睽違五個多月，終於又有實體活動了！
孕力研究所這次在民主聖地嘉義重新出發，我也藉機參觀了北港朝天宮、新港奉天宮，在東石看了夕陽，品嚐了雞肉飯、林聰明砂鍋魚頭、碰仔麵、鴨肉羹、民雄鵝肉、土魠魚羹。
雖然每次的課程我總會從破解孕期運動迷思、強化孕動重要性，各孕期運動注意事項，孕期不適。同樣的內容雖然講過數次，但隨著在診間社群有越來越多孕力媽的親身分享，讓我每次都會有不同的例子可以拿出來討論。這次又有護理背景的侑霖教練分享身為先生和教練雙重身分的視角，訓練孕婦的心得，豐富我對孕婦運動的經驗值。
大家的問題也與時俱進，從孕婦未滿三個月可以動嗎？到初期孕吐可以做什麼運動緩解。
討論中讓我印象深刻的是，有教練舉手問到「可以問一個白痴的問題嗎？」其實哪有什麼白痴問題， 每一個問題背後都有一個傳唱多年，需要破解的迷思，我們一起好好理清頭緒就好。越不敢問，只會讓誤會更深。
下午的術科練習更是讓我驚訝於孕力媽的強壯、靈活有自信。深蹲、肩推、划船，身體控制完全不輸一般人，頻頻和在場的教練說，是我不小心把所有強壯孕婦都吸引來了，下次我會注意多樣性的重要。我也發現每個人懷孕後的身體變化差異很大，有練瑜伽的媽媽懷孕後特別喜歡臥推，即使已經八個月還能完全平躺臥推不會喘，但也有健力比賽常勝軍的媽媽只能上斜臥推。
這些都更加證實了我的想法，就是再多學術基礎也只是安全的最後防線，還是要用心用眼去觀察，多聽孕力媽的分享，累積經驗，才能持續往前帶著大家一起強壯。
當然最重要的是，我要謝謝所有教練願意和我一起支持孕婦運動，老話一句，訓練的路上，一個人都不能被拋下。
＃孕力媽是我最好的老師
塔索肌力與體能訓練中心 TASO Fitness
運動比賽心得 在 [心得] 看完全能體操比賽後- 看板Olympics_ISG 的推薦與評價
奧運會
一個運動員都摩拳擦掌準備已久一決雌雄的時刻
四年 才能躬逢其盛
或許有的人一生只能參加一次 正是因為這樣 更顯得意義非凡和珍貴
或許有國家比賽 有地區比賽 有世界錦標賽
但是奧運獎牌還是有那麼些不一樣
對於世代交替頻繁的競技體操更是如此
https://tw.youtube.com/watch?v=DeoU1i0fxDs&feature=related
https://tw.youtube.com/watch?v=7w3DQnczdn8&feature=related
全能
一塊單項中分量最高的獎牌
要求運動員要有難度 要有穩定 要有強大的抗壓力
在各項中都要有一定水準的表現
只求穩定沒有強項拉分或許你得不到獎牌
但動作越難也意味著更高的風險
在難度和穩定中發揮出最好的水準考驗著競爭這塊獎牌的每個選手如何取捨
在努力了無數日子 經過無數訓練 受過無數的傷後
我們看到的只是他們站在場上那短短幾分鐘的發揮
https://tw.youtube.com/watch?v=6lLdxkIxciM&feature=related
機會 每個人就只有一次
分數是現實的 沒有人會知道在背後你付出了多少努力 做了多少犧牲
不只體操 每項競賽都是如此
因此當我們在為勝利者歡欣鼓舞的同時
我們也應該為站在場上的所有運動員致上最高敬意
因為能夠站在奧林匹克的運動場上 必須經過多少選拔和努力
而在各自的背後又有著許多不為人知的故事 像是為兒子復出的高齡運動員
或許有人有天份 有興趣 又很幸運的遇到好教練
但像在羅馬尼亞 傳統的東歐體操強國
他們其實很貧窮 經費缺乏 近年又遇上醫療人才 教練流失
後備支援不夠 也沒有像shawn liukin那樣的高水準運動員
體操基地裏的訓練條件很差 在這個寒冷的國度 供暖設施也成了問題
訓練器械經常是壞的 螺絲鬆動也很常見
儘管如此 nistor和izbasa的表現還是值得令人稱讚
會喜歡上體操 是因為2000年雪梨奧運看到Rou和Rus令人眼睛為之一亮的表現
在平衡木上 高低槓上飛躍的身軀多麼令人驚艷
但之後隨著喜歡的運動員退役 學業上的關係 就慢慢沒有再注意
直到2004年看到Rou又一舉奪金 但隊中的臉孔已經不認識大半
高低槓皇后的沒能奪金也是遺憾之一
一直到今年 2008北京奧運
終於第一次有機會零時差的看到比賽
重新接觸體操 發現規則有了大大的改變
競技場上的勢力範圍也和以前不大相同了 俄國皇后和紳士早已不在場上
今年我重新認識了shawn.liukin.nistor.izbasa.Ksenia.barbosa等等
還有中國的小姑娘們
感謝有她們 讓我欣賞到精彩的賽事
也希望在接下來的各項比賽能夠繼續看到她們有出色的表現^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.99.248
... <看更多>