如果正能量用光了
迷惑了 卡關了
那就去運動
這樣
身心靈至少有一個地方
是在變好的啊！
（而且運動產生多巴胺會讓人開心）
#久違的運動姐姐終於出現了
#器材有重做這動作抖抖抖
#請運動 #輕運動
輕適能運動空間 Light Fitness 南京店
運動產生多巴胺 在 楊智捷 Gingera Facebook 的精選貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過1,160的網紅小紀老師的幸福學，也在其Youtube影片中提到，今天去看一位70多歲的朋友，她最近因支氣管發炎有些心情低落。我和她聊完後，我給她一個擁抱，她卻像孩子般無助的哭了。原來是最近身體不舒服，心情有些低落。因為這個擁抱，感受到愛和溫暖~ 擁抱不僅可以帶給我們心裡好的感覺，也具體對身體健康有幫助。根據奧地利維也納大學和美國北卡羅來納州大學，都提到擁抱可以...
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- 關於運動產生多巴胺 在 楊智捷 Gingera Facebook 的最佳解答
- 關於運動產生多巴胺 在 林彥君 151 Facebook 的最佳解答
- 關於運動產生多巴胺 在 小紀老師的幸福學 Youtube 的最佳解答
- 關於運動產生多巴胺 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Youtube 的最讚貼文
- 關於運動產生多巴胺 在 syreeta SIK Youtube 的最讚貼文
- 關於運動產生多巴胺 在 情人節沒情人沒關係！ 國外研究運動產生多巴胺同「戀愛的 ... 的評價
- 關於運動產生多巴胺 在 安慶體育社團群 運動身體好 還能幫助學習 的評價
運動產生多巴胺 在 楊智捷 Gingera Facebook 的最佳解答
如果正能量用光了
迷惑了 卡關了
那就去運動
這樣
身心靈至少有一個地方
是在變好的啊！
（而且運動產生多巴胺會讓人開心）
#久違的運動姐姐終於出現了
#器材有重做這動作抖抖抖
#請運動 #輕運動
輕適能運動空間 Light Fitness 南京店
運動產生多巴胺 在 林彥君 151 Facebook 的最佳解答
今天選擇了一條超乎我能力範圍的東眼山騎乘，不意外地休息了好多次才爬上去，也因為未知所以感覺更遙遠，真的很累，躺在地上休息，仰望天空，天是如此的藍，微透光的綠葉隨風搖曳，即便葉子都被蟲蟲咬成網狀，我也不在意！應該要很開心，但突然有種什麼事都不想做不想管的厭世，人家不是說運動產生多巴胺使人愉悅，我的多巴胺死去哪裡了？這條彎彎曲曲的蛇是我選擇挑戰東眼山的原因，原本要我朋友拍我爬上去，很威這樣，但爬不上去更丟臉，尤其往上抬頭一望，比哈孝遠還高，還是騎下來再拍好了，而且只給你一次拍攝的機會！可能這條蛇被形容得太過威猛，騎的時候倒覺得還好，也或許前面剛騎的路強度更大，早知道就⋯⋯。但我不能食言，會肥，這條路只騎一次拍一次！總之，在國家百年人瑞大壽之時，我騎完了，怎樣都要慶祝一下！我說多巴胺你是不是遲到了？現在才來，好吧！國家生日，原諒你一次！
運動產生多巴胺 在 小紀老師的幸福學 Youtube 的最佳解答
今天去看一位70多歲的朋友，她最近因支氣管發炎有些心情低落。我和她聊完後，我給她一個擁抱，她卻像孩子般無助的哭了。原來是最近身體不舒服，心情有些低落。因為這個擁抱，感受到愛和溫暖~
擁抱不僅可以帶給我們心裡好的感覺，也具體對身體健康有幫助。根據奧地利維也納大學和美國北卡羅來納州大學，都提到擁抱可以讓身體產生血清素，多巴胺和催產素。這些腦的化學物質除了讓人產生快樂美好的感覺，對於降低血壓，心臟病機率，增強記憶力和提升免疫力都很有幫助。
邀請大家開始每天擁抱一個人，也請大家留言分享擁抱的經驗，一起促進擁抱運動哦！
運動產生多巴胺 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Youtube 的最讚貼文
誰說跟團旅遊就一定要發胖？
帶著媽媽一起遊英國，別人是上車睡覺，下車拍照（兼尿尿），我則是走到哪，深蹲到哪！
分享給大家這個可愛的媽媽視角運動影片 :)
旅行時一定要學會的實用動作：
深蹲，弓箭步，伏地挺身，或是找張椅子鍛煉一下上半身肌群，
就是因為天氣冷，說什麼都樣讓身體動起來！
鼓勵大家過年返鄉或是出國旅遊，別忘了讓身體動動，這好動產生的額外多巴胺，一定會讓過年的手氣超級旺 ;)
ps:看到自己跟Stonehenge (巨石陣) 同個鏡頭又深蹲又跳耀的，祖先們可能覺得我在跳什麼慶典舞吧lol
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運動產生多巴胺 在 syreeta SIK Youtube 的最讚貼文
舒壓甜睡芳療 x 無重漂浮體驗
一共有三個水療房，我進入其中一間，一隻白色巨蛋立即在眼前，他解釋原來在外國已經很流行，通常是運動員用於運動治療，放鬆肌肉，另外亦受創作人歡迎，躺進空間內專注思考創作或冥想，靈感會特別多！我正是兩項都需要啊。
踏進漂浮艙內，就好像在死海中無重漂浮，徹底舒壓，整個過程足足一小時呢！
到底這一小時所為何事？原來漂浮可以使大腦產生多巴胺(Dopamine)，可改善情緒和焦慮問題，同時穩定心跳頻率，使身體平靜下來，從而進入一個深層放鬆狀態的狀態。據說1小時無重漂浮就大約相等於4小時睡眠！
漂浮過後，可以在房內梳洗，除了自家調配的護膚品外，亦可塗用NEOM的深層滋潤手霜或身體乳液，扮靚靚才離開。
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根據國外科學研究顯示，談戀愛的心跳加速和刺激感，來自於身體 產生 的「 多巴胺 」，這種感覺其實透過 運動 也能 產生 ，達到相同的興奮和感覺愉悅等效果， ... ... <看更多>