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#英文學習必知 vegan和vegetarian差在哪裡?vegan (adj.) 嚴守素食主義的; (n.) 嚴守素食主義的人vegetarian (adj.) 素食主義者的、吃素的; (n.) 素食者(資料來源: Dr.eye 譯典通)看了英漢字典的解釋之後，還是不是不確定差別。平平都是素食，到底差在哪裡呢? - Vegan不吃肉、蛋、奶、蜂蜜等，也就是認為從動物所取得的食品都不吃。通常是指純素食者(全素)。 -Vegetarian不吃魚、不吃肉。但是有些會吃乳製品(牛奶、起司等)，有些也會吃蛋。所以通常是所謂的蛋奶素者(Ovo-Lacto vegetarian)。主要分為兩種：(1)Lacto vegetarian (乳素者): 會吃乳製品(2)Ovo vegetarian (蛋素者): 會吃蛋。不吃魚膠(是一種從動物的骨頭或結締組織提煉出來無味的膠質)，或是其他動物性食品。Vegan和Vegetarian如果當形容詞的話，也是這樣的分辨方式!----Learn More----純素食主義（Vegan diet）半素食主義（Semi-vegetarianism）方便素食主義（Flexitarianism齋食（Buddhist vegetarianism蛋奶素食主義（Ovo-Lacto vegetarianism）奶素主義（Lacto vegetarianism）蛋素主義（Ovo vegetarianism）生機素食主義（Raw vegetarianism）果食主義（Fruitarianism）魚素主義（Pescetarianism）禽素主義（Pollotarianism）白肉素食主義（Pollo-pescetarianism）長壽健康飲食法（Macrobiotic diets）道德雜食主義（Ethical Omnivore）（資料來源：維基百科）圖片來源：itsokstay_calm on Flickr ( https://goo.gl/Lza7g6 ) (CC BY-NC-SA 2.0)

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長壽健康飲食法在愛長照 Facebook 的精選貼文

By 愛長照

2018-07-28 14:05:00 有 97 人按讚

飲食跟健康息息相關🤔

長輩以前吃什麼，是否跟現在的健康有關係❓

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長壽健康飲食法在英文多一點 A Little More English Facebook 的精選貼文

By 英文多一點 A Little More English

2016-12-09 16:52:02 有 172 人按讚

#英文學習必知 vegan和vegetarian差在哪裡?

vegan (adj.) 嚴守素食主義的; (n.) 嚴守素食主義的人
vegetarian (adj.) 素食主義者的、吃素的; (n.) 素食者
(資料來源: Dr.eye 譯典通)

看了英漢字典的解釋之後，還是不是不確定差別。平平都是素食，到底差在哪裡呢?

- Vegan不吃肉、蛋、奶、蜂蜜等，也就是認為從動物所取得的食品都不吃。通常是指"純素食者(全素)"。
-Vegetarian不吃魚、不吃肉。但是有些會吃乳製品(牛奶、起司等)，有些也會吃蛋。所以通常是所謂的"蛋奶素者(Ovo-Lacto vegetarian)"。主要分為兩種：
(1)Lacto vegetarian (乳素者): 會吃乳製品
(2)Ovo vegetarian (蛋素者): 會吃蛋。不吃魚膠(是一種從動物的骨頭或結締組織提煉出來無味的膠質)，或是其他動物性食品。

Vegan和Vegetarian如果當形容詞的話，也是這樣的分辨方式!

----Learn More----
純素食主義（Vegan diet）
半素食主義（Semi-vegetarianism）
方便素食主義（Flexitarianism
齋食（Buddhist vegetarianism
蛋奶素食主義（Ovo-Lacto vegetarianism）
奶素主義（Lacto vegetarianism）
蛋素主義（Ovo vegetarianism）
生機素食主義（Raw vegetarianism）
果食主義（Fruitarianism）
魚素主義（Pescetarianism）
禽素主義（Pollotarianism）
白肉素食主義（Pollo-pescetarianism）
長壽健康飲食法（Macrobiotic diets）
道德雜食主義（Ethical Omnivore）
（資料來源：維基百科）

圖片來源：itsokstay_calm on Flickr ( https://goo.gl/Lza7g6 ) (CC BY-NC-SA 2.0)

Tags: 長壽健康飲食法英文學習必知

英文多一點 A Little More English

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在翻譯的完美世界中闖蕩，職業是「中英譯者」，主動技能為同逐步口譯和筆譯，輔助技能為譯後編輯，透過完成每日任務持續提升自身的修真和境界。另有分身「英文講師」。

