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在網路上消失了一陣子，是因為丟包兩兒去上學後的媽媽人生太忙了。
看了好久不見的牙醫、看中醫針灸漲痛的頭、去婦產科追蹤子宮肌瘤、買血壓計監控最近不太穩定的血壓、幫寶哥換掉學校破洞又太短的運動褲、繡學號、採買各式學用品（這學期竟然還有書法用具）、繳各種讓人淌血的費用、預約剪燙髮、上銀行.....
然後終於迎來久違的歡樂時光：開學第二天一早就來老友家開垃圾食物＋酒精＋Netflix 的偽單身開學趴！
誰都不能阻止我週四上午9點就喝醉，敬終於熬過三個月防疫育兒人生的自己！
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新學期最遺憾的是寶哥國小課後的運動類社團都停辦了，理由是動態社團學員無法保持固定距離。
神秘的是要在同一張桌子上玩的桌遊社可以繼續，隔著一張球網遙遙相對的羽球社卻被取消，校園的社交距離好難懂啊。
#tomato生活雜舖多國連線
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當我們慢慢變老，我們肌膚的 #排毒功能將會漸漸變得不那麼的高效，#自然而然的會有死皮在肌膚的表層堵塞毛孔。身體刷是一個快速並且非常有效的方法幫助肌膚保持最好的狀態。
💖 Mio Skincare 排毒舒緩身體刷
✅ 使用Mio身體刷，沉浸在光滑柔軟的皮膚中。 豪華的刷毛毫不費力地在皮膚上滑動，可輕輕擦去堆積的死角，乾性皮膚細胞。
✅ 由天然PP纖維刷毛製成，可有效而溫和地去除角質。 通過將創新的身體刷掃過您的皮膚，盡情享受呵護肌膚的終極夜晚，其便捷的手柄使整個過程變得輕鬆而輕鬆。
✅ 當刷子幫助自然散發的暗沉，疲倦的細胞時，讓肌膚看起來更加光彩奪目，散發出光彩。
✅ 非常適合那些喜歡在充滿挑戰的一天之後或在健身房鍛煉之前或之後使用的人，可以放鬆身心。
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👉 乾刷身體：
最好在早晨洗澡前使用。從你的腳掌心開始（我們知道那裡很癢），然後是你的小腿，總是像著心臟的方向刷。刷大腿的時候不要忘記膝蓋背後的腿窩喔。
#特別注意大腿後部還有脂肪比較集中的部位。
在刷上半身之前，記得刷你的手和手臂，同樣的，往心臟的方向刷。胳膊下方以及腋下不要忘記，同樣需要你仔細刷到位。
然後刷背部，刷到你力所能及的所有部位（讓你的partner幫助你！）最後順時針刷腹部和胸部，根據不同部位的受力程度進行輕重調節，讓身體更舒適。
整個過程能夠有效地促進身體血液循環，你將在刷子所到之處看到令人欣喜的改善。
👉 #建議您每週刷3次
👉 #每次至少持續3分鐘
♥ 多數的治療師都推薦在淋浴前刷乾燥的肌膚。多年來，我們刷過乾燥的肌膚也刷過濕潤的肌膚。
♥ 有時候濕潤的肌膚刷起來比較方便，不那麼粗糙，您可以立即在沐浴／淋浴後，毛巾擦乾前進行。一切依您的每日流程的需求為主。
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☘ 了解乾刷之前讓我們先了解什麼是橘皮組織?
身為女性的我們都對它不陌生，當我們坐下或是擠壓到腿部肌膚的時候，會看到凹凸不平的肌膚狀態那就是橘皮組織了!那麼它到底是怎麼形成的呢?
✓ 膠原蛋白、彈性蛋白流失導致皮膚鬆弛
✓ 纖維拉扯
✓ 脂肪過多、分布不均
而性賀爾蒙、肥胖及老化是導致他們產生的主因。
這麼邪惡的橘皮組織我們一定要想辦法先發制人阻止它出現!
✅ 乾刷是已在歐美已流行許久，也是歐美名模圈中盛行已久的肌膚保養法，在近幾年BBC 節目中 “The Truth About Looking Good(美容的真相)” 被證實，#乾刷真的是有助於消除橘皮組織
✅ 超模Miranda Kerr 也是推崇體刷、乾刷肌膚保養的名人之一，即使現在已退下維多利亞祕密伸展台，忙於母親與保養品創業家的身分之間，身材和肌膚還是如此無可剔。
☘ 如何利用乾刷來幫助消除橘皮組織?
