#花蓮美食
剛剛突然好想念花蓮的古早味甘蔗冰😢😢充滿古早味的在地老冰店😋路過花蓮都要去吃👍
🚩在哪裡︰https://13blog.tw/hualien-food-190813/
#在家防疫也要筆記美食
#歡迎轉貼分享 #可以追蹤👇
🔸ⒾⒼ→https://www.instagram.com/shine5413/
🔸ⓉⒼ→https://t.me/shineblog
⭐️旅遊資訊就看「 13's幸福食光」按讚追蹤才不會錯過每一段精彩的旅行故事哦!
同時也有2652部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅無口君Wuco,也在其Youtube影片中提到,「你也是海盜啊!真巧」🧔🏻🧔🏻 ►口君の直播頻道 | 每天睡飽飽就開台 http://www.twitch.tv/mr_wuco 口君の英雄戰場系列影片: ■ 我滴媽呀流💣顛覆全自動的想像力!火燒航空母艦...現代諸葛村夫!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrou...
「都在想吃的」的推薦目錄:
- 關於都在想吃的 在 13's幸福食光 Facebook 的最佳解答
- 關於都在想吃的 在 毛小孩的溝通世界 Facebook 的精選貼文
- 關於都在想吃的 在 Tambam 姍姍 Facebook 的精選貼文
- 關於都在想吃的 在 無口君Wuco Youtube 的精選貼文
- 關於都在想吃的 在 六一遛阿寬 Youtube 的最佳貼文
- 關於都在想吃的 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
- 關於都在想吃的 在 一直想吃怎麼辦?|【9個總是讓你飢餓的原因】了解為什麼會 ... 的評價
- 關於都在想吃的 在 你的餓不是真的餓?!為什麼我心情不好就想吃東西 ... - YouTube 的評價
- 關於都在想吃的 在 營養麵包(呂孟凡營養師) - [ 壓力大就想吃東西嗎?你有情緒 ... 的評價
都在想吃的 在 毛小孩的溝通世界 Facebook 的精選貼文
《寵物溝通篇》🐶
毛孩的個性:
很急躁,很愛吃醋!
有一種迫不及待想要分享很多事情的感覺!
我感受到他非常的興奮很開心!
👩說:
現在毛孩看起來很開心 在笑
👩問:你不喜歡另一隻柴犬?
🐶:因為他跟我示威,
 我不是不喜歡,只是不知道怎麼跟他相處!
👩:哈哈,先撒了一泡尿(示威)
有看出來毛孩有試著要相處!但最後暴走!
為什麼我摸另外一隻柴犬你這麼生氣?
🐶:我一度覺得媽媽不愛我了!
我看起來就是一副很好欺負的樣子,
在我的內心裡面,
我是很想要跟其他的狗狗有作互動,
但是我很害怕 ,之前有被狗咬過!
希望媽媽可以找穩定、溫柔一點有母愛的狗狗!
👩:真的很常被欺負!也被咬過幾次,都傻傻的!
👩:之前為什麼都要偷溜出去?
🐶:媽媽不用擔心我都躲得很好,
我想要學習獨立,但是最後我發現還是家裡最好!
👩:對耶!他現在門開開的也不會跑出去,只是看一看!
👩:為什麼那麼容易受驚嚇以前是有什麼創傷嗎?
🐶:遺棄~~~~~~~!
當初被狗媽媽生下來,媽媽不喜歡我,因為覺得我不夠猛,也被兄弟姐妹排擠!我內心真的很受傷,所以很沒有安全感!
我需要媽媽現在保護我,我無法學習獨立,也需要媽媽協助我跟別隻狗狗相處,我真的很想要跟別隻狗狗當朋友!
(情緒有些許憂傷)
👩:他現在把身體捲起來,看起來有點傷心!
🌟溝通師:
很少毛孩願意訴說自己的過去,哈魯真的很願意分享一切的一切!
👩:為什麼一大早都會打噴嚏?是感冒還是很冷?
🐶:我只想得到你們的關注!
👩:可是我們都很愛你也很注意你!
🐶:但我覺得不夠!
🌟:這很有可能跟他小時候被媽媽精神上的遺棄有很大的關係,對愛有很深的匱乏感!
就算你給再多他永遠都會害怕失去,或覺得不夠!
這個創傷可能要幫她做個清理跟治療!
👩:上次帶你去抓🐔你有看到🐔嗎?