長壽健康飲食法在布魯桑 / Bluesomeone Facebook 的最佳解答

By 布魯桑 / Bluesomeone

2013-11-17 14:18:02 有 145 人按讚

So many Vegetarianism：http://en.wikipedia.org/wiki/Vegetarianism

有點無聊就去維基百科搜尋了"素食"，這才發現原來這世界上有這麼多種不同的素食主義啊！(暈頭轉向)
我就是屬於第一種Vegan的素食主義喔！(ﾉ>ω<)ﾉ

素食主義的多樣性

1. 純素食主義或嚴守素食主義（Veganism）：會避免食用所有由動物製成的食品，例如蛋、奶類、乾酪和蜂蜜。除了食物之外，部份嚴格素食主義者也不使用動物製成的商品，例如皮革、皮草和含動物性成份的化妝品。

2. 齋食（Buddhist vegetarianism）：會避免食用所有由動物製成的食品和包括青蔥、大蒜、象大蒜、洋蔥、韭、薤、蝦夷蔥在內的蔥屬植物。

3. 乳蛋素食主義（Lacto-ovo vegetarianism）：不食肉素食主義者會食用部分動物製成的食品來取得身體所需之蛋白質，像是蛋和奶類。

4. 奶素主義（Lacto vegetarianism）：這類素食主義者不吃蛋及蛋製品，但會食用奶類和其相關產品，像是乳酪、奶油或酸奶。

5. 生素食主義（Raw foodism）：這種食用方法是將所有食物保持在天然狀態，即使加熱也不超過攝氏47℃。生食主義者認為烹調會致使食物中的酵素或營養被破壞。有些生食主義者叫作活化生食主義者，在食用種子類食物前，會將食物浸泡在水中，使其酵素活化。有些生食主義者的飲食理念與食果實主義者相似，有些生食主義者僅食用有機食物。

6. 果食主義（Fruitarianism）：僅食用水果和果汁或其他植物果實，不包括肉、蔬菜和穀類。

7. 苦行素食主義：這類人為堅定心中的信念，以苦行的方式進行素食，不僅戒蛋，牛奶，甚至戒大豆、食鹽。甘地為其代表人物。

8. 耆那教素食主義（Jain vegetarianism）：可以食用奶製品，但不食用蛋製品、蜂蜜和任何形式的根莖食品。

9. 半素食主義（Semi-vegetarianism），可能基於健康、道德或信仰而不食用某些肉類，像是不食牛、羊、豬等哺乳動物的紅肉是最普遍的類型，這些人會食用部分禽類和海鮮。這不是傳統的素食主義，而是介於兩者之間。半素食主義包括：

9-1. 彈性素食主義（Flexitarianism）：這類的人主要是以素食為主，偶爾會食用肉類。

9-2. 魚素主義（Pescetarianism）：這類的人主要是以素食為主，偶爾會食用魚和其他水產品，但不食用其他陸地動物。

9-3. 禽素主義（Pollotarianism）：這類的人主要是以素食為主，偶爾會食用雞肉，但不食用哺乳動物的肉，即所謂的「紅肉」。

9-4. 白肉素食主義（Pollo-pescetarianism）：這類的人主要是以素食為主，偶爾會食用魚和雞肉，但不食用哺乳動物的肉，即所謂的「紅肉」。

9-5. 長壽健康飲食法（Macrobiotic diets）：食物僅包括穀類和豆類，但偶爾會食用魚和其他水產品。

9-6. 免費素食主義（Freeganism）：這類的人以素食為主，除非肉類的來源是免費的。

9-7. 道德雜食主義（Ethical Omnivore）：這類的人的食物來源必須是天然的、有機的和道德的，不含抗生素荷爾蒙等人工飼料添加劑。

Tags: 長壽健康飲食法

布魯桑 / Bluesomeone

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Vegan是一種堅持不傷害任何動物的生活方式。不僅在飲食方面不食用含有魚、肉、蛋、奶、蜂蜜等動物性食品；生活中也不使用任何含有動物成分或做動物測試的產品。 This page is sharing about delicious vegan restaurants, vegan cooking and my vegan life.

