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每每跟第一次碰面的人都會問我為什麼牙齒這麼白?
答案很簡單 少喝飲料，只喝水。
往往越簡單的答案越能讓對方吃驚。
飲料跟茶都含有色素，食用久了多少都會色素沉澱，儘管現在有各式各樣牙齒保養，但從根本保養起又是另一回事了。
說到喝水這件事，水在我們生命中佔有很重要的比例。日常生活中、身體所需，水都是不可或缺。
人體中的各項器官都是需要「水」來維持運作平衡。有研究指出，人平均一天至少補足1050至3100毫升的水才能維持體內水分的平衡，現在知道喝水是不是非常重要。
只單單喝飲料對身體其實並不是補充水分很好的方式。
「好喝的水」能解渴、生津，就像喝了杯好喝的茶，不僅滋潤喉嚨還能回味它的甘甜。「喝好水」更能從中攝取所需的礦物質，越喝越健康。
Brondell, Inc H2O純淨濾水壺+長效濾芯是 #首創4階濾蕊智慧過濾科技 能過濾氯氣、雜質、重金屬、細菌、石化殘留、農藥汙染的有害物質，保留下對人體有益的礦物質，全家老少不分男女都能喝的健康、喝的放心。
#水 #watercolor #water #純淨濾水壺 #濾水壺
＃BRITA7天喝好水挑戰
你今天喝好水了嗎?
我發現很多人跟Qma一樣從小就不愛喝水~
總覺得水就是噁噁的。
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我回想這輩子喝最多水的時候就是懷孕期間還有泡牛奶時~
我知道，這樣很不健康!
年輕的時候，總覺得不喝水ok啊~我有喝飲料一樣啦~身體很健康呢!
近幾年才體會年輕時因為本錢夠，所以沒有感覺身體異樣，
直到年紀慢慢增長，才深深感受身體代謝變差。
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尤其去年底做了全身健康檢查，
很多項檢查結果大小毛病不少，
而且有好幾樣結果都是介於高標數值，
當然也被醫師再三警告叮嚀，要多喝好水呀~
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水可以幫助營養素代謝、養分運輸、廢物排出、溫度調節及器官細胞間的潤滑保濕作用。
水是人類存活十分重要的物質，
若沒有吸收充足的水分，
連帶影響到這生理功能，進而威脅到我們的身體健康。
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就如同一句話:『女人是水做的!』
所以剛好這次接到＃BRITA7天喝好水挑戰 !
我毫不考慮地答應這次的邀約。
一來是希望藉由此活動來鞭策自己養成習慣去喝好水。
二來也是想親身體驗並記錄連續7天喝好水產生的身體變化。
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所以現在除了按時吃中藥調養身體和調節作息及飲食外，
更乖乖地盡量多喝好水，
但對於我這個非常不愛喝好水的人來說，
平常頂多最多一天只喝500ml就已經很了不起了~
有時甚至一杯水喝了幾口就閒置著忘記喝。
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對我而言一天至少要喝上2000ml，是件非常困難的事情。
但我也期許自己能夠達成這項任務挑戰!
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＃BRITA 7天喝好水挑戰 !
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Day ⓵ ~⓶
接受挑戰第一天開始，
因為心急想達成目標沒有調整間距休息時間強迫自己喝好水，
導致肚子一下子就飽足腹脹情況，
有時不小心打嗝，感覺會把水吐出來..
可能平時喝太少水，
一下子無法適應大量水分，
.也不停地跑廁所，甚至一度想放棄!
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Day⓷~⓹
後來慢慢調整喝好水時間間距、速度，讓自已平緩的喝好水~腸胃也變得越來越順暢。
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Day⓺~⓻
習慣變成自然，越來越適應喝好水步驟，自然而然地補充喝好水的量；感覺多喝好水後，精神也變得更好，身體補充足夠水量，感覺膚質也越見水嫩。
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現在為了身體更健康，還是要保持這股喝好水的意志力，養成隨時喝好水的習慣，戒掉任何飲料，絕對是邁向身體健康的第一步。
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超商的礦泉水雖然方便，但很難挑選讓自己放心安全的水質，而且也不環保，現在也提醒自己隨身攜帶水壺補充過濾水，健康幸福交給自己把關!
