大家戴口罩運動是否覺得很悶呢?
前兩天我跟阿載去運動,健身房看到大部份的人還是只有在重訓
跑步機上的人不太多
我呢!像以往一樣,做了不怎麼重的重訓後
再去踩樓梯機或是快走跑步機
但是戴著口罩真的真的真的真的太難受了
一下子整個人還有口罩下的臉就全都是汗了
呼吸不順也不舒服,本來可以踩十分鐘的,戴上口罩連三分鐘都踩不動好嗎?
真的是體會到無法呼吸的感覺耶
在健身房運動完,反正那邊不開放淋浴
這時候想如果家裡有台跑步機應該不錯呀~
不用擔心確診足跡在身邊,不用戴口罩
在家裡你愛穿什麼就穿什麼~
想什麼時候跑就什麼時候跑,不受時間空間的限制
跑步機跑一跑,跑到一身汗之後再去洗澡,運動流程整個很順有沒有!!!
使用 Tokuyo #鋁合金全摺疊智跑機 後覺得真的很不錯,推薦給想買跑步機的人
這一台的大大大好處就是可以折,而且可以直立收在牆邊或沙發、床底下
折起來厚度是15cm,只要有一點空間就可以留給他
對家裡空間不足的人來說非常適合啊
我個人覺得直立放在牆邊最好拿取
因為他有一面是有輪子的
跑步機本身有點重,但是有輪子就很好拉了
這台可摺疊的,比較小台一點省空間
手把可以調高度,大人或學童都可以使用
手把也可以整個收起來,但是因為沒有扶手相對沒那麼安全,所以收起來的時候速度只能用走步模式,時速最高6km/hr,就是不給你跑!哈哈
把手如果拉起來就可以恢復跑步模式,時速可達10km/hr
機器下面四個角都可以調高度
因為有些人家裡地可能不太平
四個角可以調整,機器就能穩穩攤在地上
我個人覺得機器發出的聲音很小,且現在又加贈專用的地墊
跑起來更加穩定,不會覺得地板有太大的震動,就不怕會影響到樓下的鄰居
很好折疊,看過一次就會用
面板就在機體上~能看到時間跟速度
可以用遙控器控制,也可以下載APP來使用
上次我跑的時候,阿載還一直用APP給我按加速,超過份的啦
但有安全鎖,使用起來更放心
現在購買都有附地墊
使用跑步機前記得先把地墊鋪在地上再使用唷
tokuyo官網:https://pse.is/3mahqn
momo賣場:https://pse.is/3m6rah
#跑步機開箱 #跑步機推薦 #跑步機
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅空姐愛七桃,也在其Youtube影片中提到,#夜宿海生館 #屏東海生館 #夜宿海生館初體驗 旅遊Vlog #40【飯店篇#2】開箱2歲3個月兒子的「夜宿海生館」,親子體驗超累但是超好玩?|空姐愛七桃 終於輪到我惹!連續看兩個媽媽朋友帶孩子來夜宿海生館 超級期待這趟親子旅程~ 雖然我兒沒有如我期待,一覺醒來:「哇~好多魚魚」 而是一早七點被...
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鋪床流程 在 I’m Yuan 我是圓圓 Facebook 的最佳貼文
欲哭無淚。
中午吃完東西後,肚子發脹,脹到不舒服很想吐,頭又很暈。整個放棄工作,倒在床上放空。
後來元寶來了(他的睡覺時間),提起精神陪他玩,他一直睡不下去又很累,問他要不要喝奶!他回我「捏捏」
我就泡了。
泡完回房間把他放倒!奶瓶一往他嘴裡放!溫溫的奶全部灑出來..原來我蓋子沒蓋好!
腎上腺素激發,抓著他脫掉衣服,帶去廁所稍微用水抹掉奶,換尿布,穿衣服。再把他放倒餐椅,放音樂、給米餅。
請他等等。馬上把床包枕頭套都拆掉丟洗衣機,中間他還是要奶,馬上泡了奶在餵他,餵完就再跟他說等等!又衝去陽台拿我早上才曬的床包枕頭套。趕快鋪整!
最後再把小元寶抱起來哄睡。
這整個流程,我超想哭的,在內心碎念自己為何不注意。但我哭不出來..只能想著趕快把小孩安頓好!