乾刷的原理與中醫的經絡養生有異曲同工之妙，透過給予皮下些微的刺激帶動氣血的運行來達到有益健康的效果。
就像透過刮痧、拍打、針灸能有類似刺激各部位血液循環、氣血運行，得以消除身體累積的僵硬、氣血不通帶來的不適感。
乾刷過後肌膚的每一寸肌膚像是甦醒過來一樣，通體舒暢的感覺讓你可以感受得到每個毛細孔好像都在呼吸、如果是早晨進行乾刷精神也跟著好起來了呢!
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✅ Mio Skincare是由Mama Mio幕後團隊所打造的品牌，Mama Mio這個天然有機孕婦用品品牌，主要以孕期產品為主。
✅ 而Mio Skincare則主打的是肌膚和身體其他部位的護理，包括緊致、去死皮等系列產品。
✅ Mio Skincare品牌堅信：你的肌膚應該和身體其他部位一樣健康。其產品系列適合各個年齡層的女性，獨特的配方可讓肌膚重現活力，綻放健康光澤。
#提供捐款收據可享一次運費半價
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保暖身心冬季好物團購✨
上班族年代有留下好幾個遺憾，其中之一是本來想去品川某機構上漢方講座，礙於工作忙碌湊不出時間就這樣搬來了美國，離漢方世界越來越遙遠😔雖然我們家有位西醫，但中醫及中醫的養生概念在我心中還是有一定重量。
之前恐慌症嚴重時，吃了西醫們開的鎮定劑雖然可以抑制症狀，但終究不想長期依賴藥物（畢竟所有藥物都有副作用）後來在目黑做針灸做了一段時間終於恢復正常生活，那次有深刻感受到漢方力量還是很強大的。
今年有漢方科技公司來推薦旗下產品，我眼尖先看見薑黃薑辣滴錠，心想我們已經有好吃的台塑生醫薑黃和直接來自薑麻園的神農薑麻應該不太需要同類了，可試吃之後實在割捨不下這個功能性獨特的產品。好在哪裡？以下是中古小姐試用感想：
#漢方養生
★瞬間升溫的薑黃薑辣滴錠
生活在疫情看不見終點的美國，我疑心病變得特別嚴重。只要喉嚨怪怪或覺得身體哪裡有寒氣就會開始懷疑自己是不是「陽性」，會莫名不安幾天。但很奇妙喔，自從薑黃薑辣滴錠來了之後，只要放個三顆在舌下就能瞬間拿回安心感。更露骨的說，這種小顆薑黃薑辣滴錠其實很容易讓人上癮，尤其被低溫或被不安襲擊時，你會很渴望嗆辣升溫感，我早上起床後都想先來幾顆😏（適合早上服用）
為何有嗆辣升溫感？因為是薑黃+老薑製作而成，可保健又可驅寒。又，它適合放舌下，讓舌下黏膜吸收。女性有子宮等需要守護，冬天必須好好保暖，每天要騎車的男士，出門前也請記得含三顆（怕嗆辣感的朋友可能不太適合或者先從一顆開始含起）
★蘄艾精油系列及花椒紓解膏
不論精油或花椒膏主要成分都是艾草精油，這系列產品和英國的香氛精油不一樣，它完全不是香氛感而是漢方味（大概會被別人問你剛從中醫診所回來吼的味道）有些是專攻穴位的功能性產品。
花椒膏的話，建議你身體慢性積勞時可以塗在穴位稍加按摩，我自己喜歡塗太陽穴及肩頸。另一個用法（僅供參考）據說可以塗在臀部協助自然順排（抱歉，我這半年有在吃益生菌所以沒有便祕，這用法我沒試過喔）
兩款艾草精油：薄荷主要專攻清涼、解熱、鎮痛，日常情境裡可幫助驅蟲、搭乘交通工具怕暈車暈機、身上有瘀青時可使用。椒薑主要專攻溫熱、疏經及活血，可用於筋骨痠痛時或睡前放鬆使用，但這款漢方味道頗重，請各位依照需求及喜好選擇。
#號稱地表最強發熱外套及背心
這個科技產品我建議一個家庭可以存一件（女生們共用一件或男女們共用一件）
SUSTAIN的衣服都是外接行動電源，只要將口袋內附設的線接上行動電源，就可以選擇要42度或46度的恆溫環境。是的，永遠不需要暖暖包了。
這款產品是美國3M科技舖棉+日本進口碳纖維發熱絲+台灣製造的台美日混血產品，不只能提供恆溫保暖環境且防風防水有反光片適合夜間，不論背心或外套都有各種收納袋，可以放手機、信用卡護照等，更棒的它用洗衣機或手洗都OK😏
適合哪些情境呢？
1.機車族騎機車外出可以穿背心擋風
2.長輩們早上外出運動或買早餐必須注重「恆溫」保暖，否則溫度變化大對心血管不好（背心超適合買來孝親）
