[開學季跟過敏嚴重程度有關嗎？家長小心了]
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開學季，不知道有小孩的家長會不會注意的一個現象
有些過敏兒到這個季節，打噴嚏狀況、過敏性鼻炎好像變嚴重了
部分過敏兒家長有明確意識到,開學孩子的症狀更嚴重
「開學沒幾天就開始破病，抵抗力變差、鼻子又不舒服」
「過敏發作，晚上鼻塞鼻涕睡不好，上課分心沒精神」
「一個月還是感冒2、3次，加上變更嚴重得過敏症狀，看了好心疼」
這些都是家長的心聲跟抱怨...
如果問以前的我，我可能會跟你說這只是巧合
當醫師一段時間後才發現....或許並非巧合（後面我會提一些文獻來說明）
而如果知道這些可能造成的原因，家長就更可以巧妙的避開這些問題，幫助小孩度過這個可能加劇過敏的時間點
醫學上我還是比較推薦「預防勝於治療」
與其媽媽準備很多過敏藥，不如知道什麼可能造成過敏加劇
聰明預防！更勝疾病來了爸媽心疼的束手無策
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[[造成過敏症狀惡化的原因]]
先整理幾大開學季為何小朋友過敏症狀加劇的原因列表
{外在過敏原}：學校的灰塵、黴菌、汽機車廢氣 （大家比較熟知，就不再這裡敘述）
{潛在的內在致敏因子} -> 這邊想解釋的重點！
- 暑假愛熬夜睡不夠
- 開學壓力大，增加過敏反應強度
上述的兩個原因，真的跟過敏有關聯嗎？
[熬夜不睡覺]
失眠或者睡眠少往往是成人比較常見的問題，小孩原則上失眠人口數是相對少很多的
但是到了寒暑假，因為明天不用上課，所以很多小孩會出現熬夜的習慣
突然開學了～習慣回不來，就可能造成睡眠品質下降
有項研究，針對一組健康群體，在經歷一週的睡眠不佳後，檢查免疫系統的運作。研究人員發現，那些沒有足夠睡眠的人的免疫系統活動更活躍。這聽起來好像是一件好事，但實際上並非如此：與那些睡眠充足的人相比，免疫系統活躍引發的過敏和哮喘更多。
[壓力大] - 而且關聯還是雙向的
壓力跟過敏症狀其實是有非常高的關聯性的，臨床上許多突然過敏症狀惡化的病人
回推近期工作上、生活上，往往都有個巨大的壓力因子，排除壓力因子後過敏症狀都會好很多
而特別注意「過敏&壓力影響是雙向的」：過敏會導致壓力，而壓力也會使過敏症狀惡化
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[[治療：預防勝於治療]] - 避開過敏原、過敏惡化因素
預防永遠勝於治療，避開過敏原是很重要的點
1. 外在因素排除：避開孩童本身過敏原、校內灰塵或黴菌、汽機車廢氣等（例如戴口罩）
2. 內在因素排除：已經知道壓力跟睡眠品質下降皆會讓過敏症狀惡化，在假期結束前一到兩週父母親就開始調整孩子的睡眠（督促在正常就寢時間入睡）；並確保假期間功課已經完成，避免孩子因擔心暑期功課未完成而造成的焦慮情緒。開學後更是要注意孩子的作息是否規律、睡眠品質是否足夠並協助紓緩開學後的課業壓力！
3. 體質調整：平時規律的運動（游泳在夏天就是個很好的選擇）、多攝取含有益生菌的食物（例如找含LP、LGG、NCFM菌種的優酪乳或膠囊等補充好菌)也對穩定過敏狀態有幫助
開學了！希望每個父母手心裡的心肝寶貝都可以開開心心地迎接開學
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