身邊的好幾個歐洲朋友,這幾天都不約而同地傳給我—前幾天在德國鏡報,報導台灣卓越防疫的這篇報導。
只能說我們台灣人真的走很前面啊😆
前陣子我ㄧ路力勸要備消毒用品、備個口罩、快去備糧囤日用品的義大利、拉丁美、波蘭、德國人—現在突然個個大夢初醒。
ㄧ個很慶幸她當初半信半疑,聽了我的話「忍痛」用5歐買了2盒口罩(對,她說忍痛)當時她還被家人跟親友笑我們蠢,她還有點後悔⋯現在大家換跟她要口罩!?
ㄧ個用「中文的台灣網路文章」問我「自製防疫口罩怎麼做」?😷
ㄧ個問我,她之前看我動態後買的3片口罩,是不是能阻擋病毒的規格?(原來她說不需要,最後還是聽話去買了😆)
另一個問我,自製消毒用品怎麼做?
然後另一個問我,德國學校會不會全面關閉?
😂 😂 😂
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米蘭封城2天後,昨天義大利也封國了。(軟式封閉管理)
雖然說義大利這個以「天性浪漫」、「不守規矩」的豬隊友,會多遵守封城政策—大家都很懷疑🤨 但我個人覺得至少政府頒布這個決定很有guts。
以德國政府的「謹慎」跟「效率」,
若要達成這麼極端的策略,非常不容易—畢竟很多人到現在 還在說避免「恐慌」跟增強「極右派」勢力—顯然比什麼有效正確防疫還重要。
再說,以德國政府的邏輯—亞洲災區的抗疫「歷史」、拉丁和法國鄰居們的「現在」、也絕對不可能成為德國的「未來」—你說是吧?😏
#你們都說我正面來著
#但其實我負面能量超強好嗎
#因為我最討厭這種說謊又一直蓋
#還有旁邊幫他找藉口的人
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👉德國鏡報原文
https://m.tagesspiegel.de/wissen/coronavirus-erfolgreich-bekaempft-wie-taiwan-den-covid-19-ausbruch-verhinderte-und-die-who-davon-nichts-wissen-will/25613942.html?utm_referrer=http%3A%2F%2Fm.facebook.com
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以下為本段內容文稿:
在我教學跟教練的經驗裡,很多人剛開始我見到他,都是跟我討論關於「人際」的議題;可是呢,很奇妙的一點就是哦,當然「人際」的議題處理了一陣子之後,就一定會回到「個人」的身上。
而個人的身上,除了去理解他在行為,跟思維上面的習慣之後,幾乎再往深入的走,一定都會碰觸到跟「生涯」有關的議題。
「生涯」這個議題很大,但是通常討論到最後,就是回答這兩個問題,叫做「我是誰?」、「我要往哪裡去?」
特別是哦「我要往哪裡去?」,它關係到我們生命當中的很多選擇,不管是工作、不管是關係,還是興趣的發展、使命的實踐,這一切都是以更大的維度,來看待自己、看待生命。
然而談到「生涯規劃」,我常常會有一個感覺,就是那些我們很直覺、很經常聽到的一些概念,其實基本上,在我個人認為都是很有問題的。
比如說,最多人告訴我們「要追求自己的熱情」;可現在問題來了,如果你一直不知道自己的熱情在哪裡,那你是不是一直在「追求」呢?
更吊詭的是,我看到很多人終於找到了看似是自己的熱情,結果很努力了一陣子之後,還是不快樂、還是放棄啊!
可是我卻見證到更多人,他的人生活得很好、活得很平衡,但是當他提到他自己做的事情的時候,他沒有讓你感覺到特別的熱情;反而是有一點點平淡、有一點點無聊。
但是他卻把它做到了極致,用一種最平常心的態度,把他手上做的事情做到最好;而且把他的生活,活到最圓滿、最平衡的狀態。
所以這不免讓我在想哦,有沒有可能「生涯」這一個議題,關於「熱情」的討論,它根本上就是一個假議題。
因為一個如果他已經很確定、很知道「熱情」的人,熱情在他身上不會是問題;但是如果一個人,他沒有明確的熱情所在,那當大家都在鼓吹著「要找到熱情」,你不等於讓他不斷的活在一種找尋、失望,再找尋、再失望這樣的惡性循環裡嗎?
而且回到一個最根本的命題,有太多活得很平衡、很圓滿的人,他並不是張口閉口的,告訴你「熱情」這件事啊!
