問
這件事埋藏在我心裡已是四十多年的過往。
在我準備上小學的年紀,只知玩耍,學校在家附近,學校便成了我最常去的遊樂場。
某日與鄰居結伴前往學校玩耍,相約玩耍後繞到糖果店買糖果再回家,到了學校,碰上一位大叔,問我們要去哪兒,同伴回答要去買糖,大叔便先給同伴一些錢打發她走,大叔對我說:妹妹妳幫叔叔做一件事,叔叔便給妳更多錢買糖。我不疑有他,一口答應。
大叔要我閉上眼跟著他走,並且直至事成之後才能睜開眼睛,問他要做什麼,他只回答道等一下就知道了。
走了一小段路,我感覺是在一個密閉空間,大叔說:妹妹妳只要閉上眼嘴打開等叔叔說好就可以了。叔叔會放東西到你嘴裡,保持嘴巴打開就好,這樣妳就能得到獎賞。我很害怕,但又答應了,覺得不能反悔,應該說到做到才是個乖孩子,才能得到獎勵。
我張嘴了,不知道什麼東西在我嘴裡進出,於是我用一點點縫隙偷看,但不知道是什麼,不知在做什麼。不知過了多久,只覺嘴巴發痠,叔叔說:等等會有東西倒進嘴裡,妳要喝下。後來有東西灌進嘴裡我卻無法下嚥吐了出來。叔叔說吞下去,為什麼吐出來了,最後用關心的口氣說沒關係,不勉強妳。
然後叔叔跟我說:妹妹妳很棒,叔叔給妳獎勵,可以離開了。
睜眼後我發現自己在廁所裡,當下感覺不解也不舒服,那時的我無法分辨這個不舒服是什麼情緒。我選擇快速回家,但無法告訴我的家人發生什麼事,畢竟在那年代爸媽的擔心都是用責罵來表示,這件事就這樣擺在心底的一個角落。爾後撞見大人躲起來偷看A片,我才知道我發生了跟影片情節一樣的事,才知道這是隱晦的事,但我仍然不知這是什麼事,為何要做這樣的事。
這樣的一件事在內心塵封,直到我以為我都忘了它,好像沒有發生過一般。
人生過程中曾經跟某任男友說過,也跟配偶說過,得到的是男人當下表示的氣憤,氣憤之後一樣船過水無痕,我知道這不是我的錯,我一直都知道這不是我的錯,只是知道歸知道,心裡難免有異樣感。
現在,我能與這件事和平相處,偶爾感覺受影響,原本塵封在心裡的盒子打開了又關上,那些塵埃移動落下了痕跡,而那些痕跡成為心裡的疙瘩。
在廁所發生的事歷歷在目,我卻無法理解心裡的異樣感是什麼?當時的不舒服是什麼?至今仍舊在找答案。我也不知道我為什麼要寫得如此鉅細靡遺,或許是要一個出口?
最後我想對其他受害者說:這不是妳(你)的錯,從來都不是,就算發生這樣的事,妳(你)依然美好,請擁抱自己,接納自己。
可否請老師以您的立場寫點什麼給我,謝謝您。
回
我們是活在什麼人都有的人間裡
也是在什麼都被設定好的命運中
你會出生在什麼家庭
你會遇到什麼樣的人
你會遭遇什麼樣的事
經歷都是命定
但命定後的人生就是修行
就像一位電影導演
不會什麼都沒有經歷就能拍出深刻動人的電影
他必須在拍電影之前接受體驗的各種考驗與沉澱
然後昇華與創作
最後靜待拍片機會的產生
達到作品完成與人分享
即使電影口碑與票房都成功了
也不表示傷痛就解除了
但這傷痛既是屈辱也是土壤
會讓他不斷地耕耘與收穫
如果他能把重點放在可以持續耕耘和收成和分享上
這個持續只是第一階段的努力
導演不停地創作會帶給自己不斷地深入思考
不斷把他創作的主題放大
大到看到眾生裡的浮生真相
原來每個人都帶著各式各樣的傷痛在生存著
這些傷痛需要出口需要撫慰需要升級需要愛
這就是傷痛給人的意義
所以你會比別人更能體會超越的必需
從幽暗的地洞爬出的努力
你的每一步都會變成電影的一個畫面
因為你已是人生電影的導演
你已從事件裡找出埋伏的哲學線索
我何嘗不也在我的傷痛裡想了又想忍了又忍痛了又痛
一直到人生的盡頭都這麼反覆鍛煉
鍛鍊出不一樣的另一個自我
所以你寫下的和我寫下的
都是一樣的同行故事
我們沒有放棄
我們沒有冷漠
我們沒有別過頭去
同時也有29部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅May Fit,也在其Youtube影片中提到,Hi~大家好,我是May,歡迎來到我的yt channel 擁有翹臀無疑是每個女孩的夢想,臀部不僅影響我們的身形外觀,在日常活動中更扮演重要角色,鍛煉臀部有許多好處 包涵改善下背疼痛 、增加髖關節的穩定性、在整體比例而言也會使我們的雙腿更為修長。 . 那麼,要如何鍛鍊出兼具外觀以及功能的翹臀呢?世界...
鍛煉鍛鍊 在 May Fit Youtube 的精選貼文
Hi~大家好,我是May,歡迎來到我的yt channel
擁有翹臀無疑是每個女孩的夢想,臀部不僅影響我們的身形外觀,在日常活動中更扮演重要角色,鍛煉臀部有許多好處 包涵改善下背疼痛 、增加髖關節的穩定性、在整體比例而言也會使我們的雙腿更為修長。
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那麼,要如何鍛鍊出兼具外觀以及功能的翹臀呢?世界知名翹臀專家Bret Contreras將下肢的鍛煉主要分為- 垂直式負重、水平式負重 以及橫向/水平面外開。 影片中介紹精華的12個居家練臀動作(分上/下集)含初階/進階tips:
0:00 intro
0:46 我推薦的阻力帶
1:49 臀部基本構造
2:22 三大動作分類
3:09 阻力臀推 & 阻力臀橋
5:15 阻力負重臀橋
5:56 阻力深蹲講解
7:12 阻力停頓深蹲
7:23 阻力負重深蹲
8:40 坐姿開腿講解
9:32 阻力恰恰
10:16 站姿阻力前後點步
10:28 阻力跨步移動
10:59 怪獸行走
11:16 負重阻力跨步移動
11:37 驢子踢腿
12:20 外開小狗踢腿
13:36 居家美臀微型電子書介紹
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書籍參考:
the Glute Lab: The Art and Science of Strength and Physique Training by Bret Contreras
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更多May Fit居家徒手/啞鈴訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
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你覺得自己幸福嗎?你是否能夠無時無刻察覺到自己有多麼的幸運,並且感受到那種徜徉在幸福裡的感受呢?在我心中,我一直都認為幸福是一種能力,也是一種選擇,只要是選擇,就有機會被鍛鍊成習慣。因此,今天我會跟你分享我近期的一些迷惘、探索和心得感想,也會跟你分享我 突破迷惘 的過程與三個練習。在這三個練習中,我也會細分幾個做法來與你分析和解說,讓你每天都能培養和鍛煉出這些感受到幸福的小習慣,並活在當下。
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* 訪談大綱 *
00:00 - 節目開場與單集概要
01:41 - 陷入迷惘期
08:45 - 一、活在當下
17:42 - 二、練習感恩
21:32 - 三、強化人際關係
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