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🎞『World Gym🦍 #YouTube抽獎』
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🎯抽獎辦法
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✨獎項內容🎁
每支系列影片各抽
★免費1個月運動會籍 + Easy Fit健身卡🏋️♂️ (隨機款式) × 1名
★免費運動20天 + Easy Fit健身卡🏋️♂️ (隨機款式) × 5名
📃我們將於10/1抽出得獎者，並將🉐得獎名單公告於官方YouTube社群。
⚠領獎須知
1. 得獎者需於2021/10/10 23:59前至「主辦單位提供之填單頁面」填寫基本資料，後續將有專人通知領取時間。
2. 健身卡款式隨機，如得獎者中獎兩次以上，盡可能不重複
3. 免費會籍限World Gym非會員領取，會員獲獎可將其轉贈給親友。
#WorldGymTaiwanYouTube
🏆總冠軍賽心得
這一天一早坐在我爸的車上
很像平常錄影日那樣
但感覺完全不同
最後一次了
怎麼突然這麼快
-
這半年的時間裡
我遇到了一群夥伴
從第一場足壘球一路比拚到最後的拔河
各種艱難的任務 各種地獄的訓練
我們更像一個Team
就如春哥一開始說的 crew in crew out
大家這段時間不僅是身體變強了
我們之間的默契 情誼 也更加強壯💪🏽
比到越後面 我們大家在場上
一個眼神一個動作就能知道對方的想法
大家互相cover 互相鼓勵
這段時間的淬煉 刻骨銘心
-
最後兩場比賽 我們也絲毫沒有鬆懈
大家都拿出最後的力量拚到底！
一刻都不能鬆懈 直到最後比賽結束
-
這段日子真的很感謝綠隊黑隊紅隊
還有藍隊的大家
這段日子讓我感覺回到以前學校裡
大家都很Nice 比完賽的互相打氣分享
這場勝仗是屬於大家的
也很感謝所有支持我們的朋友
謝謝你們在螢幕前為我們加油打氣
-
從來就沒有想過最後能站上舞台拿獎
真的直到現在還不可置信
「最佳鏡頭獎」這份榮譽
是屬於大家的
我的所有隊友們和錢姐
在這段日子中跟大家學到了很多
-
從一開始的隊呼到比完賽一起看撥出
好多好多的回憶 慢慢湧現
我不想要畢業 我還想跟大家一起繼續比賽
但我相信即使比賽結束了 我們幾個的感情不會散
畢竟這是屬於我們的回憶
-
再次感謝所有相挺的大家
希望未來能繼續在舞台上
與大家相見
「全明星運動會第二季」
終
全明星運動會
@bluering_o
@_gored_
只有桌球賽事不夠過癮！明天開始也有游泳、田徑、柔道項目喔！（括弧中為台灣時間，實際賽事以官方宣布為主）
#陳亮達（游泳男子SM7級200公尺混合泳，9:08）：有著可愛的瞇瞇眼笑容的陳亮達，一出生就沒有小腿、右手還有三指併指，但他仍樂觀積極並沒有因此沮喪。亮達在3歲時因家人擔心他大腿萎縮而開始接觸游泳，沒想到因此愛上游泳，更游出心得與成就感。後來隨著教練征戰大大小小的比賽屢創佳績，還獲得了「水中蛟龍」的封號。除在2018年亞帕運獲得2面銀牌、2020年全國身心障礙運動會勇奪9金外，更在帕運游泳資格賽一舉拿下參賽A標，成為了台灣本屆最年輕的帕運選手！初登帕運舞台的亮達除了參加男子SM7級200公尺混合泳，也將參與100公尺仰式及400m自由式，讓我們一起為他加油打氣！
#李凱琳（柔道女子B2級 48公斤量級，9:30）：李凱琳因患有家族遺傳的先天性視神經萎縮症，視力和聽力都會日漸退化。出生於柔道名門世家的她，爸爸、叔叔和哥哥都是視障柔道好手，叔叔李青忠更是1996年亞特蘭大帕運柔道金牌得主。耳濡目染之下，凱琳在國小二年級便開始接觸柔道運動，18歲那年接連拿到世界盃視障柔道錦標賽金牌和廣州亞帕運銀牌。凱琳的柔道生涯並非一帆風順，遭遇過壓力、受傷、復健、迷惘還有低潮等各種考驗，但她都堅持訓練從未放棄，終於在2012年倫敦帕運奪下銀牌，目前更是世界排名第4的視障柔道選手！這次是她第三度進軍帕運，我們一起為凱琳加油，期待本屆帕運能為她劃下更燦爛的標記！
#林姿妤（桌球女子TT10級單打資格賽，15:00）：首戰就對上世界排名第二的澳洲選手泰普，雖成功拿下第一局但遭逆轉最後以1:3吞下一敗，期待明天能重整態勢順利拿下個人第一場勝利，一起為她集氣加油！