現在頭不暈,但一陣累。真的欲哭無淚..
-
最近看中醫師,中醫說我的心跳很快,沒有胸悶或吸不到氣嗎?!我仔細想我常常胸悶。我問為什麼?
中醫師回我「睡眠不夠、壓力大、月經導致」
我傻眼,我說這三個我都有,我實在不知道哪個原因..
現在只能一一拆解這些,把身體自己照顧好才能陪伴孩子好好長大。
鋪床流程 在 享生活-打造無印之家 Facebook 的最佳解答
《防疫週,整理週》
~第十五篇 每日早晨的整理清潔~
整理界流傳著一則都市傳說,
那就是~~
「喜歡整理的人都不喜歡清潔」
「能夠忍受灰塵,但不能忍受有雜物」
(還是其實只有我這麼懶惰🙄🙄)
所以想靠著精簡物品和打造清爽的生活空間,
讓清潔更加省時有效率,
同時也仰賴科技產品的協助,
確實的做好清潔工作,
今天來分享我每日固定的清潔流程。
我把握以下原則:
🔷每天完成、不累積,不做總和型家事
🔷一氣呵成,避免遺忘或中斷後就拖延
🔷麻煩的事就交給機器代勞
前一晚睡前我已將公共區域淨空,
早晨主要進行的是臥室整理和全室清潔工作。
☑️步驟1.
#淨空地板床鋪
時間:2分鐘
兩個女兒目前仍是在兒童房打地鋪睡覺,
我則睡在兒童房的下舖,
起床後,把棉被、枕頭、玩偶收拾好,
再把床墊推到床下就完成淨空,
花不到兩分鐘,非常迅速。
(但賴床需要花至少半小時😂😂)
☑️步驟2.
#臥室逐間清掃地板和消毒
時間:每間30秒,其他交給機器
地板床鋪淨空後,家人們都在客廳活動,
此時出動 #無線臭氧清淨機吸塵器,
先用吸塵功能把床鋪、窗框、地板轉角處的
灰塵毛髮吸起來,再按下臭氧消毒功能、
切下小米掃地機器人,
然後關上房門、離開房間,
在門口放一張椅子,表示禁止進入。
大約20分鐘後即消毒完成,
打開房門聞到的是「乾淨的味道」,
非常舒服~
☑️步驟3.
#收洗晾衣服
時間:10分鐘
收下來前一天洗的衣服,
先放在聚乙烯收納籃
再將髒衣服裝入洗衣袋、丟到洗衣機裡,
然後先去步驟4~6,等所有清掃工作完成,
也差不多可以晾衣服了。
☑️步驟4.
#清掃消毒浴室
時間:5-10分鐘
刷洗馬桶、地板、洗手台、打包垃圾,
馬桶、洗手台定期用「檸檬酸+水」來
清除髒污,所以也沒有特別使用浴廁清潔劑,
#最後再次出動無線臭氧吸塵器,
放在馬桶上方,
按下暖風機的乾燥功能,
離開並關上浴室門。
☑️步驟5.
#清洗少許碗盤奶瓶
時間:5-10分鐘
流理台剩下少許的奶瓶和早餐碗盤,
清洗完畢,並把前一晚烘完的碗盤鍋具歸位。
☑️步驟6.
#倒垃圾、領包裹
時間:5分鐘
家裡只有廚房和廁所有垃圾桶(包含回收),
打包完下樓倒垃圾,順便領包裹😄,
上樓後就可以晾衣服了。
完成了,總共大約半小時,
之後一整天只要享受就好,
少物簡約真是懶人的救星,
無線臭氧消毒吸塵器也是~
💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
#好物開團中
文章分享👇
https://www.facebook.com/1971888459694439/posts/2901291366754139/
#有一樣喜歡整理不喜歡清潔的朋友嗎?
