眼光放遠很重要
不可能練一個月、一年就比你朋友、其他人還厲害，退一步想想、找出自己目前的缺陷(身材、運動表現、技能)，下苦心紮實的練。 體脂肪太高→降體脂、胸太薄→加強胸、腿太細→加強腿，花半年、一年的時間改進現階段的缺陷，變成自己的強項。列出清單一步一步慢慢來，每半年、一年重新審視自己的狀況，你會發現進步得比自己想像的快很多。
這是很簡單的數學：
一般人一個禮拜會花幾天在練球、健身上？通常是一周2-3次，如果你一周練五、六次，從基礎開始打起，持續堅持一、兩年，很快的你會發現自己進步的比想像中快得多。
剛開始健身時我也是這樣做，一周練5-6天，努力兩年後就不是那麼單薄的眼鏡仔、瘦皮猴，進化成有腹肌的瘦皮猴...不是...是比較壯的瘦皮猴。 但在接下來的兩年，持續努力，慢慢開始可以在健美比賽中得獎，甚至取得總統盃的前五名。回頭看自己剛開始的模樣，能夠有這樣的變化覺得很驚人。
現階段努力在事業上、推廣極限體能王運動，希望幾年後的自己也可以持續不斷的精進、朝目標邁進。打造一個讓自己驕傲的訓練場!
與大家共勉
#GYMEFIT
#沒有奇蹟只有累積
#要怎麼收穫先要怎麼栽
#小編好強
【影片翻譯】Kobe：想打好籃球？先學算術
幾週之前，Kobe Bryant 接受美國作家、創業者及節目主持人 Lewis Howes 專訪，其中談到的某段故事，可能是你所不知道的。
不，我不是指 Kobe 的籃球理念與流川楓相反這件事（誤），而是原來 Kobe 老大他曾經在11歲時慘遭費城的同年孩子們慘電，整整一個夏天，在比賽中一分未得。
這段故事與我們所熟知的老大太不相同了，畢竟在過往我們所聽到的故事中， Kobe 8歲時就在比賽中得了60分，高中時大殺四方名滿天下，並且17歲就在湖人隊試訓中打爆40歲的前NBA球員，防守悍將 Michael Cooper。
那麼 Kobe 是如何在11歲之後從這沈重的打擊中奮起，將故事線繼續接回正確的軌道的呢？
答案就在影片中，讓老大自己告訴你，為什麼打籃球就是做算術。
#GYMEFIT
#一起變強
#一起做算術
#小編Sirius
#告訴你一個真理
#打籃球就是做算術
Credit：Louis Howes
Youtube：https://goo.gl/m5iL8C
FB： Lewis Howes
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註：
1.Sonny Hill 是費城當地知名籃球員，也曾單任費城76人播報員，以他為名舉辦的 Sonny Hill Basketball League 至今仍然繼續舉辦，包含超過60支球隊與800位學生球員。
2.Kobe 的父親 Joe Bryant 曾是 NBA 球員，舅舅 Chubby Cox 也曾短暫打過 NBA。
3.Earl Monroe ，前 NBA 明星球員，綽號“珍珠”，曾在 NCAA 有平均得分41分的驚人成績，1967 年奪下最佳新秀，並於 1973 年在尼克奪冠。
4. Kobe 在 1996 年曾在湖人隊試訓兩次，第一次試訓中他打爆了比他大三歲的待選新秀 Dontae’ Jones ，第二次 Jerry West 找來退役五年但身體保持良好的前防守第一隊悍將 Michael Cooper ，想看 Kobe 如何應對更強壯的身體碰撞與防守。
結果 Kobe 在一對一比賽中用各種方式在 Cooper 頭上得分， 25 分鐘後， Jerry West 說：
“好，我想我看夠了。”
“他比我們隊上任一人都還強。”
“這是我看過最棒的試訓表現。”
“我們得用盡任何方法得到他。”
於是，就有了後來 20 年，老大在湖人隊的故事。
推薦影片：
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