先前有新聞提到，運動後喝冰水會「炸肺」，這是有醫學根據的嗎？
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運動後喝冰水 在 邱正宏醫師 Facebook 的最佳貼文
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運動後喝冰水 在 烏烏醫師 Facebook 的精選貼文
聽媽媽們分享異國生產月子的不同，是一種另類的文化體驗。
『烏醫師，你知道嗎，澳洲生完是馬上給你一碗冰淇淋誒！』
當媽媽這樣和我說時，她可能預期我會一臉訝異，驚呼連連。沒想到我從聊天模式瞬間切成專業面孔！
『啊！這樣蠻有道理的喔！』耐力運動後喝冰水身體的吸收率較好，也有助降溫，更有研究指出這樣對運動表面有助益。生產也算是另類的『耐力運動』。再來冰淇淋裡的糖分不需要咀嚼，就能快速讓產後媽媽血糖上升。
壓腹湯則是台灣產後的特產，溫熱的紅糖水再加上一個蛋。快速回穩血糖還能補充蛋白質。以食材本身來比較，台式的壓腹湯較為營養。
那麼溫度呢？
『吃冰不是容易長肌瘤嗎？』『吃冰的會不會傷子宮，以後就不容易懷孕』
女性終其一生長肌瘤的機率高達四成，因為導致肌瘤生長最大的因素就是『雌激素』。和食物的溫度並無關聯，更直觀地去想，吃進口腔經過食道，通過至少半公分厚的胃壁，200公分的小腸。冰水都不冰水了！ 至於常吃冰導致不孕更是毫無實證醫學，倒是過熱的環境可能導致精子死亡。
再回頭從營養的角度來看，天天喝冰水絕對比妳天天喝熱可可，熱奶茶來的健康！
有些時候，事情的本質比表面的溫度來得重要啊！
剛生完妳最想吃什麼？
運動後喝冰水 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳解答
聽媽媽們分享異國生產月子的不同，是一種另類的文化體驗。
『烏醫師，你知道嗎，澳洲生完是馬上給你一碗冰淇淋誒！』
當媽媽這樣和我說時，她可能預期我會一臉訝異，驚呼連連。沒想到我從聊天模式瞬間切成專業面孔！
『啊！這樣蠻有道理的喔！』耐力運動後喝冰水身體的吸收率較好，也有助降溫，更有研究指出這樣對運動表面有助益。生產也算是另類的『耐力運動』。再來冰淇淋裡的糖分不需要咀嚼，就能快速讓產後媽媽血糖上升。
壓腹湯則是台灣產後的特產，溫熱的紅糖水再加上一個蛋。快速回穩血糖還能補充蛋白質。以食材本身來比較，台式的壓腹湯較為營養。
那麼溫度呢？
『吃冰不是容易長肌瘤嗎？』『吃冰的會不會傷子宮，以後就不容易懷孕』
女性終其一生長肌瘤的機率高達四成，因為導致肌瘤生長最大的因素就是『雌激素』。和食物的溫度並無關聯，更直觀地去想，吃進口腔經過食道，通過至少半公分厚的胃壁，200公分的小腸。冰水都不冰水了！ 至於常吃冰導致不孕更是毫無實證醫學，倒是過熱的環境可能導致精子死亡。
再回頭從營養的角度來看，天天喝冰水絕對比妳天天喝熱可可，熱奶茶來的健康！
有些時候，事情的本質比表面的溫度來得重要啊！
剛生完妳最想吃什麼？
運動後喝冰水 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的精選貼文
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＃喝冰水 ＃健康迷思大破解
各節重點：
00:00 前導
01:28 「喝冰水傷身」是怎麼來的？
02:14 西醫怎麼看？
03:34 生理期可以吃冰、喝冰水嗎？
05:01 劇烈運動後能喝冰水嗎？
05:54 中西醫的共識：高危險群少喝
07:18 我們的觀點
08:51 提問
09:07 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：宇軒
｜腳本：宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：歆雅、珊珊
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
→LINE瘋傳「 溫水的好處 」與「冰水的害處」，這樣的謠言錯在哪裡？ - https://bit.ly/3d60ksm
→愛喝冰水傷全身…網酸「台灣特有觀念」！中、西醫揭驚人真相：我有吃 | ETtoday健康雲 | ：https://bit.ly/36AB7VB
→吃冰品、喝冷飲會變醜，這是真的嗎？ - 天下雜誌：https://bit.ly/3llDqA5
→愛喝冷飲會傷身！你可以改喝這些飲料！ | Heho健康：https://bit.ly/2SBxMND
→常喝冷飲真的會傷身？有這 4 種症狀別多喝 | Heho健康：https://bit.ly/33yHhDV
→喝冰水能瘦身？還是會變胖？中醫師揭吃冰4大壞處：恐傷腸胃、誘發心臟病… - 風傳媒：https://bit.ly/2F51VSD
→「喝冰水助減肥」爭議不斷 醫學實證告訴你有沒有效！ | ETtoday健康雲：https://bit.ly/3cZcfrO
→喝冰水竟能減重！ 醫證實：1年能瘦1.5公斤 - TVBS 新聞：https://bit.ly/3iCWEzc
→喝冰水可減肥是真的嗎？讓專業的營養師來解答 - Women's Health：https://bit.ly/36EX067
→喝冰水也可以瘦？醫師證實的懶人減重法，一年可瘦1.5公斤 - 運動星球：https://bit.ly/3jyucji
→喝冰水傷身？ 研究：喝這溫度最適合 - 中時新聞網：https://bit.ly/30E7SgV
→錯誤喝水3／運動補水不一定對！ 猛灌冰水「鎖喉」恐窒息 - 早安健康：https://bit.ly/2HSc99M
→運動後喝冰水 - 張哲銘中醫師觀點 ：https://bit.ly/2Suysob
→愛喝冰水…害「經血流不出」？兩派女網友戰翻了 中、西醫曝驚人結果 | ETtoday健康雲：https://bit.ly/33vbcwC
【 延伸閱讀 】
→脾胃好不好，看五官就知道！ | Heho健康：https://bit.ly/2F52hIX
→運動時是要喝冰水好還是溫水呢？ - 運動視界：https://bit.ly/2F4xGuV
→大家都說喝溫水比較好，運動喝冰水真有那麼糟糕嗎？專業醫師這樣說 - 良醫健康網：https://bit.ly/2GmW7EK
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