關於 鈴木ほのか れいわ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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【北海道→青森】
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膝が痛い〜から実は始まったこの北海道旅でした。雨ばかりで山も多くて、さらに夜はお店空いてなくて最初はかなり苦戦してました。
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でも、北海道にはありがとうの気持ちでいっぱいです。旅のはじまりの場所がここで良かった！
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ごはん美味しいし！景色が綺麗で
夜は寒いけど人が温かい！このコロナ禍でいろいろ言われるのかなと少し思ってましたが1回もそんな事はなかったです。マジで1回も！
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約3週間しかいなかったし、走ったとこも
帯広、富良野、札幌、洞爺湖、函館くらいで
まだまだ行けてないとこ沢山あるけど
北海道を少しでも知れて良かった〜😆🍺
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そして遊びにいけるお友達も沢山できてほんまに嬉しい！また帰るからその時は4649やで〜
(人力車では帰らへんで笑)
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ってことで、いよいよ本州に入りました！
青森市に入って早速、自分を全然知らない人が走ってポカリを渡してきたで！
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早速！青森に感謝してます。
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しっかり歩いて青森の良いところを案内できるように頑張りますので引き続き熱い応援よろしくお願いしまーす！
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それでは、長〜い本州の旅が始まりです。
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安全運転行ってきます。
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旅23日目 総走行距離 651キロ🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️
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#リキシャーズ #ガンプ鈴木 #日本縦断の旅
#北海道 #札幌 #富良野 #函館 #フェリー旅
#青森市 #津軽海峡 #人力車 #浅草
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(PCR検査キットを3日〜4日間に1回やってます)
@miles_jpn チャレンジ中 532／1,850マイル
(3000キロ走ればアメリカ行きチケットget)
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(リキシャーズのロンTとステッカー販売中です。
まだありますので興味ありましたらプロフのリンクから覗けます)
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本日、3月31日(水) 初のライブDVD発売日です。
たくさんの方に見ていただきたいコンサートです。
ぜひ、チェックしてくださいね。

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昨年11月に開催いたしました「kotringo Best 小鳥観察」リリース記念ライブが、DVDとしてリリースすることになりました。
コロナ禍の中、止むを得ず一度延期になりましたが、その後、無事に開催することができ、とても暖かい雰囲気のライブになりました。

ストリングスカルテットとのアレンジは、私のチャレンジでもあり大好きな音の世界です。
チェロの徳澤青弦さんには1stアルバムのレコーディング時からお世話になっています。弦楽器でわからないことがあると教えていただいたり、昔から変わらぬ鋭い指摘をいただけたり、とても頼りにしている存在です。
その青弦さん率いるカルテットは皆さん本当に素晴らしく、演奏中に聞き惚れて私がぼんやりしてしまうほど。
鈴木カオルさんと須藤ヒサシさんのリズム隊は、いろんな場所を飛び回る、気まぐれな私の曲の上で縦横無尽に飛び回り、そして引っ張って行ってくださいます。いつも真摯に取り組んでくださり、とても大好きで信頼しているミュージシャンです。
こうしてリスペクトする音楽家の皆さんと一緒に、各地をまわることがなかなかできないので、映像作品となってみなさんにお届けできることがとても嬉しいです。

もともとは、小さな部屋で自分の小さな頭の中で思い描いていたことを曲にして、自分だけの楽しみだった私の曲たち。
それを外に向かって鳴らして、聴いてくれる人がいて、聴きに来てくださる人がいて、それを一緒に奏でてくれる人がいる、それがどんなに幸せなことか気づけたのが、2008年発売の2ndアルバム「sweet nest」の発売記念ライブでした。きっととんでもなくたどたどしかったと思うけれど。
それ以来、いろんな場面で難しさに直面することもあり、小さな喜び大きな喜びがあり、いろんな方との出会いに恵まれ、こうして活動を続けてくることができたのだと思います。
今でもたどたどしい場面もたくさんあるけど、まだまだ伸びしろがあまっているのだ、と前向きに捉えて精進していこうと思います。

全21曲。結構ボリュームがあります。お好きな曲から見ていただくのも良し、今日は！という日に集中して全編楽しんでいただくのも良し、と思います。
どうぞお楽しみに！

コトリンゴ

たった1ヶ月で劇的にフォームが変わった話。
もちろん現在も改善の余地はありますが、2017年と比較するとその差は明らか。

やったことは柔軟性を増して、反り腰とストレートネックを改善したことです。
わたしは以前のフォームのままでも走れていたし、さほど問題視していませんでした。
でも今のほうが明らかに楽に速く走れるし、フォームをほめられるようになったし（笑）整骨院に行かなくても違和感が出なくなりました。

