45 分鐘的 presentation,你會如何分配各個比重(intro、method、results、discussion、strength and limitation、conclusion)?
【實際比例建議】
以 45 分鐘演講來說,我預計在 35 分鐘講完,所用的大致比例將為:
Title slide 破題兼講完結論(2 分鐘)。
Introduction 簡要說明重要困境、我要回答的問題(4 分鐘)。
Materials and Methods 要回答以上問題,我怎麼設計研究並執行,並主動提出可能犯的錯誤,以及自己如何避開(9 分鐘)。
Results 整個研究的核心圖表,盡量視覺化呈現自己做的研究,有研究時的照片最好(9 分鐘)。
Discussion 說明客觀的研究結果、主觀的延伸意義、跟世界文獻的關係、限制(9 分鐘)。
Ending slide 總結論點(2 分鐘)。
根據研究領域和內容的不同,可以有大幅的調整,但各段的呈現重點不變。
#避免最常見的錯誤:introduction 太冗長
這些教授們,都是領域的行家,所以才會被邀請來評斷你的研究成果,最常見的錯誤,就是把他們當新進研究生,introduction 講太多,弄得像是讀書會一樣,嚴重佔掉寶貴的口試時間。
所以,introduction 講重點就好,直接切入「你為什麼會想做這個研究」就行。
#極簡設計清晰架構
教授們的年紀普遍比較大,他們今天才有足夠的資歷當你的委員,所以,避免那些會讓老人家不喜歡的事情。
有些博士生,把商用簡報的那一套拿來用,像是頻繁的詢問台下、要求舉手表示意見、過於激情像是直銷激勵大會、PowerPoint 五顏六色過於繁複,這些都很危險,激怒老師的機會很高,就算你的指導教授人很好,其他委員可不一定。
建議的作法,是極簡設計、清晰結構。這兩點您可以在上課的時候,觀察兩位講師每一堂課的內容,我們的設計都是極簡的(但不是簡陋),我們的結構都是清晰的(才讓聽眾好吸收)。
#時間不要用完 #以結論破題
45 分鐘對一個人的注意力來說,太長了。我們要做兩個調整:一個是,演講本身規劃在 35-40 分鐘左右結束,提早結束,能讓老師們覺得心情愉快,增加問答時間,更有機會表現自己的熟悉與專業。第二個則是,我們應該在前三分鐘,或甚至標題頁,就把研究結論講出來。
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2021 / 1 / 9(六)簡報架構與視覺設計工作坊
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避免最常見的錯誤 在 新思惟國際 Facebook 的精選貼文
【研究生精選必讀】
🗣 準備博士資格考與口試,如何規劃上台簡報,說服審查委員?
答:(蔡依橙)
這是一位到國外攻讀博士學位的同學,趁回臺灣的時候來上簡報課。我們有很多校友,包括我自己,都用了以下的簡報法,獲得肯定,並順利通過博士資格考與口試,確認是可用且有效的。
博士的資格考或口試,非常重要,我的建議是「#特別但不花俏」,實際怎麼做,要從現場的口試委員,也就是主要的聽眾開始思考。
▌避免最常見的錯誤:introduction 太冗長
這些教授們,都是領域的行家,所以才會被邀請來評斷你的研究成果,最常見的錯誤,就是把他們當新進研究生,introduction 講太多,弄得像是讀書會一樣,嚴重佔掉寶貴的口試時間。所以,introduction 講重點就好,直接切入「你為什麼會想做這個研究」就行。
當然,如果委員中有領域比較遠一些的,為他白話提供背景知識,甚至根據他的專業做類比,會讓他更容易理解。
▌極簡設計、清晰架構
教授們的年紀普遍比較大,他們今天才有足夠的資歷當你的委員,所以,避免那些會讓老人家不喜歡的事情。有些博士生,把商用簡報的那一套拿來用,像是頻繁的詢問台下、要求舉手表示意見、過於激情像是直銷激勵大會、PowerPoint 五顏六色過於繁複,這些都很危險,激怒老師的機會很高,就算你的指導教授人很好,其他委員可不一定。
建議的作法,是極簡設計、清晰結構。這兩點您可以在上課的時候,觀察兩位講師每一堂課的內容,我們的設計都是極簡的(但不是簡陋),我們的結構都是清晰的(才讓聽眾好吸收)。
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▌時間不要用完+以結論破題
45 分鐘對一個人的注意力來說,太長了。我們要做兩個調整:一個是,演講本身規劃在 35-40 分鐘左右結束,提早結束,能讓老師們覺得心情愉快,增加問答時間,更有機會表現自己的熟悉與專業。第二個則是,我們應該在前三分鐘,或甚至標題頁,就把研究結論講出來。
為什麼呢?因為傳統的 introduction – materials and methods – results – discussion 的鋪陳方式,其實違背人類的直覺,我們都喜歡「你先告訴我答案」。就像是美劇也有 CSI 這種結構,一開始演,第一分鐘一定有人死掉,後面整集才是在告訴你到底怎麼破案的。這個方式可以有效維持注意力。
用在口試上,你可以直接破題,「今天要跟各位老師報告的,是我們使用電腦斷層應用在瓣膜疾病的診斷上,確認可用,準確度達 98%。而後續的內容,將會跟各位介紹,我們用的方法、得到的結果、研究的限制,以及還沒解決的問題。」這樣老師們就一直記著你的 98%,有個正面印象,後續更能專注在方法與細節,你也給了委員們一個「我對自己的研究內容很有信心,不怕你檢驗」的印象。
▌實際比例建議
以 45 分鐘演講來說,我預計在 35 分鐘講完,所用的大致比例將為:
◾️Title slide 破題兼講完結論 2 分鐘
◾️Introduction 簡要說明重要困境、我要回答的問題 4 分鐘
◾️Materials and Methods 要回答以上問題,我怎麼設計研究並執行,並主動提出可能犯的錯誤,以及自己如何避開 9 分鐘
◾️Results 整個研究的核心圖表,盡量視覺化呈現自己做的研究,有研究時的照片最好 9 分鐘
◾️Discussion 說明客觀的研究結果、主觀的延伸意義、跟世界文獻的關係、限制 9 分鐘
◾️Ending slide 總結論點 2 分鐘
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避免最常見的錯誤 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
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很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎?
