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【誰說數理資優生一定要念理組!#適合自己步調的學校 才是首選】
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適合自己步調的學校 在 科技島讀 Youtube 的最佳解答
微軟以 197 億美金併購 Nuance Communications,確認了語音 AI 在醫療領域的實用價值。相較於影像 AI 日漸成熟,語音 AI 所需的資料更多樣化、軟體整合難度更高,預測結果也更需要在地化。隨著醫療的成本提高,機器人的效益也更加明顯。不論是為了拯救過勞的美國醫生,或是扭轉台灣高門診量的醫療文化,語音 AI 都將是得力助手。
本次錄音特別感謝康統醫學科技創辦人廖威宣醫師加入討論。廖威宣在腸胃科執業 10 年後,赴美國麻省理工學院(MIT)求學,並獲得 MBA 學位。後創辦康統醫學,其開發的「醫瓦士」(EVAS)數位語音平台為台灣少數針對醫院的語音 AI 服務,目前已服務腸胃科與牙科醫師。
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❤️歌詞👉來個蹦蹦 (Like Boom Boom)
作詞/作曲:陳皓宇/洪瑜鴻/廖建至
夜來臨我要把握 時間短不多
Tonight tonight oh
黑矇矇的天空 想來個蹦蹦
Tonight tonight oh oh
蹦 來個蹦蹦 蹦 來個蹦
蹦 來個蹦蹦 蹦 來個蹦
蹦 來個蹦蹦 蹦 來個蹦
蹦 來個蹦蹦 蹦 來個蹦
欸 我的家鄉味 這裡買醉比家鄉貴
把握機會 光陰如流水
我的bling bling 跟這超級配
儘管放鬆別在意太多
努力工作為了好生活
Work hard play hard 我都這樣過
All night long all night long
來來來來來 音量幫拉高分貝
環境的氛圍我來準備
我在忙碌中找機會
又忙裡偷閒才有感覺
你說快樂要尋找杯裡
乾掉煩惱憂愁做個 ending
在這大地 腳踩上去
接地氣我們來個 move it
找幾個好朋友 一起出門揮霍
今晚我需要來個蹦蹦
每天生活緊繃 明天不用工作
現在我想要來個蹦蹦
蹦 來個蹦蹦 蹦 來個蹦
蹦 來個蹦蹦 蹦 來個蹦
蹦 來個蹦蹦 蹦 來個蹦
你看那一道光劃去 奔向遙遠的那方
此刻適合去蹦迪 把熱情全都釋放
今日的我沒有家 今晚我將要奔放
如此動人的時刻 咱們像星星閃亮
找尋著一個新鮮 今夜將往事乾杯
給一個機會 不愉快我借題發揮
根本多餘的淚水 能浪費讓它浪費
跟他說再見 瀟灑離開頭也不回
快步調的社會 從來沒有一天可以休息
逮到機會之後 fun到爽才回去
放下忙碌工作 此刻毫無壓力
給自己打氣 明日生活還要繼續
內心疾苦 請擺渡我
喝下這一口忘去煩惱憂愁
從今爾後我的人生不再如此盲目
我的哥們都在
Nine one one 罩得住
找幾個好朋友 一起出門揮霍
今晚我需要來個蹦蹦
每天生活緊繃 明天不用工作
現在我想要來個蹦蹦
蹦 來個蹦蹦 蹦 來個蹦
適合自己步調的學校 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,今天要跟大家分享的主題是「恢復力」。
從小到大呢,你一定有「遭遇挫折」的經驗。比如說,你曾經在學校運動會裡,大隊接力的時候跌倒了,結果害班上的第一名飛了;從此以後,成了班上的罪人,很多年都不敢參加同學會。
或者是呢,你在談戀愛的時候,因為說錯了一句話、做錯了一件事,讓對方跟你提出分手,一直情傷到了現在,不想再談戀愛,也不敢再談戀愛。
又或者是呢,在職場上面,你曾經得罪過客戶、搞砸了專案、賠了一大筆錢這些事情。這些工作的挫敗,讓你從此以後可能停留在原地,再也不敢接受任何新的挑戰,或者是重新創業。
我相信每個人遇到這樣的事情的時候,在短時間之內,心情都很難再度的恢復美麗。
但是你會不會很好奇,為什麼有些人遇到挫折的時候,他可以很快的恢復,而且還越挫越勇、屹立不搖。
你一定從小就聽過,國父孫中山先生的故事吧?這比較有時代感喔!但是,比較現代的例子就是什麼?「地才」啊~蔡依林嘛!
