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這幾天難得中秋連假假期，在出遊或是返鄉的雀躍後🥰！相信大家一定玩得很開心，假期過後，心是收回來了，但是身體呢?😉
這幾天上班，大家會不會覺得莫名的疲勞?😅😱還持續在假期的時差中，晚上睡不著，早上很難爬起來，進入初秋，微涼的清晨更好入睡，一到公司哈欠🥱連連到需要很多杯咖啡☕️提神，越喝越累，吃完午餐之後，眼睛乾澀，頭腦昏沉……..這時候，若是再飲食不均衡營養，那就真得要一路累到冬天了😱~~
建議可以在秋收的季節，開始充分補充營養，抗疲勞，提升免疫力，尤其是抗氧化的「植化素」~多吃各種不同顏色的蔬果非常重要❗️👍飲食內容要多樣化，忙碌的朋友也可以補充👉「綠蜂膠」來調整體質，維持健康，在忙碌之餘，營養顧好，收入體內的會是滿滿的元氣喔！❤️
🔎找綠蜂膠的朋友可以看留言處喔🥰
#疲勞
#酗咖啡
#體重管理
#營養師
梵谷向來喜歡重複描繪同一事物，以琢磨色彩使用、筆觸效果、構圖作用和表現技巧。他的標誌性主題包含自畫像、鳶尾花、向日葵🌻或是絲柏樹🌲…等等。
這位生前受盡輕蔑的畫家儘管多病纏身、牙齒幾乎掉光、很少洗澡、飲食超級隨便、酗菸酗酒酗咖啡，甚至畫具顏料🎨和生活習慣亂糟糟的程度就連前同居人-高更都受不了。
但他，卻創造了現代藝術史上最灼熱耀眼的一道光芒。☀️☀️☀️
如果說梵谷筆下的《向日葵》系列代表南法明艷的陽光與生命，那麼讓他始終著迷不已，離開南法之前，還要提筆再畫下一幅的《絲柏樹》又象徵什麼意義？😎
#說起梵谷心酸酸
#巴特任何同居人應該都會崩潰🤣
#梵谷 #絲柏樹
#東西縱橫記藝JunieWang
#IG https://www.instagram.com/art.junie/
https://juniewang.mystrikingly.com/blog/6a4d8972a79
#大麻煩不煩 #成癮 #北極星反毒
「大麻其實是被污名的對不對？」「大麻事實上不會上癮對不對？」這些問題，對專家們來說，真的很難回答。
🌵 大來賓：成癮醫學會秘書長 aka 臺北市立聯合醫院昆明防治中心 陳亮妤醫師受不了的癮：
1) 從醫療、法律和社會學來解釋，什麼叫做「成癮」？
2) 「成癮」與「犯罪」：公共衛生與個人自由的拔河
3) 舊思維：生理成癮（戒斷症狀） vs 心理成癮（渴望）
4) 新思維：成癮是綁架意志力的疾病
5) 酒癮是大宗、再來是安非他命，大麻微攀升
6) 替代療法：美沙冬
7) 大麻成癮治療：行為治療與共病
8) 「成癮性」不是二分法，是看它被濫用與成癮的「潛力」
9) #北極星反毒專案計畫 24HR諮詢專線：0800-770-885（放心打，不會送你去警局）
10) 知情不報：開轟趴用藥過量，卻因怕被判刑而見死不救？
11) 放心就醫：就算驗出陽性反應，醫生也不會送你去警局啦！
12) 記得！要對「病史」誠實
13) 戒癮治療者輪廓
14) 「病犯」需要的是「治療」而非「監禁」
15) 新興毒品：咖啡包
16) 制度的改變非一朝一夕：社會論述的過程
🥦 再強調一次，成癮是疾病，建議主動尋求醫師的協助，不用擔心會被通報！
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💡 本節目由 鬼島之音 Ghost Island Media 出品
👉 官網｜https://ghostisland.media/
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💡 製作團隊：
主持 - 李菁琪律師 (有麻煩 Better Call Zoe)
製作人 - 凱西 Cathy Hsu
剪接混音 - 育辰
📩 聽眾信箱｜節目合作：web@ghostisland.media
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節目聲明：大麻 🥦 雖有神奇療效，過度使用還是會讓你腦袋壞掉。