フォームを変えるとなると、まず思い浮かぶのは筋トレや動きづくりなどのドリルという方が多いのではないでしょうか？
しかし反り腰や後傾腰、猫背や巻き肩などを直さずそうゆうことをしても根本的な改善には結び付かず良いことはひとつもありません。
高重量の筋トレなどをやれば怪我につながります。

また、肩こりや腰痛、膝などが痛くなりやすくなります。

いくら良いフォームを維持しようにも、骨格が歪んだままでは疲れてきたら元に戻る。
また意識をするのすら無理な話って方も多いハズ。

ご自分が反り腰や後傾腰の自覚がなくても、どこか違和感があれば骨格が歪んでいる可能性大です。

オンラインレッスンや加圧トレーニングでは骨格に合わせてストレッチや筋トレをお教えしています。
オンラインレッスン
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姿勢の維持には筋力が不可欠なので筋トレってほんと大切です❗️

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質問や今後レッスンしてほしいテーマがありましたら、
コメント欄にドシドシお願いします！
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小野田倫久（日本テニス協会公認Ｓ級エリートコーチ）
生年月日 : 1978年1月31日
日本ランキング最高位：S3位／D4位
世界ランキング最高位：S296位／D306位
【主な戦績・記録】
全日本ジュニア16歳以下 単複優勝
全日本ジュニア18歳以下 ダブルス優勝、シングルス準優勝
インターカレッジ ダブルス優勝、シングルス準優勝
全日本大学対抗テニス王座決定戦 ４連覇（大学通算69勝0敗）
全日本選手権 ダブルス準優勝（00年）
全日本選手権 シングルス ベスト４（03年）
アジア大会 ダブルス銅メダル（98年）
アジア大会 団体金メダル（02年）
全豪オープン予選出場（03年）
釜山チャレンジャー ダブルス優勝（03年）
フューチャーズ5回優勝（シングルス）

instagram
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ホームページ
https://bitstar.tokyo/creators/michihisaonoda
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季葉（KIWA）プロフィール
女優／モデル
1999年5月19日生まれ
特技：英会話、テニス（神奈川県中学生大会ダブルス第3位入賞）
Instagram
https://www.instagram.com/kiwaofficial/?hl=ja
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スターテニスアカデミーは、小野田倫久プロ、鈴木貴男プロをはじめとしたトッププロの経験や、ツアーコーチの知識を惜しみなく公開し、皆さんに学びを提供していきます。

制作：BitStar Studio
https://studio.bitstar.tokyo/

「BitStar Studio」（ビットスタースタジオ）とは
昨今、急速に高まる企業のYouTubeチャンネル運営ニーズに応えるべく設立された、企業オリジナルコンテンツの制作やSNS配信に特化したコンテンツスタジオ。大手メディア・企業と協業し、バラエティ、スポーツ、美容＆フィットネスなど、幅広いジャンルの番組を制作。これまでにYouTube上で2.5億回を超える累計再生数を記録しています。その実績から、①YouTubeに適した企画立案、②クリエイタープロダクション「BitStar」と連携したチャンネル成長支援、③経験豊富な動画制作及びチャンネル運用・分析体制に強みを有します。分析データもBitStarのプラットフォームからの自動出力が可能となっており、企業チャンネルの成長にフルコミットできる体制が整っています。

■株式会社BitStarについて
「その輝きを、加速させる。」
BitStarは、人が持つ輝きをコンテンツのパワーで加速させるテックカンパニーです。
事業内容：クリエイタープロダクション事業、コンテンツ制作事業、インフルエンサーマーケティング事業
・クリエイタープロダクション「BitStar」：https://bitstar.tokyo
・コンテンツスタジオ「BitStar Studio」：https://studio.bitstar.tokyo
・インフルエンサーマーケティング「BitStar Ads」：https://ad.bitstar.tokyo
・VR/VTuber研究所「BitStar Akihabara Lab」
コーポレートサイト：https://corp.bitstar.tokyo