她一出道的時候是少男殺手,但發生和經紀公司的合約風波,她甚至於被指控忘恩負義,演藝事業還一度中斷;然後又被專業的音樂人,評選為年度十大爛歌手。
在這些風雨底下,她仍然充滿韌性的站起來,不斷的充實自己,還奪下了金曲獎最佳女歌手、最佳專輯…這些獎項;她再造了自己的事業顛峰。
所以無論是歷史人物,或者是每個領域的成功人士,他們成功的原因,多數人會歸因為他們「成功的條件」。但是在我看來喔,他們的成功,來自於他們的「恢復力」特別好。
其實人生不如意事,十常八九。你多花一分鐘的時間,取暖討拍、舔傷口,你就少了一分鐘,能夠創造自己更多的可能性。那些活得好的人,不一定是機會比你多,但肯定是「恢復得比你快」。
然而,你可能會覺得喔,他們之所以比較容易從逆境當中爬起來,可能是因為運氣好、有貴人幫忙、他老子有錢。或者是他血液裡面的DNA太強,天生就是那種不服輸的個性…這些因素。
所以呢,他們的「恢復力」才會這麼的棒。如果喔,你確實就是這樣想,那不好意思,今天會顛覆你的想法。
我從身心科學的角度來看,其實「恢復力」是可以有效操作、可以學習的,而且一點都還不困難!
那到底什麼是「恢復力」呢?我相信每個人都有受傷的經驗,以一般的常識來說,身體某個部位,一旦有了創傷、傷口。
雖然呢都會流血,但血液裡面的白血球,也會馬上啟動,去阻止這些傷口的細菌進到身體裡面,對人體造成更大的危害,這一般來說,就是我們的「免疫力」。
而當我們受到挫折跟打擊的時候,雖然身體的外表並沒有受傷,但心靈受傷了,儘管表面上可能看不出來。
可是呢,有時候看不出來的傷,才需要好好的處理,因為這樣的「內傷」啊,會影響得更深、更遠。所以呢,在遭受挫折之後,能不能恢復對自己的信心?能不能從挫敗裡面走出來?
這樣的「恢復力」其實就是一種在心靈上面的「白血球」,你也可以把它說成
是「心靈的免疫力」。
如果你想要擁有更好的「心靈免疫力」,更好的「心靈白血球」。你只需要有意識的多練習,接下來我跟你分享的五個具體方法。
我相信你的「心靈病毒」來襲的時候,你就能夠輕鬆的擊敗它們,再度擁有明亮的好心情。
所以呢,這五個的第一個,叫做你要先「好好的呼吸」。是的,你沒有聽錯,想要啟動「恢復力」的第一個步驟,就是「好好呼吸」這麼簡單!
我想你一定很好奇喔,這個簡單的「好好呼吸」,和「恢復力」到底有什麼關係呢?
我來舉兩個身心連動的例子,你可能會比較容易明白。
一般來說喔,我們都知道喝咖啡能夠提神,但你一定也知道,喝太多的咖啡因,反而會讓人感覺到焦慮;這就是過多的生理刺激,去改變我們情緒狀況的一個現象。
那另外一個例子,你可能一定也發生過。就是當你肚子餓的時候,其實你只是想吃東西,可是在你沒有吃飽之前,你對任何事情都沒有興趣,甚至於不耐煩,還會發脾氣。
也就是說喔,肚子餓造成的生理反應,是全面癱瘓你的情緒控制,讓你的心情低落,或者是煩躁誒。
其實有太多的例子可以證明,我們生理的狀況,的確會影響到心理狀況;所以我們可以按照這樣的途徑,反向控制我們的情緒,讓它朝向正面的方式發展。
如果你不相信的話,你可以試著想想看,當你做完Spa,或者是泡過熱水澡之後,你的情緒通常會是什麼樣的感受?