I’m a blogger, vegan restaurant owner and love follower. 合作信請寄 [email protected]

長壽健康飲食法在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文

By SBD Taiwan 邱個

2021-08-24 20:00:11 有 5,873 人看過有 142 人喜歡

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長壽健康飲食法在林子民中医师 Youtube 的最佳解答

By 林子民中医师

2021-05-22 20:45:02 有 587 人看過有 23 人喜歡

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大家好 ! 我是您健康的好夥伴 . 我會在「林子民中醫師」為大家提供一些簡便實用的養生保健資訊。歡迎喜愛中醫藥和重視健康的朋友一起快樂健康過生活。林子民醫學博士：台灣人 , 於中國研習中醫 , 現在則長期駐診馬來西亞。經常獲邀至NTV7 , 8TV , ENJOY TV電視台及988FM 擔任醫師嘉賓 , 也將一些實用的健康資訊發表在光明日報的中醫專欄。追踪更多的林子民中医师 Facebook ➡︎ https://www.facebook.com/lintzemin/ 合作邀请 ➡︎ [email protected] 或 whatsapp ➡︎ https://api.whatsapp.com/send?phone=60169175256 #林子民中医师 #健康 #養生

長壽健康飲食法在林子民中医师 Youtube 的最佳貼文

By 林子民中医师

2021-04-24 20:30:07 有 138 人看過有 4 人喜歡

綠茶咖啡減重法 | 摩雅綠咖啡 | MOYA綠珈琲 | 健康咖啡
*好書推薦➡️日本減重門診醫師 - 工藤孝文
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*綠珈琲---參考日本名醫工藤孝文的"綠茶咖啡減重法"

綠茶咖啡很香 , 而且她的包裝是這樣子條狀的 ,
所以我們喝完了以後呢 , 還可以拿來當書籤 , 味道相當的好聞 .
靜岡川根茶的綠茶香氣 , 同時呢 , 因為有咖啡 , 所以也沒有那個草腥味 .
很棒哦 ! 可以放在書本裡面當做書籤喔 .

摩雅綠咖啡(MOYA綠珈琲)是來自日本原裝進口的 .
我們現在的人都非常希望能夠用很科學的方式、很健康的方式把體脂控制在我們想要的範圍 ,
讓我們的身形維持在最想要的那個狀態 , 所以這個功能性飲品就應運而生了 .
綠茶咖啡在日本有一位醫生(工藤孝文)還特別為它寫了一本書 , 叫做綠茶咖啡減重法 .
裡面非常詳細的記載了綠茶咖啡在人體上的一些作用 , 對於減重減脂、精神提升的好處跟作用 .
摩雅的綠茶咖啡(MOYA綠珈琲) , 顧名思義就是把綠茶當中最好的兒茶素和咖啡當中最好的綠原酸
把它結合在一起 . 材料是來自日本靜岡的川根茶 , 川根綠茶在日本是鼎鼎有名的 ,
而且應用淺烘焙 , 所以非常的甘甜 , 而且也保留了最為豐富的兒茶素 .
兒茶素有一個名字叫做輻射剋星 , 現在的人用手機和用電腦的機會是很多的 , 所以身體都會有一些微量的輻射 . 多喝綠茶就有助於我們把這個輻射分解掉 .
綠茶還有很好的作用 , 跟綠原酸一樣 , 可以讓我們看起來非常的年輕、維持非常好的精神 .
關於綠原酸 , 有一本書叫做"咖啡健康的關鍵密碼" , 書裡面提到綠原酸對於降糖、降壓、
保護神經、保護血管和保護我們的肝臟 .
其實綠原酸在很多的水果蔬菜、牛蒡和蘋果當中都有 , 但是咖啡的裡面是最多的 .
而且我們如果要攝取到像180毫克的一個兒茶素的話 , 可能從早到晚我們都得一直喝很多的綠茶
才能攝取到足夠的量 , 綠原酸也是一樣 .
摩雅的綠茶咖啡(MOYA綠珈琲) , 每一條就是一個完整的包裝 , 隨時隨地想怎麼喝就怎麼喝 .
MOYA綠珈琲沒有水溫的限制 , 也沒有很多飲用上面的限制 , 目的就是讓我們把最好的這些元素
可以進入到人體內 , 對我們的體內形成一個很好的內循環 .
要喝綠茶咖啡 , 首先我們可以準備一個漂亮的GRANDMOYA杯 , 再把包裝撕開來 ,
然後加入熱水就行了 , 不消幾秒鐘 , 一杯非常美味、非常健康的、富含兒茶素跟綠原酸的咖啡就可以享用了 . 如果今天我們在外出差 , 就用礦泉水加一條綠茶咖啡 , 然後搖一搖就OK了 .
在這個地方要提醒大家 , 如果要達到最好的燃脂 , 一定要在運動前一個小時飲用 ,
而且飲用後的半個小時 , 千萬不要喝有奶或奶製品的一些飲料 .

