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【氣父母在她成長中缺席、不了解自己⋯她盼家人給的不再是用不完的禮物，而是關心】
以前學校有家長會，爸媽都不想參加，我難過極了，他們一點都不想知道我在學校的狀況，只感受到「他們不在乎我」、「對我沒有任何期待」的失落感。
父親每次出差，都會買很多東西給我，放學回家就會看到書桌堆滿禮物，即使離家讀大學後也一樣。
現在回想，會反省自己是否過度苛求。但我好希望，他可以跟我說一些鼓勵的話，或花點時間陪我，而不是這些用不完的禮物⋯⬇️⬇️閱讀全文
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好書推薦《#為時不晚》部落格文章末，抽書兩本
你從學校畢業、即將踏入職場的時候，曾經期許自己成為什麼樣的人？你想成為一個憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛的人嗎？我相信，一定沒有人這麼期許過。但是在人生的道路上，這些我們最不想成為的樣貌，卻總是悄悄地爬到我們身上。我們該怎麼辦？
部落格文章 https://readingoutpost.com/didnt-see-it/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
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#這本書在說什麼？
《為時不晚》的作者是加拿大牧師暨思想領袖凱瑞．紐霍夫（Carey Nieuwhof），他也主持「Leadership Podcast」訪談各界成功人士，持續分享活出更好人生的秘訣。他曾經是個執業律師，但是在三十歲那年內心受到召喚，轉行當起了全職牧師，引導人們邁向心中嚮往的人生。
在他經營教會和傳道的經驗當中，他發現人們總是會面對到七種「內在危機」，分別是憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛。這些狀態就如同英文書名「Didn’t See It Coming」，我們根本「沒有預料到它們會發生」，但是每個人都一定會遭遇到這些經驗。
幸好，這些內在危機都是「有跡可循」的，也可以提早「防範於未然」。作者在這本書教我們透過「自我察覺」（Self-Awareness）的方式，去發現潛在的危機訊號，並且透過具體的行動指引，讓我們能夠提早修正、避免自己身陷這些危機當中無法自拔。
這本書在 Goodreads 書評網站獲得了 4.46 顆星的高分好評，書中沒有老掉牙的故事，多的是作者多年傳道授業的真人真事，以及他本人非常露骨的真心表白。以下分享三個對我最具啟發的內在危機的察覺方法和處理方式。
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１．#憤世嫉俗
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有時候我會納悶，為什麼社會上（尤其在網路上）充滿許多憤世嫉俗的人，這種情緒有時候也會悄悄地影響我們自己。作者認為，憤世嫉俗其實是一種「選擇」，它並非與生俱來，而是後天養成。生活不會讓人變得憤世嫉俗，是你讓自己變成了那樣。他用自己的切身經驗進一步說明。
在他仍是新手牧師的時候，在地方的小鎮認真經營教會，而且總是親力親為每天都拜訪教友。其中有一對教友夫婦，他們的生活並不寬裕，在財務和家庭關係上面充滿危機。因此作者特別撥心力照顧他們，幾乎對他們的各種需求有求必應。但隨著教會人數持續成長，這對夫婦的需求卻越來越像個無底洞。
