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今個星期只做了一天的運動，成效竟然咁強！
果然澱粉質真係對減肥一大元兇呀！
但係市面上的美食基本上都係超多澱粉質～～/___＼
唯有大家一齊忍一忍！減完肥先食啦！
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今個星期打足5日波～～真心...超辛苦XDDD
太耐冇運動，手臂肌肉有少少傷左，又酸又痛發唔到力，
睇黎真係唔可以一次做太多運動～要慢慢等身體習慣～
下星期開始都係做返1-2日帶氧運動好了～大家一起加油！
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今個星期諗食咩諗到頭都大XD
黎黎去去都係雞柳/娃娃菜/三文魚/排骨湯.....
真係體會到每日諗餐單的辛苦呀！家庭主婦的朋友們辛苦了！
今次體重落得好滿意呀！叫做輕輕鬆鬆減到0.5公斤，脂肪落左0.2%❤️????
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