你是不是會覺得很舒暢、很自在,而且呢身心感覺到非常的放鬆。那難道是「熱水」有跟你進行心理諮商?「熱水」跟你好好聊一聊嗎?
其實不是嘛!也就是說啊,我們身體狀況跟情緒之間,是絕對的正相關。身體狀況好,情緒自然就好。
甚至於當我們情緒低潮的時候,直接採用身體的途徑來幫助自己調整,效果反而會更快、更好!
只是當我們在遇到挫折的時候,不太可能馬上就經由泡澡,或者是按摩來得到情緒上的舒緩。那這個時候,最快速又最有效的身體途徑,去調整自己心理狀態,那就是透過「呼吸」。
在科學上呢,已經有研究發現喔,刻意進行呼吸的練習,可以減少我們的可體松的分泌;而可體松就是「壓力荷爾蒙」。
可以讓我們把身體,調整到一種更平靜的狀態,去幫助我們身體快速的從壓力當中復原;甚至於,會緩解你面對挑戰的時候的緊張程度。
所以,當你想要啟動「恢復力」,簡單的入口就是養成「好好呼吸」的習慣。
「好好呼吸」的基本的方法,其實就是每天花幾分鐘的時間,閉上你的眼睛,全神關注你的呼吸裡面,注意自己呼吸的速度、節奏、頻率。
那漸漸的,你會開始注意到,這看似很普通的呼吸,其實是可以調整自己的情緒。
打個比方喔!當你感覺到恐懼的時候,可能你會發現,自己的呼吸變得越來越快、越來越淺、越來越急促。
而這個時候呢,你可以有意識的放慢自己的呼吸,利用那種比較深而且緩慢的吸氣,你的心跳就能夠透過這個途徑,慢慢的放慢下來,進而讓自己的身體也跟著放鬆。
當你能夠越來越察覺自己呼吸的方法,你就能夠越來越掌握,自己每個當下的情緒。那麼無論在任何的困境,你都可以透過呼吸讓自己穩定下來,也穩住情緒,你這樣子才能夠好好面對所有的挑戰,並且想到解決問題的方法。
其實在我所開的課程裡面,尤其是像「CIA通達力」,這樣的結合個別指導的課程。第一門課,我就會教所有的學員,調整呼吸的方法,覺察自己的呼吸模式。
進而讓你能夠一步步的探索、發現自己的外在慣性和內在的信念,並且找到適合自己的調整,活出你自己想要的人生。
我很歡迎你可以把握這學習機會,這會是你改變人生的起點,相關的課程,在我們的影片說明裡面都有。
而接下來,我要跟你分享,第二個啟動「恢復力」的方法,那就是「走路」。
有研究告訴我們,在大自然裡短時間的散步,就可以顯著的降低焦慮感,讓我們保持正面的心情,甚至於還可以提升記憶力。
更有研究告訴我們,多和大自然的景色接觸。比如說,走在行道樹的步道上面、到河濱公園散步,就能夠帶給人幸福的感受,而且減低壓力感。
所以呢,當你遇到挫折,一直待在原地、原位,要自己好起來;還不如呢「好好呼吸」,然後「出去走一走」會來得更有效果。
第三個方法,叫做「關注自己的身心反應」。
我們忙亂的生活作息,經常會讓我們為了追求快速;所以呢,去吃一些方便但不健康的食物。那也會因為這樣子熬夜、忘記運動,或者是過度運動。
讓我們失去對自己身體的敏感度,然後放任自己的身體狀況走下坡,進一步的還影響到我們的情緒,造成精神上面的一個不安寧。
然而你有沒有發現,所有生命裡面的「不順」,幾乎在那同時,都跟你的身體出了一些狀況,會是同步、同時發生的?
