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【#歐陽選書】《你要永遠不知好歹，永遠熱淚盈眶》：任性如你，值得限量版的人生
不瞞你說，我的書櫃上，
有一整櫃都是心理勵志書。
並不是因為我需要
靠心靈雞湯來滋補人生。
而是做為一個高中老師，
面對一群青春正盛，
卻年少輕狂的孩子們。
與其整天扳起臉孔說教，
然後看著他們一副「又來了」的臉。
我總想著，有沒有更好的方式，
能讓孩子們聽進這些金玉良言。
讀著讀著，
我發現勵志作家真不簡單，
同樣的概念，
我們說起來就是老生常談；
但經由他們的筆寫出來，
就是熱血爆表！
但同時我也擔心，
有些勵志文為了吸引讀者目光，
標題訴諸聳動、故事過於獵奇、
甚至連觀點都驚世駭俗。
你以為喝的是心靈雞湯，
沒想到喝下去後
氣血攻心、經脈倒行，
就像歐陽鋒九陰真經沒練成，
反而成日瘋瘋癲癲的。
小心撕開心靈雞湯的標籤，
不得了，下面印著
一行字：「心靈砒霜」。
所以，我不會是心理勵志書就推薦，
因為我知道有不少打著雞湯之名，
行販賣砒霜之實。
那麼重點來了，
怎麼樣的心理勵志書值得讀呢？
我的選擇標準就三句話，你記著：
「筆要利、心要軟、身要正。」
青春文學作家明星煌的新書
《你要永遠不知好歹，永遠熱淚盈眶》，
完美符合我這龜毛的三個標準。
難怪我讀到熱淚盈眶，
又不知好歹的希望
作者快出下一本書。
先從「筆要利」說起吧！
我之所以認為筆要利，
是因為認為作家不能為了討好讀者，
而把觀點寫的不溫不火的。
就像是「巴納姆效應」一樣，
你怎麼讀都對，
根本只是自己對號入座，
那作家充其量只是個好好先生，
意在騙讚，無益身心。
所以我很在乎看見
作者在書裡展現的「態度」。
《你要永遠不知好歹，永遠熱淚盈眶》
正是如此，你可以看見整本書，
談的是人生的五個面向：
關於「生活」，他的態度是：
「所謂命運，就是選擇累積的結果。」
關於「工作」，他的詮釋為：
「你的努力，千金不換。」
關於「感情」，他的叮嚀是：
「一輩子不長，要跟對你好的人在一起。」
關於「世界」，他的觀點是：
「在這勢利的社會，你要敢做敢傷。」
關於「自己」，他的提醒是：
「你不缺正能量，只是怕自己不夠堅強。」
筆要利，意味著不討好，
敢於寫出自己的真心話。
我遇過有些人老愛問怎麼開始：
「我想當作家，怎麼開始寫作呢？」
「我想要講師，怎麼開始講課呢？」
「我想要創業，怎麼開始規劃呢？」
可當你真的告訴他怎麼做時，
你收到的不是謝謝，
而是滿滿的「可是」：
「可是，這樣寫就會有人讀嗎？」
「可是，這樣做就會有人邀約嗎？」
「可是，這樣規劃真的會成功嗎？」
這時，除了倒抽一口氣外，
我想我會翻開明星煌的書，
直接遞給他們，上面寫著：
「犯的錯夠多，
就能做出正確的選擇。」
「煩那些千里之外的可能，
耿耿於懷昨日的失誤，
然後他就錯過今天了。」
「勇敢是你知道自己有多恐懼，
前方有多困難，
但你依然不放棄，
堅定向前，這叫做勇敢。」
我想我會看見
他們先是若有所思，
接著目光堅定，對我說聲謝謝，
就頭也不回的向前進了，不再猶豫。
筆要利，
才能斬斷那些迷茫與藉口。
再來是「心要軟」。
寫勵志文，最怕是寫著寫著，
寫到義憤填膺、寫到豪情陡升，
寫到自覺眾人皆醉你獨醒，
舉世皆濁你獨清。
的確，你有你的道理，
但你能同理讀者的心裡嗎？
明星煌可以。
就像他在序裡寫到：
「我想陪著你，你沒有答案，
我也沒有處方，沒關係啊！