在某一次的教會主日因為子女不守規矩地吵鬧，夫婦倆跟作者起了衝突，丈夫吼道：「這地方已經不適合我們，你不再關心我們了，我們要離開！」
作者滿頭疑惑地追問：「我當牧師以來從未花這麼多時間一對一關心一個家庭，整個教會也為了服務你們而一再犧牲。我到底哪裡做得不夠？」這個問題無濟於事，那對夫婦從此離開了教會。
一股憤世嫉俗的怨氣湧上作者的心頭，他感到浪費時間、不想再關懷別人、不要再為人付出了。這麼憤怒的原就是因為掏心掏肺卻幾乎沒有獲得回報，或者得到的回報與預期相反。事後他反省這件事情時說：「憤世嫉俗的形成，不是因為你有一顆封閉的心，而是因為你的心胸曾經敞開。」
這種痛苦的經驗，會讓我們面臨抉擇。我們很可能將過去的失敗經驗投射到未來的情境，我們也可能從此停止信任和盼望，結果會怎樣？如果我們任憑這種想法自由發展的話，最終我們會封閉自我，憤世嫉俗終將接管了我們。我們能有什麼解藥？
首先是再次「盼望」。我們必須體認到，各種創傷和背叛都是敞開心胸的人必然會遭遇的狀態，唯有擁抱相信的力量，對未來再度敞開心胸。不要讓過去的苦痛傷害了未來的璀璨。其次是運用「好奇心」，保留思考時間想像更多可能，多問「為什麼」和「為什麼不」，讓自己嘗試新做法，讓開放式的問題引領自己前進。在好奇心的面前，憤世嫉俗沒有立足之地。
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２．#道德妥協
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管理學大師史蒂芬‧柯維（Stephen Covey）曾經在《與成功有約》書中鼓勵每個人去想像自己的「喪禮」，在你人生的最後被蓋棺論定時，別人會怎麼評論你？作者說他擔任牧師二十多年來，從來沒有在哪個喪禮見過為人子女的展示自己父親的履歷。也從來沒有聽過子女站在棺木前討論著父母的身價淨值。跟你最親近的人，不會在你的人生歡送會上，朗誦你最近一季的業績數字。
作者用了一個很趣味的方法描述這個概念。當你過世之後，你認識的人在餐桌上聊到你時會說：「喔，凱瑞啊，他是一個______的人。你可以把莎莎醬遞給我嗎？」雖然聽起來很難接受，但是「人的一生，終究會被活著的人簡化成一個句子。」這個空格裡面填寫的，通常就是一個人「品格」的濃縮，一個正直或友善的人；一個虛偽或易怒的人。
在作者年輕時的律師生涯中，他見到許多同儕曾經面臨道德危機的訊號，包含在人前人後差距越來越大、掩蓋事實、無法說到做到、合理化自己的不良行為和決定、眼中只關注自己。如果不加以調整，就會漸漸走上道德妥協的不歸路。具體的方法是每天付出微小的努力刻意培養，例如承擔責任、言行一致、挪出時間保留給自我反省和成長。
我在讀這段的時候，也思考著作者為什麼選擇牧師當「志業」Calling）的這條路，因此我在自己的子彈筆記上面塗塗改改，最後寫下這段想法：「一個志業的召喚並不是遙不可及的夢想。它指的是把微小的信念好好地實踐出來。它就是每天履行正直、體面、誠信。偏離這些之外的任何事情，都只是偽裝之下的慾望罷了。」品格的養成不是一夕之間的壯舉，而是每天微不足道的累積。
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３．#身心俱疲
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「疲勞過度」（Burn-out）是現代人常見的內在危機之一，無論是受雇於人的上班族，或者是看似自由自在的自雇者，都很有可能面臨這個狀態。作者在他四十歲一場空前盛大的演講之後，體驗到了猶如自由落體般的倦怠感。他描述那是一種「沒有期待，沒有喜樂，雖然還活著，但實在不覺得自己完全活著」的感覺。