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#22. 長壽健康飲食法- 瓦爾特‧隆戈

詳細資訊 · 1.海素飲食（Pescetarian diet）：飲食中盡可能以植物和魚為主（豆類、綠色蔬菜、水果等） · 2.數量少卻足夠的蛋白質 · 3.減少攝取壞油脂和糖分， ...

#23. [遠流~書本熊]長壽健康飲食法：9789573281689<書本熊書屋>

1.海素飲食（Pescetarian diet）：飲食中盡可能以植物和魚為主（豆類、綠色蔬菜、水果等） · 2.數量少卻足夠的蛋白質 · 3.減少攝取壞油脂和糖分，並盡可能以好油脂和複合碳水 ...

#24. 8.糖尿腎病讀書會The Longevity Diet《長壽健康飲食法》（好 ...

如何健健康康活到一百歲？除了優良的基因，秘訣就在於糖、蛋白質和「模擬斷食法」！想了解更多，請聽聽這本《長壽健康飲食法》！

#25. 長壽健康飲食法

Valter Longo是一位長久以來研究長壽的美國科學家。他在書中分享如何透過飲食來活得更久、更健康，不再依賴藥物。活到非常老且「健康地死去（dying healthy）」

#26. 長壽健康飲食法/ 瓦爾特‧隆戈(9789573281689) - 紀伊國屋

長壽健康飲食法 ... Not rated yet! ... 庫存狀態: 缺貨。需要向出版社/供應商確認庫存。如書籍缺貨/絕版，我們將會取消訂單並以電子郵件通知您。如出版社尚有庫存，通常預計 ...

#27. 健康飲食百百種怎麼吃才長壽？美研究「這樣吃」早逝風險少 ...

... 飲食指南》中推薦的多種飲食模式與早逝、重大疾病死亡的長期風險。研究團隊針對4種符合美國飲食指南的飲食法，包含地中海飲食、健康的植物性飲食等 ...

#28. 長壽健康飲食法的價格推薦- 飛比2023年07月即時比價

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#29. 長壽健康飲食法- 營養：圖書

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#30. 品牌旗艦長壽健康飲食法[二手書_良好]4991 TAAZE讀冊生活

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#31. 长寿饮食法- 抖音百科

长寿饮食法：主要告诉我们注意平衡饮食的种类及食量，使饮、食，这二大类的食物都能均衡的摄取的方法。它告诉我们多吃谷类、豆类、菜类，多吃素食，让你远离现代慢性病 ...

#32. 長壽健康飲食法- 瓦爾特．隆戈（Valter Longo）

長壽健康飲食法 ... 本書收錄了營養學的最新科學發現，作者討論了如何預防以及治療一些常見疾病，包括心臟病、糖尿症、肥胖以及癌症。他說：我的使命是研究 ...

#33. 長壽飲食｜美研究4飲食模式降早逝風險20% 共通點注重5類 ...

... 健康飲食模式，想要靠吃來讓自己長壽到底該怎麼做呢？外國 ... 健康飲食法，不一定要一直維持同一種。相關文章：凍齡飲食｜營養師推8種 ...

#34. 怎麼吃才健康長壽？美36年研究揭「4種飲食」早逝風險降低 ...

#35. 長壽健康飲食法

題名: 長壽健康飲食法 ; 著者: Longo, Valter, 著 ; ISBN（國際標準書號）: 9789573281689 ; 統一題名: La dieta della longevita. 中文 ; 版本: 初版.

#36. 百歲人瑞都吃什麼？長壽飲食共通點是這7種食物 - 元氣網

1.豆子：每天至少半杯. 從鷹嘴豆到大豆、黑豆，藍區居民都愛吃豆子。豆類的纖維含量很高，對健康和長壽 ...

#37. 圖解長壽飲食

除此之外，也介紹一般的健康療法、食品化學、營養學以及食品的標示法。如何輕鬆做到長壽飲食？在飲食中取得平衡，秘訣就在於配菜，如牛肉就可以配上馬鈴薯 ...

