關於 還沒加line的趕快去加 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

大家午安～～～

是不是有一些新朋友還不知道我們的客服在哪裡呢？

❗️現在我們統一由官方LINE處理訂單問題以及售後服務喔❗️

還沒加好友的麻煩趕快加好友～

Line ID:@doobe
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所以現在私訊粉專或是個人FB是不會做任何回覆的喔！大家一定要要記得🥰🥰

另外我們的現貨團一直都是開放付款的喔！如果訂單滿1500免運就可以趕快付款囉～
也別忘記訂單成立「三天內」要完成付款！超過時間就會把商品釋出囉❗️❗️

⚠️新朋友如何付款呢？
點擊杜小比愛購物粉專➡️來去逛逛➡️登入FB(一定要按授權FB)➡️確認訂單沒問題➡️付款➡️填單➡️等待包裹送到❤️

⚠️付款方式有哪些？
1.線上刷卡
2.虛擬帳號匯款
3.臨櫃匯款(麻煩私訊客服索取)

⚠️寄送方式有哪些？
1.全速配(新竹物流)
2.全家店到店

我們一率都是要先付款才出貨喔！
沒有貨到付款～沒有貨到付款～😆

⚠️想湊免運除了直播還有哪裡可以湊呢？
我們的FBBUY商城會定期上架許多現貨商品～
大家可以直接在商城下單
並來「私訊」要合併訂單！！

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#有乖乖看完打看完了
#還沒加line的趕快去加

有些人是不是還不知道我們已經開啟官方LINE了呀！

我們現在處理訂單問題都是統一用LINE回應囉！

所以～～還沒加好友的！

趕快去加❤️加完還有一件很重要的事～

⭐️就是加完並留言FB名稱、姓名、電話供建立資料串聯呦(這很重要一定要完成)

可直接點擊網址⬇️
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或是依照影片步驟搜尋🔍@doobe
(一定要➕@)

大家加了麻煩回答「已完成申請」😆

#KATZE新品
#日系百搭布蕾絲褲
#還沒加的趕快去加吧 !!

U呼~~~
又到了週末的時候了，
大家有沒有穿著KATZE的衣服去哪走走阿😎
這次的社團新品雖然少少，
但是都好好搭阿😍

尤其是這次的布蕾絲褲，
不管是單穿的褲子，
還是穿著一件式洋裝增加下身的層次感，
都超好看的👍👍👍
🍀有黑、杏兩色
🍀腰間有做抽繩的設計
🍀棉麻的材質穿起來舒服

提到布蕾絲增加穿搭層次感，
是不是也有想到上次的 #布蕾絲背心 呀~~
兩件布蕾絲單品也可以像蜜蜂一樣穿在身上，
在搭一件 #太空兄弟條紋上衣
整體感覺超無違和感阿❤❤❤

想要追加的，直接附上官網網址給你們~~
📌日系唯美布蕾絲緹花背心
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📌太空兄弟的條紋百搭休閒上衣
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門市也有現貨可以來逛逛試穿哦 !!!
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🏠地址：高雄市左營區明華一路350號2樓
⏰KATZE 門市的營業時間：12:00 - 21:00
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更多門市資訊可以搜尋追蹤👇👇
🌞IG:katze_zozo
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蘭蔻小黑瓶+大眼冰珠的週慶組合看這邊：
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如果想先試用的也可以到連結兌換：
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趁週年慶去囤貨真的很划算～每天都要保養用量真的很快，絕對是需要囤貨的!!!

沒有追蹤我IG的趕快去找我❤️
主帳號：stellalaii
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二手/全新閒置品帳號：stella_closet_sale
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39-40號腳的快來認領鞋子～

Valmont面膜使用心得：
塗抹時要快狠準，因為泡泡很快就會開始出來，一個面膜的份量還蠻多的有點用不完但也不能存放，敷在臉上時冰冰涼涼的蠻舒服，洗掉的時候很保濕，會感覺臉嫩嫩的，沖乾淨後會有粉刺浮出，大概是這樣～以價格來說真的很貴，大家自己評估囉！

影片中的擦的是香奈兒漆光唇釉 色號65
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Charlotte Tilbury腮紅 色號ecstasy 買它！
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https://youtu.be/ft_5wmFTGF0
👆🏼看上一支影片

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這幾個國外電商很好逛
Selfridges
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Farfetch
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24S
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看其他影片👇🏻👇🏻
18個精品包包斷捨離！
https://youtu.be/oPUxZSbODyo
近期愛用品+雷品
https://youtu.be/TIfeavnr0RE
Q&A關於我
https://youtu.be/942gUh1PVWw
購物開箱-香奈兒折扣戰利品跟一些洋裝們
https://youtu.be/8lGe48WfiVY
疫情宅家Vlog-Ep.2
https://youtu.be/FeU8iT2dYiw
生日禮物開箱
https://youtu.be/vHCASjebiHE
Chloe托特包+拖鞋開箱
https://youtu.be/u9-hzsdUZc8
Farfetch購物開箱
https://youtu.be/nDDziM3DOaM
Hermes Mini Lindy開箱
https://youtu.be/fDjatwfjSs4
逛街vlog
https://youtu.be/w_m89igHhJU
小廢包特輯
https://youtu.be/14A8xhQClFI
愛馬仕Mini Evelyne開箱
https://youtu.be/EO-JmAEsMfw
瘋狂爆買開箱
https://youtu.be/Ae8TPBItiCU
逛街Vlog
https://youtu.be/oW3NjSHr09Y
包包裡有什麼Hermes Constance To Go
https://youtu.be/Us_gPo6iQxQ
香奈兒六折戰利品開箱
https://youtu.be/rX4tYRjIZ6o
五雙必買精品靴子
https://youtu.be/RRJjZn6RYdM
Hermes Mini Halzan包包評測
https://youtu.be/xzV595j3hx8
精品開箱之outlet挖寶
https://youtu.be/zsZhn84Jcgs
週年慶逛街Vlog
https://youtu.be/kcT6FQ-gM1I
六款愛用精品包包
https://youtu.be/vuL8X2gkE3k
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

減肥 減脂 減重 要 注意 ！
五款SUBWAY地雷品項 大公開

雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店，所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過！ 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷！

甚至有一款！
如果我沒有仔細看熱量，只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊～我甚至會想點來吃
仔細看熱量，了解成分之後才發現 大！地！雷！啊！

所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧～～～

對了！我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA

減肥 注意 ！SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡｜SUBWAY挑選攻略｜營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM

好市多 營養師 推薦點心｜2021好市多必買零食 點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY

好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco｜營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA

營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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這裡找的到營養師Ricky

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►https://www.instagram.com/chang_ricky...

專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...

內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/

有問題都來這_ Line＠
►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）

跟著大家一起來討論_ FB社團
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com