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被工作追著跑了一週，是否覺得肌膚暗沉粗糙、頭皮緊繃呢😨
疫情期間待在家最安全，就讓DARPHIN為你打造療癒的休憩時光🌼
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讓我們一起在家防疫，享受週末的愜意❣️
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| 久違了，可頌麵包和報紙雜誌 |
為了女兒指定麵包店的長棍麵包和可麗露，我們今天晚了一個小時出門慢跑。跑完去麵包店買早餐，還買了書報雜誌拎了一袋草莓回家。
麵包店隔著透明塑膠布跟店員說要買些什麼，一次只能進去一人。書報雜誌店的櫃檯隔著一個透明塑膠板結帳，店裡也是一次一人，其他人在外面排隊。蔬果鋪直接站在路邊跟店員說要什麼，他會全部包好、秤好，然後在店門口付帳交貨。
我拿出我的銀行卡付錢時，如果機器要按密碼，我就會掏出酒精噴一下機器再按密碼，銀行卡從機器裡抽出來時再噴個兩下。如果是不用按密碼感應式的，也因為銀行卡碰到店家的機器，會馬上被我用酒精噴霧消毒。
我的小小動作，店家都看得滿臉驚訝，有次被我噴了刷卡機的店家老闆說：「這是酒精嗎？謝謝您幫我消毒！」我想，法國人應該還沒有準備好對抗病毒，不然應該會知道這些都是基本的。
前二個星期，我另一半突然沒頭沒尾的冒出一句英文要我猜，原來是他在台北搭捷運時常常聽到的一句電扶梯有消毒請緊握扶手的宣傳語。北捷裡這些一直播放的宣傳語聽多了真的很惱人，但他總算理解為什麼要這麼做。法國如果5月11日要開始正常生活，沒有這些隨時隨地的清潔消毒習慣，真的很難保證疫情被抑制住。
回到家我們照樣洗洗刷，全部的東西外包裝紙丟掉、清洗、噴酒精，然後我才又找回了往日週末的愜意時光。可頌麵包、咖啡、配上書報雜誌，真的是我巴黎戰鬥生活裡的小確幸啊～～
（早上起來看到台灣新聞轉報法國教授說武漢肺炎病毒是人為一事，法媒也有報導。不過，大家並沒有當一回事，因為這位諾貝爾獎得主教授爭議很大，而且常常說一些沒有事實根據的陰謀論。關於這類新聞，我們目前能確定的就是法國人幫中國人蓋了一個P4實驗室，但後來法國人就被中國排出在外，後來發生了什麼我們也不知道。在沒有事實證據證明之前，病毒的由來目前都被定調為吃蝙蝠等野生動物導致。）
《上週末的大小事》
首先，我對不起我的關節、十字韌帶、半月板以及瘀青的骨頭🤣
因為跑去爬山，幸好爬到痛的時候路也封了。
你們不要再說增肌後的人胖，以我這種體脂的人增肌本來就會胖啦！
而且，我今天赫然發現7月的體檢我的體脂跟增肌後一樣，等於是增肌肉，控制脂肪。
胖壯很正常啦！
我在減脂了啦啦啦啦～
你知道那些瘦細線條照可能是都沒肌肉上鏡頭才會剛剛好嗎？
雖然我其實沒到那麼在意（一點點而已，大概90%哈哈哈），這個過程讓我知道我要的體態跟目的是什麼。
我想要再fit但同時保有我健身很久但從未有過現在的肌肉量和運動表現。
That’s what I want,that’s the most important thing as well.