然而，我們該如何自我察覺到自己即將陷入倦怠？明顯的警訊有：熱情消退、不再感到情緒起伏、因為小事情抓狂、活力流失、憤世嫉俗、無法滿足、無法正確思考、生產力下降、再也不笑、睡眠也無法使你重振活力。如果我們面臨上述的狀況越多，就越接近疲勞過度的懸崖。作者提供了幾個方法幫我們調整自己的步調遠離倦怠。
首先是不要試著去否認倦怠，因為這麼做只會加速情況惡化。比較好的做法是「告訴別人」自己當下的感受，找個懂得聆聽的親友聊聊，善用人際關係的力量，因為當你不再相信自己的時候，你需要有人相信你。
其次是「調整步調」通常比「調整負重」更容易帶來緩解，因為步調是我們可以控制的。請一天假、關掉手機、取消會議，在狀態不好的時候讓自己退後一步、休息一下。放慢步調去回想這一切忙碌背後的意義，釐清思緒後再重新出發。
最後是「接受自己的破碎」，人生的境遇就如同潮水有高有低，我們總會遇到狀況差的時候。我們不需要時時刻刻堅持「完美」的姿態，而且要放下自以為可以處理完所有事情的「驕傲」。作者認為，要體認到一個人的力量終究有限，適時尋求親友、信仰和諮商，是修補身心疲勞的良方。勇於接受「破碎」的人才有機會意識到自己能力的盡頭，找到超越和改善的力量。
作者也引用神學家兼作家達拉斯．威拉德（Dallas Willard）談提升心靈健康的方法：「你必須痛下決心，除去生活中的匆忙。」面對疲勞的前兆，必須主動採取放慢步調和尋求人際協助的策略，不要著急，也不要拖延，容許它該多久、就多久。放慢腳步和調整步伐才能走得更久、更遠。
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#後記：危機就是轉機
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《為時不晚》的作者雖然是一位牧師，但是上帝和聖經的文字內容不至於喧賓奪主，反而在一些重要的章節扮演了畫龍點睛的效果。透過這本書可以提醒我們自己，憤世嫉俗、道德妥協、身心耗竭、無足輕重，這些都不該是我們人生的結局，而是可以預見的必經狀態，而且我們有能力提前做出準備。
在書中，作者一再提醒了「自我察覺」的重要性，要先能察覺這些內在危機的跡象，才有機會防範於未然。如果你本身不是基督徒沒有禱告的習慣，我很推薦參考另外兩本書《搜尋你內心的關鍵字》或《靜下來工作》來培養「正念」的習慣，正念能夠幫你關閉漫不經心的自動導航模式，透過有意識的自我覺察、感知情緒，對世界做出正確且善意的回應。
最後，我想引用擅長教人克服恐懼的專家克莉絲汀．烏梅爾（Kristen Ulmer）的這段話：「別浪費任何一個危機。那是宇宙在考驗你學習一件新的事物，讓自己的潛能更上一層樓。」當你遇到任何一種內在危機的警訊，不要害怕它的到來，要知道，那或許是成就美好人生的重要轉機。
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你是否利用中秋連假好好的放鬆休息了呢？
疫情帶來日常生活空間與節奏的改變，不只使得工作與休息的界線更有彈性也更模糊，也讓我們重新思考「放假」有別於「日常」對於生活的意義。我們來看看這篇【地球圖輯隊】的報導，看看在疫情衝擊下，假期作為額外的福利如何成為一些公司企業調節員工工作壓力，回復量能的方法。
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「過去一年多，全世界都受到疫情衝擊，即便大家努力適應，邊防疫邊維持正常生活，卻無法忽視世紀黑天鵝帶給全球的災難和苦痛，尤其在精神健康方面，不論是誰，或多或少都受到負面影響。因此，讓員工放「減壓假」已經成為一股風潮。
