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對抗乳癌靠運動
【#乳癌化療必修課】
我最近落力操Fit自己，因為身負重任，要化身成不同專業嘅「教官」，破解乳癌患者喺化療期間的「迷思」。你知啦，乳癌係香港女性頭號癌症，而化療係乳癌治療中嘅重要過程，有「#化療恐懼症」的話會大大影響治療成效。我仲請嚟多位腫瘤科專科醫生，幫患者紓緩治療期間嘅不適，過優質生活。
第一課，我就化身成「運動教官」，同大家上體育課，仲請嚟一樣咁Fit嘅 #臨床腫瘤科專科潘智文醫生 齊齊上課，教患者用運動提升體力，打一場漂亮的仗！各位，上堂啦！即刻去片！
*潘智文醫生提醒：以上內容僅供參考，所有預防及治療方法都有不同的成效、副作用及風險。如有疑問，請向主診醫護人員查詢。
#香港臨床腫瘤科學會製作 #乳癌 #化療 #適合乳癌患者運動
【#乳癌化療必修課】
我最近落力操Fit自己，因為身負重任，要化身成不同專業嘅「教官」，破解乳癌患者喺化療期間的「迷思」。你知啦，乳癌係香港女性頭號癌症，而化療係乳癌治療中嘅重要過程，有「#化療恐懼症」的話會大大影響治療成效。我仲請嚟多位腫瘤科專科醫生，幫患者紓緩治療期間嘅不適，過優質生活。
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*潘智文醫生提醒：以上內容僅供參考，所有預防及治療方法都有不同的成效、副作用及風險。如有疑問，請向主診醫護人員查詢。
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乳癌是台灣女性死亡率第四的癌症
除了定期檢查之外 飲食方面該如何預防呢？
尤其是以下三種人需要特別注意 屬於乳癌好發族群
1.高年齡層50歲以上的婦女
2.家中有乳癌病史
3.飲食偏向高脂肪的肥胖患者
影片中說明了五種在飲食方面的預防方式
快看影片留言告訴我 你學到了什麼唷～
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運動於康復過程中尤其重要。適當的運動可以減低術後及其他治療引起的副作用和不適，例如疲倦和抑鬱，亦可以保持血液循環和肌力，預防關節僵硬，增進生活質素。運動亦可減輕關節痛楚，對需要服用荷爾蒙治療而引致的關節疼痛有一定的幫助。
進入復康期後，除了上肢運動外，於身體情況許可下還可以進行下肢、軀幹核心及心肺功能鍛鍊的運動訓練。上肢運動應配合淋巴流動的速率，大約每分鐘六至十下，所以運動應較為緩慢。除此之外，運動應由較近軀幹的活動開始，由近至遠，如上肢運動應由活動肩膀開始，然後到手肘，之後到手腕和手指。而在片段中，針對上肢淋巴運動治療，將會分別示範不同康復階段適合進行的鍛鍊動作。
癌症基金會婦女服務中心為乳癌或婦科癌的女性提供淋巴水腫護理服務及其他癌症支援服務，有需要人士可致電本會查詢。
資料提供：香港癌症基金會
諮詢熱線：3656 0800
網址：www.cancer-fund.org
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溫和的瑜伽練習能夠紓緩乳癌患者手術後的疼痛，也有助預防或減輕淋巴水腫，亦適合一般癌症患者及普羅大眾練習。香港癌症基金會身心靈健康課程導師Candy（蘇靖棋）在片段中會為大家示範及講解有關背部及下半身練習動作，伸展由肩膀至盆腔部份的肌肉，擴大關節的活動範圍，放鬆身心。
除了跟隨短片練習，癌症基金會屬下服務中心的免費身心靈健康課程，同時設有療愈瑜伽及其他不同類型課程如：普拉提斯伸展運動、太極、氣功、易筋棒、整全生活、健康飲食等，歡迎癌症患者參加，有興趣請致電服務熱線查詢。
資料提供：香港癌症基金會
服務熱線：3656 0800
網址：www.cancer-fund.org
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Mings Fashion & Beauty: https://www.mings.hk/
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適合乳癌患者運動 在 乳癌術後該如何運動？跟著專家這樣做，降低術後副作用 的推薦與評價
適合 對象｜ ○ 乳癌患者 本身。 ○對於癌症體適能訓練有興趣。 ○家有 乳癌 親友，有照顧需求者。 ※課程循序漸進， 運動 新手到老手都非常 適合 ，不必擔心 ... ... <看更多>