🐶:沒有看到🐔
👩:我就知道!你還傻傻的⋯⋯!
👩:平常在家裡都在幹嘛?
🐶:我都在想吃的(是個吃貨),媽媽你不用怕我無聊我不會無聊,有很多水晶缽陪著我,我很喜歡這些水晶缽,你也不要再想養第二隻狗陪我,我一個人就可以很好了!而且我很怕再次被欺負!
👩:哈哈!真的很挑食,很愛吃牛肉!上次出國一週跟哈魯說:
「如果都沒有掉毛跟憂鬱就吃一個禮拜的牛肉」。結果真的不誇張都沒有掉毛跟憂鬱!
他也很愛躺在水晶缽桌子底下感覺真的很喜歡!
👩:做水晶缽的時候你是什麼感覺?
🐶:我很享受其中,有一種跟媽媽完全融合的感覺,飄在雲端,不想下來!
也不想要面對現實生活!
👩:哈哈!有什麼現實生活是不想面對的?
🐶:我不夠勇敢、沒有安全感、無法獨立、一種被遺棄的感覺!我討厭這些感覺!
但是很幸運遇到爸媽,把我當作小王子在看,雖然我不覺得我是小王子,但被爸媽寵愛者著,我有那麼一點點覺得我是了!
👩:你最想去哪裡?
🐶:我想回去媽媽的身邊,但我知道你不可能帶我回去!
🌟:可見毛孩的愛的渴求是很深的!也沒安全感!
你無法代替狗媽媽,但愛都是一樣的!
🐶:我不是故意要這樣

👩:看起來好像很容易累,睡眠已經跟貓一樣長!
🐶:我沒有累,你覺得我不夠猛嗎?
我沒有體力不好!(不斷地強調,情緒瞬間有點失落)
🌟:毛孩的地雷,不喜歡別人覺得他不夠猛,不夠厲害,就會勾起他小時候不好的記憶!
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
我覺得有一段很感人,
🐶有時候我有一些狀況真的不是故意的,
譬如:膽小、沒安全感、掉毛掉的很厲害、悶悶不樂!
我也不想要這樣但是我無法控制,對爸媽造成有些麻煩,很對不起!
我曾經想出去學會獨立,但是我發現我沒有辦法,
後來發現還是家裡最安全最後選擇回家!
曾經想要證明自己也可以獨立,
也很勇敢踏出那一步,
這份勇敢就值得讚賞!
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
毛孩曾經想要學獨立卻發現自己沒有辦法,
然而有些自責自己不夠厲害!
這也發生在生活每個角落裡面,
我的個性本來是溫柔但是想要變強悍,
但發現根本就學不來!
自己就會掉入我為什麼沒辦法變強悍,
事事都要靠別人保護我!
我也想保護他們但是我卻做不到!
每個個體都有自己的特質,
唯有接納自己的不完美,不夠好!
就能看見美好的自己!
因為溫柔所以大家喜歡接近我,
因為膽小我步步為營,不容易有危險!
等等之類⋯⋯⋯!
一體兩面~~~~~~~!
都在想吃的 在 Tambam 姍姍 Facebook 的精選貼文
在四處各地瞎衝亂闖靠本能硬幹浪也就這樣過了兩三年
這趟下墾丁
把自己交給專業
輕鬆技巧點撥兩三下
我更加確認我一直不是在衝浪 是給浪衝🤣
原來如此~難怪我之前這麼累!
原來如此~難怪我之前都出不去!