早在今年 4 月，LinkedIn 就宣布讓員工放假一周，LinkedIn 指出，內部調查顯示，疫情期間的遠距辦公，讓員工對工作感到更加疲倦，對企業福利滿意度也呈下降趨勢。LinkedIn 國際人資副總裁麗莎·費尼根（Lisa Finnegan）表示，公司了解員工過度工作了，並相信額外的休假對於紓解員工的過勞或許會有幫助。
不過，費尼根也提到，根據員工的回饋，大部分的人對於額外的福利假期都有正面評價，但也有人認為，若公司可以提早告知會更好，例如有些父母需要重新跟保姆協調時間，或是有其他規劃等。安大略大學組織行為學教授傑米·古魯曼（Jamie Gruman）也評論道，額外休假是否真能產生實際效果，其實取決於員工們心中是否認為企業真的關心他們。
而今年 6 月，知名交友軟體 Bumble 也讓旗下 700 名員工放一周「福利假」，美國社群管理平台 Hootsuite 也有類似的做法，理由都同樣是希望能夠讓員工從負面情緒中復原。」
（引用自https://dq.yam.com/post.php?id=14314&fbclid=IwAR3xWEMyJAkXFwgaGgkF7hQ6UyVRKWeQjAwO7NEt7iPoOUKbX8aeiVbmPY4）
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【分段重點】
00:00 開場介紹
01:50 疫情嚴峻期間非常擔心家人的安危
06:00 讓家庭和樂融融的風水擺設
11:30 錦雯從小調皮 被開水燙到差點沒命！
18:10 媽媽對女兒的愛 感動了叛逆的錦雯
22:45 面相大解析-小時候很難帶 長大卻很孝順的人
32:01 媽媽的碎念 讓爸爸很崩潰！
37:10 星座大解析-會過度關心家人的人
42:06 和老公鬧離婚 多虧父母的開導
53:44 退休生活很精彩 為自己安排了很多活動
57:05 星座大解析-退休生活可以越活越精彩的人
1:01:00 讓家中長輩平安健康的風水格局
1:04:11 未來一個月 可以和樂融融嗎？
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單身總讓人覺得孤單寂寞冷
神啊~祢是不是忘記我了？！
為什麼單身這麼久，遲遲沒有對象？
面對長輩催婚、親友過度的關心
單身男女壓力如山大
面對這些不舒服又尷尬的問題
越想解釋，越往心裡去...
明知道寧缺勿濫
感情婚姻不該湊合
可怕的不是單身，可怕的是將就！
但被問到單身的問題
心裡總還是有苦難言...
萬牧師 x Ashely傳道
《牧師！我朋友想問...》
今晚八點，將分享應對的智慧，
單身男女別錯過！
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【唐綺陽07/01-07/07星座運勢週報】
上週四，水星甫進獅子，演藝圈便投下兩枚「分手震撼彈」，分別由韓國雙宋，與中國冰晨兩對大受矚目的銀色情侶奪下，同一天在社交媒體上「宣布分手」，由於是本人的正式聲明，加上身為偶像，他們的相愛也必須在媒體上公告、公開，而且愛得閃亮、大方皆非一般戀情所能企及，所以此番分手宣言的驟然與帶來的落差，就令人更目瞪口呆。
人們一方面感慨當藝人真不容易，什麼都得攤在陽光下，包括最幽微、說不清道不明、百轉千迴的感情，都逃不過眾人的檢視；一方面則備受震撼，雖然他們的不合絕對有過程，不是驟然，但觀眾是最後一刻才被告知所以傻眼（不然咧）。如此戲劇性，如此舞台化，如此樣樣公開連悲哀都是，活在「必須對大眾交代」之中，這就是檯面上的人的悲哀，檯面上有多亮麗、令人豔羨，就多沒有私人空間、喘息餘地，於是痛苦的程度也就更不足為外人道，還得接受他人的批評指教，這就是獅子所掌管的演藝圈、皇室、名人圈，不論喜悲，活得一點都不平凡，註定人生如戲，戲如人生。看著戲劇性的事件一樁樁，只能說，獅子的能量果然已經降臨。
