大家好，我是角爸。
這期的話題是「自卑感」，我們一次錄起來，因為時間（話太多）關係切成了三段。所以將會以三集方式呈現。
如同過去，我們希望呈現的，就是兩邊不同的角色的想法，以及我們經歷了什麼樣的過程，與最後我們怎麼處理或怎麼收尾，來做為給和我們有類似經驗的人的參考。也許也適用某些人，但也許也不，畢竟我們每個人都是獨一無二的，不論性格或是經歷都相差很多，我們能用這種方法處理，不代表這就是最好的或是最有效的，唯一最大的幫助，恐怕就是讓和我們有一樣情況的人能夠知道，你們並不孤單，你們的痛苦也不一定無解。
角媽現在的狀況經過我們持續的練習，以及她個人的努力，已經改善了很多，我甚至都要笑稱她「已經快要變成正常人」了。只是究竟什麼是痊癒。什麼是變正常，其實本來就不是一個答案，或是我們汲汲營營要追求的結果，最終目的，我們只是想走到一個「我們相處起來，彼此都舒服與幸福的狀態」，這才是比較恰當的描述。
「自卑感」這個主題其實既廣泛又雜，和「同理心」一樣，既普遍卻又很容易被忽略。我想在影片中強調（卻好像沒講清楚）的是，我們能不能在日常中。去察覺一些情緒的最深處原因，其實都不是表面看到（或聽到）的那個樣子，以及，我們能不能適當也同理的好好表達我們自己的那些「小小發現」，而不去傷害到對方。
「我覺得妳這根本就是自卑感作祟！」——這肯定不是一個很恰當的表達
「問題都是出在妳的自卑感吧？」——把問題都歸咎給對方肯定也不會是事實
我們在和BPD相處，能做最多的，還是從「同理心」出發，去陪伴這個充滿「極端自卑感」的伴侶，一起度過她的每個情緒高峰與敏感時刻。
最後，和大家分享這期影片，希望能給大家帶來一些不同的思維與幫助。
https://youtu.be/ocjGRkqIwhM
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延伸閱讀
【相關影片】最多人需要，卻最少人做到-同理心（上）：
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【社團】邊緣性人格親友互助會社團：https://www.facebook.com/groups/323265491353712/?ref=share
【關於BPD】吃醋？多疑？情緒失控？其實這不是你本來的樣子，最常見但最鮮為人知的心理疾病-邊緣性人格障礙：https://youtu.be/hz7YmVqHmz4
【關於PBD】如何與邊緣性人格障礙溝通：https://youtu.be/sEjA2TWNiSs
【影評】角媽影評-小丑Joker：
https://youtu.be/pl3e1TFsPow
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