但我還是會努力達到我的目標。
再來，最近的好人好事表揚：
1.遇到山上的阿伯，他說我很故啦（努力的台語）運動，語言很奇妙，不同的語言總是有某些事只能用某種語言精準的被說出，忘記有多久沒講台語，講起來總是很親切。
2.捷運上的小姐看到我用耳機聽音樂，用手機打字告訴我綁鞋帶，不然很危險。
3.爬山的木瓜阿伯
爬山的時候沒帶錢看到我超愛的「小木瓜」，我很猶豫，阿伯說沒關係，明天或下禮拜再還。還交我藏在樓梯下（如圖）
社會的暖心感有時候很少了，人跟人之間越來越疏離，也許是大環境也許是種種原因，但我很開心遇到這些人。
#增肌
#減脂
#週末的愜意
#露營YJ 2021.05.03
除了出國旅行外
我最近發現了「新的脫離現實」的方法！
就是從零開始去露營！
不是懶人露營 高級露營那種唷！
是真的自己準備、架帳篷、買食材煮飯、生火喝咖啡那種🥰
雖然要帶一堆器材
到了現場還要要做一堆勞力活
但就是因為一直動 煮菜 聊天 在大自然裡
形成了一種氛圍
天然的屏障
就算是沒做什麼事的一直發呆耍廢
也很放鬆 療癒
（去越高越脫離世俗哈哈哈）
我自從上次跟我妹去宜蘭露營後就愛上了
馬上又找了方跟臭臭們再露一次
但不想跑太遠 居然找到在台北的免費露營區！
離北投超近 還可以去吃正當冰跟吳家牛肉麵
然後再洗個溫泉♨️🥰
名字是「#貴子坑露營區 」要提早一週前上網預約
或者當天直接現場登記 平日沒什麼人挺讚的
裡面還有超多內建狗狗跟貓貓自由奔跑😍（晚上食物要收好）
真的蠻有離塵不離城的感覺
臨時要call朋友來玩吃飯聊天也算近
要注意的是 因為免費要自己處理垃圾
雖然有門禁但只限制車 蠻多附近居民跟學生會來走走跟辦活動的！人流比較多
衛浴有限制使用時間（但我露營不洗澡所以還好）
但廁所就一定要上 我覺得不髒不臭 但有點小恐怖 女廁水龍頭不知為何水量很小
00:00 露營要帶什麼東西？
00:11 行前準備！準備好再出發~
00:24 YJ與粒方認為「旅遊的意義是什麼？」
00:58 貴子坑露營車區一覽
01:24 情人湖一遊
01:43 帶大家逛淋浴間與廁所(?)
02:16 來搭帳棚囉！
03:06 餓了！午餐時間～
03:39 本日精華
03:49 自己的調酒自己品
04:13 肉肉煮湯煮起來
04:22 YJ的輕鬆愜意時光
05:28 唱歌TIME！粒方秀歌喉？！
05:56 煮晚餐！沒有什麼是牛奶跟奶油cover不了的
06:30 大合唱結束一天
07:07 Day 2 早餐吃什麼呢
07:44 跟露營區說掰掰！
07:50 路過吃個冰再走！有養超可愛貓咪的冰店！
08:40 尾聲
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紐約疫情漸漸好轉，城市終於慢慢開放，恢復了蓬勃生氣！
在舒服的春天，和大家分享我的曼哈頓區一日漫步地圖♡
最近也一直在關心台灣的疫情，希望大家都身體健康
沒事就不出門！一起努力度過這段期間 💪
❒ 章節
0:00 終於生氣蓬勃的紐約
0:50 Chelsea跳蚤市場介紹
1:17 Paper Coffee 咖啡廳時光
2:00 maison 10 藝術空間
3:00 麥迪遜廣場公園愜意曬太陽
3:30 第五大道逛街囉
4:24 曼哈頓散步地圖分享
5:17 熱鬧的華盛頓廣場
5:41 今日心得&閒聊時光
6:55 購物戰利品分享
✨ 凱俐姐弟
凱凱IG https://www.instagram.com/kailung_chou/
俐俐IG https://www.instagram.com/liying_chou/
❒ 來看更多影片
【美國求職】我如何拿到可口可樂總部實習
https://youtu.be/US0zUNPOXjE
【美國留學生活Vlog】我在西北大學的一天 ✏️
https://youtu.be/BK574H8Zarg
【疫情下的求職辛酸淚】 LIly會客室上線
https://youtu.be/lHlv-pKY3MQ
#紐約生活
#放假就是要野餐啊
週末最開心的，就是來場說走就走的野餐，恩恩開心放電，恩麻恩爸聽聽音樂聊聊天，再愜意不過了。
這次元本山推出了「海苔大亨包」，裡面內容物好豐富!有朝鮮海苔麻油口味、DIY 三角飯糰海苔和遊戲野餐
墊，而且遊戲野餐墊竟然還可當萬用收納袋，展開後就變成有趣的大富翁，全家一起拿海苔籌碼邊吃邊玩，
還可以自己設定卡牌內容喲，恩恩也玩得很開心喲。
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❀ ❀ 恩恩一家日常生活 ⤵
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