是的，上週四水星已率先進入獅子，帶來「國際分手日」的震盪，緊接著將是7/2（下週二）的火星獅子（演藝圈、藝人、皇室、獅子座們請準備，火星將要點燃你們的生活動能，或讓你們忙碌、活躍，亦或是爆紅、爆氣，相信你也早已有感覺，正摩拳擦掌中），然後水星會在7/8（下週一）逆行，所以本週都有「停滯效應」，大家很熟悉的「網路遲滯，資料遺失，手機、電器、3C故障、軟體更新出錯、溝通不良、交通不順、忘東忘西」已經開始，任何狀況都有可能，都不能掉以輕心，希望大家不要輕忽。
當然，水星這趟進入獅子大約三週，加上火星也將近入，除了演藝圈、皇室、名人、戀情受矚目，事件頻頻，我們也會皆由周遭「好、壞的親子事件」，而開始探討「親子關係」，好的親子結果能凸顯「傳承」，子女表現讓父母引以為傲，不好的親子關係則凸顯不當的霸道、強勢、欺凌，令孩童受傷、扭曲，引發社會大眾關注。獅子也跟「時尚、穿搭」相關，水、火的進入，人們必然在乎自己的外表、給人的印象，或更重視穿著打扮（而且必偏好華麗顯眼），或重視妝容、美感，或有派對邀約，活動滿檔，或有展現才華的機會，大方表現必能得到滿堂彩。
水、火獅子也必有「大型活動」，不管是旅行、親子、藝文相關，或政治相關，凡有活動便有「嘉年華會」式的盛大，或負面的誇張、失控皆有可能，名人、藝人亦然，好效應者爆紅、討論度高，負面效應則跟「誇大了、矯情了」有關，過度戲劇性將帶來反效果。
水星停滯提醒人們須防氣候多變，影響交通以及身體健康，尤其是孩童的傳染疾病更要當心。一般人也對感情問題多加探討、關注，甚至衝動之下採取激烈行動，有感情問題者都要提高警覺，或自我覺察勿被不當牽引。
而水星所守護的雙子、處女，值此守護星即將逆行的當口難免有「不順」之感，但與其嘆息、煩躁難以前進，不如跟著水星回顧過往，檢討是否曾有失誤，反而會意外收獲。
而火星週二進入獅子座，則令獅子座們動起來，迎接事情多多、爆紅、爆忙的時期（至8/18），火星畢竟有破壞性，所以也要當心刀火燙傷、或衝動造成破壞，爆衝暴走等；親子活動也趨向火熱，任何活動只要主打親子，應該都相當受歡迎，或有爆紅機會。
7/4（週四）則金星進入巨蟹，金星的「價值、友善、桃花」嘉惠巨蟹領域，相關部分將更受重視，或有好消息、好反饋；或者我們感受到「媽媽、故鄉、家人、國家」、「回憶、心意、記憶」的重要與價值，值此星象，意味著只要能觸動人們內心柔軟的部份就能奏效、得利，請好好運用。
目前已算被「五星逆行」能量場籠罩，演藝圈的懷舊風正盛，忽然看到偶像當年丰姿，老明星紛紛出籠，或那個「說個xx證明你是老人」的遊戲都是「諸星逆行」所帶來的懷舊趣味，我們也會不小心翻到自己過去的老照片，探究、慨嘆「模樣的變化」，或「聊起舊情、舊情人」，或者來個「舊作新編」，都是這波懷舊風一定會有的效應，我既已提前提醒，大家就平常心面對吧。
射手可眺望前景發展興趣，獅子別輕忽健康隱憂；是誰有意外之財可試試手氣，又是誰釋放魅力桃花就會來呢?來看唐老師的分析吧~
#HMTAIWAN ~
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◎工作注意：雙子、巨蟹、天秤、射手
雙子：駕輕就熟，很順利
巨蟹：應當仁不讓 別謙虛
天秤：展現霸氣，有機會升官增粉
射手：可眺望前景，發展興趣
◎桃花注意：白羊、處女、水瓶、雙魚
白羊：釋放魅力，桃花來
處女：請克制情緒障礙，避免掃興
水瓶：長輩紛紛來關心、牽線
雙魚：先靜觀其變
◎財運注意：金牛、魔羯
金牛：展現專業，或相信專業
魔羯：有意外之財，可試試手氣
◎健康注意：獅子、天蠍
獅子：別輕忽健康隱憂
天蠍：老毛病復發 ，要好好就醫
◆ 唐綺陽 Jesse Tang ◆
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