主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少
早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天!
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」?
營養師告訴你:這是有可能的!但是是有前提的~
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點, 不吃早餐 絕對不會 變胖 !
甚至對於 健康 可能有幫助喔!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢?
02:10 吃早餐卻很瘦?主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼? 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA
不吃早餐 健康 嗎?還有可能 變胖 ?可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎?|營養師這樣說
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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03:07 投資虛擬貨幣常見錯誤2:亂開合約/槓杆
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避免最常見的錯誤 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「兒科好醫師最新營養功能醫學:預防、治療、照護:兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹
訪問作者:胡文龍 醫師
內容簡介:
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動,
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病,
正規現代醫療+營養功能醫學!
孩子長不高、乾巴巴,只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……;孩子過動、自閉而難教養,網路爬文後卻相信錯誤資訊,耽擱最佳治療黃金期……;心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚,父母自責遺傳到自己的過敏體質……;生氣孩子尿床多年,原來是生病了……;甚至,還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……,在現代社會變得越來越多了。
治好孩子的關鍵,父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書,種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事,相信能夠讓有健康意識的父母,以及有相同境遇的大小朋友,從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識,最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素,幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。
▌撼動兒科醫生的父母提問,20年後終於可以回答了!
▌正規醫療之外,兒童營養功能醫學可以助一臂之力
「我應該給小孩特別吃什麼,才會對他的病情有幫助呢?」20年前那一晚病童母親揪心的提問,一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了,只能含糊其詞地回答:「正常吃就好……。」現在,胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。
2千5百年前,西方醫學之父希波克拉底曾說過:疾病不是天譴或超自然力量所導致,居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因,但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德(Jeffery Bland)博士觀察到當前現代醫學的偏剖,於是首創功能醫學的觀念,指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。
這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作,作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合,並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字,教會家長幫助孩子做自己健康的主人,他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移,才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。
▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…,問題可大可小
▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…,永不再復發
氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高?……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分,容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟,導致生長板提前關閉,將使得長高停滯。
注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇,書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起,長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病,多運動且留意飲食內容……;補充孩子缺乏的營養素也很重要,補足鎂離子讓晚上睡得好,有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次,當然容易長得高;又例如醫學證實,補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。
孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎,很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染,甚至心理壓力,造成急性發病……,父母看得難受又心疼,真不該如何是好?
異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此,治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險,尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素,補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善,達到逐漸減少用藥頻率,甚至不復發。
孩子的過動、恍神、迷糊,父母常被氣到飽……,千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒,但他錯失最佳治療期,事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……,甚至吸毒。
其實,過動症就是一種慢性疾病,積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子,早期介入並給予有效的治療,將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療,例如同時治療鼻過敏,並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間,還要排除體內毒素(雙酚A等塑化劑),補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。
▌孩子健康與否不是天註定,逆轉疾病自己做主!
▌不生病的生活實踐術,就藏在點點滴滴細節中
疾病不是天註定,但健康也不會平白無故得來!這本寫給孩子的不生病生活實踐術,細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術,一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知,新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對,能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向,是許多疾病在正規治療之外,強而有力的輔助治療工具!
【不生病健康術的健康基本功】
要多到恰到好處:睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。
要能減少要避免:少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素(過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C)……,甚至減少孩子的心理壓力。
作者簡介:胡文龍
現任:
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師
經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師
專長 :
癌症疾病:癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合:基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常:肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常:自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙:睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學:頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學:注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足
作者粉絲頁: 胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁
出版社粉絲頁:新自然主義
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