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嘉明湖平安回來！
心得後補，實在是有點累到說不出話
2am起床爬山，ㄧ天走快十公里山路，高山症，茅坑，沒洗臉沒洗澡三天，衛生紙帶不夠多。
過兩個月等我平復後，再問我看看會不會再來參加三天兩夜的爬山行。
Thanks for
RacingPro 運動達人能量補給站 BCAA,鹽錠，果膠還有超大好用的濕紙巾
EGXtech 衣格服飾外套超保暖
Roxy Taiwan裝三天兩夜的衣物剛剛好
嘉明湖登山補給 checked～
運動達人濕紙巾-很大張，擦澡剛剛好。
BCAA-內含紅景天，對高山症有幫助。
鹽錠-爬ㄧ整天也是需要鹽錠補充電解質。
能量果膠-小小ㄧ包方便好食用，重點是葡萄超好吃，很像吃果凍。
Myprotein-出去爬山也不想亂吃，買了ㄧ堆高蛋白零食，都還沒吃過，希望好吃阿～～。
特別感謝RacingPro 運動達人能量補給站特地送產品來，金甘心:D
「神力女超人養成班訓練菜單」
Cc看完電影後,就好想當神力女超人啊！剛好網路上找得到Gal Gadot的訓練菜單，馬上下載來做做看，動作都很簡單，合在一起做，我只能說，我做不完～～～當神力女超人還很遠～
菜單Source如下
http://www.muscleandfitness.com/workouts/workout-routines/wonder-woman-workout
暖身-
5min easy row
5min row interval(工作室沒有划船機，我追我家nordic當暖身）
Bear crawl 30m
Backward bear crawl 30m
Burpee broad jump 30m
Crab walk 30m
Burpee broad jump 30m
Pull up 7x3
Push up 5x3
Barbell complex-
Deadlift
Bent over row
Reverse curl
Shoulder press
Squat 都各5下，每組重量要加重，網站上寫共10組！！！真的是wonder woman
最後今天為了要當wonder woman運動前還吃了RacingPro 運動達人能量補給站的BCAA，延長我的耐力，今天算是挑戰沒成功，課表沒吃完，下禮拜再找天來試試：）
#影片請調HD比較清楚
謝謝 運動達人 RacingPro 給我體驗的機會！ 運動達人 RacingPro 能量果膠, 魔力塩, BCAA, 全能運動濕巾https://racingpro.com.tw/ecommerce/cf-fs004/日本 ... ... <看更多>
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但是如果採用膠囊, 由於沒有口味及溶解度的問題, 因此只要依照生產廠商的指示使用 , 在RacingPro 運動達人的建議是一次4 顆, 選手即可獲得身體所需的最低劑量 . 因此BCAA ... ... <看更多>