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佃煮柴魚烤飯糰
週日的中午比較晚吃，早上去希望廣場買了很棒的番茄（日本優美品種，來自宜蘭采福好田 ）給要拿橄欖油給我的義大利友好夥伴。婉拒一起午餐的邀請，就是太想要煮飯啦！！！！身為台灣人吃好吃的白米飯真的很開心啊！！！！
這次煮的白米來自 花蓮縣富里鄉農會 的「牛奶皇后」（ミルキークイーン）米品種，這是富里鄉農會專案引進的米品種，米粒較白，米粒也比較大，放涼口感也不賴，因此打定主意要拌 新禾昌柴魚專門店 的柴魚來捏個飯糰。
土鍋煮的飯糰有一點點鍋巴，捏好之後，再刷上醬油在鍋中煎一下。做好覺得美美的 🥰
如果你今天早上想要在宜蘭隨意走走逛逛，那麼這個快閃小市集是一個不錯的選擇。
來到這個小市集，你可以認識幾位在宜蘭努力耕作、生活的小農們，也可以買買他們的農產品，感受一下來自蘭陽平原土地的風味。
#就是今天
#在慢島過生活
上午9點30分到12點，宜蘭縣員山鄉尚深路84號
#土拉客實驗農家園
https://www.facebook.com/landdykecsa/
#曬太陽自然農場
https://www.facebook.com/ilife68seeds/
#燕華媽媽友善蔬果
https://www.facebook.com/yilanricevegetables/
#采福好田
https://www.facebook.com/%E9%87%87%E7%A6%8F-%E5%A5%BD%E7%94%B0-Fortune-Island-261060484016980/
#富貴田莊
https://www.facebook.com/zealson.studio1999/
#共田好米
https://www.facebook.com/KiongTienBi/
7月7日星期二上午，有閒暇來到宜蘭的朋友們，不妨可以在上午9點半到12點，來員山鄉的深溝村走走，我們有個快閃小市集在尚深路84號(慢島生活)，攤位不多，但絕對熱鬧、有趣。在這裡，你可以跟小農們聊聊天，感受一下農村最美的風景，採購他們努力生產的優質農產品，為自己的餐桌增添動人的故事。
#共田好米
共田·米、田心酒、龍眼蜂蜜
#土拉客實驗農家園
米酒、米醋、米餅, 無籽檸檬
#采福好田
四季檸檬（鮮果）、四季檸檬乾
#富貴田莊
有機上將梨、無糖梨醋、有機轉型三星蔥
#燕華媽媽友善蔬果
當季蔬菜、新鮮雞蛋、鹹鴨蛋、雞蛋布丁、洛神酸梅湯
#曬太陽農場
米、米酒、米醋、當季蔬菜、蛋、魚腥草、大葉田香
#郭婞淳 #舉重女神
食尚玩家《魚肉鄉民》邀請到舉重女神，奧運金牌得主郭婞淳，今天將在我們節目的網路版，開箱2020日本東奧金牌的真面目讓大家一飽眼福！台上一分鐘、台下十年功，今天我們來到郭婞淳從小到大的訓練基地，來到她最一開始練習舉重的地方，在這集我們也帶大家來看一下郭婞淳平常都是如何做舉重訓練，在嚴苛考驗的賽場之下，也有著可愛迷人一面的女神。
只有這裡看得到！#獨家網路版 、幕後花絮都在食尚玩家YouTube頻道😉
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趁著天氣正涼爽，趕緊安排可以促進全家幸福快樂開心的小旅行吧！什麼？你沒有想法，那還不趕快做功課，《食尚玩家2天1夜go》這次介紹的就真的很厲害啦！看日出、看雲海、看星空絕對不能錯過的經典民宿，更是孩子瘋玩放電祕密基地；不只如此，這次還有全台灣第一間佤族料理可以吃，好多好多白飯殺手系列菜色，看到都要流口水囉～背包拿著跟著衝就對啦！鎖定週三《食尚玩家2天1夜go》，經典好料通通不錯過！電視版完整節目，隔天中午12點請鎖定食尚玩家官方網站、APP。
00:00│木木杉阿彬民宿
12:00│黃慶果園民宿
23:58│清境佤王宴餐廳
35:06│清境農場
37:08│斯娜堡景觀餐廳
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