就好像是當你沒有深思金錢,跟物質對你的意義,你很有可能就是為了去追求金錢,跟物質而毀壞了自己的人生,並且讓自己的人生活得很不開心。因為你為了追求金錢、追求物質,而喪失了一些更重要的東西。
有沒有可能我們看待「生涯」的時候也是一樣,你為了所謂的「追求熱情」,反而你錯過了真正更重要的東西呢?
然而不管你對於「熱情」的看法如何,基本上只要你的生命持續的前進,就會有無數的選項擺在你面前,那麼考驗的就是我們如何去選擇、如何去判斷的一個智慧。
或許可以這麼說吧,一個人的生活品質,是他的「決策品質」跟「運氣」的總合。
我從來不否認「運氣」的存在,但是呢,我更看重你在生命當中,的很多選擇出現的時候,你是怎麼樣去進行你的決策?
在這裡我邀請你想一下喔,關於生涯的選擇、關於「生涯」這個議題,你覺得用「下棋」的隱喻比較洽當,還是用「玩撲克牌」的隱喻比較洽當呢?
這邊所談的「玩撲克牌」,大概就像是你在體育台裡面,偶爾會看到的「德州撲克」這樣的撲克牌局。
你想想看喔,回到真實的人生裡,如果你把人生當成是「下棋」的話,你會發現在你跟別人對弈的時候,其實運氣的影響是很有限的。
因為你的對手是確定的,而且不會有其他的外部因素介入,而且下這一盤棋,棋局的規則也是固定的。
所以當你在下棋的時候犯的錯,在事後的分析,你也能夠分析的出來自己錯在哪裡,而讓對手贏在哪裡?基本上,你都能夠找到正確的歸因跟答案。
如果輸了就是技不如人,你沒有辦法再找其他的藉口。你幾乎不會聽到一個下棋的人說,我在比賽的時候被別人坑了;或者是我其實下的很棒,但是運氣不好輸掉了!
但是如果你有玩撲克牌的經驗的話,有時候你輸了錢,可能就是被你的對手坑了、被他唬了、被他拐了;甚至於你拿到一手好牌,但是你完全意料不到,不管你的牌有多好,就是在牌桌上有人比你更好一些。
這個就是所謂的「運氣」因素,而你回想一下真實的人生,你有沒有發現,其實是跟「玩撲克牌」比較像的。
你可能做了所有的努力,但是依然沒有成功;然而反過來說,正因為真實的人生像玩撲克牌,只要你能夠有一個相對適當的「決策模式」。
生命很長,你所需要做的決定的次數會很多。所以當決策的次數越多,然而你的決策品質越好,也就是說啊,你的「成功率 」就會越高。
再引伸來看,就像是一個很有創意的經驗,而且很有創業成功經驗的人,沒有人能夠跟他保證,他再一次創業依然能夠成功。
但是我們可以確定的是,如果他再多創幾次業,因為他過去的「決策模式」,他的「成功率」一定會比剛創業的人,來得高很多。
所以談到這裡,真實的「生涯」,是不是就像是「玩撲克牌」呢?
可能隨時會有新的玩家加入,也會有舊的玩家退出;更重要的一點是,不管桌上的玩家有多少,籌碼是會變化的,而且牌也是會變化的。
那麼談了這麼多我在「生涯規劃」裡面的體會,我到底想跟你說的是什麼呢?很簡單啊,就是啊,幾乎每一個人有「生涯」議題的,十有八九都會想要有一個明確的答案。
他希望有人能夠告訴他,只要我做什麼就好了、只要我做什麼決定就好了。所以你看喔,每次到廟裡你會發現躑杯、求籤的人非常的多,因為他不知道怎麼幫自己做決定,所以只好求神問卜。
然而當你仔細深思一下,你要能夠幫助自己過個好人生,真正重要的是讓自己的決策能力提升,還是去找到一個確定的答案?
其實答案很清楚,任何確定的答案,它就像是下棋一樣,它永遠沒有辦法去應付突如其來的變化;而且真實人生,它就不是下棋啊!
所以呢,回到我的經驗,每一次我在做個案教練,每一次被問到「生涯」議題的時候,通常我能給的,是建立個案他在面對自己人生的時候,找到一個適合他自己;所謂的「勝率」比較高、「期望值」比較高的一種決策心態、決策模式、決策行為,跟決策思維。
不管他用什麼方式逼迫我,甚至於鞭打我,我永遠不會給他一個「絕對的答案」。因為你想想看一件事,面對多變的人生,這世界上有誰能夠給你絕對的答案?
又或者是,當一個人給了你絕對的答案,你倒是反過來想想,他的動機是什麼?他是希望你活出屬於自己的人生,還是他要控制你呢?
