金門馬之旅第二天
本日行程最重要的就是參加金門馬休閒組5K的賽事
採現場報名制不需報名費
完賽禮一樣是金門高粱
於是來參加的跑友/民眾非常踴躍啊
跑完之後其實我們也是隨意亂晃
從西邊玩到東邊
時間的關係就沒去馬山觀測所了
第二天行程:
金門大學(金門馬休閒組5K)、翟山坑道、安岐風獅爺(金門最大的風獅爺)、喜相逢牛肉麵、山后民俗文化村、山后風獅爺、後浦頭風獅爺、后水頭風獅爺*2、成功鍋貼
然後就早早回民宿洗洗睡
準備隔天的全馬硬仗
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金門馬拉松2019 在 陳秉豐Chen Ping Feng Facebook 的最讚貼文
2019金門馬拉松
賽前我還在評估是否參賽,我告訴自己不要被連霸這想法困住,因為不切實際!不切實際!所以我仔細評估自己身體狀況,只有睡眠穩定,腳的狀態正常,才能參賽。
清晨5點鬧鐘響,睡眠狀況算理想,心情似乎很平靜,也沒有太多比賽的畫面,我知道這是才是好狀態,於是我選擇一件7分束褲穿,避免腿部受涼造成肌肉過度僵硬,反正我也沒有要拼進幾分,應該不用穿的那麼速度吧?
起跑前一公里盡量緩緩的跑,緩緩的跑到身體節奏好起來時才稍微加快節奏,不過突然發現對於速度有點陌生!我不確定自己要配幾分速,所以我就給自己一個策略,「輕鬆就快,累了就慢」反正我就是跑完自己的,所以名次部分一度暫居第三,一下子又十幾名以外,最後總成績第四!
雖然最後有忍不住加速超車,但整體來說還是算跑在自己預設範圍,沒有像以往容易被賽事氛圍影響,應該是這十個月的復健所訓練出來的耐心,這是此次比賽最大的收穫與成長吧!
三百多個的復健日子,至今還在進行中,不過值得分享的是,現在已經可以完成半馬的距離了,傷勢整體大約恢復9成左右,如果在更加仔細去處理,保持復健,相信會越來越好!
賽後傳來二十幾封關心訊息,感謝你們始終支持著秉豐,我覺得我很幸運,在低潮時反而見到更多援手相助,無論是廠商、治療、復健團隊還有親愛的跑友們,有你們的陪伴才走過黑暗面,再度穿上跑鞋,朝著夢想奔跑。
P.S我覺得我睡著很帥,所以放我睡覺時的照片
照片來源:尋寶網
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2019金門馬拉松🏃🏻♀️
半馬 2:41:41 完賽
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