而且BRITA過濾水也能用來沖泡茶飲、清洗蔬果、煮湯等料理，真的很便利。
當然『喝夠水也要喝對好水!!』
選擇BRITA純淨濾水壺:
⓵濾芯可減少雜質、水垢、重金屬、氯、有機汙染物。
⓶智慧濾芯指示燈：以使用量及時間計算，展示濾芯使用狀況，確保濾芯維持最佳濾效。
⓷取代瓶裝水，減少塑膠瓶的使用量。
#BRITA安全過濾把關，BRITA Smark Light 可確保隨時使用更純淨清新過濾水，並以綠、黃、紅不同顏色閃爍燈號，提示最佳飲用時機及提醒更換濾芯。
👍👍👍
我完成挑戰囉！
Albee三寶媽 教養生活，你敢接受挑戰嗎？
BRITA Taiwan
＃我就水 #用芯喝好水 #BRITA #德國水質專家
https://lihi1.com/D78lL
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一直以來我都有自備水杯的習慣
原本是為了減少垃圾
後來發現善用保冷保溫
可以讓喝東西變得更享受
所以各大品牌的保溫杯，我幾乎都嘗試過
辦公室桌子每天至少都有三個保溫瓶
這次受到美國 CORKCICLE 酷仕客 邀請試用
三層真空易口瓶 x 三層真空寬口杯
這個品牌得過德國紅點設計獎
有很多時髦的配色
在國外一直都賣的不錯
以前我在台灣也請人代購過
這一次他們又推出了新的 Color Block 撞色設計(黑白配&粉鑽白)
金屬 x 烤漆外型很有質感
可以搭配各式風格的穿搭
看完顏質再來看看內在
為了避免在播報中間燒聲
我可以說是保溫瓶不離手
通常我都會用熱水
泡羅漢果跟澎大海、或宜蘭黑金棗
易口瓶因為有「3 層」真空絕緣隔熱，
到下班都還是溫熱的(最長保溫 12hr)
可以說是主播必備的秘密武器！
出門野餐的時候，也可以用來裝紅白酒，
通過 FDA 檢驗的 304 不銹鋼材質
能保持飲料的原始風味
維持一天的冰涼也不成問題~(最長保冷 25hr)
另外因為瓶口設計的夠大，也可以加進冰塊
放進包包攜帶超方便
不管是工作跟休假都可以使用的到
很符合我挑選保溫瓶的要求！
如果不知道要挑選多少容量的瓶子，
可以看自己平時的需求→
🔘270ml，可以放在包包隨身攜帶
🔘470ml，是上班最方便的選擇
另外易口瓶放包包不用擔心溢出
寬口杯則因為不是完全密封，
方便拿在手上隨時飲用
這裡買：https://is.gd/xQFPiU
#CORKCICLE #三層真空易口瓶 #HENGSTYLE #ColorBlock #保溫 #喝水
我是個愛喝飲料的人，幾乎一天一杯，今天剛戴維持器，醫生只和我說吃飯刷牙拿下來，其他時間帶著，忘記問醫生可不可以戴著喝飲料了 我的錯， ... ... <看更多>
平時穿戴及拆卸維持器時，有時會導致金屬線的變形，因此請儘量不要去碰 ... 可以戴著裝置直接喝水或是其他的飲料，但如果要食用溫熱食品時，請事先將 ... ... <看更多>
金屬維持器喝飲料 在 [問題] 維持器的使用- 看板teeth_salon 的推薦與評價
最近終於拆下戴了兩年的矯正器，
邁入維持器時代啦！我戴的是透明的。
但沒想到才是惡魔的開始，牙醫警告我，
不能戴著吃喝除了白開水以外的東西，連茶類也不行，
如果要吃喝就要摘下來，並且戴回去後還要刷牙，不然維持器會黃掉，
那不就是要我除了吃飯時間都不能吃喝了嗎QQ
平常上班常常邊吃零食邊喝飲料，總不能每一小時都跑去刷牙吧？
因為還要全天戴著至少半年，所以想請教大家，平常戴著維持器是否除了正餐就沒在吃喝
東西了？
還有早上起來刷完牙後吃完早餐是不是得再刷一次，可是這樣好像會遲到...
想請教大家如何解決這些困擾！
謝謝！
簡短附上矯正前後照片
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.23.11
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※ 編輯: hahaha3078 (111.82.23.11), 05/14/2018 08:33:36
※ 編輯: hahaha3078 (111.82.23.11), 05/14/2018 19:28:55
※ 編輯: hahaha3078 (111.82.23.11), 05/15/2018 20:00:53
※ 編輯: hahaha3078 (42.76.244.29), 05/17/2018 21:19:10
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