長庚腸胃科醫師推薦 在 我每天都吃綜合維他命,那你呢? Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，胃癌在國人癌症死因佔第7名，每年胃癌新增3700多人，發現時已是晚期佔6成，死亡率2000多人！兩種習慣會殺了你的胃！有個可怕的菌只要聚餐吃飯、慶生吹蠟燭吃蛋糕就會得到！情歌教父周傳雄，身高178公分，因為感染這個可怕的菌，一度爆瘦到48公斤瘦到只剩下「皮」，最近甚至被誤傳罹癌病逝的消息！隔夜菜帶便...
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長庚腸胃科醫師推薦 在 錢政弘 胃腸肝膽科醫師 Facebook 的最讚貼文
最近國家地理雜誌出版一本有關探討腸道微生物的專書《精神益生菌》Psychobiotic Revolution，內容是將述講述腸道微生物影響腦神經的相關研究。雜誌社請我寫一篇推薦文，我把文章連結放在下面～
關於本書的內容，我節錄出關於益生菌劑型的說明(p171)，寫的很清楚，大家可以參考看看～
［益生菌劑型介紹］
益生菌產品有多種劑型，從藥丸、膠囊到粉末都有，目標是盡可能把最多的益生菌送入你的腸道，因此在進入腸胃道的過程中能保護細菌不受胃酸傷害的劑型就是最好的釋放系統。膠囊是目前最常見的，最好選擇抗胃酸的膠囊材質。產品標籤上也會列出膠囊材料，腸溶膜衣是讓細菌安全通過腸道的最好材料。
（🧐這麼說把益生菌的膠囊💊打開，倒粉末吃，可能效果會打折，益生菌都被胃酸消耗掉了！）
藥丸可能比相同劑量的膠囊小，也較容易吞嚥，但除非有膜衣，否則可能在消化過程中耗損。
（🧐咬碎吃，效果也會打折！）
益生元通常會配製成粉末，這是因為它的每份用量較大，可能多達一湯匙以上，通常混入水、果汁或冰沙中服用。因為須要混合比較不方便，所以常比益生菌產品便宜。不過這些不能放在隨身行李箱，因為粉末會引發警報，你很可能會被留置檢查。旅行時還是攜帶膠囊或藥丸較方便。
（🧐我猜可能是被容易被海關誤認為毒品！）
關於讓你心情愉悅的精神益生菌，作者列出以下幾個菌株，大家可以看看你吃益生菌裡面有沒有這幾隻菌？(p174)
⭕️長雙歧桿菌（又稱龍根菌）Bifidobacterium longum (R0 175 & 1714)
⭕️嬰兒雙歧桿菌 Bifidobacterium infantis（35642)
⭕️短雙歧桿菌 Bifidobacterium brave (1205)
⭕️動物雙歧桿菌 Bifidobacterium animalis
⭕️乳酸雙歧桿菌 Bifidobacterium animals lactis
⭕️比菲德氏菌 Bifidobacterium Bifidum
⭕️嗜酸乳桿菌 Lactobacillus acidophilus
⭕️德氏乳桿菌 Lactobacillus delbrueckii
⭕️瑞士乳桿菌 Lactobacillus helveticus
⭕️鼠李糖乳桿菌 Lactobacillus rhamnosus
⭕️羅伊氏乳桿菌 Lactobacillus reuteri
⭕️植物乳桿菌 Lactobaciplus plantarum
⭕️酪蛋白乳酸桿菌 Lactobacilplus casei
⭕️副酪蛋白乳酸桿菌 Lactobacillus paracasei
⭕️嗜熱鏈球菌 Streptococcus thermophilus
⭕️布拉酵母菌 Saccharomyces boulardii
想要培養出好的精神益生菌，不是單靠買個益生菌吃這麼簡單，有興趣的朋友可以看書會更清楚^_^
https://www.natgeomedia.com/book-news/content-8823.html
長庚腸胃科醫師推薦 在 錢政弘 胃腸肝膽科醫師 Facebook 的精選貼文
小心胃食道逆流引起食道癌！
轉貼 2016-1-25 蘋果日報報導，
「躺下胸口灼熱，早上起床喉嚨卡卡，說話沙啞發不出聲音，這是胃食道逆流的典型症狀。」基隆長庚醫院肝膽腸胃科主治醫師錢政弘說，門診常見民眾因胃食道逆流問題導致夜間睡眠品質不佳，數月都不曾睡過好覺，求診者過去僅佔腸胃科個案的2、3成，但現在有半數以上患者都是胃食道逆流症狀就醫。
錢政弘醫師表示，胃食道逆流好發於中年男性，菸酒、咖啡、暴飲暴食等行為都是誘發胃酸分泌的危險因子。他曾收治一名50歲男子，負責業務工作壓力大，平時幾乎菸不離手，且為了拼年底業績，常狂飲咖啡提神，交際應酬一攤接一攤，動不動就跟客戶乾杯搏感情，抽菸喝酒又吃多，1個多月下來體重暴增3到5公斤不打緊，就連食道與胃交界處的下食道括約肌也變得鬆弛，造成胃食道逆流的症狀加重，半夜常被胃酸嗆醒，睡覺必須墊2個枕頭才能入睡。
錢政弘醫師說，長時間暴飲暴食容易讓下食道括約肌放鬆，時間久了，就像橡皮筋彈性疲乏一樣，括約肌容易閉合不全，因此造成胃酸逆流到食道，加重胃食道逆流症狀。由於男子睡不好，隔天醒來精神不濟，又得抽菸、喝更多咖啡才能提神，惡性循環讓胃食道逆流症狀愈來愈嚴重。因夜間症狀明顯，嚴重影響工作與生活，經評估後給予新一代長效型質子幫浦抑制劑（PPI），困擾數月的睡眠問題獲得改善，終於可以一夜好眠到天明。
相較傳統的PPI須在餐前服用，錢政弘醫師表示，有人飯前常忘記服藥，導致制酸效果不佳，但新一代長效型PPI除了可以餐後服用，藥物透過雙重緩釋的技術，可控制症狀長達24小時，比起傳統的藥物更適合治療夜間胃食道逆流的患者。 「國人對胃食道逆流的警覺意識低。」錢政弘醫師說，很多人胃痛會自行買藥服用，但對於胃酸分泌所引起的胸痛、火燒心等症狀，卻常誤以為是心臟出問題，恐致延誤就醫。尤其長期胃食道逆流刺激食道黏膜，可能引起巴瑞氏食道炎，增加罹患食道腺癌風險，錢政弘醫師表示夜間胃食道逆流患者的致癌率較高，提醒胃食道逆流夜間症狀如持續2週以上，最好盡快就醫接受胃鏡檢查、積極用藥治療。
推薦蘋果新聞：年前應酬拼業績胃食道逆流個案激增三成
http://www.appledaily.com.tw/…/a…/headline/20170125/37531020
＃胃食道逆流 ＃食道癌
長庚腸胃科醫師推薦 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
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★節目來賓★
中山醫學大學附設醫院肝膽腸胃科醫師 肝膽腸胃科 楊子緯醫師
基隆長庚外科副教授 江坤俊醫師
營養師 趙函穎的美麗方程式
長庚醫院護理師 陳麗華
林口長庚臨床毒物科護理師 譚敦慈
健康主廚 陳之穎 Vincent Chen - 健康型男主廚
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專長,肝癌篩檢、慢性肝炎治療、非侵襲性肝硬化診斷.學歷,長庚博士班畢，中國醫藥大學.現職.胃腸肝膽科主治醫師 ...,長庚肝膽腸胃科醫生推薦的推薦 ... ... <看更多>
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