我柴不熬夜咧！
😷最近因應武漢肺炎，大學生如柴媽多了很多假，想必都不知道要幹嘛？
😷出國怕病毒，在家耍廢看總柴粉專也是個好選擇！
but! 耍廢也要健康的耍廢喔！
👎最常見的不健康耍廢就是熬夜👎
不管是滑IG看柴胡，看油土伯，追劇，看ptt，打switch，搶口罩等，
超過11點睡，在中醫來說就是熬夜了喔！
🙋🏼有粉絲說，熬夜，
啊就晚一點起床不就好了？
👨⚕️柴爸說，年輕人就是年輕人，太衝動了！
等你年過三十就知道，一樣睡八小時，
早睡早起和晚睡晚起對身體來說是完全不一樣的！
📕內經有說：「臥則血歸於肝，動則血行於諸經」。
📕子時到丑時（23-3）人體經絡走膽經和肝經，肝膽又為相表裏，六氣則收藏到腎水，
此時有睡的話，肝腎收藏的好，
就像手機有充飽，隔天精神才會好；
沒睡的話，血沒回歸到臟腑，又因為一直用眼，肝開竅於目，肝血一直在眼，造成肝血不足，
陰虛而火旺（就像電鍋沒水在空燒），
而形成所謂的「爆肝」一詞！
📘現代醫學，也有生理時鐘的概念，
例如身體有些生理反應，會自然循時間而產生，像是脂肪細胞會在特定時間進行代謝，
這就是為什麼作息亂掉會變胖！
😅如果真的不小心熬夜了怎麼辦？😅
總柴這就教你怎麼補救～
🐕按摩穴位
📍太陽穴：幫助舒緩頭部的疲累感，緩解眼壓及頭痛。
📍睛明穴：助眼恢復熬夜後的疲勞，也是很多眼病的相關穴位
📍太衝穴：位於肝經上的穴位，可以安定焦躁的情緒，同時疏肝理氣。
📍內關穴：有寧心安神之效，可以幫助睡眠，心神相關的問題，都可以多按摩這裡！
🐕有些茶飲、食物也是可以幫助緩和熬夜對身體的傷害
🍵菊花枸杞普洱茶：枸杞滋補肝腎，名目，而菊花可以養肝陰平肝陽清肝火，因為熬夜傷陰會上火，所以菊花枸杞茶對於熬夜者有幫助。但注意脾胃虛弱者不宜過飲喔！
🍵決明子玫瑰茶：決明子有清肝明目、平肝潛陽的效果，玫瑰花行氣解鬱，疏肝，可以幫助緩和情緒，還有養顏美容的功效哩！但多喝也是有可能造成腹瀉喔！
🍵百合蓮子銀耳湯：這個甜品可以安神補腎、補養脾胃，增加睡眠的品質。熬煮的時候可以加一點冰糖，吃起來更有口感，但要注意不要太甜！
👉🏻趕快tag那個你最愛熬夜的朋友，告訴他們養生從現在做起吧！
#霸道總柴教你中醫 #中醫 #中醫師 #中醫養生 #養生 #茶飲 #按摩穴位 #早睡早起 #生理時鐘 #熬夜 #熬夜人生 #菊花枸杞茶 #蓮子銀耳湯 #半夜睡不著覺 #柴胡 #shibainu #shibasofinstagram #柴柴日常 #healthylifestyle #chinesemedicineworks
銀耳 ptt 在 [挑選] 白木耳飲品挑選請益- 看板e-shopping - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
★挑色/挑尺寸/挑款式:挑品牌
☆個人資料簡述:
★挑選需求:
孕期邁入第三個月的孕婦，最近想嘗試喝白木耳飲當日常飲料，但求助GOOGLE大神後發現
各家品牌看起來都差不多，想詢問大家之前是否有喝過？真的有美容或者其他的效果嗎？
另外想偷偷詢問如果是有家族糖尿病病史，但健康檢查正常，喝這種白木耳飲適合嗎?
選手1號 8more白木耳飲
★物品連結:https://store.8more.com.tw/category/290
☆猶豫不決:
規模明顯大於其他店家，應該花了很多錢做廣告，最重要的是有實體門市可以先去看看，
新聞報導和試飲心得蠻多的，雖然知道現在新聞不能全信，但腦波很弱的我還是覺得有看
到有安心。目前最想嘗試這家，有人喝過可以分享心得嗎？
選手2號 古溜黑白飲
★物品連結:https://www.goodlu.com.tw/order.htm
☆猶豫不決:
看網站感覺是很在地的台灣商家，不過網路上的試飲心得不多，而且看得出來很明顯是業
配…想聽聽大家的心得
選手3號 喝喝木耳・白木耳小賣店
★物品連結:
https://www.tremella-haha.com/products/%E5%86%B0%E7%B3%96%EF%BD%9C%E6%9C%89%E6%A9%9F%E6%BF%83%E7%B8%AE%E7%99%BD%E6%9C%A8%E8%80%B3-organic-snow-fungus-with-rock-sugar
☆猶豫不決:
簡單乾淨的文青小農風格、強調自己的產品很濃稠，一定要加水或鮮奶稀釋。但品名又有
提到「濃縮」兩個字，直覺想到濃縮果汁的不夠天然的概念…有版友有喝過嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.128.244 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1561355930.A.DC5.html
... <看更多>