所以如果你發現喔,自己已經忽略自己身體狀況一段時間了,我會非常建議你,開始從一些小地方調整自己的生活習慣、生活步調;我說喔這叫做「建立一些小習慣」。
哪怕只是每天做「五下深蹲」,這麼小的開始,你的潛意識都會收到一個正面的訊號,讓你開始感覺到自己的身體狀況;進而開始為自己的健康負責,而這樣子身心互動的正向循環就會開始。
所以說到這裡,你可能會想,到底要怎麼「建立小習慣」?那關於這方面的實際操作,在我的線上課程「時間駕訓班」裡面,有清楚具體的引導。
我們已經有很多朋友加入這門課,得到很大的幫助;我也在這邊歡迎你,一起加入、一起學習!
那麼接下來呢,啟動「恢復力」的第四個方法,那就是「相反邊的運動」。
什麼是「相反邊的運動」呢?簡單來說,就是去做一些,和你平常習慣相反的運動。
如果你平常的運動習慣是偏向比較「動態」的,像是跑步啊;那這個時候,你可以試著做瑜珈、打太極,這一類比較「靜」的活動。
那如果你原本的運動習慣就是「靜的、靜態的」,那我很建議你,你可以刻意的去打羽毛球、去游泳,這種比較「動態」的運動。
這樣刻意的操作,其實讓你在快跟慢這之間喔,好好的感受自己身體的變化,好好跟自己真正的在一起。
在此同時呢,也會因為運動模式的不同,你的大腦不同的區域也會得到適度的刺激,去產生更多的彈性跟創意。
更重要的是喔,在快跟慢之間,來回感受自己的「呼吸」、感受自己的肢體、感受自己當下的心情。它能夠讓你重新建立起對身體的敏感度,能夠更有效的調節生活步調和情緒。
最後呢,啟動「恢復力」的第五個方法,就是去「擁抱你愛的人」。
每個人在遭遇挫折的時候,往往會因為一時的失落,感覺到孤單、寂寞。那這個時候呢,你身邊有個愛你的、支持你的、願意對你展開雙手的人。
他就能夠讓你感覺到溫暖,讓你的身心都能夠得到充分的休息,重新聚集你的內在能量。
更重要的是喔,有研究告訴我們,「擁抱」會讓人心情愉快、舒解壓力,甚至於可以緩解疼痛。
擁抱的鎮痛效果,比嗎啡還要高出6.5倍。所以呢,能夠幫助人,更快的從挫敗裡面站起來。
我想這也是很多單身男女,會想方設法一定要交到男女朋友的原因之一喔。因為「被人擁抱」的感覺實在太棒了,彷彿回到母親的懷抱,讓人感覺到無比的安全。
其實說到這裡,人生難免會碰到一些低潮,但是呢有壓力、有失敗、有挫折,不必然就代表「結果」會很糟喔!
只要你能夠記得這五個方法:第一個「好好呼吸」、第二個「出去散步」、第三個「關心自己的身體健康」、第四個「刻意練習相反邊的運動」,最後一個,第五個「擁抱你愛的人」。
其實這五個方法,就可以幫助你啟動自己內在的「恢復力」,幫助你度過一切的難關。
其實圓滿的人生,不是奢求一帆風順,而是具備風雨過後的「恢復力」!
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並訂閱我們的頻道,別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去,這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們在每一段影片的說明裡,都有相關的連結。
無論是我們的線上課程,還是實體課程,我都很期待,能夠跟你一起前進、一起學習,讓我們陪伴你圓滿自己的人生,謝謝你的收看,我們再會。
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老師一打多,沒時間,只能用最快最有效率的方式處理。
事情有先後順序,我猜想老師應該把你小孩順序排後面了。
關於你的1.
我認為的確不夠好,但是現場狀況,老師同時間在做什麼,老師是不是後續有其他手段,我
們不得而知。
2.戶外沒空,老師大多採用簡單清楚的方式。
家長帶小孩去學校,請不要讓小孩赤手空拳的去學習,去之前要花很多時間去教育,去預告
,唸故事,觀摩,上一小時的才藝,兩小時的才藝,讓小孩能慢慢適應,特別是敏感的小孩
。
如果你讓小孩赤手空拳的就去上課,大多依賴老師的開導教育,你覺得老師有多少的時間去
開導,你能有多少的運氣遇到能力強又符合你小孩偏愛的氣質的老師?
