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#亞里的淨生活
大家除了喜歡美美的亞里（羞）外，希望也能跟我一樣喜愛健康自然喔～～❤️❤️❤️
每週跟大家分享一次健康資訊影片，要幫我按讚訂閱分享喔。
這個，真的什麼病都可以預防？？？
這是我的愛書，亞馬遜百大暢銷書，讓飲食這件事，能夠有更深刻照顧身體的意義！
#按讚訂閱分享
https://youtu.be/ELmPY37cUcM
我也買不到口罩呢！😷
能不出門就不出門，睡衣+亂髮是這幾天的最佳寫照。（大家也是這樣嗎？）
每天在電視上看著確診人數增加，又買不到口罩真的會令人不安，但老實說，口罩不是仙丹，與其讓口罩的產量影響安全感，大家不如同時加強自己的免疫力⋯
我是這樣👉
早睡（劃重點！這週開始不熬夜，之前就不提了🤣）
多吃健康的食物，像是新鮮蔬果、菇類、我有吃野生藍莓，野生藍莓在「醫療靈媒」這本書裡有說到可以清理體內的TB病毒，我ㄧ直都把野生藍莓加到日常飲食中！（我也有補充天然有機的維他命）
規律運動（盡量不要選擁擠人多的運動方式，重點是微出汗，加速新陳代謝）
在被密集的武漢的病毒資訊淹沒，感覺焦慮無法掌控時記得「深呼吸」，恐懼會替病毒創造入侵的缺口，我們內在感覺安全的狀態最能面對環境的改變。
#口罩富的時代
#開工無法戴口罩的工作
#口罩貼圖
#歡迎大家分享自己提昇免疫力的方法