我與文字陪你度過難受的時刻，
那就夠了。」
其實，作者都是局外人，
我們才是身在棋局的人，
與其聽作者頤指氣使，
我更希望他能放下身段，
寫一寫我們的不容易。
明星煌的筆，
字字柔腸、句句暖心。
我最喜歡他在
〈活在自己的平行時空〉裡的一段話：
「沒有誰太年輕，沒有誰已衰老，
成功就是在對的時間發光。
我們都在自己的時空裡不快不慢地活著。」
當世道總不斷歌頌年輕有為的故事，
我們需要的不是迎頭趕上，
而是有人溫柔提醒我們：
「乖，你有你自己的時空。」
最後是「身要正」。
當初看到作者是明星煌，
我愣了一下，因為不認識，
後來好奇查了一下他的相關報導，
才發現自己孤陋寡聞啊！
明星煌人如其名，
有著明星般耀眼的開場：
就讀台大、外型俊俏，
偶然被人拍下照片，
上傳到ptt，網友暴動，
從此他被封為「台大果郡王」。
帶著網路的高人氣，
他成為電視節目的常客，
鎂光燈不斷打在他身上。
說不享受是騙人的，
這宛如夢幻般的經歷，
並沒有讓他忘記真正想去的遠方，
他的遠方是文學。
他持續寫作，
寫出第一部小說《花漾心計》；
緊接著寫出第二部作品
《不怕青春太疼痛，只怕青春沒來過》；
再來是第三部小說
《浮華世界：職場生存指南》，
最後就是你現在讀到的這本
《你要永遠不知好歹，永遠熱淚盈眶》。
報導中有段故事
我覺得特別有意思。
因為有上電視節目的關係，
明星煌得到比一般人更多的目光，
照理說此時出書根本順理成章。
但他並不想這麼做，
他希望讀者喜歡的是他的文字，
而不是他外在的光鮮亮麗。
所以他以匿名的方式，
偷偷經營一個粉專，
連照片都不放，
純粹用文字，
一面療癒讀者的心，
一面磨亮自己的劍。
到寶劍出鞘的那一刻，
你才驚覺，原來那就是明星煌啊！
在《你要永遠不知好歹，永遠熱淚盈眶》裡，
他告訴你
「人生就是一趟升級打怪的英雄之旅。」
所以他以筆為劍、以墨為盾，
打怪升級給你看；
他激勵你
「一無所有，正好從頭開始。」
所以他放下一切光環，讓自己一無所有，
一字一字的開始耕耘，直到稻浪映入眼簾。
他的文字之所以有力量，
正是因為在生命的賽道上，
他挺起身，賣力跑給你看，
不求超越別人，但求盡其在我。
如果你開始意識到人生好難，
那麼恭喜你，代表你正努力生活，
只是疲憊的你，心靈多了個缺口。
你儘管繼續努力，那個缺口，
就讓《你要永遠不知好歹，永遠熱淚盈眶》
來補吧。
記住，你值得限量版的人生！
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
《你要永遠不知好歹，永遠熱淚盈眶》：
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#這本書的筆法和金句非常厲害
#怎麼有人可以這麼帥又這麼會寫
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聽說有讀者北鼻找不到，再分享一次～
#沒人知道的小日常 #這集不甜但很重要
#有個秘密叫初戀 #星星的計劃 #團體戰是必要的
#文很長慎入
「……呼吸放緩一點。」
沈顥庭面無表情地說，同時把調成深紅褐色的糊狀物，用刮刀在鋼板抹勻，用極細的塑膠扁平抹刀輕塗在我臉上。
「……」我並不是第一次接受特殊化妝，知道最好一動也不動。
「你眼睛閉一會兒，等等睜開後就不能眨眼了。」
沈顥庭換了把抹刀，拿出椽膠製的軟頭筆，沾上血跡色澤的顏料，靠近我的臉。
我依言閉上眼，但不禁開口，「連血的味道都加進去了，超逼真的。」