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在Cat的印象中，媽媽是灰色的。「幾個家族成員有情緒病史，媽媽也有不少抑鬱症狀，但從不肯依從醫生囑咐定時覆診，不是家嘈屋閉，就是離家出走。」媽媽酗酒，長期倚賴安眠藥，小學時Cat和哥哥惟有由嫲嫲照顧。這樣的家庭背景，對Cat的成長影響深遠。
媽媽對任何事物都提不起興趣，小五時搬回同住，「我努力溫書，媽媽會說那沒有意義，勸我放棄。」她一邊小心避免踩到媽媽「地雷」，一邊學着照顧自己。幸運的是12歲那年，親戚送她一隻魔天使，長相可愛、個性單純，治癒了Cat成長經歷中的不愉快。「牠的樣子充滿傻氣，初次見面就毫無戒心，懶洋洋的躺在我大腿上，讓人想起：你咪當我Lulu喎！」溫暖而天真的牠便成了名副其實的Lulu，16年來陪伴在側。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#果籽 #抑鬱症 #寵物 #李誠 #醫生 #焦慮症 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
瘦身大解密！！！
喂～不是啦～
最主要我們胖的原因都跟酒精、作息不正常有關～
以前日夜顛倒，飲食也不固定不正常、壓力大無從發洩也只能酗酒哇哈哈
不良示範請勿模仿ni~
加上我以前長期坐辦公室，運動也不算真正的運動到，加上我又愛吃，代謝變得不正常
以至於會肥胖～那時候的體重48-51來回跳動，對矮小的我來說
配上那時候的妝感真的是很像浮屍啊😂
話說我也有吃過什麼酵素呀、減肥藥啊什麼的，但是奉勸大家不要碰！！！！！
任何可以讓你快速瘦下來的東西都很有問題吶～
或許吃了之後會覺得 哇怎麼瘦這麼多很開心
但可怕的來了，一停藥的後果絕對復胖到爆！而且還更胖
要不然全世界都沒有胖子了啊是否～
我認識6先兒的時候他80公斤．我則是接近50，所以由此可見～
我們都是在人生中最胖的時候遇見，事實證明是真愛啊哈哈哈哈
剛在一起的前一半年其實生活作息還是很不正常，日夜顛倒，剛住一起又每天爆吃零食宵夜
是自從養了狗之後，我倆人生大改變！！！！！
開始變得睡早起，戒酒、維持好的生活習慣，每天只要天氣好，下午都會帶boogy去綠寶石公園運動
出去一次就至少待2小時以上，所以我真的覺得一定要曬太陽！真的會變瘦！然後也會變黑😂
但個人覺得曬黑無所謂啦～黑黑的也沒關係～健康就好～
就這樣持續了一年多左右
我從51瘦到大概45、46kg
6先兒從80受到68kg
當中我們飲食是早上都沒吃、喝咖啡，然後只吃晚餐一餐然後爆吃宵夜
體重一直卡在這邊，下不去～有時候也會長1、2公斤左右～
雖然說大家看到我們都瘦了，但是還是不算健康
所以搬來新家後接觸kefir才又調整我們的生活習慣
直到今年開始，維持以上說的帶boogy、batty出門運動曬太陽
現在不同的是我們是會一起跑步加上快走綠寶石外的大概兩大圈到三大圈左右
反正在外面運動、遛狗都是兩個小時起跳
吃方面我們現在是吃早餐跟晚餐兩餐，如果下午餓了就會吃個小東西，什麼都吃不忌口
想吃什麼就吃什麼，但我們很少碰甜的喔！kefir就只有每天睡前吃～
通常喝完就滿飽，不會再想吃零食宵夜
但也會有嘴饞的時候，也沒有在怕就吃吧～
因為也不是常常吃呀～
就這樣～
生活作息正常，早睡早起，曬太陽戶外運動、居家深蹲、抬腿
飲食固定正常不過量、喝kefir，作用你們自己去查查看，太多了～
我現在根本沒忌口什麼都吃，體重就是維持43、44
柳先兒也是，體重維持65、66
我個人覺得最有幫助的其實是腸胃道跟鼻子過敏還有汗疹的改善
因為它會調體質，所以真的非常有感！
而且又是自己做的，健康又可以幫助身體，為何不喝呢～～
有興趣的可以找找fb社團看看有沒有再分送菌種的，我們不是用粉喔！是用真實的菌
收養之前一定要做功課！！看懂明白了才開始
如果你只是嚐鮮的人就免了吧～～～
為了健康，要養菌要喝kefir是一輩子的事情，不能當遊戲！
所以想清楚後再問問看自己適不適合
而且這種屬於食療法，要長期喝才會有效果的
kefir不是萬丹解藥、而是體內保養
真心的分享給你們～
#記得看資訊欄啊 #奶克非爾kefir改善過敏 #腸胃道健康
