第一。他們的鐵礦貯量達20億噸。他們的森林佔全國面積的56%。 他們的咖啡享譽全球。他們2800公里的海岸線滿是魚蝦。還有他們的棉花和甘蔗，這麼一手好牌，就活生生被打爛了。”
委內瑞拉這一手好牌打到爛的關鍵，很多人說是現任總統馬杜洛，但我覺得他的前任查維斯才是罪魁禍首。
我認為查維斯對委國最嚴重的傷害，不是他將委國經濟全部押在高油價上的賭博，而是他把委國的民主制度做了根本性的破壞。
委內瑞拉在查維斯於1989年當選總統前，己經是民主國家。但查維斯上台後， 他便舉行公投，創設了一個新的國會全國大會，當然選上的都是查維斯派，由查維斯掌控的全國大會，便開始著手改寫憲法，將總統本來五年一任並不得連選連任的規定，改成六年一任，且沒有任期限制。雖然國會都己經是查維斯的人，但查維斯還嫌不方便，每次立法還要去國會算舉手多麻煩哪，讓國會通過讓他可以rule by decree，就是他一人就可以立法了啦，委國立法權在此時己經完全淪陷。
接下來他以肅貪為由，將最高法院大法官會議裡的大法官們趕走，換上查維斯的自己人，此時司法權淪陷。
在查維斯主政期間，委國言論自由急速萎縮，委國媒體環境，在2003年己被著名民權團體自由之家評為”不自由”，此時媒體淪陷。
這個時候委內瑞拉的民主制度，只剩下個空殻子，立法、司法及媒體都無法對查維斯進行監督，委國人民唯一的希望，就是老天保佑查維斯是個明君，可以帶委國走向正確的道路。
剛開始看起來，還真的挺英明，說是要解決貧富不均，查維斯將私有企業國有化，社會福利又給的非常慷慨，當時委國不管是食物津貼、教育及健保，都是國際超高水準，委國的貧窮人口一下子就去掉了一半，但這些社會福利政策，錢哪來呢?靠的是委國豐富的石油庫藏來支付，2004年起國際油價不斷走高，查維斯便出手越來越大方，這樣到了選舉，大家才會都投給他嘛。但查維斯的變像買票實在買得太凶，到後來連賣石油的錢，都不夠來支付社會福利了，他就開始借外債。當時國際間己經有很多經濟學家，對委國這種經濟政策，能維持多久非常懷疑，但委國內部所有的反對聲音都己經被查維斯消滅了，就算知道必要出事，又能如何?果然2014年起油價崩跌，委國的泡沫也跟著破滅。
才十年，委國以前積的老本就敗光了。
在我來看，委國國勢由盛轉衰的關鍵點，不是在查維斯當選總統之後，而是在委國選民決定把票投給明明是滿口民粹的查維斯時候。
如果當初不被查維斯的民粹口號吸引，是不是今天就不用來討論要不要要求美國來自己頭上丟炸彈？
很諷刺的是，今天在委國街頭參加抗議，希望美國幫他們把馬杜洛趕走的民眾，很多是當初跟著查維斯喊反美口號的。
沒有錯，今天很多委國吃最多苦頭的民眾，在30年前根本沒有投票權。這也再一次提醒我們，你手上那一票有可能為後人鋪下康莊大道，也可能遺害數代。民粹候選人沒那麼難辯識，那種以分化社會為競選口號的，或是亂開選舉支票的，就要非常小心。
今天把自己的國家照顧好，就不用十年以後，要去求別的國家行好心。
更何況大部分國家都是別有居心。
本周動眼神經選的是從長榮噁心老外，看空中勞動權益。
張嘉玪選的是美國印第安那州設置了棄嬰箱，但這到底是鼓勵拋棄?還是挽救生命呢?