#田曉雯（桌球女子TT10級單打資格賽，15:40）：首戰就輕鬆得勝的曉雯今日對上澳洲好手也依舊強勢，纏鬥三局後成功頂住壓力，最終直落三成功拿下勝利，維持分組第一！明天即將對上中國選手，期待田曉雯一路過關斬將勇闖8強！
#程銘志（桌球男子TT5級單打8強賽，16:20）：今日對戰英國選手杭特．史派維雖很可惜沒能獲勝，但還是以1勝1負的成績成功晉級！距離奪金目標越來越近，我們也期待銘志能夠順利達成所願！
#楊川輝（田徑男子T11級跳遠，18:05）：7歲時因急性視神經萎縮，楊川輝一夜失明導致全盲。在家人的鼓勵之下從小熱愛運動的他開始練習田徑，運動天分也逐漸展現，國小參加全國身心障礙運動會一舉拿下男子400公尺金牌、100公尺銅牌的好成績。國中時正式開始接受田徑專項訓練，高中時更是從跑步項目跨領域到跳遠。全盲跳遠須佩戴全黑眼罩無法準確判斷方位，即使常因抓不準時機而摔得滿身是傷，川輝還是很努力練習，並在2013年首度參加法國里昂IPC田徑世界錦標賽時一舉拿下銀牌、2014仁川亞帕運田徑100公尺以及跳遠項目分別拿下金牌與銅牌，以及2018北京亞洲田徑身障大獎賽奪得金牌，並成為亞洲帕拉跳遠紀錄保持人。原本計劃退役的川輝在家人、體育署、殘障總會和扶輪社的支持下，決定再拚一次帕運，祝福他在這屆帕運成功拿下獎牌為選手生涯劃下完美的句點！
#盧碧春（桌球女子TT4級單打8強賽，18:20）：沒被昨天的輸球擊倒，盧碧春今天順利以3:1的成績擊敗英國選手貝里，成功拿下帕運生涯首勝並晉級8強！盧碧春的堅毅與勇敢令我們驚艷，也期待 #碧春媽媽 未來能帶給我們更多感動，加油！
以上是明天全部參賽的台灣選手，希望他們都能盡情在帕運這個大舞台上享受比賽、突破自我，也請大家一起為他們集氣加油！
#東京帕運 #台灣加油 #一起為台灣戰士加油
（圖片來源：Ettoday運動員、Yahoo新聞、台中市政府、更生日報、自由時報）
[影片太糊重新上傳🙇♀️] 謝謝觀看！歡迎留言～今天是日本帕拉林匹克運動會(簡稱帕運)的開幕會，下午 14:00 開始，日本航空自衛隊藍色衝擊波空中表演隊，在東京上空以紅藍綠(帕運代表色)彩煙飛行✨
不同於上次有彩繪奧運標誌的任務，這一次的演出似乎就只有直線飛行而已。於是我來到了東京經典地標東京鐵塔腳下，拍攝這一次的藍色衝擊波表演！在表演開始前，我認真研究了官方公佈的路線圖，選擇在停車場那邊等候，果然，拍下了飛機從鐵塔身後飛過的震撼畫面❣️
與各位分享我今日的感動！希望大家喜歡啦～
🛩 奧運開幕拍攝藍色衝擊波的紀錄影片(片長 9 分鐘)
https://youtu.be/yCZVaOMnf0g
🛩 奧運藍色衝擊波照片分享
https://www.instagram.com/p/CRp_mXALIxA/
🌟 歡迎留下你的心得或建議🌟
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謝謝你來到我的頻道！
我是瓶顆(不是瓶頸)^^;;
台灣台中人，現居日本東京🗼
橫濱留學 1 年、東京工作 5 年，
目前以個人事業主身份活動，
訪日行銷案件協助、
粉絲頁經營及文章撰寫等，
皆可來信洽詢。
在此之外更獨自經營自媒體，
(FB、IG、BLOG、YouTube)
我以照片、文字、插畫、影像，
與各位分享日本生活、
及美麗且獨特的(私房)旅遊景點！
男友安迪偶爾也會出現在頻道內～
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● 其他
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音樂: www.bensound.com / YouTube Audio Library
【對世界點頭】https://youtu.be/ayXMB6C0JzA
#對世界點頭 #鼓鼓呂思緯 #全明星運動會
▶ 近期參與的製作中、最令我感動的一首歌 ◀
很高興能夠參與到、非常有能量的一首歌
從Demo製作到後期的錄音等等
跟大家分享一些編排上的想法與音色的選擇
感謝收看！！！
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00:00 對世界點頭 前言
