關於 遠離 自卑的人 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

1、【為什麼身邊5個親密的朋友會決定你的收入呢】

從你身邊親密的朋友，可以看出你的階級水平在哪兒？

物以類聚，人以群分。

高層次人之間的談話，低層次的人聽得霧裡看花。

如果把一個人的層次比作爬山，當你徘徊在山腳的時候，看到的只有山腳的草木；

當你爬到山腰的時候，卻領略到的是針葉林的氣派；

而當你有實力居於山巔的時候，便可以一覽眾山，俯瞰天下。

因為生命的維度不一樣格局不一樣，見識當然千差萬別，山腳的人永遠理解不了山頂人看到的風景。

因為他關注的是腳下的螻蟻，怎能體會到一覽眾山小的暢然。

2、【身邊親密的朋友影響你的思想】

據說大部分青少年的犯罪，並不是他自願走向犯罪的道路，最主要的原因是身邊那些狐朋狗友慫恿、壯膽、誘惑，最後走向犯罪的道路。

《康熙王朝》我最同情的一個人是鰲拜，因為鰲拜本質上沒有篡權之心，奈何身邊全是一幫豬一樣的隊友，沒有什麼韜略，天天慫恿他謀反，最後讓成為了階下囚。

中國有一句古話，近朱者赤，近墨者黑。

人是環境的產物。

而高質量的朋友會用他們的思想和愛好，影響到身邊的人。

如果你身邊有注重理財的朋友，他們經常會幫你普及理財的知識，如果有巴菲特這樣的朋友，那更了不得。

如果你身邊有喜歡讀書博學之人，他會經常推薦好書，讓你暢遊在知識的海洋裡。

如果你身邊有創業拼搏的朋友，他經常跟你討論如何做規劃，如何運營，如何拉風投。

如果身邊有愛打麻將的朋友，慘了，他們做夢都在大聲嚷嚷：“兩餅，糊了”！

如果身邊有粗言穢語的朋友，你跟他在一起久了，罵人的功底能上升好幾個級別。

如果身邊有一個愛打遊戲的朋友，不用說，他見面就問“來殺一盤怎麼樣”？

如果你身邊有喜歡讀書博學之人，他會經常推薦好書，讓你暢遊在知識的海洋裡。

如果你身邊有創業拼搏的朋友，他經常跟你討論如何做規劃，如何運營，如何拉風投。

如果身邊有愛打麻將的朋友，慘了，他們做夢都在大聲嚷嚷：“兩餅，糊了”！

如果身邊有粗言穢語的朋友，你跟他在一起久了，罵人的功底能上升好幾個級別。

如果身邊有一個愛打遊戲的朋友，不用說，他見面就問“來殺一盤怎麼樣”？

3、【一個人的思想決定一個人的行為，一個人的行為形成習慣，一個人的習慣形成性格，一個人的性格決定了命運】

另外，了解一個人的底牌，就看看他身邊的朋友，通過他身邊親密的朋友就能判斷他是什麼樣的人，這個人今後作為有多大。

一個低層次的朋友拖著你變成低層次的人，而高層次的朋友會逼著你進步，因為你不進步或許會被不斷前進的優秀朋友淘汰出局。

人的進步本質就是不斷從一個圈子進入另一個圈子的過程，當你止步不前的時候，只能停留在自己的圈子打轉，而優秀的朋友早就悄無聲息的離開了老圈子。

很多人說遠離讓你感到自卑的人，其實只能證明你的內心不夠強大，真正內心強大的人，恰恰是不斷挑戰自己，敢正視自己不足的人。

內心強大的人會削尖了腦袋也要往上走，因為跟優秀朋友之間的差距就是自己努力的動力。

所以，你朋友的質量決定你生命的質量。想成為一個高層次的人，請跟優秀的朋友為伍，他們的智慧，會幫你成就璀璨的未來！

#elitesinsider

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漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目
李基銘主持人

