每到夏天,我會自動切換成早起模式☀️我給自己立了ㄧ個挑戰目標:「連續14天早起鍛練」🔥🔥🔥
鍛練身體跟瘦身沒什麼捷徑,投入時間跟努力,像我再沒天份的也能有所改變喔!
#健身 #鍛練 #舞蹈 #練舞 #瑜珈 #鋼管舞 #鋼管技巧
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過57萬的網紅Spice Travel 辣旅遊,也在其Youtube影片中提到,這些看起來很有距離感的運動原來超好入門! 有由正宗泰籍教練的泰拳訓練🥊 好羨慕Shelly掛在空中像個仙女的空中舞蹈🧚 還有日本引進的極限體能王🏋️ 這些都是在IG請辣粉幫忙票選最想看的運動新選項! 快跟我們一起看看有哪些獨特的選擇吧~~ 看完大家都一起愛上運動! -----------------...
鋼管 瘦身 在 IDiet 個人化飲食計畫 Facebook 的最佳解答
台灣疫情控制得當,各項運動賽事下半年陸續開辦,而運動員要有良好表現,除了日常訓練之外,最重要的絕對是『飲食』!
iDiet 個人化飲食守則,能幫助的不僅僅是代謝症候群、減脂瘦身需求人士,更可以協助運動員找出最適合個人的飲食守則,不論是要補碳、減脂、甚至是馬拉松、三鐵的能量補給,都可以找到有效率的食物種類!
Joyce aka 鋼鐵小廚娘,知名健身教練,熱愛跑步、三鐵、重訓以及鋼管舞,曾在2018年MuscleMania比賽中榮獲比基尼小姐第一名,此次特別與iDiet合作,為自己找出補碳的效率食物、印證肝醣超補法對自己的效用,更有信心為下半年的賽事做好準備!
更多經典案例:https://idiet.tw/category/successful-case/
更多飲食觀念:https://idiet.tw/category/right-way-to-eat/
@iDiet 個人化飲食守則
鋼管 瘦身 在 卡卡兒愛健身 Facebook 的精選貼文
鋼管課完覺得還有體力直接衝健身房練到爆!你們說我是不是瘋子🤪🤪🤪🤪
#FIBGYM #FIB健身俱樂部 #重量訓練 #產後瘦身
鋼管 瘦身 在 Spice Travel 辣旅遊 Youtube 的精選貼文
這些看起來很有距離感的運動原來超好入門!
有由正宗泰籍教練的泰拳訓練🥊
好羨慕Shelly掛在空中像個仙女的空中舞蹈🧚
還有日本引進的極限體能王🏋️
這些都是在IG請辣粉幫忙票選最想看的運動新選項!
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🤸 跟著我們一起動起來!
00:00 段落開始
00:59 泰拳
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03:46 空中環
► 漾空中舞蹈鋼管舞蹈教室
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07:23 極限體能王
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11:13 結語
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音樂來源 -
MB01SBZ2FFVLQOO
鋼管 瘦身 在 Thai Tony MinChak Youtube 的精選貼文
|曼條斯理| |新專輯系列|
|宣傳片| |2020|
這個系列會帶大家返到曼谷去一些最新好玩地點,
在曼谷新開的廿四小時大型商場,日本激安百貨公司,不定時開的夜市等等......
大家萬勿錯過~
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鋼管 瘦身 在 Thai Tony MinChak Youtube 的最佳貼文
|3 角關係| |EP 8| |最終回|
|泰國| |清善邊境| |市集| |清萊| |超大型超級市埸|
泰國最北邊清萊府邊境小城(Mae Sai),聳立著氣脈的海端大樓建築,泰緬兩國邊境國度的人民因為貿易而彼此往來著,讓兩邊的美塞及大其力兩城熱鬧非凡,而對於外國人來說以前要前往緬甸只能搭乘飛機進出緬甸國度,但現在緬甸越趨開放,從2013年8月起泰緬邊境也陸續開了3處陸路關卡可供國外遊客進出。
|泰緬開放陸路進出的邊境關卡|:
自2013年8月以來,泰緬已經開放可以由陸路穿越邊境關卡共有3個,分別是泰國清萊府美塞(Mae Sai)/緬甸大其力(Tachiliek)、泰國達府美索(Mae Sot)/緬甸棉瓦迪(Myawaddy)以及泰國拉廊府(Ranong)/緬甸最南端高當(Kawthoung),第三個進出點是最近才開放,而我這次選擇的是從美塞入境大其力後再從棉瓦迪出境至美索的路線。
|清萊| |Central Plaza|
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