00:51 前奏 & 主歌（吉他編排、音色選擇）
03:40 副歌的吉他編排（破音、Delay的使用）
06:06 第二次主歌的吉他編排
07:54 最後一次副歌
09:45 對世界點頭 編曲&錄音 心得
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***GEAR***
#Gibson #TomMruphy
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#減脂 #燃脂炸汗 #練馬甲線 #循環訓練 #不間斷10分鐘 #CircuitTraining
隨波逐流，是一種泰然處之的生活哲學，
但是，當心底開始出現了對自己不滿意的聲音，
就是要改變的時候了～
改變肯定要有點辛酸的，
一昧地逃避自己不想做的事，
不想去正視那個：
“已經有很多人為妳證實過的道理”
就是我的曾經；
不想運動，懶得學習，而去相信偏方，
為了方便走捷徑，最後通通成了繞遠路！
這次短短分享我為什麼堅持運動，
然後操作了一個不是太強烈的菜單，
即使”不是太強烈“但是中間沒間斷～
兩輪下來也是讓我汗唰唰的流～
最後在碎念的時候整臉紅通通..
汗水一直流到眼睛裡～從鼻子滴下來～
這就是炸汗的爽快！
運動會令人上癮的關鍵時刻！
循環訓練，因為想變身猛禽，
想變那隻“啊哈去吧沒什麼了不起”的鴨子！
這次向動物們取經，動物們都很大方指導，
讓我們心酸流汁～（更希望流脂）
隨波逐流流流流出一個“川字肌”～
⭕️以下三輪菜單各重覆三次，一次30秒，
中間不休息，最後兩個動作各一輪收操！
♳第一輪
🍑臀腿：深蹲拍腳鴨 ［速度慢］
（拍腳鴨 左右鴨 扭腰鴨 任選）
🍑臀腿：交錯箭步跌［速度快］
（從頭跌到尾）
♴第二輪
🆎核心：戰鬥魂轉體［速度快］
（左右轉 提膝轉 肘碰膝轉 任選）
🆎核心：棒式伏地磨［速度慢］
（前後磨 左右磨 抬屁磨 任選）
♵第三輪
🧜♀️馬甲：獨木舟腳動［速度慢］
（踩動 縮動 抬動任選）
🧜♀️馬甲：水上自行車［速度快］
（踩動 縮動 抬動任選）
♻︎收心操
追加操：狗勾佔陽傘［速度像小狗一樣］
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
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rack: E.P.O - Flow
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/GMvZQJOs7a4
Free Download: https://fanlink.to/fPp8
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
Track: SDMS - Intruder
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/kqUtjR4G4K4
Free Download: https://fanlink.to/fvXC
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Track: VADDS & Lonnel - You
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/bXD0Mo11BeE
Free Download: https://fanlink.to/fGyQ
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NEFFEX - Coming For You 🔥
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【運動會心得】2. 105楊雅茹. 哇！運動會終於來臨了，這是我在水林國中第一是參與水中的運動會，心裡帶著又開心又興奮的心情參與水中的運動會，今年水中的運動會有 ... ... <看更多>
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