#歡迎留言讚聲😂
鋪床流程 在 空姐愛七桃 Youtube 的最佳解答
#夜宿海生館 #屏東海生館 #夜宿海生館初體驗
旅遊Vlog #40【飯店篇#2】開箱2歲3個月兒子的「夜宿海生館」,親子體驗超累但是超好玩?|空姐愛七桃
終於輪到我惹!連續看兩個媽媽朋友帶孩子來夜宿海生館
超級期待這趟親子旅程~
雖然我兒沒有如我期待,一覺醒來:「哇~好多魚魚」
而是一早七點被叫醒的起床氣:「看魚魚不要」
還是覺得這是好棒的體驗!!!
想知道2歲3個月小孩適不適合入住,快點開影片吧!!!
#屏東海生館 #夜宿海生館初體驗 #海生館夜宿
#海洋本色 #色水廊道 #夜宿海生館 #海生館小白鯨 #海生館企鵝
夜宿海生館:https://www.aquarium.com.tw/sleepover.asp
海生館官網: https://www.aquarium.com.tw/
FB : https://www.facebook.com/HSWEC
IG https://pse.is/KSXPF
LINE https://pse.is/JRB7N
YouTube http://sc.piee.pw/NWGP3
【本影片與「屏東海生館BOT經營團隊海景世界企業(股)公司」合作】
🍑流程概略:
00:07 報到處
00:52 行李寄放處
01:18 行前說明會
01:30 珊瑚王國導覽
02:38 晚餐
03:03 後場參觀
03:37 捏黏土
04:02 宵夜
04:08 夜探海生館
04:42 選床鋪床&盥洗
05:23 起床
06:30 盥洗室tour
07:05 早餐
07:18 大洋池餵食秀
07:58 潮間帶
🍑馬祖方塊海冠軍得獎影片看這裡:
旅遊VLOG#32【台灣篇】Hi 方塊海!馬祖我們來了!空姐愛七桃
https://www.youtube.com/watch?v=74XccFlXLh4&t=73s
感謝馬祖 連江縣政府贊助播出!!!
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🍑空姐愛七桃熱門影片
・飛機上的15個小時是怎麼渡過的? 商務艙, 國泰航空 By 空姐愛七桃
https://goo.gl/CL3V6o
・【飛機篇】飛機上的11個小時是怎麼渡過的? 經濟艙, 國泰航空 By 空姐愛七桃
https://www.youtube.com/watch?v=-NA6VMHan9Q&t=1s
・【生產全記錄】生小孩真的很痛嗎?打無痛有用嗎?台北最紅的禾馨婦幼診所生產全記錄!在這裡生小孩好嗎?
https://www.youtube.com/watch?v=SWtZAPbx2zk&t=2s
・Vlog#8 當空姐遇到亂流時...!?【Amaszonas Airline 】飛往玻利維亞的航班
https://goo.gl/RLCo41
・旅遊VLOG#19【印度篇】 印度新德里,陪我一起逛印度市集吧!Babu Market
https://www.youtube.com/watch?v=yQzQolAKsZ0&t=257s
・旅遊VLOG#22【印度篇】 印度舊德里,印度到底多髒多亂多崩潰?
https://www.youtube.com/watch?v=HfaRlp3e6sE
・空姐愛七桃Vlog#4 最美絕境!玻利維亞天空之鏡篇, Uyuni, Bolivia, 烏尤尼鹽湖
https://www.youtube.com/watch?v=c0JIJ0tQzcc&t=265s
・旅遊VLOG#21【印度篇】 印度新德里,陪我一起勇敢嘗試吃印度的路邊小吃吧!
https://www.youtube.com/watch?v=5MuyTsi_ndY
・【飛機篇】搭小飛機一定有亂流嗎?立榮航空
https://www.youtube.com/watch?v=xne4IZo5-Yk
・【YouTuber 怎麼領薪水?】陪我一起去京城銀行領Youtube的薪水吧!
https://www.youtube.com/watch?v=cMCsO7UX2YU
🍑拍攝器材:
Sony a6600+旅遊廣角鏡 1018
🍑剪輯軟體:
Final cut pro X
🍑音樂來源:
🍑影片關鍵字:
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#海洋本色 #色水廊道 #夜宿海生館
🍑頻道關鍵字:
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鋪床流程 在 煮婦養成日記 Cooking Diary Youtube 的最佳解答
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我以我弱弱的腦猜想大家會想問的問題
如果沒有回答到就留言吧問我吧~
希望我不要回答到然後大家都來跟我聊天哈哈
(不然我整集就像自言自語很可憐)
下面都貼我影片的連結
不是因為我想賺點閱(雖然這點也很難說)
欸~~~~真的不是啦~是因為我資訊欄都打很認真(一圓我沒當成部落客的夢)
我通常都會補充一些我的心得 不管是購買心得還是實作心得
希望大家可以做個參考!!!