#38. 長壽飲食懶人包

長壽飲食 ☀共有11.9 K人看了長壽飲食最熱門文章：日本食物藏1缺點致十年臥床！80歲醫師夫婦健康秘訣：早餐這樣吃解危。

#39. 專家解讀：《長壽健康飲食法》（影片）

... 《長壽健康飲食法》（影片）. Continue reading. 2 Comments. 22 Likes. By becoming a patron, you'll instantly unlock access to 352 exclusive posts.

#40. Beautiful Life︳拆解英女王長壽秘訣「麥得飲食法」 10大健腦 ...

Beautiful Life︳拆解英女王長壽秘訣「麥得飲食法」 10大健腦食物VS 5大傷腦食物 · 早餐：每天約在7點30分起床，飲用加奶不加糖的伯爵茶，進食幾塊餅乾、 ...

#41. 《长寿饮食》中的8个饮食建议

长寿饮食建议 · 再吃一些鱼 · 摄入少量但充分的蛋白质 · 增加有益脂肪和复合碳水化合物 · 保证充足的营养 · 食用祖辈餐桌上常见的食物 · 实行两餐加零食进餐制.

#42. 什么是健康长寿饮食法

“健康长寿饮食法”来源于法语中的Macrobiotique。该词语来源于希腊语，将其拆开，可以解释为“macro=大的、全面的”“bio=生命的、 ...

#43. 長壽秘訣「地中海飲食」圖解（全球最佳飲食法）

1. 每餐都要吃全穀類、水果、蔬菜及健康的油脂，主要是以橄欖油為主要用油。 2. 每天適量吃乳製品(如傳統的起司或優格)、堅果種子，多以天然辛香料如 ...

#44. 長壽健康飲食法

Vocaloid Megurine Luka Mega Jumbo Big Plush Doll 35cm Uniform Ver Fluffy Sega. HK$80. 24 天∙賣家評論. 閱讀全部. 類似嘅產品. happytrade2. 2 天前.

#45. 哈佛大學跟進12萬人歷時36年，告訴我們的長壽秘訣

1、食物多樣，合理搭配 · 2、吃動平衡，健康體重 · 3、多吃蔬果、奶類、全谷、大豆 · 4、適量吃魚、禽、蛋、瘦肉 · 5、少鹽少油、控糖限酒 · 6、規律進餐，足量 ...

#46. 全球最新长寿饮食法！这样吃又瘦又健康！

大健康饮食让身体更健康！全球顶级医学期刊Cell近日刊登了美国发表的一项关于长寿饮食法的最新研究。据悉，这项研究的作者是南加州大学长寿研究所所 ...

#47. 健康長壽飲食法

健康長壽飲食法實體館藏位置楠梓圖書館-Nanzi Campus 2樓東方語文書庫區 (411.3 8000). 傳送到. 匯出BibTeX. EndNote. 匯出RIS. RefWorks. 列印. 引文. Email.

#48. 閱讀[健康長壽飲食法]心得@ 博客來-books網路書店 - 醫療保健

健康長壽飲食法特惠價網友評鑑4.5顆星這是網路上最便宜的在此介紹給您博客來醫療保健-飲食保健分類新書上市定價：150元優惠價：9折135元本商品單次 ...

#49. 什麼是最佳的長壽飲食？ - 台灣癌症防治網

脂肪：脂肪消耗應佔卡路里攝入量的30%左右，並且主要來源來自植物，因為不飽和脂肪含量比較高，高循環脂肪對健康飲食的瘦子沒有促進衰老的作用。因此，多吃蔬菜、豆類、全 ...

#50. 最強長壽食物是它！餐盒食物這樣放死亡率降25％、糖尿病風險 ...

千禧之愛健康基金會聯合國民健康署、農糧署，發起「蔬果占一半，地球更友善」的健康低碳飲食法，並號召超商、有機食品、烤雞簡餐等公益夥伴共同響應推出 ...

#51. 想長壽這樣吃！研究曝「只吃5類食物」：少碰這款麵- 健康

... 飲食進行小幅調整，基本上，長壽飲食法的關鍵元素與地中海式飲食相似，強調蔬菜、油和堅果。這樣的飲食方式除了增加了人活到100歲以上機率外，還有助 ...

#52. 長壽秘訣在於飲食

健康百歲老人的飲食方面，幾乎每天都吃的是食物前三名分別是「白米」（59人）、「蔬菜」（45人）和「乳製品」（25人）。 · 為了多吃蔬菜，許多老人將蔬菜燉 ...

