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今天又來台中找莊詠婷醫生肌動減脂跟坐幸福椅，雖然說最近體重增加了不少，可是腰腹曲線確愈來愈好，因為都有定期乖乖做肌動減脂，ㄧ個療程是2週四次，每次30分鐘就可以讓治療部位兩萬次運動，我是做腹部跟臀部的位置，每次做完腹部痠痛感真的很爽快，可以有效地減少脂肪跟增加肌肉真的是太神奇了.

因為只要我到了診所也都會順便坐一下幸福椅，28分鐘就可以強化盆底肌肉的運動，對女性健康很有幫助喔！做完ㄧ次療程後也比較不容易頻尿，月經來的時後也不會經痛了。這就是盆底肌肉對女生的重要。

然後最近背後的小粉瘤竟然發炎，整個超爆痛,痛到晚上都睡不著，莊醫師可是皮膚專科呢，今天打了消炎針在粉瘤上，希望能快快消腫。

話說，離婚後真的很感謝莊醫師，讓我愈來愈漂亮，也愈來愈有自信。女人不管幾歲、不管有沒有人愛你，都要好好照顧自己。投資自己才是最重要的！！ 2019年初跟前夫分居後，我在家丟掉了好幾瓶過期的身體乳液。當時，我覺得自己真的不夠疼愛自己，我竟然連幫自己擦身體乳的5分鐘時間都沒留給自己。當時我就決定要好好的保養照顧自己、也遇到了莊醫師，讓我的狀態愈來愈好，不光是身型跟臉蛋的照顧，更重要的是心理上的成長，當自己看到自己愈來愈漂亮的時候，真的會增加很多信心去面對很多鳥事。

進入婚姻又生過小孩的女人、很容易對自己的外在愈來愈沒自信，覺得自己跟未婚時不同了，其實真的不要放棄自己，把ㄧ些心力跟資源放回自己身上，妳ㄧ定會愛上妳自己。

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素食護膚品牌Body shop一直是A妞的愛牌❤️他們家草莓乳液真的很強，可以美白又保濕🙌🏻相當年到屏東唸書，第一學期念完朋友看到都說我怎麼變這麼黑😭😭😭雖然很早就知道body shop草莓乳液有美白的效果，不過礙於價位實在下不了手😤被說黑的當天立馬狠下心買回家擦，真的不誇張只過一個月～就被說變白了🥳🥳說我黑的朋友看到效果立馬跟我一起入坑😚不過礙於是擦身體的乳液一個月至少擦掉一瓶每次買都覺得心痛痛，但是現在這個價格讓我不小心先手滑了一組草莓系列跟護手霜組合😅護手霜一組六隻990含運🔥平均一支165$買回去擦一年半都沒問題😆

*美國保養品會印製造日，但不會標示到期日。如果在意保質期請勿下單。美國保養品都是在瓶身上印一個打開的蓋子，裡面會寫數字，可能是6//9/12之類的，數字代表打開後要在這期限內用完，沒用完就是過期的意思唷
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《總是 #存不了錢？五招式改變消費習慣，不用苦省就能把錢存下！》
本文刊登於 知識家 https://reurl.cc/q80dkn

助我存下 #第一桶金 的最大功臣是儲蓄鐵律，收入－儲蓄＝支出，當處在「收入固定」的階段時，想要「增加儲蓄」，就只能透過「減少支出」的方法來達成，故能不能存下錢的關鍵，在於有沒有掌控好你的消費習慣。攤開姊從真少女到真偽少女這十幾年來完整的消費經驗，回過頭去，才終於從血淚中大澈大悟，參透「減少支出」其實並不是要你只能悲情的省吃儉用，手法太憨直，良好的消費習慣不是刻板印象中那套只管進不准出，而是要「將浪費的機率降至最低」，才是平衡 #存錢 動力與生活品質的箇中真諦！

花錢不一定尋得著開心的招式一，療癒你的不是花錢這個舉動。

靠「純粹花掉錢」來撫慰受傷的心靈，我真心不能理解，真的太純了（笑）。在受負面情緒騷擾的當下，潛意識會無聲無息的開啟自我防衛機制來使心靈好過些，會將你此時此刻的購物標準偷偷降低，而心煩意亂的你根本無暇顧及，大多數在這種情況所買下的東西都不會是你真正所想所要的，明明只是覺得還可以，就會胡亂塞個理由說服自己買得有道理，等到心情平復，看清楚又親手製造個爛攤後才悔恨無限，竟被自己的慾念趁火打了一場劫，錢沒花在刀口上，對不起平時的恪守律己，你事後的心情肯定會比花掉錢之前還要更低落，當然囉，把辛苦才存下的錢隨隨便便的花在一點都不值得的地方，怎麼可能會開心？

不是不能花錢，也不是錢花了就開心，而是要將錢花在開心上。我自己在心情不好的時候，也會稍稍放縱自己去做一些能讓自己開心起來的事情，為了這件開心，我願意付費。譬如說去享受一下全身按摩，藉由放鬆身體來放鬆心情，或是看場揪心動人的電影趁機流點眼淚好好發洩，也能大量補進正能量，若真想要買點實質物品，就努力想想有什麼是之前很想買但卻一直下不了手的？滿足自己真正的慾望才能達到慰勞的實際效果，並且不留下任何後悔的空間。