■制作協力：株式会社OneTone

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超高級食材で朝からステーキ炊き込みご飯定食作って大食いしたら米が止まらない。
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【爆食い】アッ！そうだ ステーキを食べに行こう！
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いきなりステーキで裏技をご紹介！【リブロースステーキ３００ｇ】
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【大食い】いきなりステーキの3000g肉がデカ過ぎてヤバいｗｗ
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いきなりステーキで売れないワースト4食べてみた...
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いきなりステーキを死ぬほど食べた
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いきなりステーキで１ポンドワイルドステーキ！
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大食いチャレンジ→覇王盛り 超人盛りを爆肉丼の店 七色で挑んだ。Challenging to eat crazy meat bowl in 40 min
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【大食い】肉が飲めたっ⁉️ドデカMAX盛り丼（約5kg）25分チャレンジ‼️【MAX鈴木】【マックス鈴木】【Max Suzuki】
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【大食い】めっちゃガッツリ！豚丼♡[にんにく＆卵黄パワー]+お味噌汁[6,4キロ]14357kcal【木下ゆうか】
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【夜ごはん作ってみた】誰でも簡単 ”甘辛醤油ダレの豚丼"をひたすら美味そうに食う【作り方･レシピ】
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【大食い】※閲覧注意※総重量5.3㎏　ドデカMAX盛り丼【チャレンジ】
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【死ぬウマ】カルビ1kg×ウェイパー×エバラのダイナミック肉丼！肉の重ね過ぎで圧死！
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【大食い】辛いの食べたい！麻婆豆腐＆酸辣湯＆エビマヨ＆酢豚など中華5品[3500kcal]【木下ゆうか】
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【大食い】びっくりドンキー2キロ食べきるまで帰れません！
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【大食い】ステーキのみ 60分本気勝負【閲覧注意】
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【大食い】6㎏！とろとろ麻婆茄子定食！春雨サラダとスープも有るよ！【ロシアン佐藤】【Russian Sato】
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【⚠️閲覧注意、早食い】【大食い】エアフォースバーガーセット（約6.5kg）44分チャレンジ‼️【MAX鈴木】【マックス鈴木】【Max Suzuki】
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【⚠️閲注】【大食い】カツメシ丼（6kg）40分チャレンジ‼️【MAX鈴木】【マックス鈴木】
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１.５kgのロールケーキ大食い！！今までで一番過酷な食事になりました。。。
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太らない秘密【大食いダイエット】撮影日以外の一日ルーティーン
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【一人焼き肉大食い！】一人でしかできない最高の食い方やっちゃいます。
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【早飲み】双子対決第１３弾！マックシェイク１０本早飲み対決！！【大食い】【双子】

【大食い】回転寿司30分限界チャレンジ かっぱ寿司【チャレンジ】
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【大食い】かっぱ寿司さんで２時間でどれだけ食べられる！？２人で挑戦！【双子】
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大食い→無添くら寿司で100品食べた。Eating 100 count sushi
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減量後に1人回転寿司何皿食えるのか本気で大食いしてみた！！【お腹はちきれそう】
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【大食い】【スシロー】さんで 「3対1」普通の女子vs大食いモンスター ハンデ戦 !!! 回転寿司大食い対決!【パーティーキッチン】【ロシアン佐藤】【RussianSato】
https://www.youtube.com/watch?v=dX1vv4Ad_Gk

マッスルグリルの真骨頂！雨の秋川でマッスルBBQ！
https://www.youtube.com/watch?v=61O8UjZpjOg

異色メンバーBBQ第三弾！今回も楽しすぎました！
https://www.youtube.com/watch?v=zN_fnt1yyxA&t=535s

プロにBBQを教わる！料理のバリエーションとテクニックがやばい！
https://www.youtube.com/watch?v=owhWTQe8G2w

いきなりステーキの肉１kg使ってバーベキューしたら最高でしょ？【BBQ】
https://www.youtube.com/watch?v=4A8SP2RYAjI

コストコの商品だけでバーベキューしてみたら最高すぎた！！
https://www.youtube.com/watch?v=TSA289XOvAI

【超厚切り肉を焼く！】バーベキュー上級インストラクターが教える！イケてるBBQテクニック ステーキ編
https://www.youtube.com/watch?v=78lcAErO2qM

【大食い】チートデイ！寿司何貫食べれる？！！
https://www.youtube.com/watch?v=8JpNSKgPzhA&t=818s

【日焼け】日焼けサロンの焼き方！
https://www.youtube.com/watch?v=su5nviPrqmU&t=1s

【TEPPEN】ベンチプレス50キロ限界突破！チャレンジ！
https://www.youtube.com/watch?v=ZSWX2mBAq4k&t=1s

食い】チーズのテロ！ドミノピザで1万円分のピザを1人でひたすら食べる【三年食太郎】
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KFC大食い】一度やってみたかった大量買いして一気に頬張ってみたら幸せいっぱい
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【体重超激減】一日中大量のさつまいもだけを食い続けたら次の日体重がとんでもない事に。。
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ウォーミングUP筋トレ】お腹痩せのノーカット筋トレ！【ダイエット】
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【ダイエット】足もお腹も同時にみるみる痩せる☆【下腹部】
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お腹痩せに効く！８つのエクササイズとヨガのポーズ
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たった一晩でお腹の脂肪を落とす方法
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自宅で出来る10分筋トレ（初級編）
https://www.youtube.com/watch?v=qOiDl...