也因為這些體會就讓我感受到,或許除了能夠有機會、有緣分,踏進我教室的朋友之外,也會有很多人他在生涯這個部分,不管他幾歲,他都希望過一個更好的人生。
然而,他都必須要去建立起生涯的「決策模式」,有這樣需求的人,可能就是正在聽這一段內容的你。
所以呢,我左思右想啊,我設計了一套「線上課程」,這一堂線上課程的名稱,就叫做【過好人生學】。
你在【過好人生學】裡面,你會完整的學到,關於我們面對多變、不確定的人生的時候,應該要具備有哪些能力、哪些思維來幫助自己,去建立起生命當中的一個決策模式、選擇的模型?
這一門課,不會告訴你絕對性、鐵打鐵的答案;這一門課會幫助你,建立起看待自己人生,來幫助自己活出你想要的樣子的一個根本性的思考。
我也可以這麼說,【過好人生學】是集合我這麼多年的個案教練經驗,加上我自己親自的生命實踐,來為你所準備的一個關於人生的學習。
而【過好人生學】這一門線上課程,預計會在7月22號上線。也因為很多人期待這一門課,已經把好幾個碗都敲破了。
所以呢,我們回饋給長期的聽眾,如果你在7月22號,到7月31號這一段時間裡,購買我們的【過好人生學】;你就會用最優惠的價格,來取得這樣的學習資源。
所以邀請你在7月22號,跟我們一起加入學習,期待你能夠透過【過好人生學】,過一個更好的人生。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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在我錄音的這個時候,這一門課的名額也在倒數了;所以期待你能夠把握這難得的機會。
無論是我們的線上課、還是實體課,我都誠摯的邀請你,跟我們一起學習、一起前進,謝謝你的收聽,我們再會。

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發展一項專業,或者是投入一個領域越久,你可能對於這個專業,或領域裡面的「專有名詞」,你就會越熟悉。
而且當你在生活當中,或者是在其他的部分,看到、瞭解到、接觸到類似的狀況的時候;你也會用這些專有名詞,去做「標籤」跟「詮釋」。
「專有名詞」的好處是在於,當你跟同樣有專業背景的人互動的時候,你們可以節省很多的溝通成本。可是啊,今天我要跟你談的恰巧是這些「標籤」、這些「專有名詞」的壞處。
特別是喔,當你太熟悉、太習慣這些「標籤」、「專有名詞」的時候,你可能不僅沒有更精準的,去詮釋某個現象跟概念,反而會因為使用這些「標籤」,讓你距離「真實」越來越遠。
怎麼說呢?在我這麼多年的教學經驗下來,我常常發現有些同學,可能在踏進我的教室之前,就已經接觸過一些心理學的書籍、心理學的概念。
所以呢,當他在跟我談到一些情緒的障礙的時候,他可能會跟我說:「我的內在小孩,沒有得到安撫」;或者是跟我說:「我的自我概念不健全」。
好啦!「內在小孩」、「自我概念」這個呢,可能是很多一般人,接觸一般的心理學讀物當中,可能會使用的詞彙。
可現在問題來了,當你把你自己的情緒障礙,歸因成「內在小孩」。是不是等於也直接說明了一件事,叫做你的情緒障礙,就一定是你過去經驗的影響;而忽略了你身為成人的今天,你是不是某個程度上,還是要為自己負責任?
或者是你把很多事情,標定成為「自我概念」,那麼當你一提到「自我概念」這個標籤的時候,你可曾會想過,其實「自我概念」是可以調整?或者是你必須要為自己的自我概念調整,負起一定的責任啊!
所以,你聽到這裡喔,你可能發現了,當我們過分的使用這些「標籤」的時候,感覺上我們好像用更少的詞彙,在說明一個概念。
但事實上也因為這些「標籤」,讓我們對於自己主觀或客觀的一切,把它變成是一種不去思考。因為我只要這麼說,我現在有任何困擾,都是因為「我的內在小孩沒有得到安撫」,這樣就好了。
比起我要好好的抽絲剝繭,面對真實、面對自己的責任,跟我無法控制的事情。相對比較起來,「內在小孩」四個字,是不是比較容易啊?
而且使用這些「標籤」還會有一個附帶的好處,叫做呢貼上了之後,就不用再深入思考。也就是說自己不用再負那麼多的責任,反正是因為過去的經驗,讓我的內在小孩受傷。
因為別人沒有好好對待我,讓我現在的內在小孩沒有得到安撫。這樣子是不是聽起來,好像是一個可以幫助自己感受上比較好;但事實上,可能沒有負責任的一個「好用」的方式呢?