我小孩初期去上課也是哭,每次都提早出門,甚至多次在門口附近花了45分鐘告訴他「一定
要上課」。
回家我也會花費心力去詢問,去告訴他老師做這些事情的背後原因,為什麼老師要這樣作,
老師為什麼有時候很凶,甚至不能理會你。
小孩教育,大多在父母家庭,其他則是在家以外的環境,父母不能只依賴教學單位,除非你
請私教,但是這樣社會化程度可能也不夠。
我沒有要幫老師說話,我覺得這老師就是正常的老師,沒什麼大問題,也沒什麼值得稱讚的
地方,因為你們還要繼續送小孩去上課,提早武裝訓練你的小孩吧。
父母別再只依賴學校,小孩需要的是父母家長的教導。
※ 引述《YPong (YPong)》之銘言
: 我是爸爸,女兒3歲上公幼小班至今2個多月了,開學兩週時被老師反應適應不良的問題,
: 老師說原因是家中成員太呵護他、造成他無法獨立思考所以無法融入團體生活,
: 提出後我們也意識到確實平常有這個問題,馬上制定改變的計畫並實行。
: 就這樣一個多月自己感覺小孩的行為有進步但老師還是反應在學校完全沒有改變,
: 在此期間女兒呈現極度不想上學的狀況,一聽到學校、老師就會崩潰,也鮮少分享他在學
: 校做了甚麼事情,一直認為女兒只是上學的過渡期、然後也自我懷疑、因教育問題而難過
: 自責,也請老師多給孩子一些時間。
: 直到上周參與校外教學活動,發現中小班混和的問題&老師是使用威脅、讓小孩害怕的方
: 式教育...加上事後溝通老師對我們說謊,直接觸犯到我底線,讓我覺得事有蹊俏,毅然
: 決然想幫孩子換學校。
: 不過事情很多情緒也很多,想藉此發文抒發一下,也詢問各位爸媽遇到這種狀況會怎麼抉
: 擇?真的只想要讓孩子快快樂樂的去上學...
: 老師反應女兒在校狀況就是不斷哭、需要一個口令一個動作、自由活動會僵在那不知道可
: 以做甚麼,請我們平常要多放手讓孩子做,他才會自我思考。在老師說明後我們自我審視
: ,確實真的有這種情況,我們家成員多、女兒又是第一個孩子,所以在他做任何事情時周
: 邊一定有人,有困難時就會主動問他怎麼了並幫他想解決辦法,想想真的不行這樣,也非
: 常同意老師並趕緊修正。
: 大概過一個月,觀察女兒能夠上學&放學自己整理書包、開放式的讓他決定自己要做什麼
: ,他可以自己玩40分鐘以上or主動詢問大人想聽故事,帶出去玩因為他到新環境喜歡觀察
: 所以帶他認識一圈後就能自己參與活動,雖然才剛開始會有突然停頓的行為,可是只要詢
: 問你還好嗎?他就能表達自己的想法,覺得他聰明努力、備感欣慰。
: 但也觀察到在此期間非常抗拒上學,不會主動分享學校發生的事情、常說老師很兇、會罵
: 他、是不是老師討厭我?而大約10月底與老師確認狀況,老師卻說女兒除了比較不哭外,
其
: 他幾乎沒有進步...只能告訴老師他平常的改變、請老師多給他一些引導與時間,但感覺
老
: 師要的就是馬上能自己做到,不做任何引導。
: 再來就到上周我陪女兒去校外教學,就發生整件事情的轉折點,我觀察到老師的一些教導
: 方式,我覺得不妥或是不適合我的小孩,例如:
: 1.要小孩去排隊集合,女兒要與我分開以為我要離開而在隊伍中爆哭,老師完全沒有理他
: ,任何一點互動、關心他都沒有。
: 2.期間不只女兒,其他小孩只要比較黏家長或想要陪伴,老師就會要嚇的方式警告「ㄟ~
不
: 可以歐,再這樣換老師牽了歐,不能跟爸爸一起了歐」,女兒聽到直接焦慮爆哭,整個遊
: 玩的心情都沒有了。
: 3.該公托是中小班混和,目的是可以大的帶小的,但中班小朋友都玩在一塊、獨立動作,
: 女兒明顯無法與他們互動,也沒看到老師協助大朋友帶小朋友。
: 遊玩回來整個周末我陷入困惑與思考,腦中有非常多的情緒夾雜,一想到女兒在這種環境
: 下煎熬兩個月就覺得無比心疼,確實由於我們的呵護造成他無法自理、無法融入,但在後
: 來只需要一點引導他就能正常的去玩、與小朋友交流,那為何老師在知道他需要一點引導
: 時卻什麼都不做,連最基本的看小孩哭了去詢問、安撫動作都沒有?小孩需要循序漸進慢
慢
: 放手,尤其女兒就是步調慢了,怎麼可能在同樣標準下能馬上做到?