本集主題：「何必管別人怎麼看，反正也沒人看：精神生存的28個心理原則」介紹

訪問作者：林仁廷

內容簡介：
生活已經夠苦了，你不心疼自己，沒人會心疼你。
別等到崩潰後，才知道自己要的是什麼。

　　▌明明社會進步，生活更便利，人生為何還是好難？
　　▌太多選擇讓人無所適從，茫茫然過一天算一天，人生好難又無趣？

　　大部分人生活忙碌，受困經濟壓力，累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己，然而心靈層次——我們看不見的部分，常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣，選擇眼不見為淨，卻不知道哪一天會爆出來，突然崩潰。

　　「自己的事自己要處理好！」社會教我們不要去麻煩別人（因為別人也不會處理），但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒，這些「苦」只能自己吞（壓抑），甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。

　　人生好難是真的，但是我們可以重新認識自己，以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己，讓過去的失敗成為好故事，經營關係、健康依賴，面對陰影，完整自己，能預測、能解釋，最後能重建，產生更多選擇，進入自我成長的領域。

　　人生也許好難，但不是生活的第一順位，漩渦的中心點是自己，我們擁有自由能讓它變得有趣。

　　▌接受「被指正的勇氣」，但不需要「討好別人」，照顧自己、愛自己、做自己，然後也用這些方式對待別人。

　　→「討拍」跟「抱怨」不同，從他人那裡得到安慰，拍拍說一切都好。
　　抱怨的人不求問題解決，負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做：既拍拍他，也問他具體計畫，在情緒平靜後他打算怎麼辦，減低當事人過於倚賴感覺，提醒他回到現實面對困難。。

　　→不需要「自己討厭自己」，討厭自己就無法決定任何事。
　　這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事，一定要先傾聽背後的挫折故事，情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋，讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事，重新接納自己。

　　→自卑的人，交朋友的方式是「討好他人」，把自己當「工具人」。
　　自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢，連自己都討厭自己。於是，自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情，替朋友付出勞務、要求照單全收，任何事來者不拒，認為有利用價值才會被喜歡。

　　▌情緒是老大，偶爾任性沒關係，表示「我知道我要什麼」，是做自己的先決條件。

　　→太過融入工作角色，容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。
　　過於融入職場工作角色，沒有自己空間，容易引爆憂鬱，試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。

　　→能掌握，就能預測，再難的問題都可以解決，只是晚點而已。
　　人在面對事情若超出預期時，會先愣住幾秒暫時反應不及。面對這樣的情況時，建議你先離開現場、專注深呼吸、刻意找件簡單的事做，待情緒冷靜後，再重啟思考與認知系統。

　　→別把身體當成情緒的冰箱，它有容量限制，也有時效性。
　　用身體冷藏情緒、冰凍痛苦，久了會滋生細菌、發出腐敗，嚴重影響其他正常食物，身心症狀就是這樣產生的。朝冰箱塞進不想處理的食材，經年累月，冰箱就壞的快，你該做的不是修理冰箱，而是清理內在食材，該丟的丟、整理的整理。

　　▌那些不被喜歡的黑暗面，仍然是自己的一塊，接納它並合而為一，它就不再是黑暗。

　　→學習讓自己抵抗，順從從來不是一種美德。
　　有時候因為強權，人在屋簷下不得不低頭，不能反抗時，從內心抵抗開始吧！你不必跟對方正面衝突，而是在一定範圍內陽奉陰違，繼續做自己認為對的事。假裝演戲配合對方，然而那不是你真正意願，配合的同時別忘了在背後比中指。

　　→學習讓自己依賴，懂得依賴他人，你會變得更堅強。
　　依賴是可以練習的，在親密關係裡練習撒嬌，在友誼關係裡試著請求幫忙。或許你會擔心造成別人負擔，其實不會的，要相信對方可以承接，而且「依「賴」是種「救急不救窮」的概念喔。

　　→學習接受弱小的自己，人生不能一味忍耐，要肯定自己的感受。
　　人總在「崩潰後」才知道真正要的是什麼，真金不怕火煉，崩潰時燒掉的都是無用的角色、面具、裝扮和假價值，殘留的才是你真正想要的。

