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迷你筋膜槍推薦！👉https://bit.ly/美國Youlisn4D米粒隨行按摩槍
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愛運動的我、常使用過量的肌肉群，隔天總是鐵手鐵腳不舒服，所以運動完我都會透過按摩槍，讓肌肉享受深層的放鬆，但有些按摩槍太大隻，實在很不方便帶出門耶……
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🔹 Youlisn深層震動按摩槍
🔹 4D米粒隨行按摩槍
🔹550g的輕巧造型不笨重
🔹女生也能一手掌握唷
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🔹四種矽膠按摩頭/四檔強度調節
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我的開箱心得(文內有影片)
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工作一天，辛苦了！
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婚禮工作現場常需要久站
平常在辦公室也一直坐著
長時間累積下來…….我的腿兒變得很容易浮腫
也影響了整個人的體態和氣色
上網爬文看過很多人的推薦
嘗試了一次在洗完澡完用 #Erwachen醒寤 的纖絡油 按摩
結果沒有想到超驚訝的！
我用刮痧板刮完立馬有排水的感覺
隔天穿裙子也覺得腿部線條比較明顯耶～

纖絡油是醒寤的//經典明星商品//
得過很多項🏆國際美容大賞肯定唷！
它裡面蒔蘿全株、大西洋雪松、薑等成份
都是用對循環非常好的精油成分調和成的
聞起來有一種溫潤、暖和的果實香氣
流動性、吸收速度都很好
可以握拳或搭配刮痧板來用
每天晚上我用完以後
就會覺得腿部肌膚的疲勞感消失了
而且還可以消除乳酸堆積導致的酸脹
特別累的時候，我還會多加泡澡和抬腿的步驟
做完真的會覺得特別放鬆！
✅品牌生產製程通過歐盟化粧品GMP認證 (ISO 22716)，
✅早晚 / 運動後 / 生理期皆可使用
一直以來大家都知道
他們家的精油成分非常精純
就連瓶子也是用遮光最高規格的紫晶瓶
如果妳也喜歡精油類、按摩油
推薦你們一定要試試看醒寤的纖絡油
用療癒的香氣、和天然的成分呵護自己唷💕
#ErwachenBeauty #Erwachen醒
在台東長濱，找到新的理想生活步調
前幾天參與了 ＃野性身體覺醒 的 #蔬食私廚慢活之旅
我們就住在海邊的小屋
房門打開能眺望無邊際的太平洋海岸
清晨隨著日出升起做早晨瑜珈
眼前的景色美的無法形容，變化萬千
接著享用以阿育吠陀飲食法精心製作的餐點
補充身體所需的養分，每一餐都是私廚製作，美味的全素食料理。
這次也初步認識阿育吠陀，覺得蠻有趣的！
（但我還不會講，為了怕講錯，這裡先跳過唷！）
老師藉由美味蔬食，進一步引導我們接觸瑜珈帶給身體和心靈的感受，雖然曾經接觸瑜珈，當時只單純地視為一種運動，這次經由老師講解，親自帶著我們練習，仔細感受瑜珈後身心帶來的平靜，那種感覺就好像所有紛擾的思緒、身體的疲勞消失了，一切都停止在當下。
“ 為每次的瑜伽練習帶入一個意識，可能是平靜，可能是祥和，只感受當下，並記住這份感覺，為身體帶來空間，也為生命創造更多的空間。” —— 老師說
行程內包還含草藥按摩，晚間星空銀河秘境、瀑布探索、泡湯等選擇，近距離的接觸大自然的各種奧妙，開車在公路上彷彿伸手就能觸摸眼前的山、海，尤其那晚看到銀河星空時有莫名感動，想把自己完全交付給大自然的感覺...
台東真的有股魔力，這股魔力或許也是來自這場慢活之旅，來了就不想離開，還想繼續探索，挖掘、細細品味…
除了我們參加的這項私廚慢活之旅
還有瑜珈進階者的行程
近期也會開設蔬食健身營
真的非常推薦給大家的旅程
最少2人成行，最多6人
不妨給自己好好放一個假吧！
更多資訊可以追蹤：
FB 🔍 Primal Cleansing 野性身體覺醒
IG @primalcleansing
謝謝 Samantha老師、Melody老師
還有我的夥伴阿芳，帶給我們一個非常難忘的體驗。
之後會有更完整的部落格文章、影片唷！
#台東 #長濱 #瑜珈 #蔬食 #蔬食私廚 #台東秘境 #阿育吠陀 #阿育吠陀飲食法 #野性身體覺醒
近期在臺灣燃起了一股登山潮🧗♂️
能放鬆身心靈與親近大自然，
也能增加身體的活動量，
何樂而不為呢？
但也因此讓許多人出現膝蓋不適的問題😨
尋求醫療端與訓練上的協助。
相信瞭解如何正確操作登階，
就能降低許多膝蓋不適的狀況發生👍
影片中會說到：
🔹 登階動作的詳細操作方式
🔹 4個錯誤登階的修正方式
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我不是格上的員工唷！
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注意：水冷扇無法取代空調功能，但搭配使用效果加分
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加入藥球的訓練，
會是相當適合作為，
「整合上下肢爆發力動作」的訓練工具🔥
影片中會說到：
🔹 什麼是「彈震式訓練」？
🔹 操作藥球爆發動作之前，需要注意的「三個重要事項」
🔹 4個藥球爆發動作教學
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影片內容來源：
Yuji Nishida Destroys Canada with 6 Aces in a Row | World Cup 2019
https://www.youtube.com/watch?v=iijvUf5xkkU
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Wellcon Sports Massage 運動按摩, profile picture. Log In ... 都不夠了，哪來好好放鬆的時間，第一次進行運動按摩便選擇來到許多跑者推薦的Wellcon，結束後試飲了店 ... ... <看更多>
求中壢運動按摩推薦. 健身. 11月14日20:02. 最近膝蓋有點不舒服有爬了一些文中壢好像都沒特別推薦的但礙於交通不便想說可以找找看中壢有沒有不錯的所以在google上有看 ... ... <看更多>
運動按摩推薦 在 [心得] 中壢運動按摩唯一推薦- 看板ChungLi - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
先說真的不是葉佩雯，我沒有收錢也沒有任何好處。
小弟一直以來飽受腰痠的痛苦。
找過很多全身按摩都一直按不到點。
曾經暗暗發誓如果有人按到我的痠痛點，我一定永遠都給他按。
就在去年找到鍾師傅，每一下都深達酸點，而且也會告訴你該做哪些動作避免痠痛。
從此一試成主顧，幾乎每個月都會去找鍾師傅放鬆。
鍾師傅的店開在中壢健身工廠附近
店名是暖~WARM，之前有第一次按的優惠，但我不知道現在還有沒有。
分享給大家，我只希望以後還能預約的到鍾師傅。
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