#53. 活得久也要活得健康！長壽者的飲食秘訣

即使如此，若一味限制醣類或澱粉攝取，無形中拉高了蛋白質及脂肪相對於熱量的占比；因此一些如低醣、生酮、186、168等飲食法，若無全面考量，僅斷章取義的 ...

#54. 長壽健康飲食法

Valter Longo是一位長久以來研究長壽的美國科學家。他在書中分享如何透過飲食來活得更久、更健康，不再依賴.

#55. 長壽健康飲食法 - 共同書迷- 痞客邦

長壽健康飲食法作者：瓦爾特‧隆戈追蹤作者新功能介紹譯者：洪瑞璘出版社：遠流訂閱出版社新書快訊新功能介紹出版日期：2017/11/29 語言：繁體 ...

#56. 「地中海飲食法」有助於健康長壽

根據哈佛大學與「百翰與婦女醫院」(Brigham and Women's Hospital )合作研究的結果：遵守「地中海飲食法」的人，比較健康長壽。

#57. 長壽飲食祕訣？營養師教你記住唯一重點

等)中可以看到一個共通點就是這些飲食法幾乎都提醒大家食物來源以”原型 ... 健康。認為營養教育要先做好"吃" 再來談"營養" 目前有在診所開設功能營養 ...

#58. 健康飲食原則- 健康饮食要注重六个原则

... 飲食型態也隨之轉變，外食族群逐年增加，KingNet國家網路醫藥. Tag. 健康飲食百百種，哪種吃法最長壽？美研究「4大飲食法」揭關鍵原則. Trending Now. 淯 ...

#59. 享瘦年輕四群飲食的長壽飲食法

午建議午餐最好吃以油煎過或炒過的食物，還有生菜沙拉。不必做便當，也能健康的飲食秘訣飲用罐裝果汁（ 100 ％純果汁）或生吃蔬菜水果、乳酪等，補充 ...

#60. 健康長壽的原則- 健康飲食原則 - Srh33

比起168挨餓時間過長、生酮飲食容易復胖..由減重營養師宋侑璇所提出的234瘦身飲食法，根據營養學原則，提供最精準的減脂攝食份量！經過得舒飲食法飲食原則：得舒飲食 ...

#61. 快樂長壽

快樂長壽. 老年人長壽快樂的保健秘訣 ... 推薦專題. ☆健康飲食健康的飲食法要顧全主要營養分之均衡及是否富含微營養素。我們若能遵照一些證明過的飲食法(地中海飲食法 ...

#62. 13579口訣認識「長壽食法」大口吃出健康環保生活哲學

2.「三」餐飲食簡單：每餐所食用的料理，就是要像傳統「淡飯」。避免攝取過多極端食物:像是極陰性的食物（白砂糖、酒、甜食）或料理方法（生冷、冰鎮、 ...

#63. 營養師曝哈佛大學研究「長壽飲食6重點」！每天吃堅果真的有用

谷傳玲也簡單說明這4種飲食模式，「健康飲食指數-2015」對應的是健康美式飲食，和地中海飲食一樣，是比較洋派的飲食法，對許多亞洲人來說容易吃不習慣；「健康植物性飲食」 ...

#64. 長者健康飲食原則智友站

... 飲食時，不論是減重、外食、控制熱量就可以舉反三。等下吃把堅果或來杯溫牛奶吧！ Tag. 健康飲食百百種，哪種吃法最長壽？美研究「4大飲食法」揭關鍵原則. Trending Now.

#65. 享瘦年輕-四群飲食的長壽飲食法

日本人獨創的「平日飲食法」不僅保留了日本文化的特長，融合了攝取自國外的知識，且為終生窈窕、健康，永保青春美麗的不二法門。期盼讀者能經由深入的了解 ...

#66. 健康飲食長壽？研究「這樣吃」早逝風險少20% | 養生保健

#67. 長壽飲食法每年2次「擬斷食」

長壽飲食應能融入生活喜愛食物更重要. 大部分宗教團體，包括回教徒、基督徒和佛教徒，過去都實施某種型態的斷食，只是某些斷食做法現在已經調整過或者 ...

#68. 低蛋白，擬斷食，健康長壽

2.Longo在「長壽健康飲食法」(The Longevity Diet)書中有提到自己的團隊有使用擬斷食飲食能有效保護病患不受化療多重副作用的影響。也建議每人都要 ...

#69. 打造藍區飲食法，吃出不老人生：五個地球上最長壽地區的 ...