作者簡介：林仁廷
　　˙現為諮商心理師。

　　˙工作迄今20年餘，曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師，目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院，服務對象包括大專生、青少年、特教生，年齡從幼稚園到70多歲都有。

　　˙主修社會心理學，專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。

　　˙家庭主夫，兩個孩子的爸，興趣是閱讀、烹飪、旅行、動漫兼畫畫、攝影、社會觀察與寫短篇小說。

作者粉絲頁： 社會心理，從他們到我們-林仁廷 諮商心理師

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現在的人非常敏感，不能因為你的敏感去責怪他人⋯
或許你認為她在嘻笑，但很多人都是用笑化解尷尬，而她過去風格就是愛笑。
當我對一個人不了解時，我不會憑著個人膚淺認知攻擊一個人，我會關注對方是否惡意、還是無心，而不是你主觀認知，或許多人放大攻擊他人，只因為生活不美滿！！通常過度敏感的人，都是自卑感非常重、或發洩人生的不滿，你會用一萬個理由給別人扣帽子，我最後還看到許多不同版本，原來是你幻想出來的、不然就是看上一個留言胡亂說。
100個留言，有99說你錯⋯ 你就錯嗎？輿論常讓沒有思考能力的人，相信多數人說的，形成烏鴉式、甚至以為自己是正義使者。
還有 人的無知很可怕，一句狗狗髒！不管怎樣，那是公共場合，除非國家公園有標示那裡不能帶狗狗，不然誰都不能說那是他的地盤，虐待動物的在台灣非常普遍，是一代傳一代的錯誤資訊，狗狗髒、或狗會讓人生病。
看看國際上還有pet therapy，你就知道許多人的思維，缺乏正確的醫學知識，與知識永遠是聽隔壁說來的，狗狗在台灣變成髒東西，小孩不能接觸⋯
過敏者對貓過敏的比例遠高過狗，也不會誰沒有過敏體質，碰到狗就變過敏者，如果誰對毛纇過敏，應該是他盡量遠離、或帶口罩⋯ 不是叫所有帶狗的都滾蛋。
還有研究報告指出，越小接觸狗的小朋友，長大過程免疫力反而比他人好，較能預防生病！多讀相關報導吧！我20年前就知道的常識。
你常看外國影片，狗狗親吻嬰兒很正常，在台灣大喊狗狗細菌很多。
不能因為你的教育背景、認知不同、去撻伐任何人⋯ 而那位女士一開始就是被欺負，她開直播發洩很正常，她為了還原當時，順口模仿原住民的口音，如果對方講閩南話，我也會模仿⋯ 這真的沒什麼，自卑的人覺得歧視？！！我們在海外更多國語言，大家都是互相模仿對方口音，彼此都只是笑一笑，人要有幽默感！如果對談沒有指名原住民很噁心之類，是無法成立歧視！！請先搞清楚歧視的定義，不是你口裡說歧視，只因為單純模仿口音、管她是笑、還是哭著模仿，既然法院上都無法定位為歧視，你憑什麼說別人歧視？！還是 是你自己太敏感？或攻擊他人為樂！
總之 也不用來罵我，因為心態有問題的人，肯定藉此也會來無故罵我幾句，我有個人思維，我懂得是非對錯，我有自己的判斷能力，不會只會出一張惡毒的嘴。
社會如果都是負面評論、負面認定他人、過度主觀，相信未來會有更多的霸凌事件。
教育好下一代，從人心做起。

謝謝各家新聞媒體報導
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本集主題：「何必管別人怎麼看，反正也沒人看：精神生存的28個心理原則」介紹

訪問作者：林仁廷

內容簡介：
生活已經夠苦了，你不心疼自己，沒人會心疼你。
別等到崩潰後，才知道自己要的是什麼。

　　▌明明社會進步，生活更便利，人生為何還是好難？
　　▌太多選擇讓人無所適從，茫茫然過一天算一天，人生好難又無趣？

　　大部分人生活忙碌，受困經濟壓力，累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己，然而心靈層次——我們看不見的部分，常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣，選擇眼不見為淨，卻不知道哪一天會爆出來，突然崩潰。