: 周末與老婆討論許久,決定周一老婆帶著這些看到的狀況去詢問老師,老師的回覆:「女
: 兒在校哭的時候都有安撫,可是還是哭,所以就放他去哭(?!),我是比較嚴厲但其他小朋
: 友也能適應的了」然後開始說你們要持續放手讓他做,最好能自己知道要做甚麼、玩什麼
: ,我老婆說有的,這點我們有在注意、且有看到他的進步,請老師再給他引導與時間。而
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: 而壓死駱駝最後一根稻草的是老師對我老婆說謊...我老婆沒去校外教學,當詢問相關的
事
: 情時老師說:「校外教學時爸爸整天都抱著女兒、一直叮嚀他要做甚麼做甚麼」,我老婆
: 聽到整個傻爆眼,回說「你確定嘿,我老公這樣做?」會這樣說是因為我是全家最冷靜的
: 人,
: 出去玩絕對堅持不抱自己走、知道孩子大了很多事情要自己處理,在老師還沒提呵護問題
: 前就會告誡家人太幫小孩做事情,當天校外教學我只抱兩次單次不超過30秒,因為我小孩
: 被老師嚇的整天不開心,去廁所回來說想抱抱,我跟他說「好,可以抱到集合地點就要自
: 己走了」,整天參與活動都是牽著自己走路,而且我要觀察老師所以都在老師前後,老師
: 不可能沒看到,回來聽到老婆說老師這樣說整個火都上來,也就知道這老師說的話要打折
: 扣了。
: 在昨晚深夜與老婆討論後,決定要幫女兒轉學了,新學校要謹慎選擇畢竟女兒對學校與老
: 師已產生恐懼,而對於我們自身教育、放手讓他做也要持續。
: 只是這一切僅僅發生在4天內,資訊量真的爆炸多,也一直在想說我們是不是太快決定轉
: 校了?是不是要在多溝通幾次、甚至跟園長討論?是不是太擔心了上學的小孩都這樣?可是
: 想到女兒獨自在隊伍中爆哭、卻沒有任何人理他、安撫他的畫面就覺得很痛心,好想趕快
: 把他帶離那裡。也覺得我們能溝通多少?老師能為了孩子改變嗎?老師說謊的經驗,在日後
: 我能多相信他的話?
: 於是目前還是決定要轉學,選擇適合他的學校,讓他重新找回去上學的快樂。去現在這個
: 學校辦轉學時,也想準備孩子在外獨立參加活動&與其他小朋友遊玩的影片,可以的話給
: 對方看一下
: 以上感謝大家耐心看完,我真的不會期望小孩要多麼聰明、有多少成就,只希望他能夠喜
: 歡上學、喜歡接觸新的東西、讓生活充滿快樂與成就感。
: 也問問如果是各位爸媽遇到這樣的事情,你們的抉擇會如何呢?
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