3.旅遊時不想戴厚重大衣又需要確實保暖的話，這件外套就可幫助你擺脫洋蔥式穿法（想稍微保暖時不需開加熱功能、到寒冷環境的話可以全副武裝，外套內附帽子及圍領）
4.設計乍看單調，但不論背心或外套對男女而言其實都算好搭衣服（以黑色背心為例：妳可以配灰色帽T+白色牛仔褲走時尚風、也可以配亮色系毛衣+一般牛仔褲）
★圍巾和外套背心的原理一樣（行動電源充電發熱），冬天出門後讓脖子保持恆溫，甚至在家當電熱毯熱敷脖子都可以，用途相當多元易於搭配。除了Sport運動款沒附帽子外，其餘兩款圍巾都有附帽子且有多種顏色可供選擇。
最後，觸控式手套讓你在冬天即使戴著手套也能無障礙滑手機及使用各種電子產品。
#十月被
睡眠容易被干擾的人如何在秋冬季找一個保暖又輕的被子絕對是重點，畢竟太重或太暖都容易讓人睡不好（如果流汗更容易生塵蟎）
其實我個人對於寢具產品團購有點興趣缺缺，在書寫的熱情上不是很提得起勁，十月被是工作夥伴大推薦說非常實用，但我在收到試用品之前還是疑慮不少。
「羽絨被該不會是活體拔毛吧」
「我們美國現在疫情嚴重不太適合送乾洗，這會不會很麻煩」
「邁阿密冬天最冷不過十度，我可能不是很需要這類產品」
產品來了之後放好久才打開，當時心裡依然覺得這終究只會是個試用品，沒想到一試成主顧。
首先絕對是人道取毛而且台灣充絨，再者它又輕又保暖，更棒的是每周我都丟洗衣機洗丟烘乾機烘，超方便且一點都不影響品質。唯一小缺點，被套布料摩擦時會有聲音（相較於毛巾毛毯無聲狀況）對於睡眠不能忍受一丁點聲音的人來說可能需要三思。
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談古論今話中醫(159)：嬰兒保健下【健康養生中醫保健】http://ap.ntdtv.com 傳統中醫把小兒科稱為啞科，就知道現代父母的難處了，上一集林貴中醫師介紹了養胎的重要，今天林醫師針對四歲以內的幼兒，更詳細的介紹如何運用針灸、按摩幫小寶貝做預防保健，同時也能促進親子關係。
預防勝於治療，家長如果很勤快的正確的按摩，可以幫助減少嬰幼兒的不適，針對嬰幼兒常發生的拉肚子、便秘、吐奶、受驚嚇....等狀況，林醫師很仔細的介紹了正確的穴位保健方法。
林醫師提到四歲以下的嬰幼兒，五臟發育尚未完全，吸收不是很好，給予過多營養，除了傷肝腎以外，好處並不多，不要強迫小孩吃東西，多按摩讓小孩身心舒服，自然就脾胃開了。本則影音新聞出處：新唐人亞太電視台 (NTDHealth)
RickyKAZAF –擔任創辦人及首席化妝導師。
Founder and Senior Makeup Instructor of
KAZAF MAKEUP SCHOOL & KAZAF Unique Makeup Center.
KAZAF MAKEUP SCHOOL: WWW.KAZAF.COM.HK
Address: 3/F, 790 Cheung Sha Wan Road, Kowloon, Hong Kong
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想了解專屬你的個人護膚化妝髮型方法？男生可報讀：
1011 - 男生個人化妝班 K-Boys Personal Makeup Class
http://school.kazaf.com.hk/index.php/pmw/pmw/1011
女生可報讀：
1012 - 女生個人化妝班 K-Girls Personal Makeup Class
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1088 – 男生完璧改造計劃 The K-Over Programme
http://school.kazaf.com.hk/index.php/pmw/pmw/1088
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RickyKAZAF
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