就像自行把錢包打開任人宰割的招式二，花錢越容易就越容易花錢。

曾經在排隊等著要結帳時，忽然想起這幾天的消費全都偷懶沒記過帳，等會要從記憶裡一筆一筆回想到腦死，現在竟然還要自找麻煩的多添加一項，想著想著，腦筋煩到都要打結了，便轉過身把東西放回架上，不買了；我也曾經待在家軟爛時，被網路廣告燒到把自己從沙發上鏟起來，步履維艱的走去拿出皮夾裡的信用卡，不知是否有神祕力量暗暗牽引，在輸入卡片資料時異常的一直按錯，得整段反覆重來，到了第三次我已經興致全失，氣力耗盡，直接宣布老娘放棄（笑），當我們耐不住囉嗦繁雜而取消購物，就代表原本打算要消費的，根本就不是經得起考驗的真愛，只能說聲恭喜你，又成功防守了一回合。

商人為了促進經濟繁榮（笑），不斷研發出更便捷的付款方式，從最早的現金、信用卡，到現在一切虛擬化的手機支付，買與賣之間越來越暢行無阻，交易越來越容易進行，想一想你有多少購物經驗是來自其他國家的網購平台？如果這些網拍沒有爆紅進台灣來，這一堆東西你真的會去購買嗎？我們對於「貨幣」的概念，漸漸從銅板、鈔票變成看得見卻摸不著的數字組合，這樣的演變只帶給我們便利性嗎？做個情境模擬測試，假若現在你剛提領出來的萬元鈔票在眼前無端被拋進海裡，跟你盯著網路銀行畫面裡的餘額，萬位的數字莫名的從2變成1，哪一種會更觸動你的不捨？使你抓狂加劇？

業者為了更新顧客的消費習慣，不斷想方設法推出更吸引眼球的優惠進攻你腦波最脆弱的那一塊，若尚未修練出高段的消費定性，我只能苦口婆心的勸世金錢遊戲是很危險的請快逃吧（笑），回饋率有5%超高嗎？回饋金有10,000元很多嗎？先從實招來你消費了20萬元是買了什麼夭壽商品！不要看到超高回饋率就覺得怎麼消費都划算，就安心的買買買下去，請問到底是在安什麼心啦！？利用各種優惠來購入應該買的東西就是聰明消費，你好棒棒，但為了要賺10,000元白白花了完全沒必要的20萬元則歸屬因小失大，頭殼跟口袋都狠狠的一起破幾康（笑）！我們是要隨著時代進步，跟著走在世界前端，但若是連根基都沒有穩固，腳就踮在尖端兒上，你只會更輕易就失去平衡，離萬劫不復的窮困深淵更靠近些而已！

與「魔鬼我」心理諜對諜的招式三，領錢。

「錢又被我花完了！？」每一回從皮夾裡抽出最後一張鈔票時，總是能一再印證失去才會感到心痛這個道理，在走到這最後一步之前，只要打開皮夾，眼角餘光瞥到鈔票層裡非空蕩蕩，就會下意識的認為「還有鈔票在那，沒有亂花掉很多錢。」感覺不到絲毫壓力，於是想買什麼就買什麼，卻悄悄加速了你花錢的節奏…

控制金流本來就是一場自我對抗之戰，原本只是想著一次領多點才可以省去要一直領錢的麻煩，直到受到幾次驚嚇後，才發覺原來一次領出五千元和一次只領三千元，花光光的速度根本是不相上下，痛定思痛，從此以後我開始限制每一次領鈔的張數，除非發生特殊狀況，否則日常提款我一律只領死豬價三千元，自我創造生於憂患的環境，逆向反制死於安樂的人性，惰性越堅強效果越突出，不敢大意的懶人我甚至維持這個習慣至今。

是不是偶爾幾次在操作ATM時，會頓時覺得眼前的畫面好熟悉？同樣的動作及場景似乎不久前才發生過？來來來，哩來哩來，這可不是夢境真實發生在現實世界的那種謎，而是你花錢花得太兇，才會領錢領到像在走灶咖如此自然！第一次站在ATM前親身經歷這記當頭棒喝時，那感覺就像是當場被「天使我」罪證確鑿抓包一樣，羞愧到低著頭走出去，挺住，矜持點，這些扯後腿的種種慾望，其實都只是在害你越晚達成真正心願的障眼法！

重質？重量？浪費鬼才需要做選擇的招式四，相似的東西不要重複購買。

可否請教「什麼樣的情況下會同時使用到十瓶化妝水？」有需求但尚未添購的東西當然可以買，甚至就該買，你可以把保養流程的化妝水、精華液、乳液、面霜等全都買齊，但同樣功能的東西會有什麼樣的理由要重複買進？原本的擦起來沒效果，所以沒等用完就只好再購入新的？基於欲多金、愛地球、世界和平的做人原則（笑），不好用的東西既然都屬於你了，你就有責任要將它消化殆盡，張狂的拿來塗抹全身都算是種仁至義盡，在衝動波及無辜的荷包後，你還能給出的最後溫柔就只剩吃乾抹淨，讓它光榮的戰死在沙場上。好好記取沒做功課才買到劣質又不符合需求的教訓，謹記入門品味生活的第一條守則，「懂得入手值得花錢的好東西，比只有買得起的財力更高了一個等級。」