沈顥庭冷道，「你以為我幹這行幹假的嗎？沒加上這些氣味，你等等聞起來就會像個劣質的粉味橡膠人，全身都是顏料味。你等一下，我先拍個照。」
每做幾個步驟就拍照是為了每次化妝都能保持一模一樣的狀態，不至於發生疤痕左右換邊或者傷口大小不一之類的蠢事。
「拍好了，眼睛可以睜開了。」沈顥庭抬起我的臉，仔細端詳，「我在想要不要把你眼皮也做個垂直的傷口，但是會太假，理論上醫生也都會幫你縫合，留個大傷口很不自然。」沈顥庭語畢，轉頭看向站在病房一角的崔琳，「主治大夫，妳來看看，現在這張臉有可信度嗎？看起來像是縫合過的嗎？還是太誇張了？」
穿著白袍，有點嬌小的可愛女醫生走了過來，她也是為了這個計劃特別找來的，是Y&K律師事務所推薦的醫師。後來我才知道，她是崔瑁的姊姊，不由得放心不少。
崔琳湊近我，看了看，冷靜地向沈顥庭下指導棋，「這個地方的縫合處理太粗糙了，考慮到他是大明星一定都選用自費材料，我們外科在這部分的處理會更細膩一點，用的縫合材料也跟一般不同，所以這道傷口的應該要再密合一些……」
「妳有參考照片嗎？」沈顥庭問。
「有。」崔琳掏出手機，滑了滑展示給沈顥庭看。
沈顥庭端詳了好一會兒，用手指按著我的頰骨，「如果是這樣的話，妳覺得這邊的縫線效果可以嗎？」
崔琳更靠近地看著我的臉，「可以是可以，我這邊ok，目測不會覺得假假的。不過你們是要拍照，不如問問記者先生的意見吧。」
「終於輪到我上場了嗎？」一直無聊在玩手機的豹哥從椅上起身，走到我病床邊，怪叫了一下，「嚇死人了，根本血肉模糊嘛。」
沈顥庭瞪他一眼，「這張臉設定的是手術後兩天，還沒完全癒合的狀況，當然會有一點正在凝結的血塊。」
豹哥扁扁嘴，不置可否，拎起相機，透過觀景窗看著我的臉，「誰來幫個忙把紗布先弄一些上去。」
「我來。」崔琳快手快腳地替我頭臉纏上綁布和綁帶。
「小妞醫生不用全綁啊，要拍出正在更換繃帶的樣子，才有偷拍感。」豹哥指揮道，「到時紗布什麼的會記得弄髒加血跡吧。」
崔琳一邊動作，一邊說道，「大量血跡會太誇張，會有淡色的組織液滲出倒是真的。」
就這樣，光是試拍，就花了很長一段時間。豹哥、沈顥庭和崔醫師三人最後談了很久，又動手調整了一下我臉上恐怖的傷口，處理得更低調點，才不致於讓人起疑。
「不過，既然是偷拍，那等等小妞醫生妳告訴我該怎麼闖進加護病房這層才比較合理。要是大剌剌走進來，也一樣沒有可信度。豹哥說道。
崔琳點點頭，「沒問題。」
後來，崔琳帶著豹哥離開病房，偌大的空間裡只剩我跟沈顥庭兩人。他從一開始臉色就十分凝重。
「不好意思麻煩你了。」我說道。
「不麻煩。也不是沒化過這種特效妝。」他在洗手檯前洗淨手，背對著我，聲音有點遙遠，「……我只是不明白，你幹嘛要做到這種程度。」
「因為我想結束了。好好結束這一切，再重新開始。」我說。
「……為了袁若紫？」
「也為了我自己。別人不知道，但你一定清楚，我從來就不喜歡活在鎂光燈下。至於若紫，她是讓我做出決定的最大動力。只要我一天不退出，就沒辦法靠近她。」
沈顥庭轉身面對我，「你就這麼不想讓她被媒體追逐？」
「如果你是我，你會希望有一堆嗜血媒體去掀喜歡女生的底、讓網路公審她是搶閨密男朋友的婊子嗎？」
沈顥庭注視著我，「……豹哥拍好照片之後，要怎麼處理？」
「孫道賢的網軍公司，不，公關公司──會有專用的帳號在私人臉書轉傳，接著有其他帳號再盜圖或截圖，轉發幾次之後再到ptt的板面上。更詳細的部分我不清楚，不過大致是這樣。」
沈顥庭點了點頭，不再說話。