自宅で超簡単に出来るトレで美しい下半身を目指そう！！
https://www.youtube.com/watch?v=TOlKX...

ベンチ無し！ダンベルのみで上半身全部鍛える15種目【家トレ】
https://www.youtube.com/watch?v=P8UOG...

家でも簡単にできる美ボディートレーニング！
https://www.youtube.com/watch?v=-8q0A...

＃自宅トレ＃お腹痩せ＃腹筋＃腹筋トレ＃ダイエット

#渋谷ハル　#APEXLEGENDS　#エーペックスレジェンズ

【参加者ん（敬称略）】
チーム1：海沼流星、NIRU、SHAKA

チーム2：関口メンディー、渋谷ハル、天月

チーム3：川村壱馬、Akito、marunnn

チーム4：鷲尾伶菜、DizzyMizLizzy 、ホロ酔いさん

チーム5：楓、pinky 、ゆふな

チーム6：後藤拓磨、Tempplex、堂村璃羽

チーム7：鈴木昂秀、あどみん、ゆうごゲームズ

チーム8：山本彰吾、shomaru 、SqLa

チーム9：武知海青、788、SLP

残りチームは一般参加者とのことです。

【渋谷ハル × GALLERIAコラボPC発売中！】
https://www.dospara.co.jp/5gamepc/cts_collab_shibuyaharu

【毎日クリップ動画を投稿してます！フォローお願いします！】
https://twitter.com/ShibuyaHAL (@ShibuyaHAL)

【Twitchで同時配信してます】
https://www.twitch.tv/shibuyahal

【KNRについて】
KNRとは？
https://note.com/shibuyahal/n/n126f88a54edf

KNR公式Twitter
https://twitter.com/KNR_Gaming_

【コラボ相手】
天月
https://www.youtube.com/channel/UCY_10f4ef0e1T2skAbHBQTg

関口メンディー
https://www.openrec.tv/live/wez93n451zl

【使用デバイス】
マウス：Viper Ultimate（ https://amzn.to/2XJT9Au ）
キーボード：Razer BlackWidow Lite JP( https://amzn.to/34OL52J )
イヤホン：Hammerhead Duo ( https://amzn.to/3amU3pf )
マウスパッド：Gigantus V2 Lサイズ ( https://amzn.to/3cEssk9 )
モニター（ https://amzn.to/2J4aifL ）
マイク：D5 C（ https://amzn.to/31stBWw ）
オーディオインターフェース：AG03（ https://amzn.to/2MYnLqV ）

【はいしんのるーる】
- 同じ内容のコメントを連投しないでください。
- コメント同士で配信と関係のない会話はほどほどに。
- 他の人が不快になるようなコメントをしないでください。
- 伝書鳩行為はご遠慮ください。
- 質問は概要欄に書いてある内容を読んでからお願いします。
- 質問する前に少しだけコメントを遡りましょう。同じ質問を100回くらい見ると少し気になる人も増えてきます。
- 配信ルールに沿ってない人がいても注意して揉めるのはやめてね。
- ルールがよくわからない場合は半年ROMりましょう。

コメントは沢山の人の目に入ります、リスペクトを持ったコメントをお願いします！

【YouTubeメンバー特典】
- スポンサー専用絵文字の使用が可能
- 名前の後ろにスポンサー限定のバッヂがつきます
- 視聴者Discordにてスポンサー限定で特別コンテンツが閲覧できます
（※DiscordとYouTubeの連携が必要です）
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毎日ライブ配信・実況動画投稿しているのでチャンネル登録お願いいたします！
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【APEX 設定】
マウス感度: 1,25
スコープ倍率: 1.0
DPI: 800
視野角: 104
振り向き: 20.7cm

【各種リンク】
▷note: https://note.com/shibuyahal
▷Donate: https://streamlabs.com/halchannel
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【BGM】
BGM by Diverse System
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http://diverse.jp/
この中から色々使ってます

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