類似的東西一直添購，就會造成用不完而產生多餘，完全沒有使用過就放到過期只好丟棄則等同於白買，就屬於浪費，即使是日常生活的消耗品，在斂財的市場不斷推陳翻新下，出現功能更強大的新款後你就不可能再回頭去用舊款，從節儉好意出發的囤貨，反倒成為消費習慣中最容易落入的陷阱。買回家才發現已經有近乎一模一樣的同款，才想起還有這些東西的存在嗎？來，立即捲起你的袖子，讓我們來把家中所有東西都整治一頓！整理只有一個大方向，只要把相同性質的物品整齊排列在一起，有邏輯性的擺放，找東西時就不會因為早已四散各處根本忘記擱在哪，或是不夠全面性而有所遺漏，更不會因為物品亂七八糟的堆積而遮擋視線，深處藏有什麼根本看不見。

我的衣服不算多但是個重度洋裝控，衣櫥裡掛有近百件依照裙長、樣式規矩排放的洋裝系列，不但一眼望去一目了然有什麼款式，喜歡裙裝的女生看了也會興奮的想尖叫，心花怒放，只是每一次逛街時，還是會忍不住被新款燒得內心激戰不已，拿不定主意更搞不定自己究竟還能不能出手？最終的結果，往往是待時間消化掉些慾望後，理性便會默默浮出水面，冷面無情的烙下殺手鐧「你已經有一件花色剪裁跟這件看不出有什麼兩樣的洋裝了。」成功及時滅火，只好清醒清醒，拎著自己走人。

人人都知道，卻非人人都有耐心做得到的招式五，#記帳。

我將記帳分為初階和進階兩段，都是在記錄花費但呈現的意義不一樣。現在就請下載一個喜歡的免費APP吧，「…你該不會嘴裡說著想存錢，卻病入膏肓連記帳的工具都想花錢購買吧？」（笑）初階記帳，要將每筆開銷都仔細記錄下來，花在哪裡、什麼時候、花了多少？要使APP記載的數字跟現實金額零落差，準確性越高越能洞悉錢去哪兒了的真相，我在執行基礎記帳時，只要明細中瀏覽到單筆大於五百元的消費，就會一項一項揪出來拿放大鏡審視，再利用各種月結算的圖表分析功能，找出誘使我花最多錢的、花太頻繁的、根本不該花的三大罪魁禍首，靈魂拷問自己這一筆筆帳是否最終都流於浪費？好好懺悔，記錄至少要維持半年以上，便能抽絲剝繭出各種五花八門的案情（笑）。

信用卡帳單更是一種無所遁形的被動記帳。還不懂控制虛擬消費時，每個月都會被單子上高額的刷卡費嚇到脫口「我是誰？我在哪？帳單你要對我幹嘛？」（笑）「印象中我刷的金額都只有幾百元而已啊…怎麼可能這麼多…」消失的記憶非要等到所有被遺忘的帳目一一核對後，才肯心甘情願的接受原來這一切都不是幻覺，當時間一拉長，曾經刷過些什麼一定都會日漸模糊，更何況是我們根本不想承認不想面對不想記起來的行為，毋須再懷疑，經本人多次實驗證實，30天的時間裡確確實實是可以累積為數可觀的刷卡次數的（笑）。我甚至在存第一桶金時是堅持不辦任何信用卡的呢！因為信用卡是一種負債式的消費，是「先借來花，晚點再還。」，不僅增加記帳的麻煩，無感的刷卡更是容易在神不知鬼不覺中過度消費，十分母湯！

在確認自己不當的消費慣性、一場痛哭流涕認錯後就要實際去做改善，單價太貴的，請愛用高CP值的方案替代，花費過度頻繁的，請把每一次的間距拉長來降低次數，根本就不應該花的，請深思熟慮這筆帳的必要性及副作用，當你能做到不靠記帳就可以自律控管消費時，初階段就在此正式告一段落，記帳的習慣就能半功臣身退了。

進階段的記帳十分簡易，只要每次提款時紀錄一下就好，例如領出了三千元，直接在APP裡的活存帳戶那一項記上支出三千元即可，純粹抓帳，讓資產現狀能一目了然便行。

【讓自己值得你想要的一切】#投資理財

梅姬LU✍ #maggielulumaggie
國立臺北大學金融與合作經營學系碩士班畢，橫跨銀行、證券、人壽八年金融界業務資歷，從本土龍頭銀行年度排名中嶄露頭角，躍升前三大外商銀行客戶關係維護經理，攢夠經驗值，匯聚能力，決定成就翻新。抓住那一亮閃，頓點的體悟，雕琢創作，關於自我成長，兩性相處，投資理財，工作職場，滑雪學習。