我伸手拿起床邊的鏡子，鏡子有張滿是坑洞傷疤的噁心臉孔。我想起高中曾對沈顥庭說過的，所有人都只是喜歡這張臉。要是這張臉不再漂亮好看了，一切也就能結束了吧。
*圖片取自網路
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「馬鈴薯還能怎麼料理？」
「那薯餅怎麼做呢？」
馬鈴薯啊總是大人小孩的最愛
早餐店更需要來一片這個！「薯餅」！
酥酥脆脆的馬鈴薯有誰不愛啊～
加點番茄醬也是必備！
今天就在家裡教你做出
金黃美味的「薯餅」！
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⛱簡單哥小前置：將馬鈴薯切成丁後，泡水靜置！
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🌈簡單哥小技巧：馬鈴薯好營養
含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鎂、鉀、維他命B、維他命C以及含有大量的碳水化合物。
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（今日份量：5人份 ）
🥣需要準備的材料🥣
👉去皮馬鈴薯 330克
👉鹽巴 1(1/8小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉玉米粉 40克
👉水 4.5大匙
👉無鹽奶油 15克
👉匈牙利紅椒粉1(1/8小匙)
🥣自由食材🥣
👉番茄醬 適量
👉洋香菜葉 適量
👉烘焙紙 2張
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🥘開始簡單製作🥘
①將切好的馬鈴薯丁泡水、瀝乾
②放入無鹽奶油，再下馬鈴薯丁並炒軟
③調味放入匈牙利紅椒粉、胡椒、鹽巴及水，並拌炒均勻
④將玉米粉和些許水，與馬鈴薯丁拌勻，並捏製成團
⑤將薯餅鋪在烘焙紙上桿壓成型，再切片備用
⑥熱一油鍋，將薯餅下鍋煎炸至兩面金黃，即可起鍋
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大家好
一直以來都有訓練完精神亢奮的問題
就是身體很累但是精神狀況很好休息不了
下午訓練完精神亢奮→失眠(大概凌晨四五點才能睡著)→精神恢復的很差→訓練品質
所以最近看了這篇
https://www.ptt.cc/bbs/lostsleep/M.1549298530.A.018.html
試著去買了補品來吃吃看
是costco鈣鎂鋅 因為跟zma有點類似
成分
睡前吃完後確實是比較好入睡
這真的很難得
隔天的肌肉酸的程度 還有精神狀況都比之前沒吃較好
不過吃完會明顯感受到心跳變快跟跳動變大 但是還是睡得著而且比之前好睡
我查了查成分
b6有助於睡眠
維生素d 跟鈣鎂好像是互相配合的營養素
鋅則是比較有精神
我猜是因為鋅的關係才會讓我心臟跳比較快
想問有人知道類似成分的維他命然後沒有鋅的嗎？因為我看單賣b6的劑量都很高
還是沒關係 我早點吃就好
拜託大家惹 難得找到可以好睡的方法
qqqq
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Sent from JPTT on my HUAWEI HMA-L29.
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