　　「自己的事自己要處理好！」社會教我們不要去麻煩別人（因為別人也不會處理），但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒，這些「苦」只能自己吞（壓抑），甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。

　　人生好難是真的，但是我們可以重新認識自己，以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己，讓過去的失敗成為好故事，經營關係、健康依賴，面對陰影，完整自己，能預測、能解釋，最後能重建，產生更多選擇，進入自我成長的領域。

　　人生也許好難，但不是生活的第一順位，漩渦的中心點是自己，我們擁有自由能讓它變得有趣。

　　▌接受「被指正的勇氣」，但不需要「討好別人」，照顧自己、愛自己、做自己，然後也用這些方式對待別人。

　　→「討拍」跟「抱怨」不同，從他人那裡得到安慰，拍拍說一切都好。
　　抱怨的人不求問題解決，負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做：既拍拍他，也問他具體計畫，在情緒平靜後他打算怎麼辦，減低當事人過於倚賴感覺，提醒他回到現實面對困難。。

　　→不需要「自己討厭自己」，討厭自己就無法決定任何事。
　　這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事，一定要先傾聽背後的挫折故事，情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋，讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事，重新接納自己。

　　→自卑的人，交朋友的方式是「討好他人」，把自己當「工具人」。
　　自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢，連自己都討厭自己。於是，自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情，替朋友付出勞務、要求照單全收，任何事來者不拒，認為有利用價值才會被喜歡。

　　▌情緒是老大，偶爾任性沒關係，表示「我知道我要什麼」，是做自己的先決條件。

　　→太過融入工作角色，容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。
　　過於融入職場工作角色，沒有自己空間，容易引爆憂鬱，試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。

　　→能掌握，就能預測，再難的問題都可以解決，只是晚點而已。
　　人在面對事情若超出預期時，會先愣住幾秒暫時反應不及。面對這樣的情況時，建議你先離開現場、專注深呼吸、刻意找件簡單的事做，待情緒冷靜後，再重啟思考與認知系統。

　　→別把身體當成情緒的冰箱，它有容量限制，也有時效性。
　　用身體冷藏情緒、冰凍痛苦，久了會滋生細菌、發出腐敗，嚴重影響其他正常食物，身心症狀就是這樣產生的。朝冰箱塞進不想處理的食材，經年累月，冰箱就壞的快，你該做的不是修理冰箱，而是清理內在食材，該丟的丟、整理的整理。

　　▌那些不被喜歡的黑暗面，仍然是自己的一塊，接納它並合而為一，它就不再是黑暗。

　　→學習讓自己抵抗，順從從來不是一種美德。
　　有時候因為強權，人在屋簷下不得不低頭，不能反抗時，從內心抵抗開始吧！你不必跟對方正面衝突，而是在一定範圍內陽奉陰違，繼續做自己認為對的事。假裝演戲配合對方，然而那不是你真正意願，配合的同時別忘了在背後比中指。

　　→學習讓自己依賴，懂得依賴他人，你會變得更堅強。
　　依賴是可以練習的，在親密關係裡練習撒嬌，在友誼關係裡試著請求幫忙。或許你會擔心造成別人負擔，其實不會的，要相信對方可以承接，而且「依「賴」是種「救急不救窮」的概念喔。

　　→學習接受弱小的自己，人生不能一味忍耐，要肯定自己的感受。
　　人總在「崩潰後」才知道真正要的是什麼，真金不怕火煉，崩潰時燒掉的都是無用的角色、面具、裝扮和假價值，殘留的才是你真正想要的。

作者簡介：林仁廷
　　˙現為諮商心理師。

　　˙工作迄今20年餘，曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師，目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院，服務對象包括大專生、青少年、特教生，年齡從幼稚園到70多歲都有。

　　˙主修社會心理學，專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。

　　˙家庭主夫，兩個孩子的爸，興趣是閱讀、烹飪、旅行、動漫兼畫畫、攝影、社會觀察與寫短篇小說。

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