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如何訓練人體Lateral Stability 之餘，又練到股四頭肌，仲可以刺激臀大肌用力？
👉🏻很多時候 Movement Pattern Re-education 才算是Functional Training
FB: Calson Leung 關節SIR
影片: Connect Fitness & Physiotherapy
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#踢沙包不是一個function
聽話。
#運動治療系列 想紓緩關節問題，練死一個部位容易加劇退化同勞損，整體訓練先係皇道! 身體話OK就OK!
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要做
#運動治療 痛症搞唔掂，因為除咗「醫」仲要「練」! Calson Leung 關節SIR 今次介紹髖關節運動對付腰痛，有片跟住做!
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整天宅在家，看著自己原本結實的肌肉線條，
就如季末的POWPOW那般逐漸消失，這怎麼能夠忍受？
快快拿出平衡板，跟著Sensei一起動ㄘ動！
這一回，SnowSensei迎來了新的合作夥伴——樂橙物理治療所！
讓專業的物理治療師傳授我們幾招妙法
即使足不出戶，只要手邊有一張Vew-Do平衡板
就能持續提升肌力，並保持肢體的柔軟性
這是系列影片的第一集「下肢訓練」
核心及上肢部分的訓練影片也將陸續推出，別錯過了唷！
對了，大家想必發現了，這次搭配使用的是Vew-Do的另一款平衡板：Zone
不同於較貼近板類運動腳感，主打提高動態平衡能力的Flow
Zone這張板子的特點，在於它能夠與各種健身訓練動作、居家健身器材做完美的搭配，對於全身性的肌力與協調訓練都適用
有意入手的同學，歡迎移駕前往SnowSensei選物商城：
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Berkemann於1885年在德國漢堡成立，創立136年以來致力於生產高品質的健康鞋和足部護理系列。鞋款均透過骨科醫師專業指導開發，使用百年傳統製鞋工藝及高品質義大利皮革製造，產品深受德國民眾喜愛，同時熱銷至全世界40個國家，更曾經是德國奧運代表團指定用鞋。
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地點：知昕物理治療所
其他影片在下方~~~~~~~~~
為什麼不應該持續牽拉脖子肌肉：https://www.youtube.com/watch?v=HaqlW...
肌少症/肌肉量流失：https://www.youtube.com/watch?v=ePfZ8...
脊椎滑脫 : https://www.youtube.com/watch?v=TqK6l...
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睡覺姿勢大解密 : https://www.youtube.com/watch?v=r8dxu...
高低肩很可怕嗎? : https://www.youtube.com/watch?v=iXOmF...
正確走路減少受傷風險 : https://www.youtube.com/watch?v=68QcH...
還等什麼？趕快跟著動起來啊！
第一集黃聖祐老師
職能治療師-銀髮坐姿有氧健康操
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