下周起連續兩周將以過年特別節目進行，我們放假去了！！！！
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📌 回顧過往集數 📌
EP15《孟晚舟保釋仍陷重圍、新聞人登《時代》年度風雲人物、教授雇傭兵闖IS戰區救學生》：https://reurl.cc/g2Odb
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EP17《美聯準會升息全球吞忍、厄瓜多"中國製造"水壩問題多、2018全球新好男人出爐》：https://reurl.cc/ZbrqV
EP18《中國啟動太空戰略、加州禁售繁殖場寵物、大尺碼女模崛起》https://reurl.cc/KQqeg
EP19《加拿大政治庇護好申請? 毒水母爆量全球暖化是禍首? 同志交友軟體陷爭議》https://reurl.cc/NRkVm
EP20《英國二次脫歐公投可行嗎? 虛擬候選人爆紅、臉書十年挑戰別有用心? 》https://reurl.cc/85oXR
今集港故的主角任明敏(Dora)說出了很多「金句」：
「練球是一隊人齊人的事，一個也不能少，每個人除非入醫院，都要來練習。」
「她們可能下不了場，行動上跟不上進度，但精神上都要跟上進度。」
「做人的態度比任何事情更重要，一個冠軍可能是過眼雲煙，但做人態度會跟著她們一生。」
Dora就是協恩中學籃球隊的教練，她形容每次訓練一班十幾歲的隊員們都是「行入嚟，瞓住出去。」協恩中學籃球隊素有學界女籃「神之隊」的美譽，上星期剛奪得Nike學界籃球精英賽的女子組冠軍，連續第六年稱霸學界比賽。
然而所謂的「神」並非渾然天成，而是全賴日常刻苦的訓練。
Dora中學時期在協恩就讀，當時已是校內的運動健將。初中時，她是乒乓球校隊成員，亦有參加田徑隊，但後來發現最愛的是在籃球隊中與師姐們合作帶來的化學作用。從師姐身上，她學習到每次比賽都要全力以赴，以及為母校爭勝的使命感，令她大學畢業後回到母校，希望將這份「協恩精神」傳承給師妹。
今年已是Dora回到協恩執教的第十八年，帶領籃球校隊是她的主要工作之一，她笑言平日九成時間都與籃球隊隊員相處。
訓練過程，Dora極重視籃球隊隊員的紀律性：「佢哋練波時一散，我就要佢哋罰跑；聽我講嘢嘅時候，佢哋一過嚟，我畀3至5個指示佢哋，佢哋一落場就要做齊嗰3至5個，佢哋淨係做一個都要處罰，因為代表佢哋聽指令時冇集中去聽。」
此外，她也著重球員的團隊精神。
球員在上學日的午膳和放學時間，都要訓練球技和體能，星期六也要回校練習，連長期都不例外：「我唔畀佢哋放假，我話『聖誕節唔可以走、新年假唔可以走、復活節假唔可以走』。」在這些假期裡，球員每天需要在校訓練球技和體能最少七小時，晚上則在學校過夜。
而平日訓練中，即使球員受傷，她都要求她們坐在旁邊觀看，了解球隊的狀況：「練波係成team人嘅事，一個都不能少。佢哋可能落唔到場，行動上跟唔上進度，但精神上都要跟上進度。」
但即使贏波，Dora亦都會大鬧球員。好像去年年尾的學界籃球精英賽八強賽事中，「神之隊」在比賽中段險被對手追平，最後仍反敗為勝，卻被Dora責罵太在意個人表現：「每個球員都會好在意自己喺場上打幾分鐘，或者喺場上拎到幾多分數，但對於我嚟講，球隊勝出先至係應該放喺第一位。一隊波總會有人打多啲，有人打少啲。」
除了籃球技術要精，Dora亦重視學生的學業成績，因她深明讀好書是進入社會的入場劵。任教數學科的她，有時會在校逗留到深夜，幫成績較弱的學生補習。她要求學生在學業上要跟打籃球一樣，每次皆有進步：「我成日同佢哋講，讀書要擺第一，籃球擺第二。每個人讀書能力都唔同，有啲人讀成日都未必考到第一名，但進步係重要嘅，要畀老師睇到佢哋想進步嘅心。」
不過，Dora做這一切，最渴望的始終是想讓學生學懂待人處事的態度：「做人嘅態度比任何嘢更加重要，一個冠軍可能係過眼雲煙，但做人態度會跟佢哋一世。」她希望學生在籃球訓練中，培養與人合作和凡事盡力拼搏的精神。
近年學界籃球的競爭愈趨激烈，Dora坦言擔心協恩球隊成績下滑，但她認為這正正能教曉學生重要的人生一課：「我覺得有時球隊需要一啲衝擊，輸咗都係衝擊，令佢哋再進步，學識點樣面對逆境，訓練到佢哋面對困難時要經歷，經歷之後再跨過，會對佢哋人生有好大幫助。」
《港。故》帶大家窺探「神之隊」背後的辛酸，並了解她們這位「愛之深、責之切」的教練。
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