很多自己摸索不出的困擾
很多衝浪朋友也沒能為我點解的疑惑
擺在專業面前 一切都變得那麼清晰
😾:可惡啦 如果一開始接觸就先找教練
早就多衝不知道幾年好浪了
@taiwansurftrip_afei :沒關係啊 你現在認識我了🤣
但也因為這幾年的經驗
對衝浪過程的挫折容忍度很高
也能明顯感受技巧的重要性
教學專業的差異立判高下(在我心中🤫)
從今天開始,我再也不會”帶”朋友去衝一下了
跟健身跟打拳跟潛水都一樣
教練之所以能成為教練
是因為能在你接觸一項未知的最開始
先讓你了解危險與自保
再讓你透過技巧省下冤枉時間和氣力
到底是一堂兩堂三堂的費用比較貴
還是一年兩年三年的時間比較貴
還不包含傻傻多受的傷
還不算上僥倖沒受到的傷
(學越多才越知道自己以前做了多少陷自己於危險裡的事)
專業必定有他的專業存在
如果是我 我會希望我一開始就遇到好教練
所以如果你問我 我也會希望你一開始就先學會如何保護自己
潛水教練健身教練我認識很多
衝浪教練倒是沒有幾個
但我敢說阿飛真的很會教
第一天資優班全數成功 沒有站不起來的人
還是我同學都太厲害😻
「阿飛真的是個好老師欸」
這句話發自內心讚嘆 都快變成我的口頭禪了
而且你們在限時裡也都看到了 @afeihotel 住宿真的很漂亮 早餐有好吃呢🥰
#拉布拉多小貓咪
#今年能不能進化
#敢大聲說自己會衝浪
#阿飛衝浪
#早餐很重要嗎
#都在想吃的
#可是早餐當然是最重要的吧💙
#第一張辣妹
#第四張全副武裝認真菜鳥
都在想吃的 在 無口君Wuco Youtube 的精選貼文
「你也是海盜啊!真巧」🧔🏻🧔🏻
►口君の直播頻道 | 每天睡飽飽就開台 http://www.twitch.tv/mr_wuco
口君の英雄戰場系列影片:
■ 我滴媽呀流💣顛覆全自動的想像力!火燒航空母艦...現代諸葛村夫!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #390 https://youtu.be/BfP9Hh_0sCY
■ 8張『光牙執法者』🔑!閃喔...閃喔...撞到不負責喔!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #386 https://youtu.be/l2I8RISOnoo
■ 9張『貪婪之魂』燈神⚱️!刷新世界觀...現實不可能的魔幻!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #385 https://youtu.be/TfrQaliav2U
■ 薩魯法爾霸王🪓部落最強獸人!被99%玩家...都低估的新英雄!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #377 https://youtu.be/EVPH4KcXVxg
■ 小蝦米🐳對抗大鯨魚!会心の一撃...必殺穿心長矛!!! #一週年第365集🎉《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #365 https://youtu.be/rcBtq8vCbt4
■ 療癒核彈流💣!炸到動畫停不下來...隔著螢幕都在震動!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #362 https://youtu.be/JozU-aOiHhk
■ 7×4火焰掃除🔥覺醒的龍息!傳說中的船長...流著龍族血液!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #350 https://youtu.be/tQgT_C_NfEM
■ 世界級單挑賽🏆心理系の對弈!不動如山...我預判你的預判!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #332 https://youtu.be/9f1xLEnZlUI
■ 冰箱裡住著魔鬼🧊!請殺死我四次,否則...將成為你的夢魘!!! 《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #320 https://youtu.be/oI7Xa5kWKVg
■ 10張聚合體👾!再破遊戲限制...神一般的存在!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #307 https://youtu.be/8PqDqWjq6aA
■ 戰場佛地魔💋不能說的名字!疾疾護法現身...黑魔法防禦學!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #305 https://youtu.be/IzEnwkD3B90
■ 傳說中の金魚🐠加倍死聲效果!臨場發揮創意...妹妹看金魚流!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #295 https://youtu.be/FK_-nees1d4
■ 0.1%勝率🌠無視電腦計算!靠賽...能解決任何敵人!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #277 https://youtu.be/snRW1E4y7jQ
■ 比賽模式開啟🏆醜醜魚他作弊!這不可能翻盤...只有奇蹟發生!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #276 https://youtu.be/cSTweHEJEZY
■ 飛行荷蘭人🛫機長完全體!從現在開始...永遠是我的回合!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #266 https://youtu.be/wD4mQM8Tc0c
■ 少林十三銅鬚🔔!得罪了方丈還想走...沒那麼容易!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #265 https://youtu.be/Lc8HAx06MwA
■ 被惹火的貓🦁就像頭獅子!這是我家養的...大胖橘!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #259 https://youtu.be/qqxRpBOK790