那麼除了我在心理學的經驗之外,我在生活當中也遇過很多人。比如說,當他的生命走到現在的階段,他去做一件事;或者是他一直抗拒,去做一件可能他需要做的事情。
他可能就會說:「菩薩告訴我該做,或菩薩告訴我不該做。」你看!多容易。把一切的問題,丟給菩薩不就好了?
再不然呢,我也遇過有一些人,接觸了身心靈的領域,我相信這些領域包含宗教,都會帶給我們很大的幫助。
可是啊,這些領域裡面的「標籤」跟「名詞」,它是幫助我們深入的理解真實是什麼;而不是給我們一個「標籤」,當成是藉口啊!
因為呢,我就常常遇到有些人,他可能一直在追求內在的平靜跟滿足,但是他一直沒有負起,他真實生命當中的責任。
比如說,他可能需要有一份穩定的工作;再不然他可能要為自己的財務,跟生活負起責任。這個時候呢,如果逼著他去找工作、逼著他去面對現實,他就會告訴你,我的「薦骨」沒感覺。
哇噻,當他這麼一說之後,你再逼迫他,好像是阻礙了他心靈超越,的道路的那個壞人一樣,你有沒有這樣的感覺啊?
但是,回到這個人身上,他是不是也因為只需要去講「薦骨沒感覺」。他某種程度上可以用這個標籤,去逃避他現在真實生命裡面,必須要面對的一切。
所以,談到這裡喔,到底「標籤」要不要使用?該不該使用?或如何使用?這是一個不容易回答的問題。
我只能說當我自己在面對這些「標籤」的時候,我會非常的謹慎。
我會不斷的問自己,這些「標籤」是幫助我,更真實的去詮釋一件事情?還是我反而透過了這個「標籤」,開始進入了一種叫做理所當然,而不去思考的狀態?
就好像是我們從小到大看的故事,你很直覺的把故事裡面的角色,分成好人或壞人,是不是很容易啊?但是真實的生命,哪有好人全好、壞人全壞的呢?
所以,我希望今天透過這一段分享,或許能夠帶給你一些不同的思考,當你非常習慣運用某些「標籤」來詮釋自己,或者是說明別人的時候。
就好像是你可能會說:「我是摩羯座的人、我是雙魚座的人,所以這就是我的個性」,或者是這麼說:「雙子座的人、處女座的人就是某個德性」。
那你說究竟是自己跟別人,因為他的星座就活成什麼樣子?還是你先認定,他就是那個星座的那個樣子;所以,你根本看不見他的其它層面呢?
所以,我今天唯一能夠回答你的,就是當我們在面對自己,跟別人的時候;在使用這些標籤之前,你是否願意給自己足夠多的時間,去分析、去判斷、去思考,到底真實是什麼?
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那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們每一段影片的說明裡,都有一些我們近期課程的連結。
我很期待不論在實體的教室,還是在線上課程裡,都能夠跟你一起前進,謝謝你的收聽,我們再會。

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你可能在今年有一些目標跟計劃,當你把它整理下來、寫下來,把它具體化之後,你有試著跟自己身旁的幾位朋友分享,或者是在你可以的範圍之內,訴諸於公眾嗎?
可能你聽到這邊會覺得有一點困惑,這個目標是我自己的事情,我為什麼一定要讓別人知道,或者是訴諸於公眾呢?
當然了,可能有一些人又就會覺得說,我又不是業務員,為什麼要搞得好像業務表揚大會一樣,要對大家喊出自己的目標?
我想喔,你的目標是不是要大聲喊出來,這的確是值得討論的。但是有一個部分是,如果你願意試著跟自己身旁,可以信任的幾個朋友明確的分享出來,可能對於你的目標的執行跟達成,會很有幫助。
心理學家針對於這一點,其實是做過實驗研究的。他們在美國的愛荷華州,那個地方哦,冬天是非常冷的。
所以呢,他們找了一些人,到一些使用天然氣取暖的住戶家裡進行訪問。這些人教住戶一些節能的技巧,並且請他們將來要節約能源。
所有的住戶都答應,這可以試試看;因為在環保意識抬頭的今天,有人邀請你要節能減碳、愛地球,有誰會說不呢?