書名：打造藍區飲食法，吃出不老人生：五個地球上最長壽地區的飲食之道，原文名稱：The Blue Zones Solution，ISBN：9789869234382，出版社：大石文化，作者：丹．

#70. 健康123》叫醒長壽基因的熱量限制飲食法-輝雄專欄

叫醒長壽基因的熱量限制飲食法長壽基因Sirtuin，非常公平的存在每個人身上，只是它通常呈現睡眠狀態，必須叫醒它才能發揮抗老化作用。叫醒長壽基因的方法，意外的簡單 ...

#71. 【健康飲食】營養師揭1種飲食法讓大腦年輕7.5歲有助降三高 ...

全球人口平均壽命持續增長，但長壽之餘，保持健康亦十分重要。台灣就有營養師指，實施「麥得飲食法」（MIND Diet）不僅能幫助瘦身、降三高， ...

#72. 日本的長壽飲食法現在知道也不晚| 抗老化

陰陽調和：夏天吃讓身體冷卻的陰性食材（如綠色蔬菜、水果），冬天吃帶給身體溫暖的陽性食材（如薑、大豆），藉由陰陽平衡，保持身體健康、愉悅。肉類等 ...

#73. 飲食決定壽命？研究：多吃3食物預期壽命增10年愈年輕開始 ...

吃得健康還不夠！哈佛呼籲：做到「5種習慣」更長壽. 除了飲食習慣對壽命影響深遠，哈佛大學醫學院的研究 ...

#74. 食物最自然的陰和陽：Chaya用長壽飲食法讓你吃零食也健康

現代人越趨重視健康飲食，除了食物的食材來源，健康零食產業也逐漸受到重視。若是注重飲食療法的人可能會注意到，有個叫做「長壽飲食法」（Macrobiotic ...

#75. 什麼是健康飲食？如何根據科學來吃得健康

即使限制性流行減重飲食法真的可幫助您在短時間內減重，但一直這樣吃下去沒有問題嗎？讓您的身體從此禁戒碳水化合物？還是停止吃水果？抑或只吃水果？如果 ...

#76. 台北海洋科技大學- 圖書館

書名：, 長壽健康飲食法. 作者：, 隆戈(Longo, Valter)著. 輔助作者：, 洪瑞璘譯. 版本：, 初版. 出版項：, 臺北市：遠流. 稽核項：, 293,[2]面：圖；21公分.

#77. 地中海飲食、得舒飲食及麥得飲食全部預防高血壓- 分享媽

... 長壽飲食法成為搜尋網站的熱門關鍵字。健康飲食離不開吃大量的植物和原型食物。歷史悠久的地中海飲食（Mediterranean Diet）及得舒飲食（DASH）向來被 ...

#78. 英國女王長壽秘訣「麥得飲食法」營養師：多吃10大健腦食物

... 健康、延緩失智的效果。高敏敏在臉書指出，麥得飲食又稱作心智飲食，是「地中海飲食+得舒飲食」，以多吃原型食物、少吃加工食品為主，能幫助控制血壓 ...

#79. 留言標記抽最新一期雜誌活到122歲的法國人瑞卡爾曼夫人， ...

... 長壽的人她曾說飲食的密秘是大量的橄纜油，不僅用在食物上，也塗抹在身上。某年 ... 法/遠流出版》中，他寫到，想要保持年輕，就要在飲食上下功夫，有3大面向要兼顧 ...

#80. 健康長壽飲食法多吃全麥食物

現代人很重視養生，所以，流行吃全麥麵包、全麥饅頭等食物，甚至連餅乾都要吃全麥製成的。確實，刊登在《BMC醫學期刊》（BMC Medicine）的最新研究表示，那些常攝取全 ...

#81. 冲绳人长寿秘诀：与高碳水化合物饮食有关？

悉尼大学研究营养与衰老课题的梭伦-比尔特（Samantha Solon-Biet）说：“这与目前推崇的高蛋白质低碳水化合物的饮食模式正相反”。虽然阿特金斯健康饮食法（ ...

#82. 強健心血管、減重，健康長壽飲食法: 地中海飲食指南

地中海飲食是一種飲食方式，側重於地中海沿岸國家的傳統飲食。地中海飲食與多種文化相關聯，這些文化不僅以其健康飲食著稱，更多重視體育鍛鍊、社交 ...

#83. 瑞典長達20年研究發現地中海飲食無法預防失智症

地中海飲食被許多專家認為最好的飲食法，能促進人們更加健康、長壽，過去很多人提倡以地中海飲食來預防失智症，但瑞典的最新研究發現，地中海飲食其實 ...