■ 新版本的神🦉死聲蛋蛋流!娘子啊...跟牛魔王出來看上帝!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #235 https://youtu.be/k30IKKrIEi0
■ 8張『小小拉格納羅斯』🔥!灼熱的敬意...讓火焰淨化一切!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #228 https://youtu.be/k6RN0mC2etw
■ 元素傲慢自大🙃表情嘲諷!鬼之轉陣...教他做人!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #224 https://youtu.be/yY7sw3KOBm0
■ 8張『廚房夢魘』糯米!大鍋熱炒...地獄廚神!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #214 https://youtu.be/6a8yBL38_20
■ 美服巧遇Kripp!卡同開始上課...一拳秒殺怒關台!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #213 https://youtu.be/zOS2u5uARqg
■ 傳說火焰鳥🐦目前最胡的野獸!160+超極巨化...元素就像小朋友!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #203 https://youtu.be/bodkrN50NU8
■ 不死💀!就翻給你看!收下吧...這是我最後的波紋!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #194 https://youtu.be/kVLv1Eanfn0
■ 『白鬍子の時代』547怪物體質...世界最強男人!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #158 https://youtu.be/Mmdg5LNXgIY
■ 8張聚合體👾!突破遊戲限制...食物鏈頂端的謎團!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #155 https://youtu.be/NjRQLpCeqPE
■『50秒動畫陷阱』卡德加超長動畫...滑鼠失去戰鬥能力!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #132 https://youtu.be/SPnqecmY89c
■ 4傳說伐木機🤖!劇本超神展開...背刺獸撿尾刀!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #130 https://youtu.be/HjstD5lJYj0
■ 布萊恩蹦蹦兔🐰!無產階級的第一聲號角...兔兔改革!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #120 https://youtu.be/TA_7zEt8fMY
■ 『60秒卡同』暗示+明示...再也忍不住の衝動!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #116 https://youtu.be/Ll82LtXR9gQ
■ 綁架菜鳥仔🐤!小投資大回報...海盜轉生術!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #112 https://youtu.be/Sc6LYZYT70s
■ 9張白鬍子!海盜之王...金幣の攻擊!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #111 https://youtu.be/SCWLElIMIrg
■ Auto On!火燒王船🔥⛵🔥...海盜船的新玩法!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #107 https://youtu.be/o80HCc_gd5I
■ 全自動火焰彈💣!將地表的一切...通通都消失術!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #104 https://youtu.be/7SGSpv2pRMM
■ 紅色妖怪現身😈!真正的惡魔之王...不需要任何僕從!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #100 https://youtu.be/fHw24uyaFuI
■ 『卡卡羅同』122/122小貓!卡同的里程碑 2020.6.6直播《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #94 https://youtu.be/ZHdaAn93zm8
■ Auto野獸BBQ!串燒燈籠魚...火烤就是美味!!!🔥🔥《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #78 https://youtu.be/55pCdjdr14A
■ Auto開啟:療癒炸蛋流!3殺燈籠魚...英雄戰場的救星!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #71 https://youtu.be/owPGfGgw_V8
■『金卡魯魯斯』真的可以合成!歷時191天...終於見到你了!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #70 https://youtu.be/UTZ9jCm2NLY
■ 拉法姆還想吃雞阿!早就在針對你了!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #64 https://youtu.be/UfhXA9FNtRM
■ 英雄戰場最強的體系:療癒蛋蛋流!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #59 https://youtu.be/bVCbcDGO21c