可是經過一個月之後喔,研究人員核對了這些家庭的天然氣表,他們發現沒有人真正注意了節能的問題。也就是說喔,大家使用天然氣的狀況,跟沒有經過宣導之前,其實是一模一樣的。
所以,從這個角度來看,不管是推廣者還是接收者,都有很好的出發點;但是,距離能源真的能夠被節省下來,還是有一段很大的差距。
後來,心理學家就做了第二次的操作。這一次呢,他們同樣造訪了這些家庭,告訴他們怎麼樣節約能源。
在宣導完之後,宣傳人員提出了另外一個條件,就是呢,要在本地的報紙上登出,這些答應要節約能源家庭的名字,去表彰他們對於公益精神的付出,和環保態度。
結果只光這樣的介入,整個效果就非常的明顯。因為經過一個月之後,天然氣公司上門檢查他們的天然氣表。這一組居民,平均每一戶節省了422立方英尺,相當於12立方米的天然氣。
這是一個很大的數量哦!所以,可以瞭解到有機會讓自己的名字見報,激勵了這些居民,在為期一個月的時間裡努力的節能。那接下來呢?畢竟這只是個研究嘛!
所以呢,這些研究人員找了一個理由跟藉口,跟這些用戶說,基於一些不可抗力的因素,他們的名字沒有辦法在報紙上面刊出來了。結果你猜猜看喔,這些人還會繼續節能嗎?
答案就是整個冬天過去了,研究人員調查這些天然氣的用戶,他們就算沒有上報的機會,他們的習慣,還是繼續維持節約能源的狀態。
對比於同一個冬天的其它月份,這些家庭節約能源狀況,比他們被宣導的第一個月,也就那個時候,以為自己名字能夠見報的那個時候,他們之後的節約還要更多。
如果按照百分比來看,在以為自己能夠見報的第一個月,他們節省了11.2%的天然氣。
但是呢,在知道自己的名字沒辦法上報之後,他們並沒有回到過去的習慣;反而接下的數據裡面,呈現出他們省下了15.5%的天然氣,比原本的11.2還要來得高。
所以,透過這樣的研究,呼應我今天開頭跟你分享的,如果你有些計劃,有一些目標,何不試著跟幾個朋友分享?透過這樣的動作,不管這些朋友會不會督促你,至少你的自發性的動力會更強、會更大。
就像我自己做「一天聽一點」,如果你是在2016年底,那個時候就聽我所製作內容的話。你可能還會記得,我最初這個專欄的名稱,其實不叫「一天聽一點」。
那為什麼後來我把它改成「一天聽一點」呢?因為很簡單,當這個專欄已經是「一天聽一點」,當我告訴你,我一天會讓你聽一點的時候,請問這是不是就是一個公眾的承諾?
因為這樣的承諾,我再怎麼樣都會督促自己,每天都要有東西分享給你。所以有一句話喔,當作是今天最後的結尾,叫做「承諾一旦做出來了,它自己就會長出腳來支撐它自己。」
你要讓你的承諾能夠長出腳,其實告訴別人、跟別人分享,或者是訴諸於公眾會是個好方法,就像我一樣。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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然而,如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,呼應今天所分享內容,你要讓自己的目標、想做的事情,能夠更有效的達成。
除了立下公眾的承諾之外,或許你怎麼樣去調整自己的時間,去讓自己的效率極大化,也是你所必要的一個能力。
所以呢,我們近期推出了一門線上課程,叫『時間駕訓班』。
它會回到根本,除了提供給你「時間管理」的工具之外,它會回到你大腦運作的核心機制。讓你透過自己狀態的調整,讓你能夠在生命當中,更游刃有餘的完成自己的目標跟夢想。
我常常覺得喔,凡事你一定要先回到「根本」跟「核心」。不管你今天使用的工具是什麼,如果你沒有先弄懂使用工具的關鍵,使用時間管理工具的關鍵,不就是你的心智運作,不就是你的大腦嗎?!
這一門『時間駕訓班』,會用很簡單而有效的方法,讓你掌握效率的關鍵,我很期待在線上跟你一起前進,謝謝你的收聽,我們再會。

還有旁邊幫他找藉口的人 在 【別為不尊重他人找藉口】 啊先說,忘形這篇講話比較直 的推薦與評價
可能很多人都有遇過上面這句話,尤其對方說出了一件很傷人的話時,你跟他說你聽起來不太舒服,對方還會跟你說:唉呀,我只是講話比較直,你別介意啊。 ... <看更多>
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如題 對岸大主播Doinb在濤博淘汰後 直播笑很爽
還說濤博16強還坐飛機 游回來吧
影片都是死人配音跟B站影片怕被噓就不貼了
為什麼濤博被淘汰Doinb那麼開心啊?
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