🍳 如果你想問鍋子在這集的資訊欄:https://youtu.be/ev-X_O81mTM
🍳上一集忘記貼到的軟餅乾食譜:https://youtu.be/5dW9sa1mU9M
🍳 抹茶司康沒成功是因為我沒遵照這集食譜:
https://youtu.be/7kTiczmP524
🍳白色便當盒是無印良品的:https://www.books.com.tw/products/N000361058?loc=P_0004_003
我買深的是因為我覺得之後可以拿來裝飯捲
加上我怕它扁的那個矽膠會很容易沾到食物~大家可參考
這個不能微波可以用烤箱
-
關於早起做冷便當這件事
我同事聽到都超驚訝哈哈哈
我覺得我會選擇早上做便當而不是晚上的原因
是因為我就是一個很想早起的人!(雖然我通常都可以賴床到最後一秒)
我很想享受早上的時光 我覺得有這個早起的習慣很棒 我很嚮往這樣
晚上回家通常都很累 無法像早上一樣很輕鬆自在的感覺
然後唯一可以逼我早起的事情 目前只有做便當這件事😹
我曾經想說服自己早起運動 完全無法~
通常我晚上會先把料備好(盡量以早上不要拿出菜刀跟沾板為目標)
晚上也會先把早上要煮的米先洗好泡好(通常都是男友負責)
睡覺前我會把所有流程打在手機上(煮菜順序)
以上這些事情都可以更讓我明確知道我隔天要做什麼
就會更加深起床的動力
通常如果我沒有準備好 我就會想說算了明天再煮
把料備好其實也可以讓早上的時光更悠閒
我都提早一個小時起床 真的完全不趕 我都慢慢摸慢慢煮
還有雖然沒有拍到
但我其實起床後進廚房第一件事是把米拿去煮哦~
早起做便當在別人眼中 可能很煩很累很自只找麻煩
但我覺得很快樂~果然每個人都不一樣吧!
希望大家也可以在讓自己快樂的事上面 花費心思跟時間
這樣我們就離幸福人生又更前進一步了吧?
-
🍙 木須炒麵疙瘩
🍴2人份麵疙瘩:300g的中筋麵粉、水100-150cc、鹽巴一小撮
(影片中那個一團是1人份的,如果一個人吃用150g的粉就好)
🍴麵疙瘩步驟:
1. 麵粉量好之後慢慢加水,麵團不要呈現太濕,也不用柔到很光滑
2. 抹一點油在麵團上後靜置20-30分鐘,我會在上面鋪上濕的餐巾紙
3. 完成!
如果我講太簡單大家再去google專業版的 但就是真的很簡單哈哈
🍴木須炒麵材料:蛋2顆、豬肉絲、洋蔥絲、紅蘿蔔絲、木耳、青江菜
🍴步驟:
1. 先煮水把麵疙撘煮好,男友第一次揉得很圓比較大顆
但我覺得麵疙瘩小一點扁一點比較好,不然中間會只有麵團味
2. 豬肉絲用一點米酒、醬油調味
3. 蛋先煎好拿出來
4. 肉也是先煎好拿出來
5. 炒洋蔥、紅蘿蔔絲、木耳
6. 加入調味料:醬油、糖、鹽巴、黑醋(黑醋打星號!)、水
7. 把麵疙撘倒進去,等待入味及收汁
8. 快起鍋前加入青菜跟蛋,如果不夠鹹可以補醬油
🍙 薑汁燒肉
我以前做薑汁燒肉常常沒有薑的味道
這次我怒磨一整根薑(影片中的那條)
(還有要用嫩薑不是老薑)
一半的薑跟肉一起醃、另外一半的薑在起鍋前再加,薑的味道會比較重
我本來還覺得太多 結果根本剛剛好!
下禮拜又要變冷了~大家快點也來做薑汁燒肉吧!
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