■ 『金卡聚合體』我才是館長!第512雞 解鎖新成就!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #43 https://youtu.be/KwwQbZuP0kQ
■ 葛拉克朗:開局先賣寶寶,無與倫比的進化!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #41 https://youtu.be/0v_xWeBya84
■ 鬼之轉陣!對手完全猜不透的~《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #35 https://youtu.be/Z3HAA119m8k
■ 誰叫蹦蹦兔那麼可愛~37血吃雞🐔🐔《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #34 https://youtu.be/dK76WxsmRxM
英雄戰場播放清單:https://bit.ly/2KcSa3r
其他連結:
►口君の直播頻道 | 每天睡飽飽就開台 http://www.twitch.tv/mr_wuco
►口君の臉書 | 重要事項公布 https://www.facebook.com/WucoChannel/
合作邀約:jteamesport@gmail.com與專人聯繫

都在想吃的 在 六一遛阿寬 Youtube 的最佳貼文
🌟金棧鵝肉店
新北市林口區竹林路77號
1100-2030
三休
🌟青年小吃
新北市林口區中正路76號
0930-2200
🌟溜溜貝果
新北市林口區中正路30巷15號
1000-2000
🌟劉家豆花
新北市林口區中正路93號
1130-2200
🌟林口舊街牛頓雞排
新北市林口區中正路98號
1400-2300
影片時間軸🎬
00:00精采預告
00:18正片開始
01:00第一站來吃金棧鵝肉
04:28然後車子就被開單了
05:02再來去吃青年小吃
06:12比麵好吃的鹹湯圓
07:30之後用走的去買yoyo貝果
08:02選擇障礙的女友
08:56感謝店家借我們場地❤️
11:42一樣用走的去買劉家豆花
13:05有人在車上爽,我下去買雞排
13:32買好了給剛剛爽的人吃
14:47最後來林口運動公園總結
【新店報報】來自香港的點點心茶餐廳!熱銷品項點一輪!必吃的竟然不是小豬流沙包?!想吃飽要花多少?香港人認證好吃!台中三井outlet
➡️https://youtu.be/_6xYptZTpFI
【吃到飽】299元韓國年糕火鍋!療癒起司🧀️三種吃法大公開!韓式泡麵,飲料,年糕,炸物通通吃到飽!兩餐
➡️https://youtu.be/_6Fuj_oUAts
【新店報報】媲美鼎泰豐的餐廳!台中公益路不葷主義!這幾道必點!一吃就愛上❤️
➡️https://youtu.be/xgGD4WSQY9w
【燒烤吃到飽】鮮蚵/和牛/扇貝/海鮮全都來!大龍蝦兩吃🦞!這次請了打手來這才叫吃回本!超豐盛痛風大餐!燒肉眾
➡️https://youtu.be/T810RW56Xjg
【火烤兩吃】$365元含火鍋+燒烤+免費洗頭按摩+做造型!還有7盤肉🥩各種浮誇的一切!評價超兩極!幸福金龍鍋 surfsharkVPN
➡️https://youtu.be/aGmfhxFcw9k
【九月新品】麥當勞雙餡派!肯德基/摩斯/迷客夏所有新品在這裡!加碼康是美好康活動!LG女神品牌月開跑啦!
➡️https://youtu.be/iXUo3RpGjuA
【重大事件】首次開箱我們的新房🏠格局介紹!未來規劃!陪我們選傢俱!見證61選擇障礙大發作🙄
➡️https://youtu.be/KGk-On0JUW8
合作信箱:dandancat820123@gmail.com
我的錄影設備⬇️
相機:Sony A7c , Iphone11,Insta360 oneX2,Gopro5
鏡頭:Sony EF 16-24mm F2.8 GM
麥克風:Boya BY-M1領夾式麥克風,Boya BY-MM1
空拍機:Dji Mini2
剪輯軟體:Final cut pro
Music by Ori Rose - Casey - https://thmatc.co/?l=C8701569
Music by Oscar Louis - Noodle - https://thmatc.co/?l=FF61F984
Music by Jack Vandervelde - Too Seriously - https://thmatc.co/?l=4F7FA752
Music by Goat - All of My Friends - https://thmatc.co/?l=A5D3F738
#桃園林口#在地美食##中正路#情侶#溜溜貝果#青年小吃#劉家豆花#金棧鵝肉#牛頓雞排

都在想吃的 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
*09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折
大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
「InBody家用型便攜式體脂計」
https://pulling.page.link/ricky
【輸入折扣碼:ricky,只要不到一萬!】
幫大家爭取到折扣,原價$13,500
有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

都在想吃的 在 你的餓不是真的餓?!為什麼我心情不好就想吃東西 ... - YouTube 的推薦與評價

你是不是曾有過肚子明明不餓,但是心情不好,嘴巴就是想要吃東西?很多人都曾有過:因為壓力大心情差就 想吃 ,所以又胖了⋯其實你一直依靠食物在宣洩 ... ... <看更多>
都在想吃的 在 營養麵包(呂孟凡營養師) - [ 壓力大就想吃東西嗎?你有情緒 ... 的推薦與評價
我的體重高峰期通常都是壓力大的時候.. 國三、高三、大三….. 出社會之後就更難掌握了QQQQQ 上一份爆肝工作剛轉換 ... ... <看更多>
都在想吃的 在 一直想吃怎麼辦?|【9個總是讓你飢餓的原因】了解為什麼會 ... 的推薦與評價
... 一直 想吃 對於減脂中的人來說會非常的困擾~因為需要花費很龐大的意志力去抵抗 想吃的 慾望但是!其實你的飢餓都是有原因的!今天就要分享「9個總是 ... ... <看更多>