20210421直播留存影片【幫媽媽鬆一鬆~居家按摩推拿法 】
母親節即將到來,除了買禮物吃大餐之外,其實也可抽空幫媽媽做些簡易的按摩,讓媽媽忙碌操勞的肌肉得到緩解。學會之後,除了可以經常幫兩老按摩盡孝心,也可以夫妻/情侶互相按摩,讓感情大加溫喔!
早在兩千多年前,我們的祖先就創造出了「導引按蹻」的防治疾病方法。「導引」指的是「搖筋骨、動肢節,行氣血」,在過去直播教學中經常介紹的筋膜運動就屬此類,而「按蹻」指的就是沿革至今的推拿、按摩。
在本次直播中,將與各位分享:
1.居家頸肩按摩省力手法
2.簡單的解剖學基礎教學
3.掌握用力的方法,避免自身的傷害。
方法其實很簡單,也不會太疲累,只要你有心,你也可以成為按摩達人喔!
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今天按摩的好幫手✨直立式機能午睡枕
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【近期活動】
⏰4/28周三【健康自「脊」來】~長安列車健康講座
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⏰5/28周五【吃出健康腦】~這次我邀請了洪佳琪營養師
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⏰接下來4月、5月都有【強背二日班】喔!
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⏰4/19(一) 晚上7:30
【中國武術氣功中的筋膜秘訣】~也是由我主講。
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過6,670的網紅侯友宜 houyuih,也在其Youtube影片中提到,#安坑輕軌 力拚111年完工!為 #新北新店 安坑地區打造更便利的交通網絡,活絡地方發展。 前幾日一早 #侯Sir 到安坑輕軌工區視察,艷陽高照,站在高架上沒有遮蔽物,工程人員戴著口罩努力趕工,悶熱程度可想而知。尤其現在仍在疫情期間,原物料和人力短缺,在兼顧防疫的情況下,工程進度卻完全沒落後,都要歸...
長安列車 在 從廚房出發!醫師娘的鍋鏟創業日記! Facebook 的最佳解答
各位親愛的食友們,闆娘要來跟大家分享一個超棒的健康資訊!!
🥇大家都知道闆娘以前是畢業於高醫大的護理師,因為創立巧食,認識了許多志同道合的同路人!
💯因此我與一群與健康產業相關的專業朋友們,共同建立了一個教育平台,叫作「長安健康列車」
🉐平台目的是期待藉由專家們面對面分享,提供大眾最新與正確健康資訊。
✅臉書搜尋🔍「長安列車」
黃斌洋牙醫師不僅是全國牙醫學會理事長,前陣子更受邀至衛福部跟陳時中部長全程英文錄影專訪!很榮幸能跟這麼有能力的前輩們一起傳遞健康資訊!☺️
🔈1月20日(三)晚上,我們特別邀請到牙醫學會理事長黃斌洋醫師作專題分享!
他將針對睡眠相關問題,特別是嚴重打鼾等話題作深入淺出的分享,我個人聽過黃醫師的演講,非常生動活潑,值得大推喔!推薦給各位食友們,也歡迎分享資訊ℹ️唷!
📢 原來打鼾可以要人命~~談睡眠呼吸中止症(OSA)的簡易檢測與牙科最新治療趨勢。主講人:黃斌洋醫師,
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長安列車 在 侯友宜 houyuih Youtube 的精選貼文
#安坑輕軌 力拚111年完工!為 #新北新店 安坑地區打造更便利的交通網絡,活絡地方發展。
前幾日一早 #侯Sir 到安坑輕軌工區視察,艷陽高照,站在高架上沒有遮蔽物,工程人員戴著口罩努力趕工,悶熱程度可想而知。尤其現在仍在疫情期間,原物料和人力短缺,在兼顧防疫的情況下,工程進度卻完全沒落後,都要歸功於大家的辛勞,我們很感激。
安坑輕軌在5月完成平面段軌道鋪設,7月全線高架橋梁合龍後,目前正持續進行高架軌道鋪設作業及高架車站施工,預計首列車9月底將進駐機廠。整體工程進度已完成81%,將繼續朝明年完工邁進。
在完工通車後,會與捷運環狀線 #十四張站 串連,未來安坑地區前往雙北市區的通勤時間將可節省15至20分鐘。我們一步步,穩穩地做,把新北各地交通路網建構起來,給大家更方便的交通環境。
#新北大工程 #新北任我行 #三環六線我們實現 #安居樂業 #侯友宜
長安列車 在 侯友宜 houyuih Youtube 的精選貼文
國車國造! #安坑輕軌 軌道作業持續進行,全力朝2022年通車邁進!
安坑輕軌將與 #環狀線 #十四張站 串接轉乘路網,不僅能節省雙北通勤時間約10至20分鐘,我們也期待順勢結合地方觀光,牽動沿線陽光運動公園、二叭子植物園等區域發展,讓大家都看到新北的美。
但同時工程中也有不少挑戰,包括跨越新店溪及新北環快的安心橋,全長502公尺,設計上採三跨連續不對稱斜張橋形式,從第一支基樁到全橋合龍歷時三年時間,其中最大跨距225公尺,更是目前國內最大跨距軌道橋。
目前安坑輕軌軌道作業全面展開,預計9月輕軌列車運抵機廠,進行相關測試作業。#侯Sir 也要求同仁,一定要將「安全」放在第一順位,讓我們將一同見證 #新北市 重大的里程碑。
#新北任我行 #三環六線我們實現 #安居樂業 #侯友宜
長安列車 在 BuBuChaCha 傳說 Youtube 的精選貼文
可能是之前聖典送太好,這次對我來說完全沒有吸引力呵呵!
▎贊尼爾聖典第四篇章ELITE大獎
⭐ 01級:達爾西「黯夜男爵」造型
⭐ 15級:達爾西永久英雄
🔸 30級:永久造型三選一
- 特爾安娜絲 生命之賜
- 紫彩幻翼 克里希
- 海岸巡遊者 凱格路士
🔸 40級:永久英雄五選一
- 靈靈/克萊斯/祖卡/阿杜恩/琳蒂
🔸 50級:永久造型三選一
- 迷糊列車長 安奈特
- 時間旅者 閃電俠
- 玩偶狂歡 克萊斯
⭐ 60級:齊爾「星辰異客」限定造型
🔸 其他各級好禮:專屬頭像、情人節特效
▎贊尼爾聖典第四篇章FREE大獎
🔸 01級:魔法水晶1顆
🔸 15級:魔法水晶1顆
⭐ 20級:造型三選一
- 闇夜獵影 勇
- 超能女警NYPD 艾蜜莉
- 天文學家 愛麗絲
🔸 40級:魔法水晶1顆
⭐ 43級:永久英雄達爾西
🔸 45級:魔法水晶1顆
🔸 50級:魔法水晶1顆
🔸 57級:魔法水晶1顆
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