#84. 【新聞稿】怕胖不敢吃飯？改變餐盤讓你健康又長壽

飲食中的碳水化合物來源除了乳品，幾乎來自植物性食物，這種以植物性食物作為基礎的植物性飲食法，兼顧環境友善、營養健康與多樣化。董氏基金會 ...

#85. 日本人長壽健康不為人知的秘密

南雲吉澤先生是日本乳癌名醫，通過病人癌症的飲食生活，他得到獨特的健康見解。 ... 找到屬於自己的健康法才是最好最重要。責任編輯：穆珊. 本文章或節目經 ...

#86. 那些能療癒你的: 長壽飲食法Macrobiotic

3.陰陽調和：夏天吃讓身體冷卻的陰性食材（如綠色蔬菜、水果），冬天吃帶給身體溫暖的陽性食材（如薑、大豆），藉由陰陽平衡，保持身體健康、愉悅。

#87. 日本8分飽飲食法有助長壽

... 健康人那般吃飯。全球知名的長壽地區就是日本沖繩島，它是世界上其中一處「藍色地區」(Blue Zone)，這些地區是長壽、健康和快樂的特殊熱點。沖繩的每 ...

#88. 男性平均比女性短命5-10歲！長壽飲食法是關鍵！

台灣也邁入高齡化社會了，要怎麼透過平日自身保健，達到健康長壽的祕訣？簡易長壽法的秘訣，主要是找到生活中紓壓的方式，保持良好的運動習慣戒掉不良 ...

#89. 何謂地中海飲食法? 長壽的秘訣:克里特人的青春金字塔

克里特人長壽健康的秘訣極為簡單，他們食用肥沃土穰所種植的新鮮產物，大量的蔬菜水果、豆類食品、穀類、乳酪及粗麵包，並以素食為主。有趣的是他們只喝 ...

#90. 超級健康又長壽！10 種你一定要知道的地中海飲食祕訣

獲得「世界衛生組織」與「聯合國教科文組織」認定全球最健康的「地中海飲食法」，到底有什麼神奇之處？

#91. 養成這8個生活好習慣，竟然能多活24年！睡眠、飲食、鍛煉

如果想長壽，你需要透過每日飲食和運動來努力保持最佳健康，一項新研究發現八種健康習慣可以顯著延長壽命，該研究尚未發表並經過同行評審， ...

#92. 【長壽秘訣】研究：這樣吃能長命百歲？8點長壽飲食關鍵你要 ...

【長壽秘訣／飲食】不少人都想「長命百歲」。有研究發現，攝取動物性蛋白含量低、複雜碳水化合物的飲食對長期健康與壽命最有益，研究更指， ...

#93. 為何養成這8個生活習慣能幫你延壽幾十年

其它不健康的行為，如慢性壓力、酗酒、不良飲食和睡眠不足，會使死亡風險提高20%左右。缺乏積極的社會關係則讓死亡風險提高5%。 8個讓人長壽的生活習慣.

#94. 這國將穩定超越日本最長壽這則養生秘訣台灣「很難很難」

美軍「2分鐘香甜入睡法」曝光，只要2分鐘的簡單6個步驟，就能讓你香甜入夢。國際. 2023/09/16 13:50 ...

#95. A型血少吃肉，O型血限水果？营养专家解读

... 健康成年人每天至少应喝1500毫升水。总之，不随意听信网络上盛传的饮食法，每天吃够三大营养素，合理搭配，食物多样。饮食是健康长寿的重要抓手，从 ...

#96. 什麼是「超慢跑」？風靡日本的超慢跑5個秘訣，在家就能燃脂 ...

配合健康的飲食法能讓你更快達到你的理想身形！「超慢跑」建議搭配由《哈佛健康雜誌Harvard Health Publications》編輯所推出的「哈佛健康餐盤」：蔬菜與 ...

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... 健康生活型態!#. Netflix goop好生活-健康期限計畫葛妮斯。派特洛也愛上的FMD飲食法愛用者回饋：「穿衣服感覺變寬鬆了!」「睡眠品質變好，白天工作 ...

#98. 鲍博士四种食物防核辐射

明年就是中国经济的春天。#发展#经济#鲍老师@DOU+小助手 · @ 鲍俞成管理学 · 我的目标是活到120岁（上）#健康长寿#健康. 点赞数icon 302.

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